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Aloha Mama Yoga, Marsillargues (2025)

12/12/2025

So ham

Un séminaire d’arts et de travail social, offert aux étudiants comme une traversée intérieure.
Nous avons exploré, à travers la pratique du yoga, cette grande question :
comment trouver ma juste place dans le monde, dans un groupe, dans ma famille, dans mon couple, dans une équipe — tout en honorant mon élan créatif et mes besoins profonds ?

Pour beaucoup, c’était une première entrée dans cet espace intime :
un chemin vers ce qui vit sous la peau,
dans le souffle qui nous relie,
dans le corps qui murmure avec une sagesse que l’on écoute trop rarement.

Là, au cœur de cette présence à soi,
vibre quelque chose d’infime et d’infini à la fois :
une âme incarnée.

Et si c’était cela, finalement, trouver sa juste place ?
Observer.
Écouter.
Exprimer.
Se relier à cette vibration intime
pour s’offrir au monde avec sa propre musique,
son énergie singulière,
son ancrage vivant.

Chercher l’équilibre comme on avance sur un fil,
entre douceur et puissance,
réceptivité et engagement,
empathie et affirmation.
Le Yin et le Yang respirant ensemble.

En libérant le corps par le souffle et le mouvement,
en laissant la voix s’ouvrir lorsque le cœur s’ouvre,
on dépose les étiquettes,
on revient à son essence.

Deux jours, quinze heures de transmissions transformatrices.
Merci.
Gratitude pour ce partage vibrant.

07/12/2025

Dans la quête de sens,
je collecte des mots comme des éclats de lumière.
Je les tourne entre mes doigts,
j’écoute ce qu’ils murmurent
au-delà des lettres,
au-delà des titres,
au-delà des étiquettes qu’on leur impose.

Aloha Mama Yoga…
un nom que j’ai porté comme une peau,
comme une promesse douce.
Mais les histoires grandissent,
et moi avec elles.
Alors le nom se transforme,
respire autrement,
se courbe à mon image,
à mes pas nouveaux.

Trois ans déjà que j’avance dans cette aventure,
trois ans que j’apprends à faire de ma voix un chemin,
de mes doutes un feu,
de mes idées des ailes.
Et je me surprends encore
à aimer écrire cette histoire,
à la tresser de sens,
de présence,
et de vérité.

Car derrière chaque action,
derrière chaque nom,
il y a une part de moi qui s'éveille.
Une invitation à être,
à oser,
à devenir.

Et dans ce mouvement,
je me découvre infiniment vivante.

À l'année prochaine... ✨️

Mon agenda de soin est complet jusqu'à décembre.
Les cartes cadeaux sont encore disponible pour des rendez-vous en janvier.
Le rituel rebozo reprendra en février,
avec joie de partager ce nouveau chapitre.

Merci 2025✨️

📸 🩷

04/12/2025

Dans la lumière du matin, quand la cérémonie s’achève,
les femmes se relèvent différentes.
Plus vastes.
Plus ancrées.
Plus reliées.

Elle savent que les rituels n’ont pas changé le monde —
ils ont changé leur manière de le traverser.
Elles portent désormais, dans les paumes de leurs mains,
la douceur du sacré et la force du vivant.

Chacune repart avec un feu discret dans la poitrine,
un feu qui ne brûle pas,
mais éclaire.
Un feu qui dit :
"Tu n’es pas seule. Tu ne l’as jamais été."

Écris moi pour ouvrir un espace de célébration, un rite de passage, un cercle avec les tiens, les tiennes.

Les cercles de femmes reprendront en 2026 - sur cette nouvelle vague qui se dessine à l'horizon.

Mon chemin : prendre soin de vos mouvements de transformation.

📸 cérémonie de cloture de la formation Yoga Vinyasa avec 🔥

01/12/2025

À l’approche de la fin d’année, les énergies se font plus denses, plus introspectives. C’est un moment où l’on ressent naturellement le besoin de faire le point : ce qui doit être laissé derrière nous se présente avec clarté, tandis que nos aspirations pour l’année à venir commencent doucement à se dessiner. Les énergies de clôture invitent au tri, au relâchement, à la gratitude. Elles nous encouragent à honorer le chemin parcouru, à reconnaître nos forces comme nos vulnérabilités, et à libérer ce qui n’a plus lieu d’être.

Dans ce passage symbolique, chacun peut trouver un souffle nouveau : un espace pour se recentrer, se reposer, et préparer le terrain pour accueillir l’élan d’un nouveau cycle.

Dans ces moments de transition, les rituels jouent un rôle précieux. Ils nous offrent un cadre, un geste symbolique qui donne du sens au passage. Qu’il s’agisse d’allumer une bougie, d’écrire ce que l’on souhaite libérer, de se recueillir dans le silence ou de poser une intention pour l’année à venir, chaque rituel devient une manière d’honorer nos transformations. Ils nous aident à ancrer le changement dans la matière, à marquer l’avant et l’après, à reconnaître que quelque chose en nous évolue.

La fin d’année n’est pas seulement une conclusion : c’est aussi une ouverture discrète vers un renouveau, une invitation à avancer plus léger, plus aligné, plus conscient.

Le rituel rebozo s'appelle transformation.

19/11/2025

Les vagues de l’océan racontent l’histoire du monde. Elles naissent au large, invisibles d’abord, puis avancent avec une force tranquille jusqu’à venir sculpter le rivage. À chaque souffle, elles déplacent les grains de sable, polissent les pierres, effacent les traces de la veille. Rien n’échappe à leur pouvoir de transformation.

Ainsi vont aussi les vagues de la vie : imprévisibles, parfois douces, parfois brutales. Elles nous bousculent, nous façonnent, nous obligent à changer de forme pour continuer d’avancer. Mais au cœur de cette agitation, il existe une force discrète et précieuse : l’amitié.

L’amitié, c’est comme un phare dans la tempête. Une présence stable lorsque tout bouge autour de nous. Elle nous aide à traverser les eaux agitées, à garder le cap quand les courants sont trop forts. Elle apaise nos peurs, partage nos rires, et nous rappelle que nous ne sommes jamais seuls face à l’immensité.

Comme l’océan qui, après chaque déferlante, ramène une lumière nouvelle sur le rivage, l’amitié nous aide à nous relever, à redécouvrir notre propre force. Elle nous transforme autant que les vagues transforment les pierres : lentement, profondément, durablement.

Dans la danse infinie de l’océan, les vagues sculptent le monde. Et dans la danse de nos vies, ce sont souvent les amis qui nous apprennent à tenir debout, à avancer, à renaître.

À nos sœurs, nos amies, nos fées de lumière ✨️
🩷

09/11/2025

On dirait que nos corps sont devenus des vitrines.
Qu’on y expose des émotions comme des bijoux rares,
qu’on y vend des vertiges en solde,
des frissons calibrés,
des éblouissements manufacturés.

On nous promet des tempêtes intérieures
à l’heure précise du rendez-vous,
des métamorphoses garanties,
comme si l’âme pouvait se commander en ligne
et se livrer en express.

Alors nous courons.
Toujours plus haut,
toujours plus fort,
toujours plus loin de nous-mêmes.
C’est la religion de la progression :
une ascension qui n’a plus de sommet,
un escalier mécanique qui n’arrête jamais de monter.

Mais à force de vouloir grandir sans respirer,
nous devenons des arbres sans sève.
À force d’avaler des expériences intenses,
nous avons l’estomac saturé d’émotions fortes,
comme une boulimie de sensations
pour oublier le vide qui se creuse en dedans.

Et la fatigue — cette vieille compagne silencieuse —
s’installe dans les plis du corps.
Une fatigue lourde,
pas celle du muscle,
mais celle de l’être.
Comme si nos cœurs réclamaient moins de tonnerre
et un peu plus de pluie fine.

Dans le souffle du podcast “Pourquoi est-on si fatigué ?”
résonne cette vérité douce-amère :
peut-être que notre épuisement vient
de cette vie tout en accélération,
de cette quête infinie de sentir plus
au lieu de sentir mieux.

Peut-être qu’il faudrait apprendre
à se reposer dans le simple,
à laisser la lumière entrer sans la convoquer,
à redécouvrir la lenteur comme une étoffe précieuse
et le silence comme un pays natal.

Car certaines transformations ne se provoquent pas :
elles se déposent.
Elles arrivent dans l’espace que l'on cesse de remplir.
Elles naissent quand on accepte enfin
de ne pas être extraordinaire,
mais simplement vivant.

06/11/2025

Sous la lumière dense et veloutée de la pleine Lune en Taureau, quelque chose en nous cherche un sol stable, un ancrage, un souffle qui apaise. Cette lunaison ouvre un espace où le corps parle plus fort que les pensées, où la lenteur devient sagesse, et où la matière, loin d’être un poids, se révèle un appui. C’est l’énergie du Taureau : reconnaître la valeur du tangible, honorer ce qui nourrit, sentir le monde avec les sens avant de le comprendre avec l’esprit.

Mais en face, dans l’ombre fertile du Scorpion, se déploie une autre vérité : celle du lâcher-prise, de la dépossession nécessaire, de la transformation qui exige de mourir à ce qui n’est plus. Le Scorpion nous rappelle que rien de ce que nous croyons posséder ne nous appartient vraiment, que toute accumulation se fissure si elle n’est pas habitée par l’âme, et que la vraie puissance vient de ce que l’on accepte de libérer.

Cette pleine lune active alors un axe – celui du Taureau et du Scorpion – qui nous demande d’habiter la vie entre deux mouvements : tenir et relâcher. Garder ce qui nous construit, laisser partir ce qui nous enferme. Le Taureau nous susurre : « Ce que tu choisis d’aimer, cultive-le » ; et le Scorpion répond : « Ce que tu crains de perdre, questionne-le. »

C’est un moment où l’on peut sentir le poids des attachements, la douceur des plaisirs simples, mais aussi la vérité brûlante des désirs profonds. Une période où l’on apprend que la sécurité ne vient pas seulement de ce que l’on possède, mais de la solidité intérieure qu’on construit en acceptant le flux constant de la vie.

Sous cette pleine lune, l’invitation est claire : revenir au corps, à la terre, à la présence – tout en ayant le courage de laisser mourir les anciennes peaux. Trouver l’équilibre entre la paix du Taureau et la régénération du Scorpion, entre possessions conscientes et dépouillement libérateur.

29/10/2025

N a i t r e & R e n a i t r e

🌿 Atelier "Présence et Connexion : le couple qui s'apprête à accueillir la vie"

Un espace pour les couples, une invitation à offrir une vraie place au papa, au co-parent.
Un moment pour se connecter à l’instant présent, aux sensations, à la respiration, à ce corps de femme-mère qui se transforme et s’ouvre à la vie.

Cet atelier propose d’ouvrir la parole sur ce qui est — les peurs, les désirs, les questionnements et les valeurs qui accompagnent le chemin du couple et de la parentalité.
Un temps de présence, de mouvements, de vibrations, d'enveloppement, de bercement et de massage.

✨️ 1 atelier de 2h a chaque trimestre : yoga, chant, utlisation du rebozo - méthode Bernadette de Gasquet, mais pas que : approche holistique - naturopathie, astrologie et énergétique.
✨️1 massage à 4 mains avec le co-parent le dernier mois de la grossesse (2h)
✨️soin rebozo postnatal : resserage bassin, accueil récit de naissance, soin énergétique (2h)
✨️rituel renaître parents (3h) a vivre en couple : massage en dio, énergétique, cercle de parole autour de vos besoins individuel, de couple, questionnements en lien avec les besoins de bébé
✨️Consultation parentalité durant les 4 premières année de vie de l'enfant (1h30)

28/10/2025

Chaque trait, chaque regard,
Relie nos cœurs, tisse l’espoir.
Dans le cercle, tout devient vrai :
Parler, c’est créer la paix.

23/10/2025

Air, pensée, parole et transmission

L’enfant est là, minuscule vent du monde.
Le premier souffle est un mantra : so ham
« je suis cela ».
Alors la femme devient mère, et la mère devient vent.
Elle apprend à respirer pour deux, à laisser aller, à recevoir.

Les étoiles l’écoutent.
La Lune s’incline.
Le cycle recommence éternellement.

Aloha Mama Yoga

12/12/2025

07/12/2025

04/12/2025

01/12/2025

19/11/2025

09/11/2025

06/11/2025

29/10/2025

28/10/2025

23/10/2025

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