CLR YOGA

03/12/2025

🌞 5 postures simples pour réveiller ton énergie cet hiver ⚡️❄️
➡️ Swipe pour découvrir la mini-routine complète.

Tu te réveilles fatiguée, l’esprit brumeux, l’impression d’être déjà vidée avant même de commencer ? 😮‍💨
Tu n’es pas seule. L’hiver ralentit tout… mais quelques gestes simples peuvent vraiment changer ton énergie 🔥

Cette routine de 5 postures est douce, accessible et pensée pour :
✨ déverrouiller ton corps
✨ relancer ta circulation
✨ éclaircir ton mental
✨ retrouver un vrai élan dès le matin

Pendant longtemps, je commençais mes journées en attrapant mon téléphone 📱… et je me retrouvais dispersée avant même de respirer.
Puis j’ai changé UNE chose :
👉 m’offrir 2 minutes de mouvement avant toute notification.

C’est devenu ma petite routine du matin : un moment simple, doux, qui transforme mon énergie et ma clarté pour toute la journée 🌿

J’espère que cette routine t’aidera à te sentir plus vivante, ancrée et prête à commencer ta journée avec intention ✨

💬 Dis-moi en commentaire : comment te sens-tu le matin en ce moment ?
😴 Plutôt lessivée… ou pleine d’énergie ?
📌 Et si tu veux la refaire demain : enregistre ce post pour plus t**d !

02/12/2025

✨ Le mois de décembre est là… et avec lui, nos deux derniers ateliers de l’année ! ✨

Ce samedi 6 décembre à 16h, rejoignez-nous pour l’Atelier Skin 🌸
Deux heures pour prendre soin de vous, découvrir la gamme skin care coréenne et pourquoi pas préparer des cadeaux de Noël originaux 🎁✨ Une vraie parenthèse bien-être pour vous chouchouter avant les fêtes !

Et dimanche matin, nous terminerons l’année avec l’Atelier Yoga Gratitude & Écriture 🧘‍♀️🖋️
Un moment introspectif pour faire le point sur votre année 2025, déposer ce qui doit l’être et accueillir 2026 avec intention.
C’est le dernier atelier de l’année sous ce format, avant de vous proposer un nouveau format d’ateliers l’année prochaine. Un moment parfait pour se déposer, relâcher et se préparer à un nouveau cycle ✨

💛 Les places sont limitées pour ces deux ateliers, alors réservez vite votre spot !

🌿 Profitez de ces derniers moments pour prendre soin de vous, vous recentrer et finir l’année en douceur.

26/11/2025

Novembre dump. Un mois d’évolution et de gratitude.
Merci pour votre confiance et pour toutes les belles énergies partagées 🤍

Ce mois-ci, j’ai vécu 4 jours intenses à Toulouse pour ma formation en Yoga Pré&post-natal : une parenthèse inspirante pour revenir avec encore plus d’idées et de douceur.

Et puis… notre premier cours de yoga pré-natal ensemble samedi dernier : un vrai moment tendre et lumineux. Merci aux nouvelles arrivées ✨

Novembre m’a portée, fait grandir, et déjà, de beaux projets se dessinent pour 2026.

On se retrouve vendredi pour vous dévoiler le planning de décembre, et un petit aperçu de janvier 🌙💛

Et vous ? Qu’aimeriez-vous voir en 2026 ? Laissez-moi vos idées en commentaire ☺️

17/11/2025

🎉 CONCOURS SPÉCIAL MAMANS 🎉

Pour célébrer le lancement de mon nouveau cours de yoga, je t’offre la chance de remporter un carnet de 5 cours (valeur 75€) — pour toi ou pour une maman que tu veux chouchouter ! 🧘‍♀️💛

✨ Pourquoi participer ?
Que tu sois future maman, jeune maman ou que tu veuilles gâter quelqu’un, c’est le moment parfait pour faire du bien à ton corps et à ton esprit.
Le yoga prénatal en particulier aide à :
🌿 Soulager les tensions du dos et du bassin
🌿 Préparer le corps à l’accouchement en douceur
🌿 Réduire le stress et favoriser un sommeil plus apaisé
🌿 Développer une connexion profonde avec bébé
Un vrai cadeau bien-être, à vivre ou à offrir ! 💫

⏳ Durée du concours : 1 semaine

Pour participer, c’est super simple :
1️⃣ Like ce post ❤️
2️⃣ Suis mon compte
3️⃣ Tag une maman dans les commentaires : tu peux participer pour elle ou jouer pour toi 👯
4️⃣ Partage ce post en story — et plus tu le partages, plus tu multiplies tes chances de gagner ! ✨

Le ou la gagnant·e sera tiré·e au sort et annoncé·e lundi prochain ! 🌟

Prête à prendre soin de toi ou d’une maman autour de toi ? C’est le moment ! 💛

10/11/2025

# # # 🎧 Dans le flow de Clémence
(Épisode 1 – Ce que mes élèves ressentent)

Chaque cours crée une expérience unique, un ressenti différent.

À travers cette série, je te partage les mots, les émotions et les ressentis de mes élèves. 🌿

Aujourd’hui, c’est Clémence qui nous raconte ce que le yoga lui apporte, ce qu’elle vit à chaque séance, dans son propre flow.

🙏 Merci du fond du cœur à d’avoir accepté de partager son expérience, de s’être prêtée au jeu avec autant de sincérité,

et surtout, de m’avoir fait confiance dès le départ.

Je me souviens encore de mes premiers posts Instagram, quand elle m’a envoyé un message — elle n’y croyait pas vraiment, qu’il y aurait de “vrais” cours de yoga.

J’étais moi-même stressée à l’idée d’avoir déjà une élève à mes tout premiers cours.

Et c’est ça, la magie du yoga : des rencontres incroyables et des partages vibrants à chaque séance.

💛 Merci à toi, Clémence, de me faire confiance depuis le tout début.

Et toi, qu’est-ce que tu ressens quand tu pratiques ? 💭

02/11/2025

✨ Merci pour ce mois d’octobre incroyable !
Ateliers, nouveaux élèves, énergie partagée… que du bonheur 💕
👉 Rendez-vous en novembre avec encore plus de nouveautés (pré/post natal 👶, nouveaux ateliers…).

🔖

12/07/2025

Il reste 4 places de disponible pour l’atelier de ce mercredi 🫶🏽🌞

🎉 NOUVEAU – Un moment de complicité parent/enfant !

Le 16 juillet, je t’invite à un atelier unique parent/enfant pour :
✨ Bouger ensemble,
✨ Partager un moment doux et fun,
✨ Créer des souvenirs qui font du bien.

Un moment hors du quotidien, pour se reconnecter à son enfant (et à soi) à travers des jeux, du mouvement, du yoga, du rire et de la tendresse 💛

📅 Quand ? Mardi 16 juillet
⏰ Heure : 14h30
📍 Où ? Au studio à Maubeuge 20 avenue du colonel schouller

Places limitées – Réservation obligatoire 🎟️
👉 Clique sur le lien en bio pour réserver ou écris-moi directement 📩