Santé Pied

14/01/2026

📐 Saviez-vous que vos orteils sont censés être la partie la plus large de votre pied ? Pourtant, la vie moderne les a transformés en triangles compressés.

L’hallux valgus n’est pas qu’un problème esthétique, c’est une fondation qui s’écroule, entraînant avec elle vos genoux, vos hanches et votre dos.

Ce que nos écarteurs aident à changer réellement :
• L’effet « Trépied » : En réalignant le gros orteil, vous restaurez l’appui naturel du pied. Votre équilibre n’est plus compensé par vos articulations, mais soutenu par vos muscles.

• Réveil Sensoriel : En redonnant de l’espace à vos orteils, vous « rallumez » des milliers de terminaisons nerveuses étouffées. Résultat ? Une marche plus fluide et une fatigue réduite de moitié en fin de journée.

• Stopper l’engrenage : On ne se contente pas de masquer la douleur. On inverse la pression mécanique qui pousse votre os vers l’extérieur pour stabiliser la déformation.

Pourquoi choisir Santé Pied ? 🏆
On ne va pas se mentir : le marché est inondé d’écarteurs en plastique rigide qui finissent au fond d’un tiroir. Chez nous, tout est différent :
1. Matière Bio-Gel : Un silicone médical ajustable qui corrige sans jamais irriter.
2. Ajustabilité Totale : Les seuls avec inserts modulables pour adapter l’angle de correction à VOTRE pied.
3. Durabilité : Une matière haute qualité qui ne se déforme pas.

Vous pouvez les commander sur notre site santepied.com ou dans nos points de ventes physiques 🌷

07/01/2026

Tes orteils se « réglent » en mode survie ? 🦅🦶
Si tu as regardé la vidéo, tu sais maintenant ce qu’est un orteil en griffe. Mais au quotidien, on fait quoi ? Voici 3 secrets de podo pour stopper l’évolution et soulager la douleur :

🔹 L’écarteur d’orteils ajustables ou souples : Ton meilleur allié
Il ne sert pas qu’à la pédicure ! Porter des écarteurs en silicone (même 30 min le soir) redonne de la longueur aux tissus mous et aide à « déverrouiller » l’articulation. C’est de la musculation passive.
🔹 La b***e de massage : Le bouton « Reset »
La griffe vient souvent d’une tension excessive de la chaîne postérieure. Masse ta voûte plantaire avec une b***e de massage : cela relâche l’aponévrose et diminue la traction qui force tes orteils à se recroqueviller.
🔹 Le « Yoga des Orteils »
Essaie de plaquer tes orteils au sol tout en levant uniquement le gros orteil, puis l’inverse. Si tes orteils sont en griffe, ton cerveau a « oublié » comment les piloter. Ce travail de connexion nerveuse est indispensable pour les redresser.

⚠️ Le détail qui change tout : Si tu sens une zone de corne (cor) sur le dessus de l’articulation, c’est que ta chaussure est trop basse de plafond. Tes orteils « griffent » pour éviter le frottement.

Tu as déjà essayé les écarteurs d’orteils ? Partage ton expérience en commentaire, ça aide toute la communauté ! 👇

30/12/2025

Tes pieds doublent de volume en fin de journée ? 🦶🎈

Ce n’est pas une fatalité, c’est un message de ton corps.
Avoir les pieds gonflés (oedème) est souvent le signe d’une circulation lymphatique ou veineuse qui tourne au ralenti. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’un pied fort est un pied qui draine mieux !

Voici 3 réflexes pour soulager l’effet « poteau » :

1️⃣ Le massage à la b***e : Roule une b***e de tennis sous l’arche pour stimuler le retour veineux.
2️⃣ La do**he écossaise : Alterne eau chaude et eau froide sur les chevilles pour tonifier les vaisseaux.
3️⃣ Renforcement des orteils : Plus tes muscles intrinsèques sont actifs, plus ils agissent comme une pompe naturelle pour le sang. Découvre les produits

❌ Évite de rester statique trop longtemps et privilégie des chaussures qui laissent tes orteils respirer. Découvre les chaussures

Et toi, c’est plutôt le soir ou après un long trajet que tes pieds gonflent ? Dis-le moi en commentaire ! 👇

28/11/2025

Orteils en griffe, c’est l’une des déformations les plus fréquentes du pied 👣

Les orteils qui se replient, qui se crispent, qui frottent dans la chaussure…
Petit à petit, ça crée de la douleur, des cors, des ampoules, et même des troubles de posture.
Et pourtant, beaucoup pensent que “c’est normal avec l’âge”.

La vérité ?
👉 Ce n’est pas une fatalité.
👉 On peut vraiment agir.

Aujourd’hui, je vous montre les solutions pour plus de confort :
• des chaussures confortables (merci JB Rodde),
• des écarteurs d’orteils pour redonner de l’espace,
• des chaussettes à orteils pour libérer tes orteils,
• et quelques petits exercices réguliers qui changent tout.

Ce sont souvent les gestes les plus simples qui soulagent le plus.
Et vos pieds méritent vraiment cette attention quotidienne 💚

Si tu as des orteils qui se recroquevillent, des douleurs en marchant,
ou si tu veux simplement prévenir les déformations,
ce réel va vraiment t’aider.

💬 Et toi, qu’est-ce qui te gêne le plus aujourd’hui au niveau de tes orteils ou de tes chaussures ?
Raconte-moi en commentaire 👇

14/11/2025

Demain, c’est le grand jour ✨
Le Salon Santé Pied ouvre ses portes pour une journée entièrement dédiée à vos pieds, à votre confort et au mouvement naturel.

Au programme :
👣 Conférences des podologues Arnaud Linsolas & Zoé Mantey
— Comment choisir la bonne chaussure
— Anatomie & biomécanique du pied
— Renforcement, mobilité, prévention

🦶 Ateliers pratiques toute la journée
Mesure du pied, conseils personnalisés, initiation au renforcement, échanges avec des pros, découverte d’outils et de solutions concrètes.

💬 Un espace pour poser toutes vos questions
Que vous ayez des douleurs, de la curiosité, un projet barefoot ou besoin d’être guidé : vous trouverez des réponses sur place.

📍 RDV demain, samedi 15 novembre
7 Rue Portefoin, Paris 3e (Marais)
⏰ 9h – 17h
🎟️ Entrée libre

On a vraiment hâte de vous rencontrer, d’échanger avec vous et de vous faire vivre ce moment unique autour de la santé du pied 🤍

14/11/2025

13/11/2025

Vous cherchez la paire barefoot parfaite mais vous ne savez jamais quelle marque choisir ?
Barefoot Nenuphar, c’est LA boutique spécialisée qui aide les gens à comprendre leurs pieds… avant de choisir leurs chaussures.

Au salon, vous pourrez :
• découvrir différentes marques barefoot 🍃
• apprendre à mesurer correctement vos pieds
• comprendre la forme, la largeur, la toe box…
• être guidé vers la paire qui correspond vraiment à VOTRE morphologie.

Pas d’essayage cette année, mais énormément de conseils, de pédagogie et de matière à toucher pour vous aider à faire les bons choix.

👉 Retrouvez Barefoot Nenuphar au Salon Santé Pied !

📍 15 novembre – 7 Rue Portefoin, Paris 3e
⏰ 9h à 17h – Entrée gratuite

Le lien d’inscription est dans la Bio
Hâte de vous rencontrer 💛

12/11/2025

Des chaussures minimalistes, fabriquées au Portugal avec des matériaux naturels et responsables, pour retrouver la vraie sensation du pied nu.

👉 Venez découvrir Mukishoes, leurs modèles au Salon Santé Pied, le 15 novembre à Paris, dans un grand loft au cœur du Marais.
Essayez, touchez, et découvrez le monde du barefoot comme jamais auparavant 👣

📍 7 rue Portefoin, 75003 Paris
🕘 9h à 17h – Entrée gratuite