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YoniMoon

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Accompagnement périnatal et atelier parent/enfant :
- yoga pré et postnatal
- baby yoga
- yoga kids
- massage bébé
- réflexologie bébé
- bébé signe
- cercle de femmes....

11/11/2025

Partir sur un coup de tête à l’Île Maurice, admirer des paysages à couper le souffle, ralentir, se détendre et déconnecter... 🏝☀️
.. Juste nous deux 💕

02/11/2025

Bouchées Hormones-Friendly ✨️

Ingrédients :

• Dattes (dénoyautées)
• Purée de noisettes ou d’amandes
• Graines de chanvre moulues
• Graines pour le seed cycling au choix :
Phase folliculaire : lin + courge
Phase lutéale : sésame + tournesol
• Chocolat noir (fondu)

Préparation :

1. Coupe les dattes en deux et dépose-les sur une plaque recouverte de papier cuisson.

2. Ajoute une petite cuillère de purée de noisettes ou d’amandes dans chaque moitié.

3. Saupoudre de graines de chanvre moulues.

4. Ajoute les graines adaptées à ta phase (lin/courge ou sésame/tournesol).

5. Verse du chocolat noir fondu par-dessus pour bien recouvrir les dattes.

6. Place au frais jusqu’à ce que le chocolat durcisse.

7. Une fois pris, coupe en petites bouchées.

Astuce :

Conserve au frigo dans une boîte hermétique pour un snack rapide, nourrissant et hormones-friendly 💟♀️

01/11/2025

Octobre, ce mois des contrastes —
Entre tempêtes et douceur, rires et défis 🌘

J’ai nourri mon yang - à la salle et reprise du crossfit,
pour mieux retrouver mon yin — yoga, cercle de femmes, cycles, féminité, moments de calme et de connexion

Octobre, tu m’as portée, bousculée, enseignée.

Novembre, je ralentis, reprends mon rythme, savoure avec légèreté et intention 🍂✨️

October dump 🤎🐾

19/09/2025

🪻 Mon corps. Mon ventre.
Combien de fois ai-je voulu le contrôler, le cacher, le modeler à une forme qui n’était pas la sienne ?
Combien de fois l’ai-je jugé, critiqué, haï… parfois dans la frustration de ce chemin si particulier que je traverse ?

✨️ Et pourtant… c’est ici que tout se vit, que tout se transforme.
C’est le centre de mon souffle, de mon intuition, de mes émotions les plus profondes.
C’est le berceau de ma puissance féminine, le temple de mes cycles, de mes hormones, de ma créativité.

🌱 Aujourd’hui, je choisis de poser un regard tendre sur toi.
Merci, mon ventre, d’avoir toujours été là, même quand je t’ai ignoré. Merci de porter mes déséquilibres, mes fatigues, mes métamorphoses. Merci d’être la racine de mon ancrage et la source de mon énergie vitale.

🫶 Je n’ai plus envie de te contrôler.
Je choisis de t’écouter, t’honorer, t’aimer. 🫶

17/09/2025

🪻 Ton corps, ton rythme, ton énergie...

♀️ Le yoga de la femme équilibre tes hormones et ton esprit.

✨️ Respire, relaxe, rayonne !

16/09/2025

Cette pratique où chaque souffle, chaque posture, chaque mouvement rééquilibre ton corps et tes hormones 🌸♀️🪻

10/09/2025

✨️ Le seed cycling, ton nouveau rituel hormone-friendly 🌿

Des graines, des phases, un cycle plus fluide...
👉 Swipe pour tout comprendre !

Et toi, tu connaissais ? Prête à tester ? 🪻

07/09/2025

En tant que femme, j’ai appris que me nourrir ne concerne pas seulement l’assiette, mais aussi ce qui élève mon cœur, mon corps et mon âme. Voici 5 choses qui me nourrissent profondément au quotidien :

● Passer du temps de qualité – avec moi-même et avec mes proches 💕

● Le yoga de la femme – un retour à mon corps, à ma cyclicité et à ma douceur 🌕

● Écrire dans un journal – déposer mes émotions, mes rêves, mes gratitudes ✍️

● Être en nature – marcher, respirer, sentir la puissance du vivant 🌿

● Créer – cuisiner, danser, chanter, dessiner,... et laisser libre cours à mon énergie créatrice 🎨

👉 Et toi, qu’est-ce qui te nourrit profondément ?

26/08/2025

Prendre soin de soi, c’est un acte d’amour et un voyage unique... 🌱
J’ai exploré différents changements pour retrouver plus d’équilibre, soutenir mes hormones et mon bien-être. Ce ne sont pas des vérités universelles, juste des pistes qui, je l’espère, t’inspireront à écouter ton corps et à créer ton propre chemin vers le bien-être. ✨

17/08/2025

Nouveau stop : les îles Lofoten 🇳🇴

Ici, les montagnes et la mer ne font qu'un, les cabanes rouges se reflètent dans l’eau calme, et chaque horizon ressemble à une carte postale...

Dernière étape : Bergen 🌊🏞

01/08/2025

Carrousel d'été ☀️

1 & 2 ○ Se reconnecter avec le Yoga de la Femme ♀️
3 & 4 ○ Les jolis moments entre amis 🫶
5 ○ Les séances à la salle, toujours adaptées à mon cycle 🏋🏼‍♀️
6 ○ Une belle récolte 🍅
7 ○ Un coup de frais à .metz avant les vacances 💇🏼‍♀️
8 & 9 ○ Les belles recettes colorées de l'été 🥗
10 & 11 ○ Une journée VIP au 🥇

Aurevoir juillet, bonjour août et ses vacances 👋
Hâte de voir ce que tu me réserves !

Adresse

Metz

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Mardi	09:00 - 19:00
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Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:00

Site Web

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