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Façonner sa vie, Lyon (2026)

01/02/2026

Tu recherches l’amour… ou tu veux être choisi·e ?

Chercher l’amour ou vouloir être choisie ? Cet article explore la différence entre désir d’amour, estime de soi et relations saines, pour apprendre à se choisir....

Chercher l’amour ou vouloir être choisie ? Cet article explore la différence entre désir d’amour, estime de soi et relations saines, pour apprendre à se choisir.

25/01/2026

Faire la Saint-Valentin seul·e : et si c’était un acte radical d’amour de soi ?

Saint-Valentin seul· e ne veut pas dire passer un moment de tristesse. C’est l’occasion de célébrer l’amour de soi, de ralentir et de prendre soin de son bien-être émotionnel. S’écrire une lettre, créer des rituels doux, organiser un moment cocooning, programmer un trip ou partager un instant vrai avec des ami·es permet de transformer cette journée en un temps de guérison émotionnelle. Passer la Saint-Valentin en solo, c’est choisir de se respecter, de se reconnecter à soi et de célébrer l’amour autrement, sans pression ni culpabilité....

Saint-Valentin seul· e ne veut pas dire passer un moment de tristesse. C’est l’occasion de célébrer l’amour de soi, de ralentir et de prendre soin de son bien-être émotionnel. S’écrire une lettre, …

20/01/2026

7 manières de détecter une personnes émotionnellement immature

Tu sens que quelque chose cloche dans tes relations ? Peut-être que tu fais face à une personne émotionnellement immature. Dans cette vidéo, je te partage les premiers signes à repérer pour te protéger et mieux comprendre ces dynamiques. Cette liste est bien évidemment non exhaustive, mais derrière ces 7 signes peut se cacher une personne émotionnellement immature qui n'est sans doute pas du tout prête à être en couple ! Attention, personne n'est parfait. Toi comme moi pouvons parfois présenter ces traits... ça ne fait pas forcément de nous des personnes immatures, c'est la répétition et le cumul de ces comportements qui indiqueront que tu as en face de toi une personne immature !

Tu sens que quelque chose cloche dans tes relations ? Peut-être que tu fais face à une personne émotionnellement immature. Dans cette vidéo, je te partage les premiers signes à repérer pour te prot…

18/01/2026

Pourquoi reste-t-on dans une relation qui n’est pas faite pour nous ?

Rester dans une relation toxique ou non alignée est plus fréquent qu’on ne le croit. Attachement, peur d’être seul·e, sacrifice, espoir de changement… Cet article explore les vraies raisons pour lesquelles on reste dans une relation qui nous fait souffrir, et comment se choisir sans culpabiliser ni se sentir « trop exigeant·e »....

Rester dans une relation toxique ou non alignée est plus fréquent qu’on ne le croit. Attachement, peur d’être seul·e, sacrifice, espoir de changement… Cet article explore les vraies raisons pour le…

13/01/2026

Arrête de te sacrifier pour sauver une relation toxique

Se sacrifier pour sauver une relation toxique est l’un des pièges les plus fréquents en amour. Beaucoup de personnes confondent encore amour, attachement et sacrifice, au point de s’oublier totalement. Pourtant, une relation saine ne demande jamais de renoncer à soi, à ses besoins ou à sa dignité. Dans cet article, je t’explique comment reconnaître une relation toxique, pourquoi tu t’y accroches malgré la souffrance, et comment commencer à te choisir sans culpabilité. Parce que l’amour ne devrait jamais te coûter ta santé mentale ni ton estime de toi....

Se sacrifier pour sauver une relation toxique est l’un des pièges les plus fréquents en amour. Beaucoup de personnes confondent encore amour, attachement et sacrifice, au point de s’oublier totalem…

11/01/2026

Et si, cette année, tu décidais de te parler autrement ?
Pas avec des injonctions à “faire plus” ou à “être mieux”, mais avec des mots qui soutiennent, qui réparent, qui rassurent.

Renforcer la confiance en soi ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre.
Cela commence par cesser de se maltraiter intérieurement et choisir, consciemment, des pensées qui te respectent.

Ces 10 affirmations positives ne sont pas là pour nier la réalité.
Elles sont là pour t’aider à te rappeler qui tu es quand le doute prend trop de place.

Lis-les.
Ressens-les.
Garde celles qui te touchent — ce sont souvent celles dont tu as le plus besoin.

Une nouvelle année commence… Et peut-être que, comme beaucoup, tu la démarres avec des espoirs mêlés de doutes, de fatigue, ou cette petite voix intérieure qui te murmure que tu n’es pa…

01/01/2026

30 creole reset challenge : 30 jours pour revenir à l’essentiel (corps, esprit, énergie)

Un challenge de 30 jours pour ralentir, se recentrer et se reconstruire. À travers des rituels quotidiens inspirés des traditions afro-caribéennes — alimentation ital, mouvement doux en extérieur, lecture, écriture, danse, libation — ce challenge propose un socle simple et puissant pour créer de la stabilité, libérer ce qui pèse et intégrer, jour après jour, plus de conscience, de joie et de présence....

Un challenge de 30 jours pour ralentir, se recentrer et se reconstruire. À travers des rituels quotidiens inspirés des traditions afro-caribéennes — alimentation ital, mouvement doux en extérieur, …

12/12/2025

🎁 Passer Noël seul ne signifie pas être malheureux :

c’est l’occasion de redéfinir la solitude, d’écouter ses émotions et de créer un moment doux, libre et choisi. En apprenant à se chouchouter, à être créatif, à se reconnecter à la nature ou à ses proches autrement, on peut transformer un Noël en solo en une expérience apaisante, joyeuse et profondément personnelle.

https://faconnersavie.org/2020/12/24/seul-e-pour-noel-17-facons-de-passer-de-superbes-moments

🎁

Tu es seul pendant les fêtes de fin d’année, ou peut-être que tu es seul uniquement pour Noël, et bien j’ai décidé de t’aider à éviter le blues qu’il est tout à fait normal …

10/12/2025

Micro-habitudes : clés pour surmonter les périodes difficiles

Sortir d’une période difficile ne demande pas de tout changer, mais d’adopter des gestes simples et réguliers. Les micro-habitudes — respirer, marcher, écrire, s’hydrater, ranger, se parler avec douceur — créent un mouvement intérieur qui apaise, redonne de l’énergie et ouvre la voie vers une transformation profonde, un petit pas après l’autre....

Sortir d’une période difficile ne demande pas de tout changer, mais d’adopter des gestes simples et réguliers. Les micro-habitudes — respirer, marcher, écrire, s’hydrater, ranger, se parler avec do…

19/11/2025

Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas un luxe.
C’est une nécessité, surtout dans un monde où tout va vite, où l’on porte beaucoup, où l’on oublie parfois de prendre le temps de ne rien faire. On a tendance à croire qu'il faut encaisser, tenir bon, être forte « quoi qu’il arrive ».
Avec le temps, j’ai appris que la véritable force, c’est d’apprendre à se soutenir soi-même.

Affirmations positives pour renforcer la santé mentale, apaiser le stress et cultiver un équilibre émotionnel durable. Douceur, clarté et reconstruction intérieure.

06/10/2025

Tu te demandes quand quitter une relation ? Dans cette vidéo, je partage les 5 signes qui m’ont poussée à rompre. Des signaux que j’ai longtemps ignorés… jusqu’à comprendre que rester, c’était me perdre. 💔 Si tu doutes, si tu culpabilises, ou si tu sens que quelque chose cloche dans ton couple, cette vidéo est pour toi.

Tu te demandes quand quitter une relation ? Dans cette vidéo, je partage les 5 signes qui m’ont poussée à rompre. Des signaux que j’ai longtemps ignorés… jusqu’à comprendre que rester, c’était me p…

29/09/2025

Un témoignage authentique sur la dépression, le deuil et le retour à soi. Quand le corps dit stop, il t’invite à t’aimer différemment. 🌿...

Un témoignage authentique sur la dépression, le deuil et le retour à soi. Quand le corps dit stop, il t’invite à t’aimer différemment. 🌿

Façonner sa vie

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