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Activ'In - Juliette Leclercq - Coach et Thérapeute

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Activ'In - Juliette Leclercq - Coach et Thérapeute

Passionnée, j'oeuvre à accompagner les personnes à pétiller et rayonner au quotidien. Ouvrir son coeur à chacun par nos échanges rationnels et extraordinaires.

Faire le pont entre le monde visible et invisible.

13/11/2025

Et si ce qu’on croit savoir nous empêchait d’apprendre ?

On pense comprendre.
On lit, on écoute, on analyse.
Mais parfois, le savoir devient une barrière subtile.

🔬 Des études récentes le montrent :
quand notre esprit est saturé, on surestime ce qu’on comprend.
Et plus on se sent en contrôle, plus cette illusion grandit.

Pendant ce temps, nos cerveaux sursollicités perdent en clarté et en attention.

Alors, oui — le savoir a ses limites.

Le vrai apprentissage commence souvent là où le savoir s’arrête.

Dans l’expérience.
Dans le silence.
Dans cette humilité de dire : je ne sais pas encore, mais je suis prête à voir autrement.

Ce n’est pas “savoir plus”.
C’est “sentir mieux”.

J’ai créé des ressources gratuites pour t’aider à cultiver cette clarté intérieure — au-delà du savoir, vers la conscience.
Le lien est dans ma bio.

10/11/2025

On juge. On commente.
Et le monde continue de tourner, chaotique.

Parfois, je me sens impuissante.
Alors je m’arrête.

Je regarde ce qui se passe dehors.
Et ce que ça réveille en moi.

La peur. L’injustice. La colère.

Je ne cherche plus à les étouffer, ni à les renvoyer sur quelqu’un d’autre.

Parce que quand je les sens vraiment, quelque chose s’apaise.

Je vois que mes blessures sont reliées à celles du monde.
Et depuis cet espace, je peux agir.

Non pour réagir.
Mais pour contribuer, en conscience.

J’ai créé des ressources gratuites pour t’accompagner à cultiver cette présence et cette clarté au quotidien.
Le lien est dans ma bio si tu veux t’y reconnecter.

09/11/2025

Je t’invite à un moment vrai et profond.

Un espace pour oser dire. Oser écouter. Oser être. 🌕

Ensemble, nous marcherons avec la Gardienne de la 11ᵉ Lune : Celle qui Marche sa Parole, pour nous reconnecter à la force de nos mots et à la vérité de nos cœurs.

Parce qu’avant de parler aux autres, il y a ce dialogue intime avec soi-même.
Et quand tout s’aligne — nos mots, nos gestes, notre présence — la paix s’installe.

📅 Jeudi 20 novembre – 20h20
📍 Villefranche-sur-Saône
💌 Réserve ta place lien en bio (places limitées)

06/11/2025

“Le soir, ton cerveau a du mal à trouver le bouton off ?”

Toi aussi ca le fait ?

1️⃣ “Moi à 22h : je vais dormir tôt”
2️⃣ “Moi à 23h : et si je repensais à ma vie entière ?”
3️⃣ “Solution : le rituel du soir 🌙”

Si ton mental adore faire des heures sup’, tu vas aimer cette vidéo gratuite.

Un rituel simple, sans encens ni posture acrobatique, juste pour t’aider à débrancher en douceur.

Le lien est dans la bio

Et toi, c’est quoi ta technique de déconnexion du soir ? (dormir sur ton téléphone, ça compte pas 😅)

04/11/2025

“Quand tu crois que t’es juste fatigué… mais c’est ton âme qui veut souffler.”

Il y a la fatigue du corps. Et puis il y a celle de l’intérieur.
Celle qu’aucune sieste ne répare.

C’est souvent le signe qu’il est temps de reprendre soin de ton équilibre émotionnel.

J’ai créé une ressource gratuite — 3 vidéos douces et puissantes — pour t’aider à commencer ce chemin.

Lien dans la bio.

Parce qu’avant d’aller bien, il est important de s’autoriser à s’écouter.

02/11/2025

🌕 Marcher sa parole, c’est l’enseignement de la 11ᵉ Gardienne des Lunes.

Elle nous rappelle que nos mots sont vivants.
Ils créent, relient, guérissent ou blessent.

Marcher sa parole, c’est choisir de parler depuis le cœur, d’agir avec intégrité, et de se reconnecter à la vérité intérieure.

Dans le cercle du 20 novembre, nous viendrons explorer ce lien entre parole, authenticité et cohérence.
Un moment pour poser des mots justes, déposer ce qui a besoin d’être dit, et retrouver la force de notre voix.

💫 Jeudi 20 novembre – 20h20 à Villefranche-sur-Saône
💌 Réservation en lien dans la bio

31/10/2025

« Ce soir, BEFORE : ton cerveau joue la playlist “et si…”

AFTER : toi qui dépose la journée, respire, et glisse vers un sommeil plus doux.

J’ai un rituel du soir ultra-simple à partager dans ma vidéo gratuite #2 — et je te promets : pas besoin d’un tapis yoga compliqué (ni de tenues fluo).

Tu veux le découvrir ? Le lien dans la bio te guide.

J’attends ton retour : “quelle est la chose dont tu es reconnaissant·e aujourd’hui ?”

Et tague un·e ami·e qui “ne sait jamais mettre le cerveau sur pause”. 🙃

Juliette

»

28/10/2025

Et si tes mots devenaient le reflet de ton cœur ?

En novembre, nous marcherons aux côtés de la 11ᵉ Gardienne des Lunes : Celle qui Marche sa Parole. 🌕

Elle nous enseigne la puissance du verbe, la cohérence entre ce que nous disons, ce que nous ressentons et ce que nous faisons.

Parce que marcher sa parole, c’est oser être vraie.
C’est mettre du sens dans nos mots, et de la présence dans nos actes.

📅 Jeudi 20 novembre – 20h20
📍 Villefranche-sur-Saône
💌 Inscriptions en lien dans ma bio

26/10/2025

« Ton cerveau n’a pas reçu le mémo “pause” aujourd’hui ? 😂

Respire un bon coup. Oui, là, maintenant.

J’ai décidé de te donner trois vidéos gratuites pour calmer ton stress, apaiser ton esprit et retrouver un peu d’équilibre (sans magie, juste des gestes vrais).

Tu veux commencer ? Le lien est dans ma bio ➡️ “Ressources gratuites : Apaiser le stress & retrouver l’équilibre”.

À très vite,
Juliette

»

25/10/2025

Ce matin-là, j’ai ouvert mon téléphone “juste une minute”.

Quinze minutes plus t**d, j’avais cette sensation familière : le mental plein, mais l’esprit absent.

🧠 Les neurosciences expliquent ce qu’on ressent tous :

• Les jeunes passent 4,8 à 5,8 h par jour sur les réseaux (Gallup 2025, APA 2024).
• L’usage intensif modifie la matière grise — là où se logent nos décisions et notre contrôle (GreyMatters Journal TU 2024).
• Les vidéos courtes épuisent notre cortex préfrontal, celui qui régule l’attention (PMC11236742, 2024).
• Et la consommation excessive de médias perturbe sommeil, focus et équilibre émotionnel (PMC8598050).

On pense “juste scroller un peu”.
En réalité, on laisse le monde réécrire nos circuits internes.

Alors, depuis quelque temps, je pratique une forme de sobriété invisible :
✴️ Une matinée sans écran.
✴️ Un moment de silence avant chaque scroll.
✴️ Une question simple : est-ce que ça me nourrit ou ça m’use ?

Ce n’est pas un retrait, c’est un recentrage.

Parce qu’à chaque choix d’attention, je redessine la carte de mon esprit.

💬 Et toi, quel espace veux-tu rouvrir dans ton mental aujourd’hui ?

21/10/2025

Et si on arrêtait de se laisser driver par la peur ?

On vit dans un monde qui nous dit tous les jours d’avoir peur.
Peur de manquer.
Peur de se tromper.
Peur de ne pas être assez.

Et à force d’écouter ce bruit-là, on oublie de s’écouter soi.

🧠 En France, les chiffres parlent d’eux-mêmes :

35 à 45 % de l’absentéisme au travail est lié à des troubles mentaux : anxiété, dépression, épuisement.

Ces troubles sont devenus la 2ᵉ cause d’arrêts longs, jusqu’à 31 % des cas en 2023.

Et le coût pour la société ? Entre 24,7 et 163 milliards d’euros par an.

Des milliards pour réparer… ce qu’on n’arrive plus à apaiser.

Et pourtant.
La peur n’est pas l’ennemi.
Elle est un message : “Regarde ce que tu ne veux plus subir.”

Le vrai choix, c’est de ne plus la laisser tenir le volant.
De revenir à soi.
De la transformer — en conscience, en mouvement, en acte.

Tu peux manifester, crier, écrire, respirer, danser, créer.
Mais fais-le depuis toi, pas contre le monde.

Le pouvoir, ce n’est pas de ne plus avoir peur.
C’est de ne plus être la peur.

Et toi, qu’est-ce que la peur t’apprend aujourd’hui ?

20/10/2025

Tu te sens parfois à bout de souffle ?
Le mental en boucle, le corps tendu, l’impression d’avoir tout essayé pour te détendre — sans vraiment y arriver ?

Respire
J’ai créé une série de 3 vidéos offertes pour t’aider à retrouver ton calme intérieur, même quand la vie ressemble à un tourbillon.

👉 En quelques minutes par jour, tu apprendras à :
Apaiser ton stress et calmer ton mental
Relâcher les tensions accumulées
Revenir à toi, simplement

Pas de blabla, pas de promesse magique.
Juste des pratiques vraies, que j’utilise chaque jour avec mes clients et dans ma propre vie (oui, même les coachs ont parfois le cerveau en mode hamster 🐹).

Tu peux t’inscrire gratuitement et recevoir la première vidéo dès maintenant :
[Lien dans la bio]

Et si tu sens que ce message te parle, partage-le à quelqu’un qui en aurait besoin aujourd’hui.

Avec douceur,
Juliette

Adresse

Lyon

Site Web

http://www.activ-in.fr/

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