Alexis Bertino diet

Alexis Bertino diet Diététicien-nutritionniste du sport diplômé 🎓

Tu veux optimiser ta progression ? Évites ces erreurs ! N’hésites pas à me contacter pour approfondir tout cela ✨       ...
22/10/2025

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Souvent confondus, les électrolytes et les boissons de l’effort n’apportent pas tout à fait les mêmes choses ! 💧DM pour ...
12/09/2025

Souvent confondus, les électrolytes et les boissons de l’effort n’apportent pas tout à fait les mêmes choses ! 💧

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05/09/2025

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Le fer : un allié redoutable pour la performance en sports d’endurances ainsi que pour ta santé ! 🏃🏻‍♂️Plus d’infos en b...
26/08/2025

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La caféine ☕️Impact sur le métabolisme, dosage, utilisation à l’effort… Je vous explique tout ! (lien en bio)           ...
19/08/2025

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07/08/2025

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30/07/2025

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Récupération, augmentation de la masse musculaire, perte de poids… les protéines jouent un rôle essentiel au quotidien !

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