Sam Shana Energies - Soins énergétiques

Sam Shana Energies - Soins énergétiques Lure & à distance - Prise en charge mutuelle possible
www.sam-shana-energies.com Je vous accompagne à votre rythme par des techniques personnalisées.

✨ Intuitive, hypersensible, exploratrice des émotions et de l’humain, je vous accompagne à vous reconnecter à votre lumière à chaque étape de votre vie
🌿 Soins & formations. Petite-fille de rebouteuse, fille de barreur, je vous propose des soins personnalisés pour soulager vos douleurs physiques ou émotionnelles.

Allez, c'est le week-end : monte le son et oses toi aussi, briller ! ✨✨✨
15/11/2025

Allez, c'est le week-end : monte le son et oses toi aussi, briller ! ✨✨✨

Arrêter de scroller…?Facile à dire, pas toujours à faire 😅On va pas se mentir : scroller, ça fatigue… et pas qu’un peu.C...
14/11/2025

Arrêter de scroller…?

Facile à dire, pas toujours à faire 😅

On va pas se mentir : scroller, ça fatigue… et pas qu’un peu.

Chaque notification, chaque flux d’infos déclenche une petite dose de dopamine dans ton cerveau.

Ça rend le geste addictif et ton attention fragile et dispersée.

Et ce n’est pas tout : souvent, on scrolle par peur de manquer quelque chose (FOMO).

Ton cerveau reste en alerte constante 24/24, le corps est tendu et ton esprit… n’arrive plus à se poser.

Résultat :

🔸️ Stress invisible, irritabilité, anxiété
🔸️ Sommeil perturbé
🔸️ Procrastination et comportements compulsifs
🔸 ️Mémoire qui flanche, concentration réduite
🔸️ Moins de créativité et présence réduite dans la vie réelle...

Bref, ce n’est pas un problème de volonté !

C’est ton cerveau et ton corps qui saturent.

Alors, comment reprendre le contrôle ? 💡

1️⃣ Débranche ton tel

Mets-le dans une autre pièce
Retourne l’écran
Mode avion 20 minutes
→ Petit geste, gros effet 🧠

2️⃣ Respire 90 secondes

Inspire 4 sec
Expire 6 sec
Pose ton corps
→ Ton cerveau respire enfin 😌

3️⃣ Remplace le réflexe

Quand tu sens que tu vas attraper ton tel :
Bois un verre d’eau 💧
Fais quelques pas 🚶‍♀️
Étire-toi 🙆
Respire un peu d’air frais 🍃
→ Ton corps décroche plus vite que ton mental

Le bonus ?

Quelques minutes de pause = plus de focus, plus d’énergie, moins de stress, meilleure créativité et meilleure présence dans ta vie.

Alors oui… c’est simple, efficace et ton cerveau te dira merci. 🙌

Et toi, tu commence quand ? 😉

Sandrine
Sam-shana-energies.com

14/11/2025

Ma mère m’a supprimé de sa vie.

Pas une dispute. Pas un “temps mort”. Je veux dire… elle m’a bloqué.

Appels téléphoniques ? Directement vers la messagerie.
Messages ? Non délivrés.
Facebook ? Utilisateur introuvable.

Ma propre mère.

Et ce n’était pas parce qu’elle me détestait.
C’était parce que, pour la première fois, elle m’aimait plus qu’elle n’aimait mon confort.

---

La descente

J’avais 24 ans, mais je vivais comme un enfant.
Tout le monde disait que j’étais intelligent… mais je ne gardais jamais un travail. Je vivotais, “entre deux boulots”, “en train de trouver ma voie”, “en attendant ma chance”.

En vérité, je dormais jusqu’à midi, je jouais aux jeux vidéo et je mettais la “mauvaise économie” sur le dos de tous mes échecs.

Mes textos à ma mère étaient toujours les mêmes :
« Maman, tu peux me dépanner pour le loyer ? Juste cette fois. »
« Ma voiture doit être assurée, tu peux m’aider ? »
« Tu peux me transférer 50 $ pour les courses ? »

Et elle le faisait. Toujours. Parce qu’elle était ma mère. Parce qu’elle m’aimait.

Mais cette “aide” ne m’aidait pas. Elle m’empêchait de grandir. Chaque dollar qu’elle m’envoyait me gardait bloqué, faible, loin de l’homme que j’étais censé devenir.

Puis un jour, j’ai trop demandé. J’avais perdu un autre boulot — entièrement ma faute — et j’avais besoin d’une grosse somme pour régler une dette stupide.

« Maman, il me faut 2000 $. C’est une urgence. »

Réponse instantanée : « Non. »

J’ai appelé. Pas de réponse. J’ai rappelé. Rien.
J’ai envoyé un texto :
« Maman, je suis sérieux ! Comment peux-tu me faire ça ? Je suis ton fils ! »

…Et c’est là que j’ai vu. Le petit “Envoyé” bleu n’est jamais apparu.
Elle avait disparu. Elle m’avait bloqué.

---

La tempête

La rage que j’ai ressentie était aveuglante.
Je me suis dit qu’elle était un monstre.
C’est l’Amérique, pensais-je… on n’abandonne pas sa famille.

Je me suis effondré chez mon ami Chad. Trois jours. Puis mon “mauvais karma” “dérangeait son ambiance”.
Je suis allé sur le canapé de Sarah. Une semaine. Jusqu’à ce qu’elle se lasse de me voir manger ses courses et laisser un désordre derrière moi.

Mes “amis” ont disparu. J’étais celui qui avait toujours besoin de quelque chose, et je n’avais rien à offrir.

J’étais vraiment seul.

Une nuit, accro au café et à mon auto-apitoiement, j’ai conduit ma vieille Civic de 1998 jusqu’à la maison de mon enfance.
Les lumières étaient allumées. Je savais qu’elle était là.

J’ai frappé à la porte. J’ai crié. Supplié.
« Maman, s’il te plaît ! Je suis désolé ! Ouvre juste la porte ! »

Elle ne l’a jamais fait.

Mais après m’être épuisé à hurler, j’ai vu quelque chose.
Tendu sur la boîte aux lettres : une enveloppe avec mon nom. Jake.

Mes mains tremblaient. À l’intérieur, pas de chèque. Une lettre.

---

« Mon cher Jake,

Je n’ouvre pas cette porte.
Pas parce que je ne t’aime pas, mais parce que je t’aime trop pour te regarder te détruire.

Chaque fois que je te “sauvais”, je t’apprenais juste que tu n’avais pas besoin de te sauver toi-même. J’étais ton filet de sécurité, tu n’avais jamais appris à voler.

J’ai fini de t’empêcher de tomber.
Je ne te sauve plus de tes choix. Je te laisse grandir.

Je veux récupérer mon fils. Le garçon fort, intelligent et drôle que j’ai élevé.
Mais il devra franchir cette porte par lui-même.

Je t’aimerai dans cette douleur. Je prierai pour toi chaque nuit.
Mais je ne te sauverai plus jamais de tes propres conséquences.

C’est ta montagne à gravir. Je sais que tu peux le faire.

— Maman »

---

L’ascension

Je suis resté dans ma voiture à pleurer jusqu’à n’en plus pouvoir.
Puis une colère tranquille a pris le dessus. Pas contre elle. Contre moi.
Elle avait raison.

Le lendemain, j’ai vendu la voiture pour 800 $. J’ai utilisé l’argent pour louer le plus petit studio sombre dans le quartier le plus dur de la ville.
J’ai marché trois kilomètres jusqu’à une agence d’intérim.

Le lendemain, je travaillais. Entrepôt. 4 h du matin. Porter des cartons.
C’était brutal. Mon dos hurlait, mes mains étaient abîmées. Mais à la fin de la première semaine, j’avais un salaire. Pas un cadeau. Pas un prêt. Le mien.

Les mois passèrent. J’achetai mes courses. Je payais mon loyer à temps. Une nouvelle paire de chaussures. Je recommençais à lire. Je mettais un peu d’argent de côté.
Je me regardais dans le miroir… et je ne haïssais plus l’homme que je voyais.

Six mois plus t**d, avec une petite augmentation, j’ai acheté un téléphone prépayé.
J’ai tapé son numéro :
« Salut Maman, c’est Jake. Ça va. J’ai un travail. »

Pas de réponse. La vieille douleur de rejet remonta… puis je l’ai arrêtée. Peu importe. J’étais bien.

Cette nuit-là, en rentrant du travail, il y avait un petit glaciére sur le pas de ma porte.
Dedans : un Tupperware encore chaud. Sa lasagne maison. Mon plat préféré.

Un Post-it :
« Je savais que tu pouvais le faire, Jake. Bienvenue chez toi. Pas chez moi… mais dans ta vie. Je suis si fière de toi. La porte est déverrouillée. »

---

La leçon

Aujourd’hui, nous parlons tout le temps. Pas de ce qu’elle peut faire pour moi, mais de nos vies.

Le blocage de ma mère a été la chose la plus douloureuse, brutale et profondément aimante que j’aie jamais vécue.
Elle ne m’a pas sauvé de la tempête.
Elle m’a aimé assez pour me laisser apprendre à survivre.

Nous vivons dans un monde qui dit que l’amour, c’est toujours dire oui.
Mais parfois, le vrai amour — celui qui construit — n’est pas un “oui”.
C’est une porte fermée.
C’est la croyance silencieuse, terrifiante, que la personne que vous aimez est assez forte pour trouver sa propre clé.

Elle m’a laissé partir… pour que j’apprenne à tenir bon.

Auteur ValVoyance Médium Avène

Et si l’ancrage était autre chose…Au début de ma pratique, j'ai souvent entendu que je manquais d’ancrage.Ces mots trave...
14/11/2025

Et si l’ancrage était autre chose…

Au début de ma pratique, j'ai souvent entendu que je manquais d’ancrage.

Ces mots traversaient mon esprit comme un souffle léger, hésitant.

Et moi, je vibrais déjà. Je montais, je sentais, je percevais.

Alors quoi ? Ça ne collait pas avec ce que je percevais...

J’ai cherché à comprendre.
J’ai observé, ressenti, laissé venir.
Et puis, j’ai capté.

Ce n’était pas mon ancrage qui faisait défaut.

Ce qui me manquait, c’étaient mes racines.

La présence de grands-parents que je n’ai jamais connus, que j'ai idéalisé.

Je rêvais d'histoires racontées au moment de s'endormir, de mains qui rassurent, de baisers sur la joue, de moments complices partagés…

Moi, je n’ai jamais vécu ces instants et cela m’a manqué, cruellement parfois.

Et pourtant… même absents, silencieux, ils ont toujours été là...

Cette présence invisible, silencieuse qui traverse le vide, qui remplit l’absence.

C’est fou comme ce vide peut devenir vivant.

J’ai compris que mon enracinement ne dépendait pas de ce qui me manquait mais de ce que je portais déjà en moi.

De ce lien invisible, silencieux, puissant.

Et alors, j’ai commencé à voir l’ancrage autrement.
Comme quelque chose qui traverse, qui relie, qui accompagne.

Comme un enracinement né de la reconnaissance de nos racines, connues ou invisibles, vécues ou absentes.

Et là… tout a changé.

Sandrine
Sam-shana-energies.com

🌸 Ce que personne ne vous a jamais dit sur la thérapie énergétique :Et si le vrai frein n’était pas vous…Vous connaissez...
11/11/2025

🌸 Ce que personne ne vous a jamais dit sur la thérapie énergétique :

Et si le vrai frein n’était pas vous…

Vous connaissez ce moment magique après un soin : la personne se sent légère, apaisée… puis quelques jours plus t**d, tout semble revenir comme avant.

Ce n’est pas un problème de technique.

Ce n’est pas un manque de compétence.

Qu’il s’agisse de Reiki, soins chamaniques, constellations, hypnose, soins quantiques… la transformation durable ne dépend jamais de la méthode.

Elle naît lorsque l’énergie, l’émotion et l’identité se rejoignent et lorsque le thérapeute crée un espace vivant de présence, où chacun peut enfin se reconnecter à lui-même.

🌿 L’énergie : le souffle qui circule

✨ Traverse tout ce qui est vivant.
✨ Circule dans le corps, le mental, les mémoires.
✨ Révèle ce qui est figé, ce qui bloque, ce qui attend d’être libéré.

Le thérapeute ne “répare” pas.
Il accompagne, observe, permet à l’énergie de circuler.

Sans cette présence consciente, même le soin le plus puissant reste superficiel : l’énergie se libère… puis se fige à nouveau.

🌊 L’émotion : la voix de l’âme :

Chaque tension, chaque douleur, chaque schéma répétitif reflète une émotion non vécue : peur, tristesse, colère, abandon…

Ces émotions ne demandent pas à disparaître.
Elles demandent à être accueillies, traversées, intégrées.

💡 La posture du thérapeute :

▪️ écouter sans juger
▪️ accompagner sans imposer
▪️ offrir un espace sûr et vivant

C’est dans cette rencontre que le corps se libère et que le cœur s’ouvre à sa propre transformation.

🌞 L’identité : retrouver sa lumière :

Sous l’émotion se cache souvent une part blessée :

“Je ne suis pas assez”
“Je ne mérite pas de briller”
“Je dois me protéger”
“Je ne peux pas dire non”...

Le thérapeute accompagne à se reconnecter à sa lumière intérieure, à reconnaître ses blessures sans s’y identifier.

C’est cette reconnexion qui rend la transformation durable, vibrante et vivante.

💫 Au-delà de la technique :

La transformation ne dépend pas de la méthode.

Elle naît de la présence consciente, de l’écoute et de l’espace offert.

C’est cette qualité de rencontre qui transforme un soin en véritable expérience de vie, permettant à chacun de devenir sa propre transformation.

Sandrine

Sam-shana-energies.com

💛 Et si notre mission de vies était… plurielle ?Depuis longtemps, on nous parle d’une mission de vie unique : un but à a...
10/11/2025

💛 Et si notre mission de vies était… plurielle ?

Depuis longtemps, on nous parle d’une mission de vie unique : un but à atteindre, une voie parfaite à suivre. Comme si tout le reste n’avait aucun sens tant que nous ne l’avions pas trouvé.

Et si cette idée était limitante ?

Et si la vraie liberté était ailleurs ?

En réalité, tout ce que nous vivons fait partie de nos missions de vies.

Même ce travail qui ne nous passionne pas, même cette étape qui semble hors de notre route… tout contribue à nous faire évoluer, à nous révéler, à affiner notre vibration.

Tout ce que nous traversons, même ce que nous jugeons “inutile” ou “hors chemin” est un terrain d’apprentissage.

Il nous montre ce que nous aimons vraiment, ce que nous voulons dépasser, ce qui nous fait vibrer.

Chaque rencontre, chaque défi, chaque choix peut exercer une facette de nos missions de vies.

Parfois, ce qui semble nous éloigner de notre route devient un miroir.

Parfois, ce qui nous semble contraignant nous enseigne la patience, la force, la créativité ou nous aide à prendre conscience de ce que nous voulons réellement.

Et ce qui est profondément libérateur, c’est que nos missions de vies évoluent avec nous.

Ce qui nous élève aujourd’hui ne sera pas exactement le même demain.

Il n’y a pas d’échec. Il n’y a pas de voie unique.
Il n’y a que notre vibration, qui nous guide, qui nous montre ce qui résonne avec nous à chaque instant.

✨ Alors cesse de te juger.

Accueille tes expériences comme des alliées.

Observe ce qui te fait vibrer, même dans les moments les plus inattendus.

Laisse-toi transformer, laisse-toi guider par ta vibration.

Chaque instant de ta vie est une occasion de découvrir, d’ajuster, de révéler tes multiples missions de vies.

La liberté n’est pas de trouver la mission parfaite.

La liberté est de vivre avec conscience, en accord avec ce qui nous fait vibrer, ici et maintenant, et de laisser notre chemin se déployer à travers nos expériences, nos choix, nos vies.

Sandrine
Sam-shana-energies.com

🌱 Ce sur quoi nous portons notre attention façonne nos émotions.Ce matin, au réveil, une phrase est montée en moi :“Nos ...
04/11/2025

🌱 Ce sur quoi nous portons notre attention façonne nos émotions.

Ce matin, au réveil, une phrase est montée en moi :

“Nos émotions sont la somme de ce sur quoi nous portons notre attention.”

Simple. Puissante. Profonde.

Nos émotions ne sont pas des juges.
Elles ne nous submergent pas.
Elles nous montrent simplement où notre attention se pose.

Même dans les périodes les plus difficiles — que ce soit la perte d’un être cher, une maladie, un burn-out ou toute autre épreuve lourde — il existe en nous des espaces de respiration et des ressources, parfois imperceptibles qui peuvent être redécouverts et nourris.

Ces clés de transformation ne suppriment pas la douleur mais permettent de créer un point d’appui intérieur, un souffle de clarté et de force au milieu de ce que l’on traverse.

🔹 Regarder à l’intérieur :

✔️ Imagine ton esprit comme un projecteur.
Là où il se pose, la lumière révèle ce qui est vivant.

✔️ Si le projecteur éclaire la peur, la douleur ou les blessures, elles se ressentent intensément.

✔️ Si le projecteur s’oriente vers ce qui est en nous — nos forces, nos capacités, notre souffle vital — une ouverture se crée.

Même dans les épreuves les plus lourdes, il est possible de trouver un espace où la lumière circule.

🔹 Des clés pour transformer ses émotions :

Le changement n’efface pas la difficulté.
Il ne supprime pas la souffrance.
Il est subtil. Progressif. Mais possible, pas à pas.

1️⃣ Observer l’émotion :

La sentir pleinement, sans jugement.
Nommer ce qui est là : peur, tristesse, colère…

2️⃣ Identifier le point d’attention :

Où se pose mon regard intérieur ?
Qu’est-ce qui nourrit cette émotion aujourd’hui ?

3️⃣ Se relier à une ressource intérieure :

Même un tout petit point de force peut être un appui : le contact avec le sol sous ses pieds, le souffle qui entre et sort, un souvenir qui apporte un peu de réconfort, un geste simple que le corps connaît.

Il ne s’agit pas de nier la douleur, mais de créer un espace — parfois minuscule — où l’on peut sentir un soutien, une possibilité de transformation, même fragile.

4️⃣ Ancrer dans le corps :

Respirer profondément.
Sentir l’énergie circuler.
Observer la détente qui s’installe, même subtilement.
Chaque respiration.
Chaque geste vers soi.
Chaque attention portée à soi.
C’est un pas vers un espace intérieur plus sûr et apaisé.

🔹 Soutien et accompagnement :

Lorsque la souffrance est intense, il est parfois impossible de percevoir ces espaces par soi-même.

Un accompagnement peut alors aider à :

Identifier les points d’attention inconscients.

Mettre en place des pratiques simples mais soutenantes.

Retrouver des instants de clarté et de calme, même au cœur des tempêtes.

💛 La transformation est possible.

Elle ne demande pas de tout contrôler.
Ni de fuir la réalité.

Elle commence par porter son regard vers l’intérieur, accueillir ce qui est là et nourrir ce qui soutient, pas à pas.

Les clés sont en nous, parfois difficiles à atteindre mais toujours accessibles.
Chaque pas nous relie davantage à nous-mêmes, à la clarté et à la paix intérieure.

Sandrine
Sam-shana-energies.com

🌿 Le juste positionnement de l’accompagnant :Accompagner, c’est entrer dans l’univers de l’autre sans en altérer la lumi...
02/11/2025

🌿 Le juste positionnement de l’accompagnant :

Accompagner, c’est entrer dans l’univers de l’autre sans en altérer la lumière.

C’est accueillir une histoire sans chercher à la réécrire selon nos repères.

Dans le domaine de l’énergétique — comme dans tant d’autres formes d’accompagnement — la neutralité absolue n’existe pas.

Nous percevons le monde à travers nos filtres : nos expériences, nos blessures, nos valeurs, nos croyances… et ces filtres colorent inévitablement notre regard sur l’autre.

Mais le juste positionnement, lui, ne demande pas la neutralité.
Il demande la conscience.
La conscience de ces filtres et la volonté de ne pas les laisser diriger la rencontre.

🎐 Être un espace, non une direction :

L’accompagnant n’est pas là pour “montrer le chemin” mais pour offrir un espace où l’autre retrouve le sien.

Lorsqu’on croit savoir ce qui est bon pour l’autre, on s’éloigne déjà de lui.

Même les meilleures intentions peuvent devenir une forme subtile de contrôle : celle de vouloir “guérir”, “réparer” ou “éveiller” quelqu’un selon notre propre vision du monde.

Le vrai accompagnement, c’est se mettre en retrait tout en étant pleinement présent.

C’est accueillir sans interpréter, écouter sans vouloir comprendre à tout prix, et rester dans ce silence intérieur où tout peut émerger.

💫 L’humilité comme posture de base :

Le praticien en énergétique, comme tout accompagnant, touche à ce qu’il y a de plus intime : l’invisible.

Mais il n’est ni sauveur, ni maître, ni faiseur de miracles. Il est un pont, un miroir conscient, un canal entre ce qui cherche à se libérer et ce qui demande à naître. Son humilité devient alors son ancrage :

Reconnaître qu’il ne “fait” pas mais qu’il permet.
Reconnaître qu’il n’a pas la vérité mais qu’il honore celle de l’autre.
Reconnaître que chaque rencontre est une co-création où la transformation ne vient jamais d’un seul côté.

🌬️ Entre empathie et détachement :

Trop d’identification enferme.
Trop de distance glace.
Le juste milieu, c’est la présence ouverte : sentir sans absorber, comprendre sans s’approprier.
C’est être en lien sans fusionner.

Cette posture demande un travail intérieur constant : observer ses propres réactions, ses élans, ses jugements… et revenir encore et encore à la simple qualité d’être.

🌾 Et bien au-delà de l’énergétique… :

Cette posture trouve sa place partout où l’on accompagne : chez le thérapeute, le coach, le formateur, le soignant, le manager, l’enseignant, le travailleur social, ou toute personne qui guide, écoute ou soutient un autre être humain.

Dans tous ces domaines, l’essentiel reste le même :

ne pas prendre le pouvoir sur l’autre mais lui permettre de retrouver le sien.

🌞 Le sens profond de l’accompagnement :

Accompagner, c’est croire en la capacité de l’autre à trouver sa propre lumière.

C’est ne pas la remplacer par la nôtre mais veiller à ce qu’elle puisse s’allumer, s’élargir, se déployer.

Le plus grand service que nous puissions rendre à quelqu’un n’est pas de lui donner nos réponses mais de lui offrir la sécurité nécessaire pour entendre les siennes.

✨ En résumé :

Le juste accompagnant n’impose rien, ne retient rien, ne dirige rien.

Il observe, accueille et laisse être.

Il sait qu’il ne sait pas — et c’est précisément ce qui lui permet de servir au plus juste.

C’est dans cette conscience de sa propre subjectivité que réside la véritable neutralité intérieure : celle qui ne prétend pas comprendre mais qui permet à l’autre de se comprendre.

Sandrine
🌿 sam-shana-energies.com

Librement adapté de Valet formateur nc

Danser sous la pluie, c’est transformer ce qui tombe en éclat de vie. Ce soir, je choisis de danser sous la pluie et toi...
01/11/2025

Danser sous la pluie, c’est transformer ce qui tombe en éclat de vie. Ce soir, je choisis de danser sous la pluie et toi ? ☂️🌈🐦

Sandrine
Sam-shana-energies.com

Adresse

4 Rue Du Moulin Claudey
Moffans-et-Vacheresse
70200

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 18:30
Mardi 08:00 - 18:30
Mercredi 08:00 - 18:30
Jeudi 08:00 - 18:30
Vendredi 08:00 - 18:30
Samedi 08:00 - 18:00

Téléphone

+33623791059

Site Web

https://www.linkedin.com/in/sandrine-renahy-0118b9151/, https://www.youtube.com/@yo

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sam Shana Energies - Soins énergétiques publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Sam Shana Energies - Soins énergétiques:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram