Anthara

07/04/2026

Je suis heureuse de te présenter mes nouveaux ateliers : Body Connecting
🤗🤗
Des ateliers pensés pour :

👉 mieux te connecter à ton corps
👉 ET obtenir des résultats plus profonds et durables

💫 Le Body Connecting, c’est quoi ?

C’est une méthode que j’ai créée avec le temps.

Pas en théorie…
👉 mais grâce à l’expérience
👉 grâce à vous
👉 grâce à tous les corps que j’accompagne chaque jour

Plus j’avance, plus je comprends une chose essentielle :

👉 on peut faire tous les mouvements du monde…
si on n’est pas connecté, ça ne change rien en profondeur

Alors j’ai réuni ce qui fonctionne vraiment :

✨ Pilates fascia
✨ Yoga
✨ Mouvement somatique (mouvement qui part de l’intérieur)
✨ Déshypnose (sortir des automatismes du corps et du mental)
✨ Travail énergétique

🔥 Pourquoi cette méthode est différente ?

Parce qu’ici :

👉 on ne cherche pas à faire “beau”
👉 on cherche à ressentir

Et surtout…

👉 on le fait dans la JOIE

Pas dans le silence forcé
Pas dans quelque chose de figé

👉 mais dans une présence vivante
👉 une énergie qui circule
👉 le plaisir de bouger et de se retrouver

🌿 Ce que ça permet

👉 Reconnecter à des zones que tu ne sens plus
👉 Relancer la circulation dans le corps
👉 Sortir des automatismes (tensions, compensations…)
👉 Réguler ton système nerveux
👉 Et redonner de l’énergie là où ça stagnait

Et quand tu es connecté :

👉 tu actives mieux tes muscles
👉 tu travailles plus en profondeur
👉 tu obtiens des résultats plus rapidement

⸻

💛 Premier atelier – spécial ventre

Je t’invite à venir découvrir le Body Connecting à travers un premier atelier dédié au ventre.

👉 Une zone clé… souvent coupée, contrôlée ou oubliée

Le ventre, c’est :

– les émotions
– le métabolisme
– le stockage
– les hormones
– la féminité

⸻

Cet atelier est fait pour toi si :

👉 tu as du mal à perdre du poids
👉 ton métabolisme est ralenti
👉 tu vis des dérèglements hormonaux ou la ménopause
👉 tu ne sens pas ton ventre
👉 tu te sens bloqué(e) dans cette zone

⸻

🌊 Ce que cet atelier va t’apporter

👉 Reconnexion au ventre
👉 Activation musculaire en profondeur
👉 Relance de l’énergie
👉 Plus de sensation… et plus de résultats

👉 Un vrai booster pour remettre du mouvement là où ça stagnait

⸻

✨ Body Connecting, c’est :

👉 revenir dans ton corps
👉 sortir du pilote automatique
👉 et transformer en profondeur… dans la joie

⸻

📍 Atelier Body Connecting – spécial ventre
🗓️ Mardi 21 avril

📩 Inscription en MP

06/04/2026

06/04/2026

ATELIER Body Connecting – spécial ventre

Tu as l’impression de ne plus sentir ton ventre…
Comme s’il était absent, figé, ou “à côté” de toi ?

Tu crois que tu n’as plus d’abdos,
mais en réalité…
👉 ce n’est pas un manque de force
👉 c’est souvent une déconnexion

Un ventre qui ne répond plus,
c’est souvent un espace où :
– les sensations se sont coupées
– les émotions se sont accumulées
– l’énergie ne circule plus librement

Parfois, on ne le sent même plus de l’intérieur.
On le regarde de l’extérieur… sans vraiment l’habiter.

Et c’est là que tout change.

✨ Dans cet atelier, je te propose de revenir en lien avec ton ventre, autrement :

– par le mouvement (Pilates, MVT somatique, fascias)
– par le souffle
– par l’écoute intérieure
– et des explorations guidées proches de l’hypnose,
pour venir observer ta perception :
👉 Est-ce que je sens mon ventre ?
👉 Où est-il pour moi ?
👉 Qu’est-ce que j’évite de ressentir ici ?

💫 L’idée n’est pas de “forcer” ou “gainer plus”
mais de remettre de la vie, de la présence et de la circulation là où ça s’est coupé.

Parce que ton ventre, ce n’est pas juste une zone du corps.
C’est un centre de ressenti, de régulation, de transformation.

Et quand il se réveille…
tout ton système change.

🌿 Pour qui ?
– si tu te sens déconnectée de ton ventre
– si ton corps te paraît “bloqué” à cet endroit
– si tu ressens des stagnations (poids, émotions, sensations)
– ou simplement si tu veux te réhabiter autrement

📍 Lunéville
🕕 Mardi 21 avril – 18h30
📩 Inscription en MP

06/04/2026

🙏Ce que mes clients m’apprennent chaque jour…🙏

Depuis plusieurs années que j’accompagne des personnes, je pourrais croire que je “sais”.

Et pourtant…

Chaque séance me rappelle à quel point l’être humain est complexe et profondément unique.

On peut avoir le même thème astral, le même Design Humain, la même numérologie.

Et pourtant, le corps ne réagit jamais de la même façon, le système nerveux ne se régule jamais pareil, l’inconscient n’enregistre jamais une expérience de manière identique.

Aujourd’hui, des approches comme celles de Bessel van der Kolk ou Stephen Porges montrent que nos réactions ne sont pas des “problèmes”, mais des mécanismes de protection.

Et ça change tout.

On ne peut pas enlever un mode de défense comme ça. S’il est là, c’est qu’à un moment il a été utile.

En séance, je n’essaie pas de corriger.

J’observe avec la personne, je l’aide à reconnaître ses fonctionnements, je l’accompagne à les ressentir dans son corps.

Sans lutte. Sans forcer.

Parce que souvent, la première étape, ce n’est pas de changer.

C’est de permettre au corps de se sentir suffisamment en sécurité pour pouvoir relâcher.

Ce que je vois chaque jour, c’est que tout est relié : le corps, le système nerveux, les pensées.

Et que tout prend racine dans l’inconscient, qui s’inscrit aussi dans le corps.

Et peut-être le plus important…

Nous ne sommes pas ces mécanismes.

Nous pouvons apprendre à les observer, à les comprendre, et à retrouver de l’espace.

Merci à toutes les personnes que j’accompagne.

Parce que chaque séance me rappelle que l’on ne peut pas réduire l’humain à un protocole, ni standardiser le vivant.

Chaque personne est un monde. Et ce monde mérite d’être rencontré tel qu’il est.🌸🌸

02/04/2026

Vous l attendiez, il revient☺️
Inscription sur Messenger.
Samedi 11 avril a Lunéville 🥰

19/03/2026

Avons-nous vraiment le libre arbitre ?

C’est une question qui dérange… et qui mérite d’être regardée en profondeur.

On aime croire que nous faisons des choix libres, conscients, maîtrisés.
Mais les recherches en neurosciences viennent bousculer cette idée.

👉 Des études (notamment celles de Benjamin Libet) ont montré que
le cerveau initie une action avant même que nous ayons conscience de vouloir agir.

Autrement dit :
une grande partie de nos décisions se joue… en amont de notre conscience.

⸻

Notre vie est en grande partie guidée par :
• des conditionnements acquis dès l’enfance
• des mécanismes inconscients
• des mémoires émotionnelles non digérées
• des automatismes du système nerveux
• et même, selon certaines approches, des mémoires transgénérationnelles

👉 Nous ne venons pas au monde comme une page blanche.
Nous arrivons avec un terrain, une histoire, des empreintes.

⸻

Et c’est là que ça devient intéressant.

Parce que tant que ces schémas ne sont pas conscients :
➡️ ce sont eux qui dirigent nos réactions
➡️ nos choix
➡️ nos relations
➡️ et parfois même… notre “destin”

⸻

On croit choisir…
Mais souvent, on réagit.

On reproduit.
On évite.
On compense.

⸻

Et je le vois chaque jour dans mon métier.

En tant que praticienne en libération somatique,
je constate à quel point le corps et l’inconscient
peuvent piloter une vie entière sans que la personne en ait réellement conscience.

Le mental peut être extrêmement puissant…
mais il ne suffit pas toujours à transformer ces mécanismes profonds.

⸻

Alors, est-ce qu’il n’y a pas de libre arbitre ?

Je dirais plutôt :

👉 Le libre arbitre existe… à partir du moment où l’on devient conscient.

Quand on commence à :
• observer ses réactions
• ressentir ce qui se passe dans son corps
• accueillir ses émotions
• mettre en lumière ses automatismes

➡️ là, quelque chose change.

⸻

On ne subit plus uniquement ses conditionnements…
On commence à choisir autrement.

⸻

C’est ce qui me passionne profondément dans mon métier :

👉 aider chacun à retrouver de l’espace intérieur
👉 à sortir du pilote automatique
👉 et à redevenir acteur de sa vie

⸻

Parce qu’au fond,
le vrai libre arbitre ne consiste pas à tout contrôler…

Mais à voir clairement ce qui nous traverse,
pour ne plus être entièrement dirigé par cela.

⸻

Si ce sujet te parle, je serais curieuse de savoir :
👉 as-tu déjà eu l’impression de “réagir malgré toi” ?

18/03/2026

Et si votre corps ne vous trahissait pas… mais vous protégeait ?

On entend souvent dire :
👉 “C’est psychosomatique…”
comme si cela voulait dire “ce n’est pas réel”.

En réalité, c’est tout l’inverse.

La psychosomatique est aujourd’hui bien reconnue en sciences :
le cerveau et le corps sont en interaction permanente.

Des recherches en neurosciences montrent que :
• une pensée ou une émotion déclenche des réactions chimiques dans le cerveau
• ces réactions influencent directement le corps (tensions, douleurs, fatigue, inflammation…)
• et ces sensations renforcent à leur tour les pensées

👉 C’est ce qu’on appelle une boucle neuro-émotionnelle.

Mais pourquoi le corps crée-t-il des symptômes ?

Parce que certaines émotions sont trop intenses pour être vécues consciemment.

Alors le système nerveux fait un choix intelligent :
👉 il transforme cette charge émotionnelle en sensation physique.

✔️ Une boule dans la gorge
✔️ Une oppression dans la poitrine
✔️ Des douleurs diffuses
✔️ De la fatigue inexpliquée

Ce ne sont pas des “problèmes”…
Ce sont des messages du corps.

C’est pour cela que je travaille avec le corps.

Parce que :
👉 ce que le mental ne peut pas toujours comprendre,
le corps, lui, l’exprime.

Et surtout :
👉 ce qui est inscrit dans le corps ne peut pas se libérer uniquement par la parole.

Dans mes accompagnements, on ne cherche pas à supprimer le symptôme,
mais à écouter ce qu’il vient dire.

On apprend à :
• ressentir sans fuir
• redonner du mouvement là où ça s’est figé
• transformer les réactions automatiques en expériences conscientes

Et progressivement…

Le corps n’a plus besoin de “parler aussi fort”.

⸻

Et si vos douleurs, vos tensions ou vos blocages n’étaient pas là contre vous…
mais pour vous ramener à quelque chose qui demande à être vécu, reconnu, intégré ?

⸻

04/03/2026

Nouvel article : libération somatique & vibratoire — Retrouver son axe intérieur au-delà des conditionnements. Découvrez pourquoi certains schémas se répètent et comment libérer les mémoires du corps pour retrouver sens, énergie et clarté. Lire l'article : https://wix.to/bTTCc54

Une approche incarnée pour mettre en lumière les conditionnements et retrouver son axe intérieurLes personnes qui viennent me voir arrivent rarement avec une demande floue par hasard. Elles viennent parce que quelque chose se répète, se bloque, ou devient trop lourd à porter : • schémas rel...

03/03/2026

Tu sens ton esprit qui tourne en boucle ? Tu n'es pas seul(e).

J’ai traversé ces pensées envahissantes. J’ai appris des clés simples — respiration, ancrages sensoriels, rituels quotidiens — pour retrouver la paix intérieure. Avec ANTHARA, j’accompagne ce chemin par des approches somatiques et vibratoires pour libérer les mémoires du corps et transformer les schémas répétitifs.

Moins de stress. Plus de clarté. Énergie retrouvée. C’est possible.

👉 Lis l’article complet et commence ton premier pas vers la libération mentale durable : https://wix.to/TAEtHru

Qu’est-ce qui te bloque aujourd’hui ? Dis‑moi en commentaire — je te réponds.

Tu connais ce moment où ton esprit tourne en boucle ? Ces pensées qui s’invitent sans cesse, te volent ton énergie, et t’empêchent d’avancer ? Je suis passée par là. Et je veux te partager comment j’ai réussi à retrouver la paix intérieure. Ce chemin vers la libération mentale dura...