J'aide les femmes et les hommes après la mort de leur conjoint.e à redonner un sens à leur vie.
06/11/2025
💛 Pour celles et ceux qui se sentent prêtes à avancer
Je propose 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝’𝐞́𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 privilégié réservé aux personnes qui se sentent prêtes à rejoindre le Club des Yélos — un espace d’entraide, de partage et de transmission d’outils pour se reconstruire et retrouver sa joie de 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐣𝐨𝐢𝐧𝐭. 🌿
Ce moment 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 d’accompagnement, mais une rencontre pour faire connaissance, répondre à tes questions sur le Club et t’aider à voir si ce mouvement de reconstruction et de vie est fait pour toi. ✨
Si tu sens que c’est le bon moment, fait moi signe !
Au plaisir de te rencontrer,
Rachel 💛
23/10/2025
💛 J’ai eu la chance d’animer une conférence auprès 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐮𝐱 de la du Rhône pour parler d’un sujet qui me tient à cœur : 𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐮𝐢𝐥 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐣𝐨𝐢𝐧𝐭.
Pendant deux heures, nous avons échangé sur ce que vit une personne endeuillée… mais aussi sur ce que cela réveille chez celles et ceux qui l’écoutent.
Parce que, même quand on est « du côté de l’accompagnant », le deuil vient parfois toucher quelque chose de très intime.
On a beaucoup parlé de 𝐧𝐨𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬.
De cette idée qu’il faudrait les cacher pour « rester professionnel ».
Et si, au contraire, 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐢𝐭𝐞́, c’était ce qui permettait à l’autre de se sentir vraiment compris·e, accueilli·e, en sécurité ?
Ces échanges m’ont profondément touchée.
Ils m’ont rappelé que nos émotions ne sont pas des faiblesses, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞.
Merci à toutes les personnes présentes pour leur authenticité, et à la du Rhône pour sa confiance 💛
Et toi, dis-moi…
Quand quelqu’un te montre sincèrement qu’il est touché par ton histoire, qu’est-ce que ça change pour toi ? 🌷
Il y a 8 ans, j’ai créé le Club des Yellow toute seule, avec l’élan du cœur et la conviction profonde que, même 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐣𝐨𝐢𝐧𝐭, on peut retrouver du lien, de la douceur, du sens et de la joie.
Depuis, tant de belles âmes ont traversé ce chemin à nos côtés…
Des rencontres hebdomadaires, des causeries, des ateliers, des ressources, des moments d’écoute et de lumière partagés entre femmes et hommes qui savent ce que c’est que d’avancer après un tel choc. 🌿
Et aujourd’hui, le Club continue de grandir, porté par 𝐮𝐧𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐧𝐜𝐨-𝐪𝐮𝐞́𝐛𝐞́𝐜𝐨𝐢𝐬𝐞 de confiance et de cœur :
✨ Sylvie Hebert au Québec
✨ Stéphanie Julien en France
Toutes deux font partie du Club depuis plusieurs années, toutes deux ont connu la perte de leur conjoint, et toutes deux se sont formées à l’accompagnement du deuil pour continuer à faire vivre cet espace unique d’écoute et de partage.
Je suis profondément reconnaissante de ce que nous construisons ensemble.
Le Club des Yellow c’est une aventure humaine, lumineuse et collective. 💛
08/10/2025
𝐔𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐤-𝐞𝐧𝐝 𝐫𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢 𝐝’𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐏𝐚𝐫𝐢𝐬 🌻
Un groupe de Yellow réunies pour partager, rire, pleurer, se retrouver dans toute notre authenticité.
Et puis… un moment symbolique ,𝐥𝐞𝐬 𝟏 𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐝𝐮 𝐂𝐥𝐮𝐛 𝐝𝐞𝐬 𝐘𝐞𝐥𝐥𝐨𝐰, et déjà 𝟖 𝐚𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐂𝐥𝐮𝐛 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 ! 🎂💛
Huit années d’échanges, de soutien, de rires, de larmes, de renaissance.
Un an que cette belle énergie vit aussi dans une plateforme dédiée : un espace sécurisé où 50 femmes et 1 homme 😊 échangent chaque semaine, partagent l’agenda des rencontres, accèdent à la vidéothèque, aux ateliers et à des ressources précieuses pour avancer, reprendre confiance, retrouver de la force et de la lumière.
Merci à 𝐁𝐫𝐮𝐧𝐨, 𝐄𝐝𝐦𝐞́𝐞, 𝐁𝐫𝐢𝐠𝐢𝐭𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐃𝐣𝐚𝐦𝐢𝐥𝐚 de la Team GO Yellow pour l'organisation de ce week- end 💓
Et cette nouvelle année s’annonce encore plus belle, puisque Stéphanie Julien et Sylvie Hebert continuent à faire vivre et grandir ce lieu avec moi 🌿
Merci à elles, et merci à toutes les Yellow qui font de ce Club un espace si vivant, si vrai, si humain.
***es
02/10/2025
✨ Deux jours de formation auprès des équipes d’ à ✨
J’ai eu le plaisir d’animer une session de deux jours avec 12 évaluatrices d’Evapoda, pour mieux comprendre le deuil chez les personnes âgées et se sentir plus à l’aise face à leur vécu.
Nous avons abordé :
👉Les étapes et spécificités du deuil chez les personnes âgées
👉Des outils concrets pour soutenir les personnes endeuillées
👉Comment mener des échanges respectueux et bienveillants
👉 Comment être plus à l'aise avec toutes ces émotions en restant professionnel.
Merci aux participantes pour leur engagement et leur ouverture 🙏
Merci à qui porte ma formation 🙏
23/09/2025
🩵La semaine dernière, j’ai animé 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐁𝐥𝐮𝐞 𝐒𝐤𝐲 en Bourgogne , un stage carnet de Vie pour redonner un sens après la perte d’un conjoint.
Sous un ciel radieux, nous avons créé, écrit, collé, et surtout partagé.☀️
Les liens tissés dans le groupe ont offert une vraie bulle de douceur et de confiance, pour repartir plus légère et continuer son chemin de deuil après un an, deux ans ou plus.
👉Je laisse maintenant la parole aux participantes avec quelques extraits de leurs témoignages…
💫Élodie : je ne pensais pas que je pouvais dégager de la force. Alors que pour moi je manque de force pour réaliser les choses. On ne se voit jamais tel qu'on est vraiment. Ce stage m'a encouragé sur un projet que j'ai en tête depuis le décès de L.
💫Cathy : j'ai pu mettre en lumière mes freins et clarifier , réaffirmer mes projets.
💫Christelle : j'ai pris conscience que je ne suis pas seule sur ce chemin. J'ai trouvé réconfort, douceur et estime.
💫Brigitte : j'ai pris conscience qu'il fallait absolument que je respire à nouveau dans ma maison. C'est décidé je vais y faire de gros changements.
💫Laurence : j'ai pris conscience que j'avais besoin de faire la paix avec mon passé et j'ai trouvé des forces puissantes en moi.
💫Evelyne : j'ai défini mes priorités, j'ai posé des projets concrets, l' envie est là pour les réaliser.
💫Sylvie : J'ai trouvé beaucoup de réconfort à partager avec des personnes dans la même situation que moi.
💫Nathalie : j'ai pris conscience que je dois aller au bout de mes rêves car cela a une symbolique importante pour moi. Mon chemin pour renforcer ma confiance en moi ça continuer.
Merci à toutes pour votre confiance 🩵
Merci à Brigitte pour l'accueil et toute la logistique 👍
04/09/2025
🍀𝐑𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐣𝐨𝐢𝐧𝐭 ! Grâce au cycle de sophro adapté au deuil, Sylvia a trouvé de l'apaisement et trouver un nouvel élan de vie ! Merci à Sylvia et ma collègue Stéphie Julien pour cet interview ! 🙏
02/09/2025
✨ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐂𝐥𝐮𝐛 𝐝𝐞𝐬 𝐘𝐞𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐨𝐩𝐞̀𝐫𝐞… ✨
Sur cette photo, vous voyez deux femmes qui ne se connaissaient pas il y a quelques mois.
Deux parcours de vie, deux continents différents : l’une vit à Paris, l’autre au Québec.
Et pourtant… elles se sont rencontrées grâce à notre groupe. Et aujourd’hui, l’une a traversé l’océan pour aller voir l’autre 💛
C’est ça aussi, le Club des Yellows :
🌻 Un espace où l’on trouve des outils pour avancer après la perte de son conjoint.
🌻 Un lieu pour déposer sa peine, être comprise sans jugement.
🌻 Mais aussi, un endroit où naissent des amitiés vraies, des liens forts, une joie de se retrouver, de partager, de rire ensemble malgré tout.
Parce que le deuil, même s’il fait partie de nos histoires, ne nous définit pas. Nous avons encore tellement de vie, de chaleur et d’humanité à offrir.
💛 Merci à toutes celles et ceux qui font de ce groupe un espace unique, à la fois profond et lumineux.
29/08/2025
💥C'est nouveau et ça commence le 8 septembre 👇👇👇🌿 Quand le quotidien devient lourd, il est possible de retrouver un peu de légèreté.
Un espace pour respirer, relâcher la tension, et reprendre doucement confiance en soi.
Avec Stéphanie Julien, nous avons imaginé un accompagnement en ligne autour de la sophrologie pour les femmes et les hommes ayant perdu leur conjoint.
✨ 10 rendez-vous pour t’apaiser pas à pas
✨ Des pratiques simples pour retrouver de l’énergie
✨ Un cocon bienveillant où tu n’es pas seule
26/08/2025
💥𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 🌿 Vous traversez le deuil de votre conjoint.e et vous aimeriez retrouver un peu de sérénité, de souffle, d’apaisement ?
✨ Des séances guidées en direct sur Zoom (enregistrement disponible)
✨ Des outils concrets pour apaiser vos émotions et retrouver de l’énergie
✨ Un espace bienveillant avec d’autres femmes qui comprennent ce que vous vivez
✨ Un accès à la plateforme du Club des Yellows pour continuer à pratiquer et échanger
📅 Début du programme : lundi 8 septembre
⏰ Horaires : de 19h à 20h
🌿 𝐓𝐄́𝐌𝐎𝐈𝐆𝐍𝐀𝐆𝐄 𝐃'𝐈𝐕𝐎𝐍𝐍𝐄 ✨Elle a perdu son conjoint alors qu'elle est une jeune maman. Ivonne nous partage son parcours , ses difficultés et comment elle trouve la force d'avancer avec ses enfants.
💛 Ivonne fait partie du Club des Yellow, un groupe de parole , de soutien et d'outils concrets.
💛Si vous êtes v***e/ veuf, que malgré cette épreuve vous aimer la vie et que vous êtes bien décidés à vous apaiser, mais vous ne savez pas comment, le Club des Yellow est pour vous !
Elle a perdu son conjoint alors qu'elle est une jeune maman. Dans son témoignage très touchant, Ivonne nous partage son parcours , ses difficultés et comment...
10/08/2025
🟡 Info insolite du jour ! 🟡
Je viens de découvrir que mon livre est en vente sur Amazon à… 2000 €. Oui oui, 2000 EUROS 😳😅
👉 Je vous rassure tout de suite : mon REVIVRE APRÈS LUI est uniquement disponible sur mon site Internet, au prix normal (et raisonnable !)
💛 Si vous voyez passer cette annonce farfelue, ne tombez pas dans le piège : ce n’est pas moi, c'est une pure arnaque et évidemment ce n’est pas le vrai prix.
Merci pour vos messages bienveillants à ce sujet… et bienvenue dans le monde merveilleux d’Internet. 😅
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Rachel Galerme & Le Club des Yellow publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
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Depuis combien de temps fais-tu ce que tu fais et comment en es-tu arrivée à devenir l’alliée des femmes, qui après le deuil de leur conjoint, veulent VRAIMENT retrouver leur Joie de Vivre ?
Pour répondre à cette question, il est sans doute préférable que je vous partage un moment clé de mon histoire pour comprendre ce qui m’a amenée là où j’en suis aujourd’hui, c’est-à-dire accompagner des femmes, endeuillés comme vous, sur les étapes précises par lesquelles vous devez passer pour VRAIMENT vous apaiser et sans culpabilité retrouver votre Joie de Vivre.
C’est en 2014 que ma vie bascule. La mort ! Un tsunami me balaye… je suis très mal, je suis anxieuse, angoissée, je ne dors pas la nuit, j’ai peur, je n’ai plus confiance en moi, je suis rongée par la culpabilité, je me sens coupable. Peut-être d’être vivante… Je ne dors pas… Comme disent les psys j’entre « dans le processus de deuil ». Et curieusement, durant les mois suivants je ressens une force intérieure puissante qui me pousse vers de nouvelles personnes, qui m’ouvre à de nouvelles connaissances. Ma vie s’accélère ! Je pars en voyage… moi dont le compagnon s’est suicidé 6 mois après notre séparation… J’ai peur du jugement des autres. Je culpabilise encore plus même si de belles choses, de si belles rencontres m’arrivent… J’ai peur du regard des autres.
J’ai un poids au niveau de la poitrine, qui m’empêche de respirer pleinement, j’ai des douleurs à l’estomac comme si j’avais un ulcère, je ne me sens pas en accord avec moi-même, je me pose beaucoup de questions sur ma vie, je rumine, je me sens nulle. Et pourtant je tiens, après une semaine d’arrêt maladie, je reprends le travail… à cette époque directrice d’un pôle d’hébergement pour des personnes sans-abris, mon travail a du sens, j’aime bo**er avec mes équipes, j’aime encourager, guider, voir les gens progresser et reprendre une vie indépendante. Mais souvent, je pleure dans mon bureau en cachette, j’ai des collègues adorables, ils continuent à me voir comme une professionnelle compétente malgré ma tête fatiguée et mon sourire de comédienne, ils ne sont pas dupes, ils savent que c’est une façade… Mais je tiens ! Je travaille encore plus, je ramène du travail à la maison, je bosse le soir, le week-end. Je ne profite pas des moments en famille ou avec mes amis, je suis ailleurs.
En 2014, je rencontre mon nouveau compagnon. Notre histoire est trop belle pour être vraie ! Je ne crois pas que cela soit possible pour moi. Alors, la nuit je continue à cogiter et me demander si je mérite cet homme, pourquoi d’un seul coup la vie se met à me faire un cadeau, je projette tous les scénarios catastrophes possibles dans ma tête pour me convaincre que cette histoire ne peut pas fonctionner… Le matin, je n’ai pas d’énergie, j’ai mal au dos, au ventre, j’ai la nuque hyper tendue. Et là je prends conscience que je dois changer les choses.
Mon médecin me parle alors de la sophrologie et m’oriente vers une sophrologue. Je fais déjà du yoga, après un cours je dors bien mais cela ne dure pas. En même temps, je suis incapable de prendre du temps pour moi et refaire des postures chez moi. Mais je suis sceptique à l’idée qu’une sophrologue m’aide à faire taire mes doutes, mes pensées négatives et me redonne confiance en moi.
En 2015, je finis tout de même par prendre rdv. Je fais connaissance avec les outils de la sophrologie, je continue à avoir des réveils nocturnes mais je réussis à me rendormir à nouveau, je récupère mon énergie et surtout, surtout je prends conscience d’être vivante ! Je m’autorise à vivre de belles choses et j’accepte le choix de mon ex-compagnon d’avoir mis fin à ses jours, je comprends que la liberté pour lui était une valeur essentielle et que son acte était un choix d’homme libre. Je comprends sa maladie, la psychose maniaco-dépressive, ses très hauts et ses très bas, ses excès, ses souffrances… son su***de. Je décide de lui pardonner pour enfin faire une VRAIE place à mon nouveau compagnon, toute LA place… Je ne me sens plus coupable d’être vivante !
En janvier 2016, grâce à l’accompagnement de cette sophrologue, j’apprends à prendre du recul de plus en plus par rapport à mon travail. Je ne ramène plus de travail à la maison, je coupe mon portable le soir et je profite vraiment de mes week-ends et de mes vacances. Je prends conscience de mes capacités et je comprends une chose essentielle : mon corps m’envoie des messages clairs que je ne suis plus au bon endroit. Et il sait ce qui est bon pour moi avant ma tête. Je commence petit à petit à me libérer de mes peurs et j’ose imaginer changer de job et développer un nouveau projet.
En mai 2016, je décide d’entrer en formation de Sophrologue à l’IFS de Paris. Me reconnecter à mon corps, me recentrer sur moi, sur ma respiration, me visualiser en situation de réussite a été une véritable thérapie, une transformation, qui a eu des conséquences non seulement sur ma vie personnelle mais aussi professionnelle ! J’ai tellement pris de recul et confiance en moi que j’ai décidé de continuer à aider les autres, comme je le faisais depuis 20 ans mais sous un nouveau format et avec de nouveaux outils.
Je me sens tellement en accord avec moi-même aujourd’hui que j’ai pris l’engagement de consacrer le reste de ma vie professionnelle à aider des femmes en deuil de leur conjoint à retrouver leur Joie de Vivre !
