Théravie

01/01/2024

Meilleurs voeux à tous!

21/07/2023

11/07/2023

https://www.cylex-locale.fr/entreprises/valérie-junges-sophrologue-metz---théravie---thérapies-brèves-14592999.html

Voir Valérie Junges Sophrologue Metz - ThéraVie - Thérapies brèves à Metz, 11 Rue de Pouilly sur Cylex et trouver ☎ 06 81 25 26..., données de contact, ⌚ horaires d'ouverture.

09/07/2023

https://hoodspot.fr/autres-services/theravie-89389854400026/

THERAVIE à Metz - L’annuaire Hoodspot - Adresse, numéro de téléphone, produits et services de THERAVIE. Contacter par courrier à l'adresse postale : 11 rue de pouilly, 57000 Metz. Horaires : Ouvert le lundi, mardi, mercredi de 9h00 à 19h30

06/07/2023

😊 J'ai eu l'occasion d'accompagner et de faire expérimenter à des centaines de personnes le code d'activation de la sérénité 🌿, que j'ai récemment appelé PARME ⚛️.
Quand on comprend le principe clé 🔐 c'est un jeu d'enfant pour l'appliquer. On fait simplement appel à l'intelligence de son corps🧍🏻‍♀️et au langage corps ->cerveau 🧠.

Au sein du parcours emploi santé de pôle emploi, j'accompagne de nombreuses personnes en ce sens. J'ai encore eu 4 personnes au téléphone aujourd'hui qui ont mis en pratique ce principe 🔑 dans le quotidien et qui sont surpris 😵des effets bénéfiques 🥰sur leur corps, et leur moral avec une diminution de l'anxiété et du stress au quotidien.

Ce sont des personnes qui n'ont jamais fait de sophrologie ou de méditation de leur vie et en un exercice de quelques minutes, les bienfaits se font déjà sentir 🌀.

Bien sûr, cela demande à être mis en pratique régulièrement dans le quotidien mais les résultats sont au rendez-vous ✅.

👉J'explique cette technique et ce principe dans l'accompagnement sérénité, si vous souhaitez en savoir plus n'hésitez pas à me contacter en MP ou en réservant un appel information gratuit de 15 min si vous êtes intéressé en passant par ma page Resalib.

Belle journée 🌿☀️

06/07/2023

🤔LE SAVIEZ-VOUS?

Il existe un code pour revenir rapidement au calme intérieur: PARME ⚛️
Ce sont 3 zones d'influence en nous qui si nous les activons de la bonne manière nous permettent d'appuyer sur le FREIN de notre système nerveux autonome et hop ➡️libération d'hormones de bien-être 🎆🧘🏻‍♀️

👩‍🏫J'enseigne ce code dans l'accompagnement sérénité 🌿 plus d'infos par ici
https://theravie.teachizy.fr/formations/accompagnement-serenite

28/06/2023

🌀😮🤔Pourquoi on souffle?

Bonjour à tous ! Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous soufflons? Eh bien, c'est une question intéressante ou pas 😉, et je vais essayer d'y répondre.

Ce souffle est en réalité un soupir 😳

Un soupir, c'est comme une super respiration 💨 ! Une grande et profonde inspiration suivie d'une expiration tout aussi profonde. C’est un mécanisme naturel d’auto-régulation du corps qui s’enclenche automatiquement. Bref un réflexe contrôlé par notre cerveau et parfois nous n’avons même pas conscience de le faire!

Ce n'est pas seulement une manifestation d’ennui, d’impatience, ou d’agacement. En réalité, les soupirs ont une fonction très importante pour notre corps.

Imaginez que vous êtes assis depuis longtemps, en train de regarder une série passionnée ou de travailler sur votre ordinateur. À un moment donné, sans même y penser, vous prenez une grande respiration... Vous venez de soupirer !

Cela arrive car quand nous respirons normalement, certaines de nos alvéoles pulmonaires dans les poumons, peuvent parfois se dégonfler un peu. Le soupir est comme un coup de pompe qui les regonfle pour qu'elles continuent à faire leur travail - prendre de l'oxygène et se débarrasser du dioxyde de carbone.

Mais les soupirs ne sont pas seulement là pour les alvéoles. Ils peuvent aussi être une façon d'exprimer nos émotions.

Un soupir de relâchement après avoir terminé un gros projet 😅
un soupir d'exaspération face à une situation frustrante 😤
ou même un soupir d'admiration devant un paysage magnifique 😵

Dans ces cas, le soupir aide à libérer une tension, une pression et à nous faire nous sentir mieux. Bref, il est bénéfique pour nous en créant du soulagement intérieur et permet la libération d’hormones du bien-être 🌿🥰!

Soupirer peut parfois être mal vu car ce geste peut être interprété comme un signe d’ennui, d’impatience, d’agacement, voire de désespoir 😩.

Les autres peuvent parfois même se sentir offensés et percevoir le soupir comme un manque de considération voire d’irrespect 😱

Mais il n’en est rien le soupir est naturel 🌿, et cela qu’il soit une réponse à une pression qui vient d’être vécue ou un besoin corporel de déployer vos alvéoles pulmonaires.

Alors si vous vous surprenez à soupirer ou si quelqu’un soupire à vos côtés peut-être pourrez-vous mieux comprendre ce qui se passe à cet instant pour vous, pour lui 😉

La clé bonus: même si le soupir s’enclenche automatiquement nous pouvons le créer grâce à l’influence que nous avons sur notre respiration, en l’optimisant pour un max de bénéfices et profiter des hormones de bien-être qui sont libérées en nous grâce à lui et cela facilement et rapidement🥰🤩🥳

C’est ce que j’apprends aux personnes que j’accompagne en consultation individuelle ainsi que dans l’accompagnement Sérénité.

Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter en MP ou par mon site internet
https://theravie.net

19/06/2023

Rappelez-vous la dernière fois que vous avez pris des vacances, comment ça s’est passé?

👉Vous a-t-il fallu plusieurs jours pour vous remettre car vous étiez HS?
👉Ou alors peut-être que vous êtes tombé malade et voilà plusieurs jours de vos vacances qui sont perdus…
👉Ou encore, vous prenez directement la route des vacances, vous devez préparer toutes les affaires, vous êtes dans le speed, vous vous énervez et votre entourage également, bref les vacances commence super bien 🤯😤

Si cela vous est déjà arrivé, comme à moi, j’ai peut-être une solution pour que vos vacances cette année et toutes les suivantes soient différentes 😵😍

Et elles arrivent à grand pas ☀️🏖️⛰️🏕️🗺️

Comment?
- En préparant votre corps, votre esprit, et votre système nerveux (qui ont été mis à rude épreuve avec des semaines bien souvent chargées)
- En vous déchargeant du stress avant de partir, en utilisant des principes essentiels qui mènent à la sérénité et au relâchement.
- En partant l’esprit déjà tranquille et serein, parce que vous aurez libéré toute la surcharge mentale accumulée.

Bref passer des vacances ressourçantes où vous allez pleinement profiter de ce temps de repos et d’activités agréables! 🤸‍♂️💆‍♀️👩‍❤️‍👨👨‍👩‍👧‍👦🍧🍹🏊‍♀️🚴🏻🧗‍♀️😍

Rejoignez-moi au sein de l’accompagnement sérénité pour des vacances sereines et ressourçantes 🌿

Toutes les infos sont par ici ⬇️
https://theravie.teachizy.fr/formations/accompagnement-serenite

Ou contacter-moi en MP 😊

Du tourbillon du stress au calme intérieur : un voyage vers la sérénité. Découvrez le chemin vers une vie plus sereine et épanouie !