Anthara

08/02/2026

Gratitude du cœur 💓

Ce matin, j’ai eu la joie d’accueillir un nouveau groupe pour l’atelier Métamorphose – Racines d’hiver, régénération et lumière intérieure ✨

Un moment précieux, doux et profond, où nous avons choisi de ralentir, de revenir au corps et de laisser le mental se poser.
À travers des mouvements très simples, accessibles à toutes, l’invitation était claire :
👉 ressentir plutôt que comprendre,
👉 écouter plutôt que contrôler,
👉 observer ce qui est là, sans chercher à faire ou à corriger.

Nous avons exploré la présence au corps, la capacité à rester avec nos sensations, agréables ou inconfortables, et à reconnaître nos automatismes avec beaucoup de douceur.
Quand on sort du « faire », le corps devient un véritable guide… et quelque chose se réorganise naturellement 🌱

Je suis profondément reconnaissante pour la confiance, l’engagement et la qualité de présence de chaque participante.
Merci pour ces partages, ces silences, ces sourires, et cette belle énergie collective 💛

À très bientôt pour la suite du chemin le 15 mars

29/01/2026

Comment est née la libération somatique et vibratoire?

La libération somatique et vibratoire n’est pas née d’un concept.
Elle est née d’un chemin.

D’une accumulation d’expériences.
De mes propres traversées en tant qu’être humain.
De mes souffrances, de mes illusions,
et de cette manière que j’avais de tout vivre en fusion.

Pendant longtemps, j’étais identifiée à ce que je traversais.
À mes émotions.
À mes histoires.
Je vivais en mode automatique,
et sans m’en rendre compte, je luttais contre moi-même.

Toutes les formations que j’ai suivies au départ,
je les ai faites avec une intention sincère :
comprendre, aider, soulager…
et, quelque part, sauver.

Je crois que beaucoup de thérapeutes passent par là au début.
Ce besoin de bien faire.
De réparer.
De trouver la bonne manière.

Et pourtant, malgré tout ce que je faisais,
mon corps était fatigué.
Je n’arrivais pas à me libérer de mes propres automatismes.
Quelque chose résistait.

Un premier point de bascule a été la découverte du design humain.
Comprendre mon fonctionnement énergétique a été un immense soulagement.
Mettre des mots sur mon rythme, ma manière d’être, mon profil,
m’a permis de réaliser à quel point je fonctionnais souvent contre mon énergie.

À partir de là, j’ai commencé à lâcher prise.
À arrêter de forcer.
À respecter mon fonctionnement plutôt que de le contraindre.

Puis il y a eu un autre basculement, plus silencieux, mais encore plus profond.
Une rencontre avec quelque chose que je n’avais jamais vraiment appris à écouter :
la conscience, la présence.

Pas une idée.
Pas un concept spirituel.
Mais une expérience très concrète :
celle d’une présence vivante dans le corps,
plus vaste que le mental,
plus stable que les émotions.

J’ai compris qu’il existait un espace en moi
capable d’observer sans se perdre,
de ressentir sans fusionner,
de traverser sans s’effondrer.

C’est là que tout a commencé à changer.

En cessant de m’identifier à ce que je vivais,
en cessant de lutter,
quelque chose s’est apaisé naturellement dans mon système nerveux.

En parallèle, au fil des accompagnements,
j’ai affiné ma posture.
Écouté autrement.
Me suis remise en question encore et encore.

Non pas pour appliquer une méthode parfaite,
mais pour rester présente, ajustée, vivante,
au service de ce qui se présentait là, dans l’instant.

C’est dans cette rencontre entre
le corps,
l’énergie,
le fonctionnement énergétique,
et la conscience incarnée,
que la libération somatique et vibratoire a pris forme.

Non pas comme une méthode figée,
mais comme une trame vivante,
qui respecte le corps, le système nerveux,
le rythme,
et la capacité de chacun à se rencontrer lui-même.

Aujourd’hui, je sais que la transformation ne se force pas.
Elle commence quand on cesse de lutter contre soi
et que l’on accepte de s’écouter autrement.

Et si ce que vous cherchez à changer avait simplement besoin d’être rencontré en présence ?

28/01/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager mon parcours qui prendront plusieurs posts ☺️😅

Je viens de me rendre compte que cela fait presque 20 ans, que je me forme, que j’expérimente, que je doute,
que je me remets en question.

J’ai suivi énormément de formations.
Certaines ont été incroyables.
D’autres… m’ont fait me dire :
« Ok, là, j’ai clairement dépensé de l’argent pour apprendre ce que je ne veux plus faire 😅 »

Pendant longtemps, je cherchais la meilleure méthode.
Celle qui allait vraiment aider.
Celle qui allait faire la différence.
Celle qui allait sauver la personne…

Et puis j’ai compris que mon chemin n’était pas de chercher une méthode parfaite,
mais de vivre les expériences,
de les sentir dans mon corps, de traverser les émotions, pour ensuite en extraire quelque chose de juste, que je pouvais transmettre .

Avec le temps, tout ce que j’ai vécu, appris, expérimenté
s’est assemblé naturellement.

Et c’est là que j’ai commencé à comprendre
que ma façon d’accompagner ne pouvait être que la mienne.

« Et si tout ce que vous avez traversé jusqu’ici avait déjà un sens, même si vous ne le voyez pas encore ? »

21/01/2026

Pilates Hérisson – Atelier signature, spécial circulation & détox hivernale

Vous l’avez adoré.
Vous l’avez redemandé.
Alors oui… il revient 💚

👉 Atelier Pilates Hérisson
📅 Samedi 21 février
🕥 10h30 – 12h

Le Pilates Hérisson est un atelier que j’ai créé moi-même :
une approche innovante, ludique et profondément efficace, qui associe les postures de Pilates à l’utilisation de petits hérissons souples à picots.

En plein cœur de l’hiver, le corps a surtout besoin de :

-faire circuler plutôt que forcer

-drainer en douceur plutôt que brusquer

-soutenir les émonctoires et la lymphe

-remettre du mouvement là où tout a tendance à stagner

Le hérisson agit comme un véritable réveil corporel intelligent :

-stimulation de la réflexologie plantaire

-activation de la circulation lymphatique

-mobilisation douce des organes

-libération des fascias et des zones figées par le froid et la sédentarité

On travaille avec une mobilité respectueuse du rythme hivernal, une respiration consciente et un engagement précis du corps, pour soutenir la détox naturelle sans aller à l’encontre des besoins de la saison.

Le résultat ?
Une sensation de fluidité, de légèreté, d’énergie qui circule mieux…
comme un grand nettoyage intérieur, tout en douceur, pour préparer le corps à la transition vers le printemps.

👉 Un atelier accessible, joyeux et différent
👉 Une détox par le mouvement, le ressenti et l’intelligence du corps

Un rendez-vous signature pour celles et ceux qui aiment prendre soin d’eux autrement.
INSCRIPTION UNIQUEMENT EN MP

21/01/2026

Entrer en 2026 : une nouvelle manière d’habiter ses émotions

Ce début d’année marque un véritable changement de rythme.
Avec la Nouvelle Lune de janvier et l’entrée dans une nouvelle dynamique collective, beaucoup ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer, de revenir à l’essentiel.

Nous quittons peu à peu une façon de fonctionner très tournée vers l’extérieur, la pression et le mental, pour entrer dans une période plus intérieure, plus incarnée.
L’émotion devient plus intime… et le corps prend une place centrale.

De plus en plus, c’est par le corps que l’on ressent ce qui est juste :
le rythme, les limites, les tensions, les élans.
Le corps devient un véritable portail de transformation.

C’est dans cet esprit que j’ai écrit un nouvel article sur mon blog, pour poser des mots simples sur ce changement d’ère, le lien entre émotions et corps, et cette invitation à revenir à soi.

👉 Si ce message résonne pour toi, je t’invite à lire l’article complet sur le blog.

2026 Métamorphose émotionnelle : le corps comme portail de transformation . Le corps au premier plan : quand l’émotion devient intime

10/01/2026

On me demande souvent ce que je fais vraiment en séance individuelle…😁

Alors j’ai pris le temps d’écrire un blog.
Un vrai.
Pour expliquer ce qui se passe concrètement pendant une séance de libération somatique et vibratoire, sans jargon, sans masque, avec honnêteté.

Cette approche, c’est la somme de plus de 20 ans de recherches, d’expérimentations, de travail avec le corps, la conscience… et aussi le développement de mes perceptions et de mes dons.
Aujourd’hui, c’est ce que je transmets avec le plus de justesse possible, en séance individuelle et dans mes ateliers Métamorphose, en collectif.

Si tu t’es déjà demandé ce que je fais, comment j’accompagne, ou si ça peut te parler…
👉 je t’invite à aller lire ce blog que j’ai écrit avec beaucoup de présence.
Et pour celles et ceux qui sont déjà passés entre mes mains, vous pouvez, si le cœur vous en dit, laisser quelques mots, un ressenti, un témoignage…🙏

Le lien est juste en dessous.

Une approche incarnée pour mettre en lumière les conditionnements et retrouver son axe intérieurLes personnes qui viennent me voir arrivent rarement avec une demande floue par hasard. Elles viennent parce que quelque chose se répète, se bloque, ou devient trop lourd à porter : • schémas rel...

01/01/2026

01/01/2026

2026 est une année 1.
Une année de commencement, de retour à l’essentiel, de choix intérieurs.

Pour cette nouvelle année, je souhaite à chacun de retrouver sa véritable nature.
Oser aller au cœur de soi, au-delà des rôles, des peurs et des conditionnements qui enferment dans des schémas de vie parfois très éloignés de ce que nous sommes profondément.

Se libérer, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est plutôt cesser de se trahir, déposer ce qui n’est pas soi, et réhabiter pleinement son corps, ses ressentis, sa vérité.

En cette année 1, je continuerai, comme je le fais depuis toujours, à vous accompagner du mieux que je peux, avec présence, écoute et engagement.
Non pas pour “guérir” ou “réparer”, mais pour soutenir ce retour à soi.

Car l’éveil de conscience n’est pas une thérapie.
C’est une observation vivante de chaque instant, une rencontre intime avec ce qui est là, ici et maintenant.

Je vous souhaite une année d’alignement, de lucidité douce, d’incarnation…
et surtout, une année profondément vraie 🤍