01/03/2026
La sophrologie n’est pas née par hasard.
Elle a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre, qui cherchait une autre voie que la médication ou l’hypnose directive.
Son intention ?
👉 Aider les personnes à retrouver leurs propres ressources, en conscience.
👉 Relier le corps et l’esprit, sans les opposer.
👉 Mettre de la douceur là où il y avait de la lutte.
La sophrologie, ce n’est pas “vider la tête”.
C’est habiter pleinement ce qui est là, autrement.
💬 Et si le calme n’était pas quelque chose à atteindre… mais à réveiller ?
Cécile Dalex, sophrologue spécialisée dans la gestion des émotions à Lyon 8e
