Méditescence

Méditescence méditation, gestion du stress, troubles du sommeil, émotions, confiance en soi, concentration,

✨ Atelier de méditation : cultiver la bienveillance envers soi-même (soi m’aime ❤️)✨Voici un temps pour ralentir, respir...
07/12/2025

✨ Atelier de méditation : cultiver la bienveillance envers soi-même (soi m’aime ❤️)✨
Voici un temps pour ralentir, respirer, écouter ses besoins et s’offrir la douceur que l’on accorde souvent aux autres et peu à soi-même.
🎟️ Inscription : 06 44 78 85 72

✨Apprivoiser ses peurs✨ Dans cet atelier dynamique et bienveillant, venez explorer ce qui vous freine… pour mieux le dép...
16/11/2025

✨Apprivoiser ses peurs✨
Dans cet atelier dynamique et bienveillant, venez explorer ce qui vous freine… pour mieux le dépasser ! 💫


🧘‍♀️ Atelier de Méditation : “Apaiser le mental et les ruminations” Les mêmes pensées tournent en boucle ? Envie de retr...
09/11/2025

🧘‍♀️ Atelier de Méditation : “Apaiser le mental et les ruminations”
Les mêmes pensées tournent en boucle ? Envie de retrouver un peu de calme intérieur ? Cet atelier est fait pour vous 🌸
✨ Au programme :
Des pratiques guidées pour apaiser le mental
Des exercices de pleine conscience pour revenir à l’instant présent
Des outils simples à mettre en place dans le quotidien

🌞 Se reconnecter à la joie ! Un atelier de méditation pour réveiller l'optimisme, apaiser l'esprit et rayonner au quotid...
02/11/2025

🌞 Se reconnecter à la joie ! Un atelier de méditation pour réveiller l'optimisme, apaiser l'esprit et rayonner au quotidien ✨💛

Atelier de méditation pour apprendre à lâcher prise et choisir dans quoi mettre son énergie 🤩.
23/10/2025

Atelier de méditation pour apprendre à lâcher prise et choisir dans quoi mettre son énergie 🤩.


Un thème : apprendre à lâcher prise. Deux dates, deux lieux. Et si lâcher était moins douloureux que retenir... Encore f...
14/10/2025

Un thème : apprendre à lâcher prise. Deux dates, deux lieux. Et si lâcher était moins douloureux que retenir... Encore faut il savoir ce que l'on tient 😊.


Prenez un temps pour vous au Salon du Bien-Être et faisons connaissance. Des cadeaux vous attendent ! 💖🎁
05/10/2025

Prenez un temps pour vous au Salon du Bien-Être et faisons connaissance. Des cadeaux vous attendent ! 💖🎁


Je propose deux ateliers de méditation le weekend prochain : deux thèmes, deux lieux, deux horaires. Les inscriptions se...
14/09/2025

Je propose deux ateliers de méditation le weekend prochain : deux thèmes, deux lieux, deux horaires. Les inscriptions se font par SMS au 06 44 78 85 72. Au plaisir de vous accueillir.



https://www.facebook.com/share/p/1C3SnWfi2z/
08/09/2025

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Quand quelqu’un vient vers toi avec une rumeur… rappelle-toi du test des trois filtres de Socrate.

Un jour, dans la Grèce antique, un homme s’approcha de Socrate, tout excité :
— « Tu veux savoir ce que j’ai entendu sur ton ami ? »

Socrate répondit calmement :
— « Attends un instant. Avant de parler, faisons passer cela à travers trois filtres. »

— « Trois filtres ? »
— « Oui. Le premier est la vérité : es-tu certain que ce que tu veux me dire est vrai ? »
— « Eh bien… non. On me l’a simplement raconté. »

— « Je comprends. Deuxième filtre : la bonté. Ce que tu veux me dire est-il quelque chose de positif ? »
— « Non, au contraire… »

— « Donc tu veux me dire quelque chose de négatif, sans être sûr que ce soit vrai. Voyons le troisième filtre : l’utilité. Est-ce que cela m’apporte quelque chose de bon de le savoir ? »
— « Pour être honnête… non. »

Alors Socrate conclut :
— « Si ce n’est ni vrai, ni bon, ni utile… pourquoi m’en parler ? »

🌿 Une leçon simple mais puissante.
Elle protège les relations, elle allège nos vies et elle rend le monde un peu meilleur.

Oser dire non, se lancer dans un projet et toutes ces peurs qui nous retiennent ! Cet atelier est là pour vous aider à f...
22/06/2025

Oser dire non, se lancer dans un projet et toutes ces peurs qui nous retiennent ! Cet atelier est là pour vous aider à franchir le 1er pas 🌟. Inscriptions au 06 44 78 85 72.





Adresse

Montgeron

Heures d'ouverture

Lundi 19:00 - 20:30
Mardi 19:00 - 20:30
Mercredi 19:00 - 20:30
Jeudi 19:00 - 20:30
Vendredi 19:00 - 20:30
Samedi 15:00 - 18:00
Dimanche 10:00 - 12:30

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