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Sally.coach

Coach sportif en formation, je souhaite vous partager une expertise complète sur le sport, des conseils nutritionnels et vous accompagner dans vos projets.

Et surtout n'oublie pas, TON EXIGENCE FAIT TA PERFORMANCE !

15/11/2025

Merci le Vietnam 🇻🇳

06/11/2025

Cette photo illustre parfaitement l’état d’esprit dans lequel j’ai traversé ces derniers mois : tête baissée, j’ai avancé sans relâche.

J’ai atteint les objectifs que je m’étais fixés, et il est maintenant temps de souffler, tant physiquement que mentalement.

La vie oscille entre les hauts et les bas, et c’est cette alternance qui en fait toute la beauté.
La suite s’annonce imprévisible, intense, vibrante. ⭐️💫✨

Mais pour l’heure, je fais une pause. Rendez-vous dans deux semaines 💥

02/11/2025

Recette gourmande et équilibrée, que demander de plus ? 🤤

Simple, rapide et pleine de saveurs :
✨ Poulet citron-soja, riz, avocat & une touche de sésame — un combo parfait pour deux 🍋🥑

Ingrédients :
• 2 blancs de poulet
• ½ citron
• 4 càs de sauce soja salée
• 3 càs d’huile d’olive
• Gingembre frais (selon vos goûts)
• Ail et poivre
• Riz, avocat & graines de sésame

27/10/2025

Merci Paris ❤️
france

22/10/2025

Mon objectif pour mon premier hyrox en solo 🔥🔥 et vous c’est quoi vos pronostics ?

20/10/2025

J-4 💥💥

19/10/2025

3 exercices que j’ai découvert et adoré sur cette prog :
💥 Le z-press pour la force et la stabilité qu’il requiert sur le haut et centre du corps notamment
🔥 Le Cossack squat, pour l’exigence au niveau de l’amplitude et la force de poussée
☄️ Et COURIR, avec un objectifs ! Tout simplement ! Mention spécial pour le run 80% VMA notamment. D’ailleurs, je suis team sans musique pour avoir une meilleure conscience de mon effort.

Et toi c’est quoi tes exos préférés ?

17/10/2025

Bonne alimentation oui, mais dans le PLAISIR ! 🥰
Teste-ça et donne m’en des nouvelles :

✨Sauce blanche :
• Skyr
• Saint moret alléger
• Aneth fraîche
• Citron
• Huile d’olive, sel, poivre

✨Boulgour de sarrasin, avec sarrasin grillé bio (ici j’ai mélangé les deux, mais tu peux en choisir un des deux)
✨Courgettes au four
✨Blanc de poulet à la poêle

Rapide, simple, sain et surtout délicieuuuuuuux 🤤

15/10/2025

Q/R prépa hyrox & automassage (autant lié l’utile à l’agréable non? 🙈)

Si vous avez d’autres questions laissez moi un commentaire✌🏽 bisouuuuuuuus

20/06/2025

It’s time to go back home my chicagoans girls 🫶🏼

16/06/2025

Je suis fière d’avoir pu concourir à ces championnats du monde, d’avoir pu représenter mon pays. ✨

Je suis heureuse d’avoir partagé ça avec toi .bui ma binôme. Toi même tu sais ce qu’on a vécu, c’était incroyable. 🤍

Je suis reconnaissante pour tous vos messages et vos intentions, ça fait vraiment chaud au coeur.
Et je le suis d’autant plus pour l’enthousiasme et les good vibes de mes proches. Vous êtes géniaux. Je vous aimes. 🫶🏼

Merci la vie pour ces moments de dingue et ces prises de consciences. ✨

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