ZeN’ergie

04/12/2025

Plonger dans l’univers des huiles essentielles, c’est d’abord laisser le nez parler. 🌿

Lors de notre atelier, Magali nous a guidés dans une exploration sensorielle pour reconnaître, comparer et comprendre les huiles essentielles essentielles à une trousse familiale efficace.
Une approche simple, concrète et accessible pour apprivoiser ces alliées du quotidien.

Et ce n’est que le début.
📆 Mardi prochain : on passe à la pratique avec la création d’un stick inhalateur, le format incontournable pour profiter de vos préparations aromatiques partout, en toute sécurité. 👃✨

Merci encore à Magali pour son expertise et son accompagnement inspirant. 💚

28/11/2025

Décembre arrive… et avec lui, le parfum des fêtes, la chaleur des lumières et l’invitation à lâcher prise avant la nouvelle année.

Ce mois-ci, ZeN’ergie Asso t’invite à explorer l’univers des huiles essentielles, tout en continuant à éveiller ton chakra sacré 🧡 pour célébrer la vie et libérer l’énergie accumulée.

Au programme :
• Ateliers huiles essentielles : découvrir leurs vertus, les ressentir et les intégrer dans ton quotidien pour nourrir ton énergie vitale.
• Apéro lâcher-prise de fin d’année : un moment convivial pour célébrer, relâcher les tensions et accueillir la nouvelle année avec légèreté et bonne humeur.

Les ateliers ZeN’ergie sont ton espace pour ralentir, reconnecter ton corps et ton esprit et accueillir la magie de décembre avec douceur et énergie.
Prends ce moment pour toi… respire, ressens, célèbre. 🧘🙏🧡

27/11/2025

25/11/2025

Chakra sacré et émotions : comprendre pour mieux libérer

🌟 Le chakra sacré, ou Svadhisthana, est le centre énergétique associé aux émotions, à la créativité et aux relations. Contrairement à certaines idées reçues, toutes les émotions ont une fonction et aucune n’est “mauvaise”. La répression ou la négation des émotions ne les fait pas disparaître : elle crée stagnation et blocages énergétiques, affectant à la fois la créativité et le bien-être psychique.

🌊 Accepter pleinement ses émotions, sans chercher à les “positiver” artificiellement, est la seule manière de maintenir un flux énergétique sain au niveau du chakra sacré. Ce centre devient alors un moteur de créativité, de vitalité et d’équilibre émotionnel.

24/11/2025

Trop de blocages ? En panne de créativité ?
Et si tu laissais tes émotions exister librement ?
Le chakra sacré, Svādhiṣṭhāna, nous rappelle l’importance d’accueillir nos émotions et de célébrer notre créativité.
Quand ce chakra est harmonisé, la joie et l’inspiration deviennent naturelles. Tout est fluide !
Nourris-le avec des couleurs chaudes, le mouvement, l’eau, des saveurs et tout ce qui fait vibrer ton plaisir et ton imagination.
Swipe → pour réveiller ton chakra sacré 🔻
Sauvegarde → pour plus de moments de fluidité et de plaisir 🔥

20/11/2025

Fascias & Chakra Sacré : Décryptage de la Connexion Corps-Esprit

La fluidité n’est pas qu’une notion abstraite : elle est le cœur de notre bien-être physique et émotionnel. Trop souvent, nous abordons le corps et l’esprit séparément. Pourtant, leur interconnexion est profonde et les fascias comme le Chakra Sacré en sont la preuve tangible.

Les fascias incarnent l’anatomie de la fluidité. Ce réseau continu de tissu conjonctif enveloppe muscles, os et organes, et conditionne la liberté de nos mouvements. Lorsqu’ils deviennent tendus, déshydratés ou rigides, notre mobilité se trouve limitée. Ils sont également le siège des mémoires corporelles et du stress accumulé. Travailler leur souplesse et favoriser leur libération est essentiel pour retrouver une mobilité sans douleur et une proprioception affinée.

Le Chakra Sacré, situé dans la région du bassin et de la sphère reproductive est le centre de l’énergie du mouvement. Relié à l’élément Eau, il régit notre capacité d’adaptation, notre créativité, notre sexualité et notre équilibre émotionnel. Un déséquilibre se traduit souvent par des blocages, une stagnation dans la vie ou un manque de fluidité intérieure.

Le bassin n’est pas seulement un carrefour anatomique : c’est un carrefour énergétique majeur. La densité tissulaire des fascias dans cette zone influence directement le flux de Swadhisthana. En ciblant leur détente profonde, on soulage non seulement les tensions physiques (lombaires, hanches) mais on libère aussi les émotions stagnantes et on réactive créativité et vitalité.

La magie de cette approche holistique réside dans cette équation simple et puissante : libérer le corps pour libérer l’esprit.

19/11/2025

Conférence pour comprendre l’importance des Fascias
Retour en images du mardi 18 novembre 2025

Hier, l’association ZeN’ergie a eu le plaisir d’accueillir Guillaume Robert, fasciathérapeute, pour une conférence éclairante sur le rôle fondamental des fascias dans notre équilibre physique et émotionnel.

🧬Guillaume a présenté, de manière accessible, ce réseau vivant et sensible qui enveloppe et relie tout notre corps : muscles, squelette et organes. Il a expliqué comment les fascias influencent posture, mobilité, respiration et gestion du stress, offrant une compréhension nouvelle et cohérente du fonctionnement corporel.

Les nombreux échanges ont permis d’aborder de nombreux thèmes : liens corps-émotions, douleurs chroniques, impact du stress, respiration, qualité du mouvement… Un moment interactif et constructif, où chaque question permettait d’affiner la compréhension de cette mécanique interne.

💫 Pour prolonger cette soirée, l’association ZeN’ergie a également proposé un atelier corporel fondé sur des mouvements doux, spiralés et progressifs, permettant de relâcher les tensions, d’améliorer la fluidité et d’apporter au corps un réel apaisement.

🙏 Un grand merci à Guillaume Rober pour son écoute attentive et sa volonté d’apporter des réponses précises et accessibles à toutes les questions, avec simplicité et authenticité.
💻 Pour en savoir plus sur Guillaume Robert et sa pratique : guillaumerobertfascia.fr

🙏Merci également à toutes les personnes présentes pour leur intérêt et leur belle participation.

Cette conférence fait partie d’un cycle de rencontres proposées par ZeN’ergie autour du la santé naturelle et du bien-être.
📅 une prochaine conférence sera annoncé courant le premier trimestre 2026.
Ces événements complètent les ateliers hebdomadaires ZeN’ergie, chaque mardi de 18h à 20h, rue Abbé Grégoire à Marseillan Ville (34).
🕉✨🌿🙏

14/11/2025

✨ Envie de comprendre ce que vos fascias ont à vous dire ? ✨

Découvrez le rôle essentiel de ces tissus pour votre bien-être physique et émotionnel !

Conférence & Atelier
📅 Mardi 18 novembre 2025
📍 Marseillan (Rue de la Baie Grégoire)
🎤 Début : 18h00 (Ouverture des portes : 17h45)

L’association ZeN’ergie invite Guillaume Robert, expert en Fasciathérapie – Myofascial Energetic Release (MER).
Guillaume vous dévoilera les coulisses du corps, ses tensions cachées (souvent liées à la sédentarité, aux chocs physiques ou émotionnels) et comment les libérer avec intelligence et douceur plutôt qu’avec force.

La soirée se poursuivra par un atelier corporel proposé par l’association ZeN’ergie. Nous vous montrerons comment assouplir vos fascias pour améliorer concrètement votre mobilité, votre respiration et votre énergie !

Une soirée complète pour respirer, comprendre et ressentir l'harmonie entre votre corps et votre esprit.

🎟 Tarifs
• Adhérent·es ZeN’ergie : Gratuit
• Non-adhérent·es : 10 €
À ne pas manquer !

11/11/2025

Quand la mer de la Costa Brava t’appelle pour réveiller ton élan créateur. 🧡

10/11/2025

Prends le temps de te poser et de répondre honnêtement à ce petit test 😉

Ton chakra sacré (Svādhiṣṭhāna) est le centre de tes émotions, de ta créativité et de ton plaisir. Il te relie à ton corps, à ta sensualité et à ta capacité à accueillir la vie avec fluidité.
Quand il est équilibré, tu te sens vivant·e, créatif·ve et en harmonie avec tes envies et tes émotions.
Mais parfois, le stress, les routines ou les jugements peuvent bloquer ton énergie, et ton chakra sacré a besoin d’un petit coup de pouce pour retrouver son flow.

Je te propose 5 gestes simples pour nourrir ton chakra sacré :
💃 Bouge ton corps, fais danser ton bassin, tes hanches et ton ventre
🎨 Crée sans te juger, dessine, écris, chante, bricole, invente
🍊 Savoure les plaisirs de la vie, déguste les aliments qui te font du bien, sens, touche, explore tous tes sens.
🌟 Stimule ton énergie sacré avec la couleur orange, avec des pierres comme la cornaline ou l’ambre et vibre au son du VAM ou de la fréquence 417 Hz.
❤️ Accueille tes émotions avec douceur, respire, ressens, laisse couler ce qui a besoin de s’exprimer, sans te juger.
✅ Chaque jour relève un petit défi, une action simple pour te reconnecter à tes envies, à ton plaisir et à ta créativité, et prends un moment pour le vivre pleinement.

N’hésite pas à partager ton geste en commentaire 🙏👇 ❤️

😍

08/11/2025

Voici 3 signes que ton chakra sacré est équilibré… et 3 clés pour le renforcer.

Prends quelques minutes pour toi et fais le quiz en conscience.
C’est un instant pour te reconnecter à ton corps, à ta créativité et à ton énergie vitale.
Une pause qui change tout — parce qu’écouter ton ressenti, c’est déjà commencer à t’harmoniser.

Et laisse ton énergie retrouver sa fluidité naturelle.