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La source Zen Géraldine Michaud Coach Thérapeute Neurofeedback Dynamique

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La source Zen Géraldine Michaud Coach Thérapeute Neurofeedback Dynamique

www.lasourcezen.com Je vous propose une approche psycho comportementale, corporelle et somatique pour contribuer à votre épanouissement global.

Coach thérapeute, Neurofeedback Dynamique✨
Pacifier l'anxiété, ses émotions et le passé, par la régulation du système nerveux et la puissance du subconscient🧠 Pour plus d'énergie & de paix 🕊️ 👇
A GRASSE. Coach, thérapeute et Trainer Neurofeedback Dynamique spécialisée dans l'hypersensibilité (HPS), le haut potentiel intellectuel (HPI) et également dans la gestion du stress, de l'anxiété, des émotions. Je vous aide dans la régulation de votre système nerveux par la libération de vos blessures émotionnelles du passé, de la charge mentale et de vos conditionnements limitants. Je vous accompagne dans la reprogrammation de votre subconscient par la PNL, l'hypnose et la préparation mentale. Je vous amène à vous affirmer avec aisance et confiance, afin de passer à l'action pour réaliser vos objectifs personnels et professionnels.

20/06/2023

🤯 Avouons-le, le stress affecte plus que notre bien-être émotionnel. Lorsqu'il n'est pas contrôlé, il s'infiltre lentement dans notre santé physique, laissant une traînée de dangers potentiels dans son sillage : l'augmentation de la pression artérielle, l'affaiblissement du système immunitaire, la fatigue chronique, la perte de sommeil, les conséquences sont pour le moins alarmantes. Il est temps alors de reconnaître que nous sommes pris dans un cercle vicieux qui doit être interrompu quand ces signaux apparaissent🛑
Le travail, les relations et les aspirations personnelles sont tous entrelacés, nous entraînant plus profondément dans le vortex du stress si cela n'est pas pris en compte en amont. Plus longtemps nous permettons au stress de contrôler nos vies, plus il inflige de dégâts, minant silencieusement notre vitalité. Il est temps de mettre un terme à ce cercle vicieux. 💪
D'autant que quand on est hypersensible, les émotions, les ressentis sont décuplés et peuvent prendre une place importante dans notre vie associant une surcharge mentale et une saturation du système nerveux.
🌀 Alors, comment créer plus de sérénité dans sa vie quand on est pris dans le cercle vicieux du stress ? 🌱✨
🌱Brisez les chaînes du stress en incorporant la pleine conscience, la respiration, des mouvements dans votre routine quotidienne. Faites une pause, respirez et recentrez-vous, prenez ce temps pour vous. Vous êtes un être important, votre vie compte. Nourrissez votre esprit, votre corps et votre âme avec des pratiques de bonnes santés mentale qui reconstituent votre énergie et rétablissent votre équilibre global.
N'oubliez pas que prendre soin de soi n'est pas un luxe mais une nécessité quotidienne. Si cela est difficile, n'hésitez pas à contacter un professionnel de la gestion du stress, de l'anxiété et de l'hypersensibilité. 🌈✨
🗝️Alors, n'attendez pas d'être au bout du rouleau pour faire de votre vie une priorité. Embrassez le voyage vers votre résilience, vers l'auto compassion et la vraie bienveillance envers vous-même. 🌻 Parce que OUI ! Un nouveau départ et une autre vie est possible !

Sache que tu n’es pas seul(e), je te comprends 🙏🏼 Et toi, ressens tu ce besoin de prendre soin de toi ?
Dis-le moi dans les commentaires 💭

-out

29/05/2023

Vous êtes déjà senti en décalage avec le monde qui vous entoure ? Comme si vous ressentiez les choses plus profondément, pensiez-vous différemment ou fonctionniez-vous à un rythme différent de la plupart des gens ? Si c'est le cas, vous pourriez être une personne hypersensible ou à haut potentiel. 🧠💫

Ces personnes ont une sensibilité accrue, une intuition aiguë, une réflexion profonde et un sentiment d'être différents. Ils peuvent être extrêmement empathiques, avoir une conscience intense du monde qui les entoure et une capacité à percevoir les détails que d'autres peuvent manquer. De plus, leur potentiel intellectuel les apporte souvent à questionner, analyser et comprendre le monde d'une manière qui peut sembler en décalage avec les normes de la société.

Ce décalage peut parfois être difficile à gérer. Les hypersensibles et les hauts potentiels peuvent se sentir incompris, isolés ou même jugés par ceux qui ne partagent pas leur point de vue.

Mais rappelez-vous ceci : Il n'y a rien de mal à être différent. Votre hypersensibilité est une force, elle vous permet de ressentir et de comprendre le monde d'une manière unique. Votre haut potentiel est un don, il vous donne la capacité de voir au-delà des normes et de réfléchir de manière innovante.

Pour vous aider à gérer ce décalage, cherchez à comprendre votre hypersensibilité ou votre haut potentiel, cherchez des personnes qui partagent vos expériences, respectez vos limites, exprimez vos sentiments et n'hésitez pas à demander de l'aide si nécessaire. 🤗
Votre décalage n'est pas une faiblesse, c'est un signe de votre singularité et de votre extraordinaire potentiel. 🌟

Géraldine
Coach thérapeute hypersensible & atypique

31/03/2023

🙏 ❤️

27/03/2023

La vie n'est pas linéaire, comme la nuit et le jour se succèdent…IL N'Y A JAMAIS RIEN DE DEFINITIF... LA VIE NOUS LE MONTRE
L'alternance des jours, des saisons et des âges, est autant d'étapes que tous nous traversons.

Il en est de même quand nous vivons ce que nous appelons "les bas" de l'existence. Et même si parfois, on a l'impression que ça dure et que l'on s'en sortira jamais... Même quand on est au plus bas, cela finit par passer. Cela peut-être à dose "microscopique", mais ça bouge quand même ! C'est aussi ça la magie de la vie...

Dans ces moments-là, on peut se sentir submergé(e), au fond du gouffre en étant confrontés à des grands défis de l'existence. Pourtant, c'est dans ces instants que la vie "nous" enseigne et insuffle une possibilité de transformation profonde et d'évolution, que ce soit intérieure mais aussi extérieure. En tout cas, rien n'est jamais figé et même si ça prend du temps ça se fait...

D'ailleurs, un dicton dit "quand une porte se ferme, une autre s'ouvre", garder espoir, confiance, car oui, il y a toujours des opportunités de solutions et, les entrevoir c'est déjà se permettre d'avancer... Voici quelques conseils pour aider à traverser ces moments difficiles:

*Prends le temps de ressentir tes émotions: Il est important de permettre à tes émotions de se manifester et de les laisser s'exprimer pleinement pour commencer à les évacuer.

*Identifie les enseignements que tu as retirés de cette épreuve et de l'expérience que tu as vécue.

*Fixe-toi des objectifs à court et long terme, réalisables pour t'aider à avancer.

*Apprendre à se pardonner, ne te blâme pas pour les choses que tu n'as pas pu contrôler.

*Recherche du soutien auprès de tes proches (professionnel de l'accompagnement, médecin, amis, famille...) pour obtenir du soutien et du réconfort.

*Pratique l'auto soin en faisant des activités que tu aimes, en mangeant sainement et en faisant de l'exercice régulièrement.

*Tente de rester positif, en te concentrant sur les aspects positifs de ta vie et en étant reconnaissant(e) pour ce que tu as, plutôt que de te concentrer sur ce que tu as perdu. Cette solution-là peut sembler clicher, mais elle est l'une des étapes essentielles pour t'aider à sortir la tête sous l'eau.

Se reconstruire après une épreuve est un processus qui prend du temps, être patient et bienveillant avec soi est important pour se donner le temps et l'espace nécessaire dont tu as besoin. N'oublie pas qu'il est normal de traverser des moments difficiles dans la vie et que cela ne signifie pas que tu es faible, stupide ou autre. Tu es capable de surmonter les difficultés et d'en sortir plus fort(e), plus que ce que tu ne le penses, tu peux surmonter n'importe quoi qui se présente à toi.

Reste positif, confiant(e), et n'oublie jamais que tu es capable de tout."

Sache que tu n’es pas seul(e), je te comprends j'ai également vécu des évènements de vie extrêmement difficile et je suis la preuve qu'on peut s'en sortir.🙏🏼

→ Et toi, dis-moi en commentaires 💭 si ce message t'amène de l'espoir?

Sensiblement vôtre,

Géraldine Coach - thérapeute hypersensible & mutli passionnée, spécialisée en hypersensibilité, hyper empathie, anxiété, stress, blessures émotionnelles, estime et confiance en soi

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25/03/2023

En tant qu'hypersensible, nous avons souvent un esprit toujours en ébullition dit en arborescence, qui cherche à examiner/ faire plusieurs tâches à la fois. Cependant, il est important de se rappeler l'importance de prendre soin de soi et de ne pas se laisser submerger par le stress et l'épuisement.

Il y a une légende urbaine qui dit que "la réussite signifie travailler (ou faire des tâches) sans relâche, jusqu'à ce que le corps ne puisse plus suivre". Mais cette légende est trompeuse. La véritable réussite se trouve dans l'équilibre entre le travail et le repos, notamment entre vie personnelle et professionnelle.

Même s'il est coutume de penser que le burn-out n'est dédié qu'à la sphère professionnelle, c'est souvent un combo dans une multitude de facteurs regroupant également la vie personnelle.

Dans nos sociétés où tout va vite maintenant, le burn-out est un piège facile à tomber, mais difficile à éviter. C'est pourquoi, il est si important de prendre soin de soi, de se donner le temps de se détendre et de faire des activités qui nous apportent du bonheur et de la joie.

N'oublions jamais que notre santé mentale et physique est notre plus grand atout pour atteindre nos objectifs et garder la santé physique et mentale à long terme. Alors prenons le temps de respirer, de nous recentrer et de nous donner l'amour et la sollicitude dont nous avons besoin .

Savoir le voir et le repérer est déjà un premier pas vers la prise en compte de sa santé globale et de ses besoins profonds.

S'observer, s'analyser, se comprendre avec bienveillance est un travail que je fais avec mes clients hypersensibles, empathe et permets de gagner en confort et des années de vie.

→ Et toi, ressens-tu ce besoin de repos psychique et physique ?

Dis-le moi dans les commentaires 💭

Sensiblement vôtre,

Géraldine Coach - thérapeute hypersensible & mutli-passionnée, spécialisée en hypersensibilité, hyper empathie, anxiété, stress, blessures émotionnelles, estime et confiance en soi

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16/03/2023

Le bonheur est un cadeau précieux qui ne coûte rien, mais qui apporte une richesse inestimable à notre vie.

C'est un sentiment qui nous remplit d'espoir, de paix et de sérénité, même dans les moments les plus sombres. C’est un choix conscient de se concentrer sur les petites choses qui nous rendent heureux, plutôt que sur les problèmes qui nous perturbent. (En dehors d'un accompagnement encadrant et sécurisant)

Alors, prends le temps de demander à ceux qui t'aiment, de faire quelque chose qui te passionne et de t'entourer de personnes qui t'apporte de la joie.

Le bonheur est un voyage qui commence en nous et qui se répand dans le monde entier. Le bonheur n'est pas une destination à atteindre, c'est un chemin à parcourir.

C'est un sourire à partager, un moment à savourer, un instant à capturer. Alors n'attends pas d'être à l'endroit "parfait", avec les personnes "parfaites", pour être heureux.

Créée ton propre bonheur dès aujourd'hui, fais de ta vie aussi une priorité, pour faire germer tes nombreuses qualités et en faire mûrir et profiter le monde de tes talents. Crois en toi et en tes capacités, capitalise sur toi et tes belles ressources intérieures pour semer plus de paix en toi et autour de toi.

Sache que quoique tu vives en tant qu'hypersensible et hyper empathique, tu n’es pas seul(e), je te comprends 🙏🏼

→ Et toi, ressens-tu ce besoin ardent de cultiver plus de bonheur dans ta vie ?

Dis-le moi dans les commentaires 💭

Sensiblement vôtre,

Géraldine Coach - thérapeute hypersensible & mutli passionnée, spécialisée en hypersensibilité, hyper empathie, anxiété, stress, blessures émotionnelles, estime et confiance en soi

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13/03/2023

Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est un besoin essentiel. Chaque jour, nous sommes soumis à des stress, des défis et des pressions qui peuvent affecter notre bien-être mental. Et surtout en tant qu'hypersensible, empathe et atypique, le système nerveux sature d'informations et de ressentis diverses.

Il peut en résulter une saturation et un épuisement psychique et physique. C'est pourquoi, il est important de dispenser du temps aussi à se chérir, à faire des choses qui nous font du bien et à cultiver notre bien-être. Même si il s'agit que de quelques minutes par jour.

Cela va permettre de créer des hormones dites du bonheur : sérotonine, ocytocine, dopamine... et aider à soutenir l'état de bien-être général de l'organisme (l'homéostasie). Également, en mettant son focus sur des événements de la vie qui sont agréables et qui tendent à nous permettent de prendre de la distance avec d'autres circonstances de la vie qui le sont moins.

Ainsi, en prenant soin de soi chaque jour, on améliore la capacité à faire face aux défis de la vie parce qu'on cultive quotidiennement un sentiment de paix et de joie intérieure.

Alors, n'oublie pas de prendre soin de vous aujourd'hui et tous les jours 💛

→ Dis-le moi dans les commentaires 💭 quelles sont les bonnes habitudes qui te font te sentir bien ?

Sensiblement vôtre,
Géraldine Coach - thérapeute hypersensible & mutli-passionnée, spécialisée en hypersensibilité, hyper empathie, anxiété, stress, blessures émotionnelles, estime et confiance en soi
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