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Accompagnement périnatal et atelier parent/enfant :
- yoga pré et postnatal
- baby yoga
- yoga kids
- massage bébé
- réflexologie bébé
- bébé signe
- cercle de femmes....

Février 2026, en vrac... 🪻🤍◘ Des ateliers et cours de yoga pour femmes à domicile, au studio () et des rencontres inspir...
01/03/2026

Février 2026, en vrac... 🪻🤍

◘ Des ateliers et cours de yoga pour femmes à domicile, au studio () et des rencontres inspirantes ♀️

◘ Du crossfit (), pour me dépasser, écouter mon corps et apprécier chaque progrès 🏋🏼‍♀️

◘ Mon chat, toujours là pour les moments de pause et de douceur 😽

◘ Le soleil qui revient doucement, le printemps qui pointe le bout de son nez ☀️

◘ Un travail plus aligné avec qui je suis et ce que je veux vraiment () 💕

◘ Et surtout, beaucoup d’amour autour de moi et à l’intérieur de moi... 🫶

06/02/2026

Un nouvel atelier est en ligne sur Espace Ananda ❄️🧘🏼‍♀️

Viens prendre un moment pour toi 🤍

L’hiver est là, et avec lui l’envie de ralentir, de poser nos idées et nos envies au chaud... ❄️C’est le moment de semer...
04/01/2026

L’hiver est là, et avec lui l’envie de ralentir, de poser nos idées et nos envies au chaud... ❄️

C’est le moment de semer doucement ce qui nous tient à cœur, sans forcer, sans se presser.
Chaque geste, même discret, prépare le terrain pour le renouveau.

Et le printemps, quand il viendra, fera éclore tout ce qui aura été nourri avec soin 🌱✨

Commencer l’année comme ça, c’est se rappeler que la patience et la douceur sont des forces, et que chaque saison a son rythme. 🌸

2025... Corps, émotions et résilience ✨️
31/12/2025

2025... Corps, émotions et résilience ✨️

November dump 🍂🌞 : ● S'envoler pour l'île Maurice sur un coup de tête, juste toi et moi 🩷● Un voyage incroyable ☀️● Se r...
01/12/2025

November dump 🍂🌞 :
● S'envoler pour l'île Maurice sur un coup de tête, juste toi et moi 🩷
● Un voyage incroyable ☀️
● Se retrouver à l'autre bout du monde 🥰
● De beaux paysages d'hiver ❄️
● Dy yoga de la femme tout doux pour apaiser le corps et l'âme / Un atelier magique pour clôturer l'année ✨️
● Reprendre le crossfit et redécouvrir le plaisir de se dépasser 🏋️‍♀️
● Une chute qui restera dans les annales 😂

November dump 🍂🌞 :● S'envoler pour l'île Maurice sur un coup de tête, juste toi et moi 🩷● Un voyage incroyable ☀️● S'env...
01/12/2025

November dump 🍂🌞 :
● S'envoler pour l'île Maurice sur un coup de tête, juste toi et moi 🩷
● Un voyage incroyable ☀️
● S'envoler retrouver à l'autre bout du monde 🥰
● De beaux paysages d'hiver ❄️
● Du yoga de la femme, tout doux, qui apaise le corps et l'âme / Un atelier magique pour clôturer l'année ✨️
● Reprise du crossfit et redécouvrir le plaisir de se dépasser 🏋️‍♀️
● Une chute qui restera dans les annales 😂

Partir sur un coup de tête à l’Île Maurice, admirer des paysages à couper le souffle, ralentir, se détendre et déconnect...
11/11/2025

Partir sur un coup de tête à l’Île Maurice, admirer des paysages à couper le souffle, ralentir, se détendre et déconnecter... 🏝☀️
.. Juste nous deux 💕

Bouchées Hormones-Friendly ✨️Ingrédients :• Dattes (dénoyautées)• Purée de noisettes ou d’amandes• Graines de chanvre mo...
02/11/2025

Bouchées Hormones-Friendly ✨️

Ingrédients :

• Dattes (dénoyautées)
• Purée de noisettes ou d’amandes
• Graines de chanvre moulues
• Graines pour le seed cycling au choix :
Phase folliculaire : lin + courge
Phase lutéale : sésame + tournesol
• Chocolat noir (fondu)

Préparation :

1. Coupe les dattes en deux et dépose-les sur une plaque recouverte de papier cuisson.

2. Ajoute une petite cuillère de purée de noisettes ou d’amandes dans chaque moitié.

3. Saupoudre de graines de chanvre moulues.

4. Ajoute les graines adaptées à ta phase (lin/courge ou sésame/tournesol).

5. Verse du chocolat noir fondu par-dessus pour bien recouvrir les dattes.

6. Place au frais jusqu’à ce que le chocolat durcisse.

7. Une fois pris, coupe en petites bouchées.

Astuce :

Conserve au frigo dans une boîte hermétique pour un snack rapide, nourrissant et hormones-friendly 💟♀️

Octobre, ce mois des contrastes —Entre tempêtes et douceur, rires et défis 🌘J’ai nourri mon yang - à la salle et reprise...
01/11/2025

Octobre, ce mois des contrastes —
Entre tempêtes et douceur, rires et défis 🌘

J’ai nourri mon yang - à la salle et reprise du crossfit,
pour mieux retrouver mon yin — yoga, cercle de femmes, cycles, féminité, moments de calme et de connexion

Octobre, tu m’as portée, bousculée, enseignée.

Novembre, je ralentis, reprends mon rythme, savoure avec légèreté et intention 🍂✨️

October dump 🤎🐾

🪻 Mon corps. Mon ventre.Combien de fois ai-je voulu le contrôler, le cacher, le modeler à une forme qui n’était pas la s...
19/09/2025

🪻 Mon corps. Mon ventre.
Combien de fois ai-je voulu le contrôler, le cacher, le modeler à une forme qui n’était pas la sienne ?
Combien de fois l’ai-je jugé, critiqué, haï… parfois dans la frustration de ce chemin si particulier que je traverse ?

✨️ Et pourtant… c’est ici que tout se vit, que tout se transforme.
C’est le centre de mon souffle, de mon intuition, de mes émotions les plus profondes.
C’est le berceau de ma puissance féminine, le temple de mes cycles, de mes hormones, de ma créativité.

🌱 Aujourd’hui, je choisis de poser un regard tendre sur toi.
Merci, mon ventre, d’avoir toujours été là, même quand je t’ai ignoré. Merci de porter mes déséquilibres, mes fatigues, mes métamorphoses. Merci d’être la racine de mon ancrage et la source de mon énergie vitale.

🫶 Je n’ai plus envie de te contrôler.
Je choisis de t’écouter, t’honorer, t’aimer. 🫶

🪻 Ton corps, ton rythme, ton énergie...♀️ Le yoga de la femme équilibre tes hormones et ton esprit.✨️ Respire, relaxe, r...
17/09/2025

🪻 Ton corps, ton rythme, ton énergie...

♀️ Le yoga de la femme équilibre tes hormones et ton esprit.

✨️ Respire, relaxe, rayonne !

Cette pratique où chaque souffle, chaque posture, chaque mouvement rééquilibre ton corps et tes hormones 🌸♀️🪻
16/09/2025

Cette pratique où chaque souffle, chaque posture, chaque mouvement rééquilibre ton corps et tes hormones 🌸♀️🪻

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Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
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