RandoSanté

10/03/2026

Mon fil conducteur, depuis toujours : l'humain.
L'humain en mouvement, l'humain en difficulté, l'humain en équipe.

Cette année, nouvelle étape :je suis tres heureuse de vois annoncer que je viens d'obtenir ma certification d'Intervenante en Analyse des Pratiques Professionnelles, méthode APEOS®, formée par Anne Chimchirian,en compagnie d'une belle promo de février 2026.

RandoSanté continue et s'enrichit d'une nouvelle dimension.

Même ADN, nouveau terrain d'action.

J'interviens désormais aussi auprès des équipes du secteur social et médico-social; un espace de réflexion collective pour prendre du recul, sortir de l'isolement professionnel et progresser ensemble.

Si vous connaissez des structures ou des responsables d'équipe qui pourraient être intéressés, partagez ou contactez-moi.

👉 amandine@randosante.com / 0675227519

NB : Mon camouflage laisse clairement à désirer. La formation APEOS® ne couvre apparemment pas le module sur la discrétion...

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10/03/2026

Celles et ceux qui me suivent depuis un moment le savent : mon fil conducteur, depuis toujours, c'est l'humain.

L'humain en mouvement, l'humain en difficulté, l'humain en équipe.

Cette année, j'ai franchi une nouvelle étape en obtenant ma certification d'Intervenante en Analyse des Pratiques Professionnelles/ Méthode APEOS®, aux côtés d'Anne Chimchirian et d'une belle promo de février 2026.

RandoSanté continue et s'enrichit d'une nouvelle dimension : même ADN, nouveau terrain d'action.

J'interviens désormais aussi auprès des équipes du secteur social et médico-social pour animer des espaces de réflexion collective .
un temps pour prendre du recul sur sa pratique, sortir de l'isolement professionnel et progresser ensemble à partir du vécu de terrain.

Un pas de plus dans la même direction.
Le même engagement, une nouvelle forme.

Si vous connaissez des structures, des directeurs ou des responsables d'équipe qui pourraient être intéressés, n'hésitez pas à partager ou à me contacter.

👉 www.randosante.com amandine@randosante.com
0675227519

(Mon camouflage laisse clairement à désirer. La formation APEOS® ne couvre apparemment pas le module sur la discrétion...)

05/03/2026

Demain,
je serai à Robion pour co-animer la table ronde "La parole de l'expert" dans le cadre du forum Bouger pour sa santé, organisé par Provence Stomie Contact.

Je suis honorée d'avoir été sollicitée pour partager mon expertise en Activité Physique Adaptée auprès de personnes stomisées et de leurs soignants.

Le mouvement, la marche, le corps comme leviers de santé, de confiance, de lien. C'est au cœur de ce que je fais avec RandoSanté. (www.randosante.com)

Si vous êtes dans le coin c'est ouvert à tous, entrée gratuite, vendredi 6 mars de 13h à 17h, Salle l'Eden à Robion 84.

Inscription Obligatoire: 07 46 25 83 58
communication@provence-stomie-contact.com

03/03/2026

En cette fin de matinée j'ai troqué mes bâtons de marche contre mon maillot de bain.

5ème séance RandoSanté individuelle aujourd'hui pour Catherine ;
Les premières en randonnée, et puis dans nos échanges, un projet a émergé : retourner à la piscine.
Elle aime nager depuis toute petit, mais y retourner seule lui semblait impossible.
Les remous, la présence des autres, le bruit.
Alors on a préparé ce moment ensemble. On en a parlé, on a anticipé, on a projeté.

Aujourd'hui j'étais là dans l'eau avec elle. Pas pour faire à sa place. Pour que ce soit possible.

Elle est entrée dans l'eau.
Elle a retrouvé des sensations d'enfance qu'elle croyait perdues.

C'est tout et c'est énorme.

Bandura l'a montré : "oser faire une petite chose, en présence de quelqu'un qui croit en vous, suffit à transformer la perception de ses propres capacités."

Pas pousser. Être là. Sécuriser l'Activité Physique Adaptée. Accompagner le passage.

RandoSanté c'est cheminer dans et hors sentiers ;-)

10/02/2026

En janvier, je me suis formée aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) et au module PSSM Jeunes.

Dans mon travail, avec RandoSanté, en Activité Physique Adaptée et comme éducatrice spécialisée, j’accompagne souvent des personnes en souffrance psychique.

Dans ma vie perso, en tant que maman et adulte en lien avec des ados, je peux aussi me sentir maladroite face au mal-être d’un jeune.

Alors je me forme.

La méthode A.E.R.E.R : Approcher — Écouter — Réconforter — Encourager — Renseigner.

On ne remplace pas les professionnels de santé.

Mais on peut apprendre à ne pas rester seul face à la détresse.

Merci à PSSM France pour cette formation, à mon sens aussi essentielle que le PSC.

Parce que la santé mentale nous concerne tous.

06/02/2026

Prochaine Balade Rebond vendredi Prochain ! ;-)

Prenez votre santé mentale en main, vous n'êtes pas seul.e face au burnout 🤝🏼

Le programme Rebondir vous propose des temps de rencontre ouverts à toute personne concernée par le burnout, ainsi qu’aux proches et aidants.

☕️ Café Rebond – le 7 février 2026, de 9h30 à 11h30
📍 Salon de thé Mademoiselle Liberthé, Sénas
Un moment d’échange et de soutien autour d’un café, animé par deux psychologues, pour partager votre expérience et trouver écoute et réconfort.

🍃 Balade rebond – le 13 février 2026, de 9h à midi
Balade facile et douce à Vernègues :4km, 90m de dénivelé.
Venez vous reconnecter avec votre âme d'enfant et vous émerveiller des choses simples, dans le partage et la bonne humeur.
Accompagnatrice Amandine Fages, RandoSanté.
📍 Point de rdv parking du vieux Vernegues https://maps.app.goo.gl/zD3FuGkAKfCjYa5A9?g_st=aw

⚠️ Sur inscriptions : cptsvaldurance@gmail.com

Retrouvez toutes les dates et informations à jour sur ➡️ CPTS VAL Durance, rubrique “soins et prévention” > “actions”.

27/01/2026

Peut-être que toi aussi, tu ressens le besoin de ralentir, sortir du bruit, Marcher simplement sans objectif.

En 2026, j’accompagne une immersion nomade dans le désert marocain.

Une expérience de marche douce, de bivouac et de vie partagée,portée par le groupe et le désert.

📍 Dates prévisionnelles :
15–22 mars / 9–16 octobre 2026

Si tu veux en savoir plus, écris-moi en message privé

21/01/2026

La tête est pleine.
Le corps a besoin d’air.

Dans le cadre de RandoSanté, je propose des créneaux de marches collectives en nature, pour ralentir, respirer et alléger la charge mentale.

🌿 Marche douce
🌿 Petit groupe sécurisant
🌿 Rythme lent, pauses régulières
🌿 Temps de respiration et d’intégration
🌿 Présence professionnelle et contenante

🗓 jeudi 12 février
⏰ 9h – 12h
💶 25 € la demi-journée

📄 Prescription médicale sport-santé possible

👉 Intéressé(e)?

Écris-moi en message privé ou contacte-moi :
🌐 www.randosante.com
📞 06 75 22 75 19
amandine@randosante.com

13/01/2026

Le désert ne se raconte pas, il se vit.

Marcher au rythme d'une caravane touareg partager le pain de sable,vivre le silence, les veillées au coin du feu.

J'organise une immersion nomade dans le désert marocain, en petit groupe, sans performance,
dans l’esprit de RandoSanté.

👉 Départ prévu au printemps
👉 Groupe volontairement limité

Si ce projet te parle :
🔹 envoie-moi simplement “DÉSERT” en message privé
🔹 ou partage ce post à quelqu’un à qui tu penses

Je prendrai le temps de t’expliquer le cadre, le rythme et l’esprit du séjour, tranquillement, sans engagement. 🐫

02/01/2026

En 2026 s’ouvre le champ des possibles.

Avec l’envie de continuer à accompagner, partager et vivre de beaux moments en mouvement, dans la nature et le lien.

Merci pour cette année 2025, pour la confiance, les rencontres et les chemins parcourus ensemble.

Belle année 2026 🌿

Amandine – RandoSanté

20/12/2025

🌧️ Et si la pluie devenait une alliée ?

hier matin, la météo l’annonçait.
Pluie, ciel chargé, incertitude.

Avec Claire co-animatrice de cette BaladeRebond, nous avions posé le cadre :
👉 nous déciderons ensemble, sur place.

Le groupe a choisi.Ensemble.
Malgré la pluie,en toute sécurité, nous nous sommes engagés sur le chemin.

Direction les Grottes de Calès.
Et très vite, la marche s’est enclenchée.

🌿 En chemin, chacun a été invité à ramasser un élément de la nature
représentant ce qui pèse, ce qui coûte, ce qui fatigue dans cette période d’épuisement professionnel.

☔ La pluie est arrivée.
"Comme un nettoyage" a souligné une participante.

Arrivés en haut, chacun a pu déposer, laisser, parfois jeter cet élément.
Un geste simple.
Un geste fort.

Puis, sur le chemin du retour, une autre invitation :
🌱 prendre dans la nature ce que l’on souhaite nourrir et vivre pour 2026.

Ici, on ne subit pas le programme.
👉 On en est acteur.
👉 Ensemble.

Les approches psychosociales en nature montrent que l’expérience corporelle et symbolique, vécue dans un cadre contenant, favorise la régulation émotionnelle et le sentiment de reprise de pouvoir (Winnicott, IPNA).

🙏 Merci à Claire Drogoz Villegas - EMDR/marche thérapeutique et Laure Gautier, psychologues initiatrices et animatrices du programme Rebondir, pour leur confiance renouvelée.

La force du groupe de pairs, la nature comme médiatrice, le corps en mouvement :
c’est aussi ça, l’accompagnement RandoSanté.

📩 Envie d’en savoir plus ou de proposer ce type d’accompagnement à vos publics ?
Écris-moi.

11/12/2025

Éveiller les sens. Goûter une arbouse. Lever les yeux vers la chapelle.
Trois instants simples sur la colline Saint-Jacques…
et pourtant si précieux pour les aidants familiaux que j’accompagne avec le CCAS de Cavaillon.

Ici, on vient chercher :
✨ un moment rien que pour soi
✨ du lâcher-prise
✨ du souffle
✨… et souvent de bons fous rires 🙃

Les yeux bandés, le corps écoute autrement.
La nature apaise.
Et chacun retrouve un petit espace où respirer sans porter le reste du monde.

🙏 Merci au CCAS de Cavaillon pour sa confiance.