Olha Kit Psy

04/10/2025

04/10/2025

04/10/2025

Більше за все люди тримаються за страждання.

Не за радість. Не за мрії. А за біль, образи, контроль, провину, драму.
Бо це знайомо. Бо це - звично. Бо це те, в чому виростали.

Страждання дає ілюзію сенсу:
– якщо мені боляче, значить я щось проживаю. Так - біль. І часто я сама можу це припинити;
– якщо страждаю - значить люблю;
– якщо тягну - значить сильна.

А відпустити - страшно. Бо тоді що?
Тиша. А в тиші - жуть. Все, у що я вірила , зруйнується.
А будувати нове — як?

Страждання не робить нас глибшими чи сильнішими.
Воно просто виснажує.
Робить замкненими. Вчить терпіти замість жити.
І знову - їжачки їли кактус і плакали, але продовжували їсти.

І постійно всі плани - потім», «після», «з наступного місяця», як машина світить дальнім світлом десь туди, у туман.
Десь там - колись - я заживу. У відпустці, коли діти виростуть, на пенсії.

Не заживеш.

Ось те далеке майбутнє починає формуватись сьогодні.
З маленького вибору.
З питання:
- я це справді хочу, чи просто глушу тривогу?
- мені справді потрібен новий крем щоб приховати синці під очима, чи просто 8 годин сну з вимкненим телефоном?

Твоє «потім» - це завжди зараз.

Згодні?

Тут про здорові і не дуже стосунки, кризи та еміграцію.

#психологонлайн #психологфранція #розлучення #еміграція #співзалежністосунки #співзалежність

04/10/2025

Я люблю тебе навіть тоді, коли ти злишся, коли помиляєшся і коли дуже сильно колешся.
Ти можеш звернутись до мене з будь-яким питанням - і ніколи не почуєш критики чи знецінення. Я тут для того, щоб любити тебе і допомагати.

Я не закаляю тебе і не готую до дорослого життя через строгість. Найкраща підготовка - це знати, що ти цінна і варта всього, чого забажаєш. Ти надзвичайно бажана дитина, і я буду повторювати це тисячі разів. А ти - задоволено посміхатимешся і муркотітимеш мені в шию. 💛
У тебе немає ніяких боргів переді мною, бо все що я роблю для тебе- я хочу це робити сама.

Я не все в цьому світі змогла, але точно справилась з роллю хорошої мами ( за твоїми словами).

А тепер я пішла пити заспокійливе і робити практики на тему « Як вижити поруч з підлітком і не відчувати себе постійно 💩»

#психологонлайн #діти #психологфранція

04/10/2025

1. Я перестала стискатися кожного разу, коли мова йшла про мої потреби. Тепер якщо мені потрібен сон чи нові речі - я роблю це тоді, коли потрібно мені.
2. Я перестала бути людиною, через яку всі біди в родині. Не «нагадала», «спровокувала», «невчасно з’явилася у полі зору». Тепер кожен відповідає за свої вчинки сам.
3. Я перестала бути «хорошою» для тих, кому легше було зі мною, коли я була залежна, слабка й жертвуюча. А часом можу бути й досить жорстка. Слово «suka» тепер для мене звучить як комплімент.
4. Я перестала вгадувати настрій близьких людей, бо тепер я не страждаю через те, що комусь хочеться покричати або зірватися. Мені комфортно з будь-якими емоціями інших, бо вони виражаються в адекватній формі.
5. Я визнала, що я «всрана хазяйка», і делегувала майже весь побут тому, хто це вміє краще. Я цього не люблю і більше на себе не тисну. Або ми будемо лежати поруч із пилюкою, або це роблю не я.
6. Я визнала, що багато чого не знала і партнера вибирала не такого, який мені потрібен, а головне - щоб не такий, як батьки. Заперечуючи все неприйнятне від мами й тата, я відкинула і все хороше.
7. Я визнала, що якщо чекати, що хтось за тебе щось зробить, то так і буде. Тільки результати та людина забере собі.
8. Все завжди видно. Просто у мене не було досвіду звертати увагу на те, що справді важливо.
9. Людей не змінюють ні почуття, ні діти. Бо закоханість швидко минає, і жити доведеться з тими моделями поведінки, які були у людини ще до знайомства з вами.

Що вам відгукнулось?

#психологонлайн #психологфранція #розлучення #еміграція #співзалежністосунки #співзалежність