L'inattendue by Carine

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Montauban
L'inattendue by Carine

Je propose des cours collectifs, des cours privés ou semi privés de yoga. J'interviens aussi auprès des mamans, enfants et prochainement des bébés.

parallèlement je propose une approche ludique du solfège et une initiation au piano.

11/11/2025

🌑 Énergie du Scorpion — Saison de transformation ♏️

Plonger. Ressentir. Se dépouiller.
L’énergie du Scorpion nous invite à traverser les profondeurs pour renaître à une vérité plus pure.
Dans nos séances de yoga, elle se manifeste dans la lenteur du Yin, la puissance du souffle, et la confiance du corps qui s’abandonne à la métamorphose.

Chaque posture ouvre les chemins du Rein et de la Vessie, gardiens de nos peurs et de notre vitalité.
Les mantras nous murmurent le courage d’aimer l’ombre.
La relaxation nous rappelle que c’est dans le silence que la lumière revient.

♏️ Laisse le Scorpion t’enseigner la force de la régénération.
Deviens l’eau qui purifie, le feu qui éclaire, et le souffle qui libère.

01/09/2025

Chaque mercredi matin je te guide à travers un cours de yin chez Urban Fit Center Montauban

Alors c’est quoi le yin?

🌙 Yin Yoga – La douceur de l’immobilité🌙

Le Yin Yoga est une invitation au lâcher-prise.
Dans l’immobilité des postures tenues longuement, le corps s’ouvre en profondeur et l’esprit apprend à se déposer. ✨

🌿 Les tissus profonds (fascias, articulations) sont doucement sollicités.
🌙 La respiration guide vers le relâchement et l’introspection.
🪷 L’écoute intérieure devient le cœur de la pratique.

Le Yin est une méditation en mouvement immobile : une pause qui nous relie à la lenteur, à la Terre et au silence intérieur.

26/08/2025

Chaque mardi matin et fin d’après-midi je te propose un cours de Hatha Yoga chez Urban Fit Center Montauban

🪷Si tu veux, me, nous rejoindre alors voici à quoi t’attendre 🪷

🌿 Hatha Yoga – L’union du corps et de l’esprit 🌿

Né de la tradition indienne, le Hatha Yoga est bien plus qu’un enchaînement de postures.
Son essence réside dans l’équilibre : unir le souffle, le corps et le mental. ✨

🧘‍♀️ Si les asanas (postures) préparent le corps, elles ne sont pas le cœur de la discipline.
🌬️ La respiration (pranayama) en est le véritable socle : elle relie le mouvement à la conscience et ouvre la voie vers la présence.
🕉️ Le chant des mantras et la méditation élèvent la pratique, en invitant au silence intérieur et à l’harmonie.

Le Hatha Yoga est donc une voie de transformation : un espace pour ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel. 🌸

22/08/2025

Cette année, je te propose 2 créneaux de yoga danse:
- Chez Urban Fit Center Montauban chaque mercredi à 12h30,
- Auprès du Gym de Lafrancaise, chaque jeudi à 19h00.

Une petite présentation de cette pratique s’impose.

Le yoga-danse : quand les postures de yoga s’unissent à la fluidité de la danse.

Cette discipline allie l’alignement, la justesse et la précision des postures à la légèreté, la fluidité, la créativité et la liberté du mouvement dansé, tout en restant ancrée dans la conscience du corps et du souffle.

Une pratique qui libère, qui ouvre et qui relie.
Un espace où chacun·e peut s’exprimer de manière libre et créative.

Les chorégraphies sont transmises pas à pas : parfois davantage dansées, parfois inspirées des pratiques de la médecine traditionnelle chinoise, comme les danses du dragon.

Chaque danse est une invitation à revenir à soi, à célébrer la beauté de l’être, et à vivre l’union du souffle, du corps et de l’esprit.

19/08/2025

Cette semaine, nous pratiquerons pour nous relier à la Constellation du Lion 🦁

Dans le ciel d’été, le Lion déploie sa force majestueuse.
Il nous rappelle que la vraie puissance n’est pas dans le rugissement, mais dans la stabilité intérieure, la confiance et le courage du cœur.

En yoga, le Lion devient un souffle (Simhasana 🦁), une posture, une énergie ✨

Pratiquer sous l’étoile du Lion, c’est se relier à sa force tranquille, et se souvenir que même dans l’immensité de l’univers, notre lumière a sa place. ✨

💫 Et toi, quelle étoile guide ton yoga en ce moment ?

18/08/2025

Après quelques semaines de repos, c’est la reprise cette semaine chez

Retrouve moi sur le tapis
- mardi 9h30 et 17h45 pour un hatha qui nous permettra de nous relier aux bases
- Mercredi 9h30, 12h30 et 19h15 pour dans l’ordre un yin yoga - un yoga moov ou danse - un yoga flow sur le thème de la constellation du lion
- Vendredi 9h30 et 18h30 pour un yin et un flow autour des mêmes thèmes

7 jolis cours, pensés pour vous. Hâte de vous retrouver et ensemble de partager ces moments de présence et conscience.

18/07/2025

Clap de fin pour cette année de yoga.
Je vous souhaite un été doux et ressourçant.

Derniers cours ce soir chez de 17h45 à 19h15. Il est encore temps de venir pratiquer, se faire du bien au corps, au coeur, à l’âme!

On se retrouve à partir du 18 août toujours chez

À très vite
Namaste

Adresse

Montauban, Occitanie
Montauban
82000

Site Web

http://carinebordeslinattendue.fr/

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