Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 19:00 - 20:30 Mardi 19:00 - 20:30 Mercredi 19:00 - 20:30 Jeudi 19:00 - 20:30 Vendredi 19:00 - 20:30 Samedi 15:00 - 18:00 Dimanche 10:00 - 12:30

Méditescence

méditation, gestion du stress, troubles du sommeil, émotions, confiance en soi, concentration,

15/03/2026

🌿 Et si vous preniez un moment pour écouter ce qui compte vraiment pour vous ? Cet atelier de méditation vous invite à vous reconnecter aux valeurs profondes qui guident votre vie. Inscription au 06 44 78 85 72

01/03/2026

Marre de laisser votre petite voix critique décider à votre place ? Venez muscler votre confiance en vous (zéro haltères, 100 % relax) 😀. Inscription 06 44 78 85 72

22/02/2026

Deux ateliers, deux thèmes pour savourer la vie
🧘‍♂️ Vendredi 27 février – Les 5 sens
Pour réveiller les 5 sens et se reconnecter intensément à l’instant présent.

✨ Dimanche 1er mars – Joie de vivre & optimisme
Pour plus de légèreté et de bonne énergie.

15/02/2026

🧘‍♀️ Deux ateliers, zéro pression
👉 Se reconnecter à son corps : parce qu’il vous parle… et pas seulement quand il craque.
👉 Lâcher prise : apprendre à distinguer ce sur quoi nous avons la main et donc à CHOISIR où mettre son énergie

08/02/2026

Deux ateliers, une mission : se faire du bien 🧘‍♀️😌

🌀 Atelier 1 : se reconnecter au corps
Parce que le corps mérite un peu plus d’attention que celle qu’on lui accorde seulement quand il va mal.

💭 Atelier 2 : apaiser le mental et les ruminations
Pour mettre le mental en mode avion (sans turbulence).

Respirer. Ressentir. Calmer le bazar là-haut.
Venez comme vous êtes (même un peu tendu·e). Je m'occupe du reste ✨

18/01/2026

Hiver + fatigue : ce n'est pas une fatalité ❄️⚡Voici un atelier de méditation pour réveiller l'énergie même en plein hiver ! ⚡

11/01/2026

La méditation s'installe un vendredi sur deux à la Maison Heka.Bee à Montgeron. Cela commence le janvier 🤩. S'engager vers une pratique régulière, permet de ressentir les bienfaits de la méditation plus rapidement et de les installer dans la durée.
Au programme des vendredis : découverte de la méditation, pour ne plus vivre en mode pilote automatique, se relier à son corps et bien d'autres sujets à venir. A très vite. Inscriptions au 06 44 78 85 72.

04/01/2026

Et si vous commenciez l'année avec des intentions qui vous ressemblent ? Apprendre à laisser partir l'ancien pour accueillir le renouveau 🌟

07/12/2025

✨ Atelier de méditation : cultiver la bienveillance envers soi-même (soi m’aime ❤️)✨
Voici un temps pour ralentir, respirer, écouter ses besoins et s’offrir la douceur que l’on accorde souvent aux autres et peu à soi-même.
🎟️ Inscription : 06 44 78 85 72

16/11/2025

✨Apprivoiser ses peurs✨
Dans cet atelier dynamique et bienveillant, venez explorer ce qui vous freine… pour mieux le dépasser ! 💫

09/11/2025

🧘‍♀️ Atelier de Méditation : “Apaiser le mental et les ruminations”
Les mêmes pensées tournent en boucle ? Envie de retrouver un peu de calme intérieur ? Cet atelier est fait pour vous 🌸
✨ Au programme :
Des pratiques guidées pour apaiser le mental
Des exercices de pleine conscience pour revenir à l’instant présent
Des outils simples à mettre en place dans le quotidien

02/11/2025

🌞 Se reconnecter à la joie ! Un atelier de méditation pour réveiller l'optimisme, apaiser l'esprit et rayonner au quotidien ✨💛

Adresse

Montgeron

Heures d'ouverture

Lundi	19:00 - 20:30
Mardi	19:00 - 20:30
Mercredi	19:00 - 20:30
Jeudi	19:00 - 20:30
Vendredi	19:00 - 20:30
Samedi	15:00 - 18:00
Dimanche	10:00 - 12:30

Site Web

https://www.meditescence.com/

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