Méditescence

16/11/2025

✨Apprivoiser ses peurs✨
Dans cet atelier dynamique et bienveillant, venez explorer ce qui vous freine… pour mieux le dépasser ! 💫

09/11/2025

🧘‍♀️ Atelier de Méditation : “Apaiser le mental et les ruminations”
Les mêmes pensées tournent en boucle ? Envie de retrouver un peu de calme intérieur ? Cet atelier est fait pour vous 🌸
✨ Au programme :
Des pratiques guidées pour apaiser le mental
Des exercices de pleine conscience pour revenir à l’instant présent
Des outils simples à mettre en place dans le quotidien

02/11/2025

🌞 Se reconnecter à la joie ! Un atelier de méditation pour réveiller l'optimisme, apaiser l'esprit et rayonner au quotidien ✨💛

23/10/2025

Atelier de méditation pour apprendre à lâcher prise et choisir dans quoi mettre son énergie 🤩.

23/10/2025

https://www.facebook.com/share/v/1CmWygmQUK/

14/10/2025

Un thème : apprendre à lâcher prise. Deux dates, deux lieux. Et si lâcher était moins douloureux que retenir... Encore faut il savoir ce que l'on tient 😊.

05/10/2025

Prenez un temps pour vous au Salon du Bien-Être et faisons connaissance. Des cadeaux vous attendent ! 💖🎁

14/09/2025

Je propose deux ateliers de méditation le weekend prochain : deux thèmes, deux lieux, deux horaires. Les inscriptions se font par SMS au 06 44 78 85 72. Au plaisir de vous accueillir.

08/09/2025

https://www.facebook.com/share/1FPMX3LKs9/

08/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1C3SnWfi2z/

Quand quelqu’un vient vers toi avec une rumeur… rappelle-toi du test des trois filtres de Socrate.

Un jour, dans la Grèce antique, un homme s’approcha de Socrate, tout excité :
— « Tu veux savoir ce que j’ai entendu sur ton ami ? »

Socrate répondit calmement :
— « Attends un instant. Avant de parler, faisons passer cela à travers trois filtres. »

— « Trois filtres ? »
— « Oui. Le premier est la vérité : es-tu certain que ce que tu veux me dire est vrai ? »
— « Eh bien… non. On me l’a simplement raconté. »

— « Je comprends. Deuxième filtre : la bonté. Ce que tu veux me dire est-il quelque chose de positif ? »
— « Non, au contraire… »

— « Donc tu veux me dire quelque chose de négatif, sans être sûr que ce soit vrai. Voyons le troisième filtre : l’utilité. Est-ce que cela m’apporte quelque chose de bon de le savoir ? »
— « Pour être honnête… non. »

Alors Socrate conclut :
— « Si ce n’est ni vrai, ni bon, ni utile… pourquoi m’en parler ? »

🌿 Une leçon simple mais puissante.
Elle protège les relations, elle allège nos vies et elle rend le monde un peu meilleur.