Manon Bouvet - Coaching et bien-être

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Manon Bouvet - Coaching et bien-être

Professeur de Pilates Matwork 1 et Matwork 2
Formée en Pilates post-thérapie, pour les femmes ence

05/09/2025

✨ Nouveau projet autour des femmes enceintes ✨

Je suis très heureuse de vous partager que je coordonne actuellement un projet d’activité physique adaptée pour les femmes enceintes 🤰.

Ces séances sont entièrement gratuites et destinées aux futures mamans à partir de 4 mois de grossesse.

Les activités proposées incluent du Yoga/Pilates et de l'aquagym, afin de favoriser le bien-être, la santé et l’accompagnement des femmes enceintes.

Si vous êtes sage-femme, infirmière, si vous travaillez en lien avec des futures mamans ou si vous êtes vous-même enceinte, n’hésitez pas à me contacter 🙏.

Vous pouvez me joindre en MP ou au 07 80 96 68 49.
Et si vous connaissez des personnes concernées, merci de leur transmettre l’info !

Merci d’avance pour votre aide et votre partage ✨

30/07/2023

Focus sur la naturopathie

La séance de bilan permet d'une part de discuter de la raison de votre venue mais également de mesurer votre état général. Pour cela, je vous poserais des questions diverses et variées allant de l'alimentation au sommeil, en passant par les émotions et la digestion.

Si vous avez un problème en particulier à traiter, l'objectif sera d'en découvrir la cause.

Durant cette consultation, je pourrais déterminer votre tempérament naturopathique pour qu'ensuite on élabore ensemble le programme le plus adapté pour vous.

➡️ Les bilans de vitalité sont également utiles en prévention, pour avoir une santé idéale.

12/07/2023

Focus sur l’activité physique adaptée

J’évoque souvent l’adaptation des exercices ➡️ il existe un cursus universitaire (licence et master) qui permet d’acquérir des compétences et être légitime pour mettre en place des séances individuelles ou collectives d’activités physiques adaptées à chacun.

Mon intention est de vous faire atteindre vos objectifs mais pas en mettant votre santé de côté. Je prendrais en compte vos douleurs et vos difficultés pour optimiser au mieux votre programme sportif.

➡️ Atteignez vos objectifs selon vos envies en prenant soin de votre corps

09/07/2023

Le Pilates pour la femme enceinte c’est possible ! 🤰🏻

Les exercices de Pilates sont bénéfiques car ils aident à se concentrer sur des régions qui sont vitales avant et après l’accouchement.

Le fait de pratiquer va :

- Fortifier l’abdomen
- Faciliter l’accouchement
- Aider à adopter une meilleure posture
- Favoriser la détente, améliorer la qualité du sommeil et augmenter le niveau d’énergie
- Améliorer la circulation veineuse
- Réduire les douleurs en améliorant la posture
- Favoriser une respiration ample, calme et efficace
- Accélérer la récupération au lendemain de la grossesse

⚠️ À ne pas pratiquer sans un coach spécialisé dans le Pilates de la femme enceinte car il y a des adaptations à prévoir.

06/06/2023

Le coaching sportif s’adresse à tout le monde!

Peu importe votre niveau ou vos éventuelles pathologies/douleurs.
Mon objectif sera d’adapter les exercices pour vous permettre de progresser et surtout d’apprécier votre séance 😎

12/03/2023

Focus sur la méthode Pilates

Les 5 référentiels du Pilates :

- La nuque allongée
- Les épaules basses
- Le neutre du bassin
- Le centrage
- La respiration thoracique

Pour plus d’informations sur la méthode Pilates contactez-moi en MP 💬

28/02/2023

Quels sont vos objectifs ?

➡️ rester actif
➡️ perte de poids
➡️ diminuer les douleurs physiques
➡️ garder le moral
➡️ renforcer sa santé

Nous discutons ensemble de vos objectifs pour orienter au mieux la séance ; tout en étant dans la recherche d’une santé optimale 💥

22/02/2023

Focus sur la naturopathie

La naturopathie est un moyen de retrouver/maintenir la santé de manière naturelle. Elle repose sur 3 piliers fondamentaux : l’alimentation, la gestion des émotions et le mouvement/la respiration ; fondés sur le principe de « Natura médicastre » développé par Hippocrate ou énergie vitale de l’organisme.

Lors de la première consultation, nous retracerons votre histoire pour mesurer votre état général et élaborer ensemble le programme le plus adapté pour vous.

▶️ Vous pouvez consulter pour un problème en particulier, l’objectif étant de trouver et de traiter la cause, mais également en prévention pour le maintien d’une santé idéale.

19/02/2023

Focus sur le coaching sportif

Issue d’une formation dans l’activité physique adaptée, mon objectif est de vous proposer des séances adaptées pour vous.

Nous sommes tous différents, nous avons chacun et chacune nos particularités (un mal de dos, une prothèse, etc.) et il est important de les prendre en compte. Ensemble, élaborons votre programme personnalisé !

Je vous accompagnerai le temps nécessaire pour développer votre motivation et pour vous faire aimer vos entraînements !

17/02/2023

Focus sur la méthode Pilates

Le Pilates est une méthode « douce » qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. L’objectif principal est de ramener le corps dans un alignement idéalement créant ainsi une forte stabilité limitant les douleurs et blessures permanentes : on cherche à réaligner la colonne vertébrale, retrouver les courbures naturelles du corps.

Le Pilates est à la fois une pratique physique et une discipline mentale : le corps et l’esprit ne font plus qu’un.

📸 Shoulder Bridge Matwork 2

13/02/2023

Manon, 29 ans, coach sportive, professeur de Pilates et naturopathe.

Je fais peau neuve pour me re-présenter !

Ici je vous transmettrai ma passion pour le sport et la naturopathie. Je vous apporterai mes connaissances dans ces deux domaines qui représentent pour moi les bases solides pour une santé optimale.

Je n’étais pas particulièrement sportive durant l’enfance, bien au contraire ! Mais après des soucis de santé, j’ai trouvé refuge dans le sport et j’ai constaté des bienfaits sur mon corps et mon esprit.

J’y ai associé la naturopathie, toujours avec cette idée en tête de chercher le meilleur pour son corps et pour sa santé.

Selon vos objectifs, vos besoins et vos envies, je peux vous proposer un programme d’activités physiques adaptées.

J’ai hâte d’échanger avec vous !

13/11/2022

« Manon Bouvet, coaching et bien-être » c’est une offre de services à domicile :

- Des séances de training sportif adaptées à votre niveau/besoin
- Des séances de Pilates aussi bien pour débutant ou niveau plus avancé
- Des consultations de naturopathie, bilan de santé et rééquilibrage alimentaire

Contactez-moi via DM, par mail ou directement au 07 80 96 68 49 pour réserver votre séance !

Je me déplace dans Marseille jusqu’à votre domicile.

Adresse

Boulevard Romain Rolland
Marseille
13009

Site Web

http://manonbouvet.fr/

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