Beam with Julie

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Yoga - Sport - Aromathérapie
𝗕𝗘𝗔𝗠, 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗹𝘆, 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝘁𝗵𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲 𝗼𝘂𝘁

🧘🏻‍♀️ Mouvement, positive energy & aromathérapie
⏱️ 10min par jour, 100% efficace
🔆 Rejoins le programme

Petit passage en librairie. Tu repars avec lequel ?(Cette fois j’ai été raisonnable, j’ai juste regardé. 😇Cette fois-ci ...
18/11/2025

Petit passage en librairie. Tu repars avec lequel ?

(Cette fois j’ai été raisonnable, j’ai juste regardé. 😇
Cette fois-ci 😙)

Tu t’es déjà demandé à quel moment c’est TON tour de souffler ?J’ai la réponse : c’est samedi 😇J’ai créé un après-midi e...
17/11/2025

Tu t’es déjà demandé à quel moment c’est TON tour de souffler ?
J’ai la réponse : c’est samedi 😇

J’ai créé un après-midi entier avec 💛, pour te remettre au centre tout en douceur, sans t’ajouter de charge mentale.

D’abord, on façonne une petite maison de Noël 🏠🎄en argile avec Alexia…

puis je t’emmène dans un cours de yoga lumineux 100% bonne humeur :

1h30 pour relâcher, bouger, respirer… et laisser ta lumière intérieure revenir à la surface 🔆

Le thème 🧘🏻‍♀️ : « Fais rayonner ta lumière intérieure, de l’intérieur vers l’extérieur »

Pas besoin d’avoir des compétences spécifiques, ni en céramique ni en yoga.
Juste venir, comme tu es, et te laisser guider :)

📅 Date : Samedi 22 novembre 2025 de 14h à 17h30
📍 Lieu : dans la très belle Maison ŌKINI, 2 Rue du Vieux Pont à Pont-Scorff (56620)
🎟️ Places très limitées : vous êtes déjà 6 inscrites 🥰

5 autres dates thématiques prévues dans l’année 💆🏻‍♀️

Je suis heureuse qu’on se retrouve en vrai 🫂

👉 Réserve ta place directement sur le lien en bio
Et si t’as des questions : écris-moi !

Aujourd’hui j’ai essayé de faire cette posture que j’aime tant (le flying crow) pendant mon cours de yoga, et je n’ai pa...
25/03/2025

Aujourd’hui j’ai essayé de faire cette posture que j’aime tant (le flying crow) pendant mon cours de yoga, et je n’ai pas complètement réussi. C’était chiant (disons-le 😂), et parfait 👇

Etre prof de yoga ça met une pression. Peut-on être prof si on n’arrive pas à tout faire ?

Oui, parce que nous sommes avant tout humains. Et moi aussi j’ai des jours au top et d’autres jours où j’avance avec moins d’aisance. Mais où je déroule mon tapis quand même.

C’était la parfaite illustration de ce que je partage dans la plupart de mes cours : viens et fais avec ce que tu es, et ce que tu as, aujourd’hui.

Et ça, ça dépend des jours.

Ce qui compte c’est de show up. D’être là. Et faire de son mieux, avec ce qu’on a, sur le moment.

C’est là, pour moi, que se mesure le succès.

Laisse un ❤️ si ça te parle.

With love,

Julie

Un petit livre « pour les enfants de 99 ans et moins » 🤭J’ai lu « Suivre sa joie » : c’est simple, poétique, et illustré...
13/03/2025

Un petit livre « pour les enfants de 99 ans et moins » 🤭

J’ai lu « Suivre sa joie » : c’est simple, poétique, et illustré avec beaucoup de tendresse. Il transmet des messages d’encouragements pour - c’est vrai - les plus jeunes comme les plus grands !

C’est mon amie Florence (merci) qui me l’a offert… et ma fille de 2 ans est tombée dessus ! Elle m’a demandé de lui lire… et ça a été son livre préféré qu’on a lui a lu 3 fois par jour pendant une semaine !

Et, pour le coup, j’étais tellement heureuse de pouvoir déjà planter de petites graines de valeurs positives à son âge !
Lui dire qu’elle est capable de tout avec de la détermination, de la bienveillance et de l’amour… et me le rappeler au passage.

🔆 Ce que j’ai aimé :
- Des idées positives et universelles, qui résonnent à tout âge.

- Une simplicité qui cache une grande profondeur. Ce sont des concepts que l’on connaît déjà, mais la beauté est de les rappeler avec douceur et poésie.

- Les illustrations douces et évocatrices, qui transportent au-delà des mots.

📖 Est-ce que ce livre est pour toi ? Oui,
• Si tu cherches à aller vers tes rêves,
• Pour partager un moment de lecture avec tes enfants, quel que soit leur âge, autour de pensées pleines d’amour et de lumière.

🧐 Est-ce que tu partages certaines de tes lectures avec tes enfants ?

📖 « Suivre sa joie » de Kobi Yamada


Est-ce que tu sais combien de fois tu consultes ton téléphone par jour ? 👇 (you’re not ready)344 fois par jour en moyenn...
06/03/2025

Est-ce que tu sais combien de fois tu consultes ton téléphone par jour ? 👇 (you’re not ready)

344 fois par jour en moyenne, soit une fois toutes les 4 minutes. 😶

Qu’est-ce que ça t’inspire ?
❓Est-ce que tu penses être en-dessous ou au-dessus de la moyenne ? 🙋🏻‍♀️🙋‍♂️

🤳 Consulter son tel c’est aussi faire un tap sur l’écran pour regarder l’heure, ou vérifier si t’as reçu un message 😗🙃

Bref : alors je me suis dis, tout en essayant de réduire, autant avoir un fond d’écran sympa et motivant non ? 🤓

Mon mood du moment : 🔆 IN MY SUNSHINE ERA 🔆
📲 20 fonds d’écran to put more SUNSHINE in your daily life baby 💛

344 moments 📱 = 344 occasions de rayonner inside-out

Tu mérites ces rayons de soleil dans ta journée.
Choisis un fond d’écran qui te fait du bien. Et regarde-le vraiment.

🗳️ Lequel tu choisis ? Dis-moi et je te l’envoie en HD !
Perso j’ai mis le 12 ☺️

Take care, de ta tête et de ton temps.
🔆

Julie

(you deserve it)

*Étude Airtouch 2022

Being good at yoga shouldn’t be a thing. You don’t need to be good at drinking water, or being kind.You just do it, and ...
19/02/2025

Being good at yoga shouldn’t be a thing.

You don’t need to be good at drinking water, or being kind.

You just do it, and you get the benefits. 🔆

The benefit of yoga is that you feel better and have a better connection to yourself and the world around you.

🔆🔆🔆

✨ Et si tu voyais le yoga comme un cadeau que tu t’offres, sans pression ?
Dis-moi, qu’est-ce qui te donne envie de pratiquer ? 💛👇

➡️ Essaie un cours proche de chez toi ! 🤍
Si tu es à Lorient, même de passage, je serai ravie de t’accueillir et de créer avec toi un espace bienveillant, où tu pourras t’épanouir à ton rythme.

Viens comme tu es, sans jugement, sans attente. 🤍

Écris-moi pour plus d’infos ! ✨😘

Big hug,
Julie

Aaah ! Tellement contente ! Je viens de franchir une grande étape :J’ai terminé mon premier programme de coaching sporti...
05/08/2024

Aaah ! Tellement contente ! Je viens de franchir une grande étape :

J’ai terminé mon premier programme de coaching sportif sur mon app ! 🎉

C’est un programme test pour une personne que je coache déjà en 1:1. C’est la première à découvrir et tester la plateforme !

Pour lui présenter tout ça, je viens de lui envoyer ma première vidéo . J’ai adoré l’expérience !

Je suis super heureuse de mes premières étapes. De ne pas juste le rêver, y penser, en parler. Mais le faire. J’ai hâte de voir comment se passe cette première expérience pour F. et de poursuivre !

J’ai mis tout mon cœur dans ce projet et je suis impatiente de voir les résultats.

Can’t wait to share it with you too! 🚀

Dis-moi si toi aussi tu veux rejoindre le programme ☺️🙋🏻‍♀️🙋‍♂️🎟️

That ‘Aaaah!´ feeling!My favorite daily check - I do this all day long, whenever I get the opportunity to, super easy an...
19/07/2024

That ‘Aaaah!´ feeling!

My favorite daily check - I do this all day long, whenever I get the opportunity to, super easy and - spoiler - it’s needed e-v-e-r-y t-i-m-e 😂😇

Try this out and let me know!

💌 Spread the love by sending it to a friend who would benefit from it too.

🤳 Screen or save it for later to remember.

Love,

Julie

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