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EMDR - IMO

09/10/2023

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27/04/2021

« Un jour il faut partir et tout déconstruire. Vivre de peu et se débarrasser du regard de ceux qui croient nous connaître trop bien. De leurs attentes et de leurs projections. »
Anais VANEL – « Tout quitter »
Et si on prenait enfin le temps d’apprendre à nous connaître vraiment ? Savons-nous répondre de façon spontanée à la question « que souhaitez-vous le plus au monde ? » … 🤩
Pour beaucoup d’entre-nous la réponse est loin d’être évidente, et pour cause, notre quotidien à 100 à l’heure, les obligations professionnelles, sociales, familiales… nous anesthésient, nous trompent sur la nature de nos besoins et nous coupent trop souvent de notre nature profonde.
Plaire aux autres, avoir plus d’argent, être plus beau/ belle… est-ce que cela rend réellement heureux ?
Chacun d’entre-nous possède en lui un élan particulier, quelque chose qui nous fait vibrer, qui nous motive, ce petit truc en plus qui fait de nous une personne « habitée », pleinement vivante et épanouie. 💫
Cette ressource, ou plutôt cette source dans laquelle nous pouvons puiser toute l’énergie nécessaire à nos différentes entreprises.
Pour y accéder, il faut traverser cette couche plus ou moins épaisse de résistances qui se sont accumulées avec les années (regard des autres, projections familiales, contraintes sociétales...).
Alors, si vous souhaitez partir à la découverte de ce qui vibre vraiment en vous, vous pouvez faire comme la très inspirante Anais Vanel qui a tout quitté pour aller apprendre le surf et s’apprendre elle-même, ou bien vous pouvez aussi essayer l’hypnose… 😉

PS : merci à Anais Vanel pour ce merveilleux roman qui m’a énormément émue et qui m’a inspiré ce dessin que je partage avec vous pour la première fois.

📙 - "Tout quitter"
🖍

28/03/2021

REVER... CREER 💫
Qu’est- ce que le rêve ? Quand rêvons-nous ?🌠
Lorsque l’on dort, rêver c’est percevoir des images ou des scènes que notre cerveau produit de façon inconsciente pendant la phase paradoxale du sommeil.
Mais nous ne rêvons pas seulement lorsque nous dormons.
Lorsque nous nous imaginons réaliser, obtenir quelque chose, nous rêvons.
Lorsque notre attention se déconnecte de la tâche que l’on réalise pour s’évader vers d’autres pensées, nous rêvons.
Alors où sommes-nous lorsque nous sommes dans cet "ailleurs" ? Certains diront "dans la lune"🌛 …
La journée, sous l’influence du soleil, nous sommes en "éveil", conscients, et la nuit, sous l’influence de la lune, nous laissons notre inconscient s’exprimer.
Et de la même façon que nous pouvons de temps en temps nous réveiller la nuit et laisser la conscience revenir quelques instants, nous avons ces moments dans la journée où l’inconscient reprend le dessus, où la rêverie s’immisce dans nos actes conscients.
Avez-vous déjà remarqué qu’une solution à un problème se présente souvent à nous au réveil, lorsque le dernier rêve que nous avons fait est encore un peu palpable, avant que notre conscience ne reprenne complètement le dessus ?
Ne vous êtes-vous jamais réveillé avec cette étrange sensation que vous avez reçu un message dans votre rêve mais que, dès que vous essayez de le ramener à votre conscience, celui-ci s’évapore aussitôt, ne laissant subsister que la sensation agréable que vous avez une solution en vous ?
Nos solutions, ressources, habitent en grande partie cette belle cité engloutie qu’est notre inconscient et lorsqu’elles parviennent à la surface, elles n’y restent jamais bien longtemps, préférant la douce et bienveillante clarté de la lune aux cuisants rayons du soleil.
Si vous souhaitez y accéder, il sera donc nécessaire de voyager vers cette cité intérieure et l’hypnose est un excellent moyen de transport pour s’y rendre…⛵✈🛸💫

"Nous sommes faits de l'étoffe de nos rêves, et notre petite vie est entourée de sommeil." W. SHAKESPEARE

20/03/2021

🛁 Prendre soin de soi 🧋

" Je n’ai pas le temps ", "J’ai d’autres priorités ", " Que va-t-on dire /penser de moi ?", "Ce serait égoïste "…

Combien d’entre-nous ont
déjà prononcé une phrase comme celles-ci en réponse à un "tu devrais t’accorder du temps pour prendre soin de toi" … ?

Pourquoi devrions-nous culpabiliser lorsque nous nous faisons du bien ?

Souvent, nous pensons à tort qu’il est égoïste de prendre du temps pour soi et uniquement pour soi alors que d’autres personnes (famille, amis, conjoint, patron, collègues de travail…) auraient potentiellement besoin qu’on le leur consacre.

Il est important de reconsidérer notre interprétation de l’égoïsme. Lise Bourbeau, dans son livre " Le pouvoir de l’acceptation", explique que l’égoïste n’est pas celui qui fait passer
ses besoins en premier mais celui qui veut que NOUS fassions passer LES SIENS avant les nôtres.

Il n’est nullement
condamnable de répondre à nos besoins.

En réalité c’est même la meilleure chose que nous puissions faire pour notre
entourage.

Car vous aurez sûrement remarqué que nous ne sommes jamais aussi motivés pour être utiles aux autres que lorsque nous sommes reposés, détendus et bien dans notre corps.

Parce que nous
faisons les choses par envie et non par contrainte (contrainte que l’on s’impose bien souvent tout seul).

Alors, si vous voulez bien vous occuper de vos proches,
commencez par prendre soin de vous-mêmes.

Prenez un bain, lisez un livre, promenez-vous, faites du sport, dansez, chantez, dessinez, méditez, consultez ou même… ne faites rien, mais surtout, faites-le pour vous !!! 🧘🌸

"Self care is how you take your power back." Lalah DELIA

17/03/2021

Tomber pour avancer 🤕🏆

L’enfant qui apprend à marcher chute inévitablement.

Et pourtant il recommence, inlassablement, car c’est dans chacune de ses chutes qu’il va tirer l’enseignement nécessaire pour mieux atteindre son but.

Ainsi, chute après chute, il affinera son geste, il ajustera ses mouvements afin de venir à bout de cet apprentissage qui lui permettra d’aborder le monde avec plus de liberté.

Tomber est donc un élément essentiel de son évolution et même si sur l’instant il s’en passerait bien, cela lui permet de mieux connaître ses capacités ainsi que ses limites.

Pensez-vous que cet enfant aurait été capable de marcher si on ne lui avait pas permis d’expérimenter l’action, si on lui avait juste expliqué très clairement comment faire?

Non, évidemment, car la compétence s’acquiert par l’expérience -dont la chute fait partie intégrante- et pas simplement par la connaissance.

Trois notions ont donc été les moteurs de sa réussite :son action (oser se lancer), sa motivation (la liberté de se déplacer en autonomie) et sa persévérance (se relever et recommencer).

Alors si un projet vous motive, prenez le temps nécessaire pour apprendre, comprendre, vous documenter… mais surtout EXPERIMENTEZ !

Osez essayer, allez-y, avancez, trébuchez, tombez!

Car chaque fois que vous vous relèverez vous aurez appris, vous aurez grandi et grâce à votre persévérance, un jour, vous aurez réussi. 🌟

"L'échec est le fondement de la réussite." Lao Tseu.

15/03/2021

🧸Trouver ses ressources🌟

Vestige de l'enfance, fidèle confident, garant du réconfort...
Vous souvenez-vous de votre doudou? De sa capacité extraordinaire à adoucir les maux, amoindrir les peines, à vous rendre plus fort, plus courageux lorsque la lumière de la chambre s'éteignait le soir?...
Fermez les yeux et replongez-vous l'espace d'un instant dans ce moment, celui où vous serriez contre vous ce doudou afin d'y trouver du réconfort, de la force ou simplement du bien-être...
Ressentez le contact de son tissu si particulier dans votre main ou sur votre visage...
Respirez à nouveau son parfum unique et tellement essentiel...
Parce que sans cette odeur, sans cette texture particulière, votre doudou perdait de ses pouvoirs magiques et redevenait simple peluche, reléguée au même rang que toutes celles qui s'entassaient dans votre coffre à jouets...
Sentez à nouveau l'apaisement, le réconfort ou encore la force que cet objet "magique" était capable de vous apporter...
Ok, il n'est pas aisé pour tous d'assumer un doudou à l'âge adulte, j'en conviens (quoique... 🙄😁🧸). Nous parlerons donc maintenant de "ressource".
Eh bien figurez-vous que des ressources pardon, depuis l'enfance et jusqu'à aujourd'hui, vous en avez collectionné tout un tas dont vous n'avez plus forcément conscience et qui sont là, à prendre la poussière dans le grenier de votre inconscient et à n'attendre qu'une chose : sortir de ce grenier pour vous être utiles 🌟.
C'est là qu'intervient l'hypnose.
Grâce à un accompagnement qui utilisera vos souvenirs associés à vos sens (vous vous souvenez? l'odeur du doudou, la texture de son tissu...) vous accéderez à votre grenier et pourrez à loisir aller y chercher les ressources dont vous avez besoin pour gérer au mieux les événements qui pourraient se présenter sur votre chemin (comme lorsque votre doudou vous aidait à vaincre votre peur du noir).
Et plus vous prendrez l'habitude de visiter ce grenier, plus il vous sera facile de trouver la bonne ressource car l'endroit vous sera de plus en plus familier.
Alors? Vous êtes prêts à collectionner des doudous? 😊

14/03/2021

"Le changement est une porte qui ne s'ouvre que de l'intérieur." Jacques Salomé.

Combien sommes-nous à vouloir ouvrir cette porte et combien d'entre nous ont déjà baissé les bras, ne sachant comment trouver cette fameuse clé, cachée quelque part dans notre labyrinthe intérieur? 🔑🚪🌟

Et si notre inconscient savait exactement où la trouver? 💡

14/03/2021

"Le bonheur appartient à ceux qui se racontent de succulentes histoires et qui ont la ressource - ou le courage - d'y croire." Alexandre Jardin.

Ca vous dirait d'être l'auteur de votre histoire? 📚✒️🌟

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