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Pauline Coussemacq Coaching

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Entreprise Individuelle
Coaching de vie - SophroCoaching - Coaching de carrière

Je t'accompagne dans tes transitions et changements de vie, perso ou pro, et t’aide à (re)trouver confiance et équilibre ✨

29/10/2025

Ma cliente voulait ancrer une nouvelle habitude dans son quotidien : méditer régulièrement dans la semaine. Elle avait déjà pratiqué, c’était un besoin profond mais elle n’arrivait pas à la mettre en place. Même pas à commencer, de peur de ne pas tenir. Je partage ici quelques unes des pistes que l’on a évoquées.

Ensuite, chaque habitude est spécifique et tu es unique donc il se peut que cela bloque encore. Dans le cas précis de ma cliente, on a exploré aussi comment coupler cette habitude à une autre déjà en place et comment préparer son environnement pour encourager la mise en place de la pratique. À toi de trouver tes clés !

💬 Quelle clé va t’aider le plus à tenir sur la durée ?

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Je suis Pauline, je t’accompagne en coaching ou en bilan de compétences pour changer ce que tu veux changer dans ta vie perso et/ou pro pour être plus épanouie. Tout simplement. Tu te sens concernée ? Discutons-en ☺️

15/10/2025

J’ai eu le plaisir d’accompagner Nathalie en bilan de compétences récemment. Je partage son parcours et son témoignage ☺️

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Je suis Pauline, je t’accompagne en coaching ou en bilan de compétences pour changer ce que tu veux changer dans ta vie perso et/ou pro pour être plus épanouie. Tout simplement. Tu te sens concernée ? Discutons-en !

08/10/2025

Dire non, déléguer, demander de l’aide, exprimer que la situation ne te convient pas, affirmer ton désaccord, refuser un manque de respect… Cela s’appelle poser tes limites. Et c’est fondamental.

Oui, je sais, parfois c’est difficile. Peut-être même tout le temps dans certaines situations. Pour plein de raisons possibles. Et ça te frustre, te met en colère - contre toi-même surtout, ou ça te fait souffrir…

Ne te juge pas. C’est légitime. Mais cela s’apprend. Je te donne de premières clés ici.

N’hésite pas à venir m’en parler (et cela ne veut pas dire acheter mes services 😉)

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Je suis Pauline, je t’accompagne en coaching ou en bilan de compétences pour changer ce que tu veux changer dans ta vie perso et/ou pro pour être plus épanouie. Tout simplement. Tu te sens concernée ? Discutons-en ☺️

01/10/2025

Tu dis oui pour cette soirée alors que tu voulais dire non, tu fais à la place de l’autre, tu ne t’écoutes pas alors que tu es fatiguée et tu tires sur la corde...

C’est dur parfois, non ? Je t’explique pourquoi ici.

💬 Qu’est ce qui te pose le plus de problème à toi ? Moi je crois que c’est demander de l’aide (team je me débrouille toute seule 🙈)

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Je suis Pauline, je t’accompagne en coaching ou en bilan de compétences pour changer ce que tu veux changer dans ta vie perso et/ou pro pour être plus épanouie. Tout simplement. Tu te sens concernée ? Discutons-en ☺️

11/04/2025

Lorsque l’on travaille ensemble, on fait un bout de chemin, on rit, on s’émeut, on démonte des croyances, on élabore des plans d’action...

Accompagner mes coachées et les voir évoluer au fil des séances est un réel plaisir.

Voici une sélection de témoignages de clientes que j’ai accompagnées, récemment ou il y a déjà quelques temps. Merci pour vos mots, merci pour votre confiance 🙏🏼✨

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Je suis Pauline, je suis coach de (la vraie) vie, perso & pro. Je t’accompagne dans tes transitions pour (re)trouver envie, confiance et équilibre. Tu te sens concernée ? Discutons-en en MP ou réserve ton appel découverte.

28/03/2025

Tu jongles avec tes différentes casquettes, femme, maman, salariée ou entrepreneure… et parfois tout se mélange.

Tu sais, les mercredis quand tu prends ton jour pour les enfants mais qu’en fait tu bosses « un peu » ?

Ou que, justement, tu te dis « c’est bon, je peux travailler, ils sont grands, ils n’ont pas besoin de moi » et que tu te retrouves à courir partout et à faire le taxi pour les activités ?

Résultat ? Tu as l’impression d’être toujours entre deux. Tu es frustrée et parfois même en colère. Contre les autres, mais contre toi-même aussi, je sais.

Ici je te donne des premières clés pour sortir de ça, pour tout concilier en étant pleinement là. Mais chaque situation est différente, et parfois, ce n’est vraiment pas simple. La vraie vie, quoi ! Si ça bloque, viens m’en parler 🙏🏼

💬 Et toi, as-tu parfois cette sensation d’être entre deux ? Quelle astuce t’aide à mieux gérer ces moments ?

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Je suis Pauline, je suis coach de vie et de carrière. Je t’aide à trouver TON équilibre.
Ça te donne envie ? Parlons-en en MP !

21/03/2025

5 choses sur lesquelles tu pourrais lâcher prise. Essaye, ça fait du bien ! 😀

Laquelle te parle le plus ?

La numéro 5 a été pour moi une révélation. Je visualise une boîte dans laquelle je glisse ces petites choses. En anglais, certains l’appellent le « f*** it bucket », je n’ai pas encore trouvé d’équivalent français aussi parlant 😉 Une idée ?

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Je suis Pauline, je suis coach de vie et de carrière. Je t’accompagne dans tes transitions perso ou pro pour (re)trouver confiance et équilibre.
Ça te donne envie ? Discutons-en ! (le lien pour prendre ton rdv découverte est dans ma bio)

Adresse

Meudon

Site Web

http://pccoaching.fr/

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