24/10/2025
Après une longue journée, notre corps et notre esprit accumulent bien plus que de la fatigue. Nous absorbons des émotions, des tensions, des pensées qui ne nous appartiennent pas toujours. Comme la poussière qui se dépose silencieusement sur un meuble, l’énergie du quotidien s’accroche à nous sans que nous nous en rendions compte.
➡️Se purifier énergétiquement, c’est offrir à son être une do**he invisible. C’est dire à soi-même : « Je libère ce qui ne m’appartient pas, je me rends léger, je reviens à mon centre. »
Cela peut commencer simplement par la respiration. Inspirer profondément, sentir l’air remplir son corps, puis expirer comme si l’on soufflait les poids de la journée. Chaque souffle devient un geste de nettoyage.
L’eau est aussi une alliée précieuse : prendre une do**he en imaginant que chaque goutte emporte avec elle les tensions, ou plonger ses mains dans l’eau froide pour délier les charges accumulées.
On peut également allumer une bougie, brûler un peu de sauge, de palo santo ou simplement ouvrir les fenêtres pour laisser circuler l’air neuf. La lumière, le feu, l’air et l’eau savent dissoudre ce qui est stagnant.
La purification passe aussi par la présence : marcher pieds nus, poser une main sur son cœur, écouter une musique douce, ou méditer quelques instants en silence. Ce sont des gestes simples qui ramènent à soi.
Car se purifier énergétiquement, ce n’est pas effacer la journée. C’est l’honorer, puis relâcher ce qui doit l’être pour ne garder que ce qui nourrit. C’est fermer un cycle en douceur afin de pouvoir accueillir le repos, la paix et le renouveau.
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Rituel de purification énergétique du soir
➡️1. Prépare ton espace
Éteins les lumières vives, allume une bougie ou une lampe douce. Si tu as de l’encens, de la sauge ou du palo santo, fais brûler un peu de fumée pour nettoyer l’atmosphère. Sinon, ouvre simplement une fenêtre quelques instants pour laisser entrer l’air frais.
➡️2. Purification par l’eau
Prends une do**he ou, si ce n’est pas possible, lave-toi simplement les mains et le visage en conscience. Imagine que chaque goutte emporte avec elle les tensions, les émotions lourdes, tout ce qui ne t’appartient pas. Visualise l’eau qui glisse comme une pluie de lumière, laissant ton corps et ton esprit plus légers.
➡️3. Respiration libératrice
Assieds-toi confortablement. Inspire profondément par le nez, en imaginant que tu accueilles une énergie pure et claire. Expire par la bouche en visualisant une brume grise qui s’échappe, symbole de tout ce que tu relâches. Répète 7 fois, lentement.
➡️4. Ancrage à la Terre
Pose tes pieds nus au sol. Ferme les yeux. Imagine des racines qui descendent de la plante de tes pieds vers la Terre, emportant les lourdeurs de la journée et te reliant à une énergie stable, solide et bienveillante.
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Méditation courte
Ferme les yeux et place une main sur ton cœur.
Dis intérieurement :
« Je me libère des poids de cette journée.
Je rends à la Terre ce qui ne m’appartient pas.
Je garde en moi la paix, la clarté et la force.
Je suis lumière, je suis présence, je suis libre. »
Respire quelques instants en silence, puis remercie-toi pour ce moment de soin envers toi-même.
Ce rituel peut durer 10 minutes ou plus selon ton besoin. Plus tu le pratiques, plus il deviendra naturel, comme une hygiène énergétique quotidienne.
Charlotte Cellier by LIONEL DUPONT
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