Clé d'hypnose, 4 Place de la mairie, Mignavillers (2025)

22/04/2025

Histoire de poser le décor, il faut savoir de quoi on parle et définir ce qu’est la vertu.

📖Alors, je ne vais pas plagier notre ami le Petit Robert : je te laisse le consulter pour avoir son avis, et j'te donne ma définition.

D’ailleurs, je trouve que rien que la notion de définition de ce mot, interpelle déjà à une autre réflexion 💡 :
« La vertu : concept universel ou trip perso ? »

Tu l’auras sûrement compris, je suis de la team « trip perso ».

Selon moi, la vertu, c'est faire de son mieux dans le respect de l'autre, en étant fidèle à ses valeurs et avec tout ce qui nous compose : nos blessures, nos forces, nos faiblesses et nos expériences.
En d’autres termes, ce n’est pas être infaillible et se fo**re une pression constante, mais se respecter avec toute sa singularité en toute circonstance.

Certains associeront à la vertu la qualité :

➡️ De donner sans rien attendre en retour
Dans ce cas, je ne suis pas vertueuse. Non pas, parce que je pars du principe qu'un retour soit une condition sine qua non pour donner, mais parce que j'ai besoin de la reconnaissance de l'autre. Et peut-être même trop, de par mon histoire.

➡️ De tendre la main même dans la souffrance
Si ici on parle de sa propre souffrance, alors je ne suis pas vertueuse. Je crois qu’à bout de force, nous n’avons plus la capacité de tendre la main. Peut-on donner à boire à quelqu’un lorsque sa carafe est vide ?

Ici, le besoin de reconnaissance fait partie de mes besoins et « penser à soi pour donner le meilleur de soi » fait partie de mes convictions. Alors suis-je ou non une personne de vertu ?

Je n’aurais pas la prétention, ici, de l’infirmer ou de le confirmer.

Néanmoins, je défends l’idée que moi, avec ma vulnérabilité et ma sensibilité, j'ai pour objectif en toute circonstance de faire de mon mieux face aux évènements de la vie.

❓Alors, atout ou bu****it du lâcher-prise, cette fameuse vertu ?

👉 À mes yeux, elle est un atout, oui… mais pas n’importe lequel. Pas celui qu’on brandit comme un trophée ou qu’on plaque comme une injonction à “bien faire”.
Plutôt celui qu’on façonne doucement, à notre image, en apprenant à se connaître, à s’écouter et à s’honorer.

Parce qu’être vertueux, ce n’est pas cocher des cases.
C’est être profondément aligné avec ce qui nous anime.
C’est savoir dire oui avec le cœur, non avec justesse, et stop avec amour.

Et si on faisait de la vertu non pas une quête de perfection, mais une pratique vivante, un repère intérieur pour avancer dans le respect de soi et des autres ?

Bref, la vertu n’est peut-être pas la clé magique du lâcher-prise…
Mais quand elle part du bon endroit, elle ouvre joliment la porte.

🎓 Fin de l’épreuve. Copie rendue. Et toi, tu te situes où sur l’échelle de la vertu ?

(Team “moi j’fais d’mon mieux”, lève la main 🙋‍♀️)

03/11/2023

Journée mondiale de la gentillesse 🤗

La gentillesse transcende les barrières de la communication.

Je crois que c’est une qualité innée en chacun de nous.

Le sourire 😊 est l’une de ces petites actions de gentillesse qui peut être incroyablement porteuse

Aucun mot n’est nécessaire.

Il se voit dans les yeux 👀 qui pétillent ✨,
Il se ressent dans la chaleur qui émane de la personne qui sourit 😁.
C'est une forme de communication pure et authentique, un langage universel de joie et de réconfort.
Un sourire peut parfois éclairer la journée de quelqu’un, lui donner un peu de bonheur 💓.

Certains diront “trop bon, trop con”
La gentillesse ne signifie pas l’absence de limite 🚧 et d’équilibre ⚖️.

✅ Si tu te respectes,
✅ Si tu ne vas pas à l’encontre de tes propres besoins,
✅ Et si tu restes bienveillant envers toi-même.

🥰 Alors, tu peux déborder de gentillesse, en user et en abuser.

Si tu ressens le besoin de renforcer ta capacité à te respecter, à poser des limites claires et à dire non lorsque c'est nécessaire, découvre comment l'hypnose personnalisée peut t'accompagner dans ce voyage. Contacte-moi en message privé.

Je suis Cathy, maître praticienne en hypnose et sophrologie.

🗝 Mon mantra :
⭐ prendre soin de soi pour donner le meilleur de soi ⭐

Je te transmets des clés pour t’épanouir, trouver l’équilibre entre vie pro et vie perso, et pouvoir donner le meilleur de toi-même.

Je te propose mes séances en cabinet, en visio et à domicile.

25/10/2023

Prêt à boxer 🥊 l’imposteur et son acolyte Procrastination ?

La stratégie de l’imposteur, c'est de t'envoyer des pensées négatives ❌. Une fois que c’est fait, il contacte procrastination qui te fait croire que remettre à plus t**d est malin.
Et parfois, elle est même hyper balèze 💪, car elle réussit à te faire gober que tu es plus efficace dans l’urgence !
Alors qu’en réalité, elle ne fait que prolonger ton mal-être et renforcer tes doutes 😨.

Pour mettre KO l’imposteur 🥊tu dois décider de l’affronter. Concrètement, prends chacune de tes pensées négatives et demande-toi :

❓Sont-elles réalistes ?

❓As-tu des preuves du contraire ?

Souvent, tu te rendras compte que l'imposteur n'a rien de concret à offrir, c'est juste une voix qui te freine.

Pour terrasser procrastination, fixe des étapes réalisables et crée des routines. Divise les tâches en petits morceaux. Progresser, même lentement, brise le cercle vicieux.

Enfin, le duo gagnant : ✨ CONFIANCE en SOI et ACTION ✨.
Cultive une attitude positive envers toi-même, célèbre tes petites victoires et agis, même si c'est imparfait. Chaque pas te rapproche de tes objectifs.

Pour aller plus loin, je suis là pour t’accompagner et dégommer tes blocages avec des séances d’hypnose personnalisées. Si tu veux en savoir plus, réserve ton appel découverte : lien dans ma bio. 🚀💪😊

Je suis Cathy, maître praticienne en hypnose et sophrologie.

🗝Mon mantra : ⭐ prendre soin de soi pour donner le meilleur de soi ⭐

Je te transmets des clés pour t’épanouir, trouver l’équilibre entre vie pro et vie perso, et pouvoir donner le meilleur de toi-même.

Je te propose mes séances en cabinet, en visio et à domicile.

27/09/2023

Hey toi, parent entrepreneur extraordinaire ! 👋

As-tu déjà ressenti cette pointe de culpabilité dès que tu oses t'accorder un moment pour toi ? On connaît tous cette petite voix intérieure qui nous dit qu'on devrait être en train de travailler ou de s'occuper des enfants, n'est-ce pas ? 😅

Mais aujourd'hui, nous allons la faire taire ! 🤐 Parce que prendre du temps pour toi, c'est essentiel pour ton bien-être et ta réussite, que tu le croies ou non. 🌟

Alors, je t'invite à rejoindre la révolution anti-culpabilité ! 🚀 Prends ce temps précieux, chouchoute-toi, fais ce qui te rend heureux(se). Tu le mérites amplement, et personne ne peut le contester.

Et si cette culpabilité persiste, n'oublie pas que je suis là pour t'aider à la dissiper. Ensemble, nous pouvons t'aider à gagner en sérénité, en confiance, et à trouver l'équilibre parfait entre ta vie pro et perso. 💪

Allez, il est temps de briller, de prendre soin de toi, et de montrer au monde à quel point tu es incroyable ! ✨

Je suis Cathy, maître praticienne en hypnose et sophrologie.

🗝 Mon mantra :
⭐ prendre soin de soi pour donner le meilleur de soi ⭐

Je te transmets des clés pour t’épanouir, trouver l’équilibre entre vie pro et vie perso, et pouvoir donner le meilleur de toi-même.

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09/08/2023

Exutoire vs faiblesse.

Moi, je pleure pour tout 😭 !

Quand je suis émue, triste, en colère, blessée, déçue, fatiguée…

Il y a eu des moments en regardant certains films, les émotions des personnages semblaient si réelles que mes propres larmes se sont mises à couler 🥲, mélangeant mes sentiments aux leurs.

Et bien sûr, il y a aussi des moments de joie pure, comme lorsque mon frère m’a fait la surprise 🎁 de m’emmener en Biélorussie rencontrer une partie de la famille de mon grand-père ou lorsque la beauté simple de la vie m'a submergée 😍. Alors, les larmes de bonheur ont été ma façon de célébrer ces instants.

Je pleure parfois sans savoir pourquoi 🤔.
Tu sais, ces jours où la vie parait un peu plus lourde que d'habitude, et même sans raison apparente, les larmes étaient là, prêtes à exprimer ce que les mots ne pouvaient pas.

Avant, je voyais ça comme de la faiblesse 😥, de la fragilité, parfois même, j’ai pensé que je n’étais pas normale.

Mais maintenant, j’ai compris…

J’ai compris que pour moi pleurer est un exutoire.

Un exutoire de trop-plein ! Et que pleurer me faisait du bien, que c’est une façon de me connecter à moi-même, de prendre soin de moi 🤗.

Alors, j’ai accepté…

J’ai accepté de pleurer pour tout et rien, que c’est mon mode de fonctionnement.

Je ne suis pas en train de t’écrire 🖋️ ici que, pour prendre soin de toi, tu dois pleurer.

Mon message ✉️, au travers de ce post, est qu’il y a certainement quelque chose que tu fais et/ou ressens de façon instinctive, qui a pour intention positive de prendre soin de toi et de te connecter à tes besoins ✨.

Quelle a été la dernière fois que tu as ressenti le besoin de pleurer ? Partage ton histoire dans les commentaires !

21/07/2023

Il était une fois…

Une maman entrepreneur passionnée, Olga, qui s'est retrouvée en couple avec le syndrome de l'imposteur. Tout a commencé par des flirts innocents, de petites pensées négatives qu'il lui susurrait à l'oreille. Au début, elle ne prêtait pas beaucoup d'attention à ces pensées.

Au fil du temps, le syndrome de l'imposteur est devenu omniprésent, la mettant en doute à chaque projet et la faisant croire qu'elle ne méritait pas le succès 😟.

Peu à peu, sans qu'elle ne s'en rende compte, cette relation toxique l'a éloignée de beaucoup de choses qui étaient essentielles pour elle. Elle se comparait constamment aux autres webmasters, en se sentant toujours inférieure. Elle s'est isolée de ses amis et de sa famille 🙁, craignant leur jugement si elle montrait ses doutes et ses peurs. Elle a même renoncé à certains projets prometteurs par crainte 😰 de ne pas être à la hauteur.

😢 Les conséquences ont été dévastatrices pour sa santé mentale et physique.

Elle a réalisé que cette relation était toxique, et elle a mis en place des actions 💪 pour s'en défaire. Olga a eu recours à l'hypnose et à la sophrologie, pour l’aider à se libérer de ses pensées négatives et à se reconnecter avec son potentiel créatif 🤩 et entrepreneurial. Elle a pris conscience de ses succès et a célébré ses victoires 🥳, même les plus petites.

Aujourd'hui, Olga a retrouvé sa liberté 💕. Elle sait que l'imperfection fait partie intégrante de son métier, elle perçoit chaque défi comme une opportunité d'apprentissage et de croissance. Elle est l'héroïne 👑 de son histoire, évoluant avec confiance sur le chemin du succès, en tant que webmaster accomplie et maman entrepreneur épanouie.

Si toi aussi, tu luttes contre le syndrome de l'imposteur, contacte-moi (lien en bio).
Je peux t'aider à te libérer de tes peurs et de tes doutes, et à te concentrer sur ton potentiel de réussite.

12/07/2023

Comment Olga a réussi à passer du perfectionnisme au respect de l'accord Toltèque "faire de son mieux" ?
Découvre son témoignage inspirant !

Olga était obsédée par la perfection, elle avait besoin de tout contrôler pour éviter l'échec, le jugement et la vulnérabilité.

Chaque petite erreur était une blessure à son estime de soi fragile.

Mais un jour, la lecture des 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz a été un déclic pour elle.
Le quatrième accord, "Faites toujours de votre mieux", l'a aidée à cultiver la confiance en soi et à atteindre la liberté personnelle.

Maintenant, Olga fait de son mieux en fonction de ses propres capacités au moment présent, sans chercher la perfection.
Elle a réussi à se libérer de ses schémas de perfectionnisme grâce à l'hypnose et à adopter une nouvelle vision bienveillante de "faire de son mieux".
Elle gère son stress et cultive sa confiance en elle grâce aux outils acquis en sophrologie.

Si toi aussi, tu es prisonnier.re du perfectionnisme et que tu veux enfin te libérer, rejoins la révolution de l'imperfection ! Envoie-moi un message privé et découvrez comment faire de ton mieux sans chercher la perfection.

Je suis Cathy, maître praticienne en hypnose et sophrologie.

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Je te propose mes séances en cabinet, en visio et à domicile.

💪

05/07/2023

📢 La culpabilité silencieuse est coupable !

🫵 Coupable de te pousser à négliger tes besoins !
🫵 Coupable de ton dialogue intérieur négatif !

Cette ombre de culpabilité plane en permanence au-dessus de toi quand tu prends du temps pour toi.

Et tu as ce sentiment que chaque instant passé à prendre du temps pour toi, c'est-à-dire prendre soin de tes propres besoins, est un instant volé à tes responsabilités professionnelles et/ou familiales.

Mais…

❓ Est-ce égoïste que d’aspirer à être épanoui, heureux et serein dans notre vie pro et perso ?

Je ne crois pas !

✨ Pour concrétiser cela, j’ai choisi d’être entrepreneuse. Je m’investis pleinement dans mon travail, cherchant sans relâche à bâtir l’avenir auquel je rêve.

❓ Alors, je m’interroge : si prendre soin de soi est égoïste, culpabilisant, quelle autre solution ai-je pour être au meilleur de ma forme pour ceux que j’aime et continuer à donner vie à mes rêves ?

🗝️ Je crois que la clé, c'est d’accepter que je mérite aussi du temps et de l’attention. Et cela ne fait pas de moi quelqu’un d’égoïste. Je ne suis pas une machine !
TU n’es pas une machine !

🗝️ Je crois que cela rend plus fort et permet de tenir le cap pour avancer et atteindre ses objectifs de vie pro et perso.

❤️ En tant que maman, j’me dis que c’est aussi démontrer à mes enfants qu’il est important qu’ils prennent soin d’eux-mêmes dans leur vie future. Je leur montre l'importance de l'équilibre de la santé mentale et physique.

La culpabilité est un fardeau dont tu peux t’alléger.

💕 Tu es un.e entrepreneur.se extraordinaire et un parent aimant. 💕

💝 Trouve cet équilibre délicat et sois fier de chaque étape que tu franchis.

Je suis Cathy, maître praticienne en hypnose et sophrologie.

🗝 Mon mantra : ⭐ prendre soin de soi pour donner le meilleur de soi ⭐

Je te transmets des clés pour t’épanouir, trouver l’équilibre entre vie pro et vie perso, et pouvoir donner le meilleur de toi-même.

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31/05/2023

Je suis devenue une maman présente émotionnellement.
J'ai libéré ma tête en allégeant ma charge mentale.

Le stress, l’anxiété et la pression que je me mettais, faisaient de moi une maman "grognon", parfois agressive et pas vraiment disponible.
J'étais loinnnnnnn de ma vision idéale d’une maman bienveillante.

En gros, j’étais en mode “ragnagna” longue durée :
❌ peu de patience
❌ facilement irritable
❌ agacée d’un rien.

Résultat : je culpabilisais et j’étais triste de rendre mes enfants tributaire de ma charge mentale.😧

Alors pour inverser la vapeur :
❤ être là quand ils en ont besoin
❤ leur offrir un espace où ils peuvent exprimer librement ce qu’ils veulent et ressentent.

J’avais pas 36 solutions.
💕 Fallait lâcher-prise et retrouver de la sérénité 💕

Si ça te parle, et si avoir des relations saines avec tes enfants est important pour toi…
Alors, je peux t’aider grâce à l’hypnose et la sophrologie…

⭐ Objectif : offrir à tes enfants un climat familial sécurisant et nourrissant. ⭐

Écris-moi en MP pour qu’on puisse échanger et voir ensemble comment je peux t'accompagner.

Je suis Cathy, maître praticienne en hypnose et sophrologie.

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Pour prendre Rdv : tu trouveras mes coordonnées dans la partie contact de mon compte et tu peux également m’écrire en MP.

26/05/2023

📢 Le perfectionnisme est un moteur pour ta motivation.

Perso, je crois que le perfectionnisme est avant tout une qualité. Finalement, tout est une histoire de dosage 🥄.
Grâce à cette qualité, tu ne t’endors pas sur tes lauriers 🌿.

Et si au lieu de te dire que tu es perfectionniste, tu te disais que tu te perfectionnes ! Ça change et ça sonne bien plus comme une force 💪 que comme un défaut, tu ne trouves pas ?

Je te propose l’astuce suivante.
💡 La prochaine fois que tu fais une tâche pro ou perso pour laquelle tu as le sentiment d’être trop perfectionniste, demande-toi : suis-je en train de me perfectionner ?
Si la réponse est non, alors c’est que “tu coupes les cheveux en 4” et que tu es dans le surdosage.

🌈 Lâche prise !

Dis-moi en commentaire, ce que tu en penses et si ça t’aide.

Je suis Cathy, maître praticienne en hypnose et sophrologie.

🗝 Mon mantra : ⭐ prendre soin de soi pour donner le meilleur de soi ⭐

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Pour prendre Rdv : tu trouveras mes coordonnées dans la partie contact de mon compte et tu peux également m’écrire en MP.

19/05/2023

🌺Est-ce que tu t’es transformé en patate ?
À 99,999999999% je suis sûre que non

Alors pourquoi tu te soucies de ce que les autres peuvent penser ou dire ?

Peu importe ce qu’ils disent, cela ne te définira pas !

Et quand bien même, tu deviendrais une patate…

Tu serais une patate polyvalente et délicieuse :
Tu peux être frite, rôtie, écrasée ou même utilisée pour faire de délicieuses purées.

Tout ça pour te dire que :
Ta valeur ne dépend pas de ce que les autres pensent de toi, mais de ce que tu penses de toi-même

Alors, lève-toi avec fierté, petite patate ! Tu es unique et précieuse !
Tu as ta propre saveur et ta propre contribution à apporter. Ne te soucie pas de ce que les autres pensent, mais crois en ta propre valeur et brille de ta patate-tude !

🌺 Pourquoi se soucier de ce que les autres pensent quand on peut être fier de soi et de ses réalisations ?

Chacun d'entre nous a sa propre valeur intrinsèque, indépendamment des opinions et des comparaisons des autres.

Nous sommes tous uniques et nous avons chacun une contribution unique au monde !

Je suis Cathy, maître praticienne en hypnose et sophrologie.

🗝Mon mantra : ⭐prendre soin de soi pour donner le meilleur de soi⭐

Je te transmets des clés pour t’épanouir, trouver l’équilibre entre vie pro et vie perso, et pouvoir donner le meilleur de toi-même.

Je te propose mes séances en cabinet, en visio et à domicile.

Pour prendre Rdv : tu trouveras mes coordonnées dans la partie contact de mon compte et tu peux également m’écrire en MP.

17/05/2023

Hello🌺

Et si tous les conseils/ordres que tu donnes à tes enfants pour prendre soin d’eux, tu te les appliquais à toi-même?!

🌈 Soin physique :
“Arrête tes jeux vidéo, va jouer”
Pour toi, ça donnerait : “Lâche ton pc, bouge ton body !”

🌈 Soin émotionnel :
“N'hésite pas à exprimer tes émotions et à en parler si tu en as besoin.”
Pour toi ➡ “écoute tes sentiments et respecte-les ! Tu as le droit de demander de l’aide et du soutien.”

🌈 Soin mental
“Prend un livre au lieu de rester devant les écrans”
Pour toi ➡ “Nourris ton esprit, apprend de nouvelles choses, crée-toi des opportunités de développement perso.”

🌈 Soin relationnel
“Respecte les différences de chacun ! Aide tes camarades en difficulté.”
Pour toi ➡ “Entoure -toi de personne positive, d’amis, de business friends qui peuvent te soutenir.
Intègre un réseau d’entrepreneur.”

L’hypnose et la sophrologie peuvent t’aider à prendre soin de toi émotionnellement et t’accompagner dans ton développement perso.
Contacte-moi en MP pour prendre rdv

Clé d'hypnose

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