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Coach pour femmes et mamans : rejoins mon accompagnement personnalisé en ligne ou en présentiel au Studio à Saint Jeoire (74) : https://forms.gle/6TMwakC6RRcsz8k98

24/03/2026

5 idées de plats rapides pour perdre du poids :

Lasagnes ricotta épinards
Pizza wrap
Avocado toasts
Salade de lentilles et maquereau
Hachis parmentier de butternut

16/03/2026

10 kg à perdre.

Je me suis lancée dans ma perte de poids en même temps que mes clientes du mois de mars… et je me laisse jusqu’au 30 juin pour y arriver.

Mais cette fois :
pas de pression,
pas de charge mentale en plus,
et surtout plus de plaisir.

Comment ?

Avec MamReboot : un accompagnement alimentaire pensé pour les mamans qui veulent perdre du poids sans passer leur vie à réfléchir à quoi manger.

Un plan de repas clair, des recettes gourmandes, simples et rapides à préparer… et un cadre qui aide vraiment à tenir dans la durée.

Résultat : 10 mamans ont déjà commencé l’aventure et certaines voient déjà la balance descendre après seulement une semaine… moi y compris 😉

Si tu veux en savoir plus, envoie-moi un petit message privé.
On en discutera tranquillement (promis, je ne fais aucun forcing de vente, j’ai horreur de ça).

Et abonne-toi au compte si tu veux suivre l’évolution et recevoir d’autres conseils pour te sentir mieux dans ton corps.

reequilibragealimentaire

01/02/2026

3e séjour aux urgences en 2 mois… cette fois-ci pour bébé ❤️

La maternité, c’est aussi ça. Des montagnes russes, de l’inquiétude, de la fatigue… et énormément d’amour.

Il me tarde de reprendre les entraînements et les coachings.
De rouvrir le studio.
De retrouver ces moments simples : le café partagé avec mes clientes, les échanges, les rires… et la sueur aussi 😅

Et surtout, de mettre en place ce nouveau créneau pensé pour les mamans.
Un espace où tu peux venir faire ta séance avec ton bébé.
En portage, en poussette ou simplement à jouer par terre pendant que tu bouges ❤️
Sans pression. Sans culpabilité. Juste du mouvement et du lien.

Pour celles qui ne me connaissent pas encore :
je suis maman de 2 enfants, et coach sport & nutrition.
J’accompagne les femmes et les mamans, en présentiel et en ligne, avec un suivi sportif et nutritionnel, pour se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête, à chaque étape de leur vie.

Alors mama, est-ce que toi aussi tu aimerais reprendre le sport ?
Est-ce que ça te dirait qu’on se motive ensemble, pour de vrai ?

Dis-moi en commentaire ce qui te freine le plus dans ta reprise ❤️
Je te lis et je te réponds 🤍

18/12/2025

Ce que je veux te transmettre avec ce réel 👇

– Faites confiance à votre intuition de maman
– N’hésitez pas à consulter un ostéopathe ou un chiropracteur formé pour recevoir des bébés
L’accouchement est un passage intense, qui peut créer des tensions chez le bébé (position in utero, naissance, torticolis comme pour ma fille…)

👉 Et c’est tout aussi important pour la maman
Après 9 mois à porter bébé, souvent toujours du même côté (dans mon cas le droit), le bassin, les hanches et les tensions sont complètement déséquilibrés
Un check-up post-accouchement peut vraiment aider à :
• resserrer le bassin
• soulager les tensions
• retrouver de l’équilibre dans le corps

Et surtout :
Il ne faut pas prendre pour vérité absolue chaque parole d’un médecin, pédiatre ou sage-femme.
L’erreur est humaine.
Ils peuvent manquer de formation sur certains sujets, comme l’allaitement ou les freins buccaux.
Et orienter vers un autre spécialiste devrait être normal.

En commentaire ⬇️
Dis-moi :
• quel spécialiste tu es allée voir en post-partum
• et quel est le pire conseil qu’on t’ait donné après ton accouchement

Abonne-toi pour suivre la suite de mes aventures post-partum 🤍
Et le prochain post arrive avec encore d’autres astuces.

15/12/2025

L'enfer de l'allaitement 😆
Je te raconte enfin mes hauts et mes bas de ces 1er jours d'allaitement..

Ma crème pour mes petits tétons chez : les laboratoires de Biarritz

Mon tire lait chez :

Ma marraine : l'association .association

Parles moi de ton allaitement en commentaire ❤️🧡💛

11/12/2025

J'ai encore plein de choses à dire sur le post accouchement que j'en ferai une autre vidéo ❤️

N'hésite pas à réagir en commentaire pour savoir si toi aussi tu as connu ça (ou pas) 💪

Et force a toute les mamans, on est des warriors !

Et si tu ne me connais pas, je suis Chloé, une coach sport et nutrition qui accompagne les mamans à perdre du poids et à retrouver l'énergie. Les coachings reouvrirons en février !!

03/12/2025

Le récit de mon 2nd accouchement ❤️

Partage moi ton expérience et abonne toi pour a suite de mon récit qui sera un peu moins glamour 😆

Si tu ne me connais pas, je suis Chloé, j'accompagne les mamans dans la perte de poids grâce au sport et à la nutrition, en ligne et en présentiel en Haute Savoie ❤️

15/11/2025

Même à J-10 de mon accouchement, ce que je fais tous les jours pour me sentir bien dans mon corps :

Enregistre ce réel pour mettre ça en place toi aussi :

• Boire un grand verre d’eau en me levant
• Limiter le café
• Boire 2 litres d’eau par jour
• Marcher entre 7 000 et 10 000 pas
• Faire du renforcement au moins 2 fois par semaine
• Manger moins salé
• Me drainer chaque matin
• Finir ma do**he avec un jet d’eau froide
• Réduire le gluten et le lait de vache
• Manger moins de crudités
• Éviter de croiser les jambes
• Marcher pieds nus régulièrement

Je fais une pause dans mes coachings le temps d’accoucher et de me remettre, mais je reviens vite avec un tout nouveau projet spécialement pensé pour les mamans avec bébé.

Et toi, qu’est-ce que tu essayes de mettre en place en ce moment ?

Pense à enregistrer ce réel pour t’en souvenir et abonne-toi pour suivre la suite.

28/10/2025

Non, c’est non.
Je ne prends plus de coachings qui ne correspondent pas à mes valeurs.
Perdre 10 kg en 1 mois, compter les calories, boire tous les jours et payer 70 €… ce n’est pas ma vision.
Je prône la santé, la durabilité et l’équilibre. 🌿

Dis-moi ce que tu en penses…
Et toi, jusqu’où serais-tu prête à t’investir pour changer vraiment ? 💬

20/10/2025

Maman, arrête de te priver pour perdre du poids.
Le problème, ce n’est pas toi.
C’est qu’on ne t’a jamais appris à bien manger et à bouger intelligemment.

🙉 Stop les heures de sport aux moments où ton corps n’a pas d’énergie
🙉 Stop les dîners sans féculents
🙉 Stop les goûters amandes-pomme
🙉 Stop la salade au resto pendant que les autres se régalent
🙉 Stop les repas différents du reste de la famille

Je suis Chloé, coach sport et nutrition.
J’aide les mamans à perdre du poids sans frustration, à retrouver la forme et à manger comme toute la famille, sans se priver.

💬 Abonne-toi si toi aussi tu veux enfin reprendre le contrôle de ton corps et de ton énergie.

16/10/2025

Dans un premier réel, je t’ai raconté les déboires de mon premier accouchement en clinique privée…
Aujourd’hui, je te partage ce que je veux pour le deuxième.

Je veux plus de physiologie, plus d’écoute, plus de confiance.
Je veux me reconnecter à mon corps, à mes sensations.

J’ai déjà accouché, je sais ce que c’est, je connais la douleur…
Alors oui, j’appréhende, mais je veux croire en ma capacité à donner naissance.
Faire confiance à mon corps, lâcher prise, laisser faire la nature.

Parce qu’au fond, la femme sait accoucher.
Elle n’a besoin de personne pour savoir comment faire.

Et toi, raconte-moi ton projet de naissance 💬
PS : je commence ma valise lundi 😆 oui oui je sens que ça va venir avant le 25 novembre !!!

Adresse

Marignier
74300

Site Web

https://www.chloeangelin.fr/mamapuissance?fbclid=PAb21jcANDKwJleHRuA2FlbQIxMQABp_WnUJ_-0EWWqwc72S7lisTRgmwlqbht1hAlcKCfG

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