AYur-vana

Bienvenue à tous les passionnés de l'Ayurveda, véritable art de vivre venu d'Inde.
(1)

07/11/2025

🍂 Retrouvez équilibre et vitalité cet automne grâce à l’Ayurveda 🌾

Avec le retour du vent, du froid et de la fatigue saisonnière, notre énergie a parfois du mal à suivre le rythme…
Heureusement, l’Ayurveda nous offre des clés précieuses pour traverser cette période en douceur 🌬️

🌿 Découvrez comment les plantes ayurvédiques comme l’Ashwagandha, le Moringa, le Vidanga et le Guduchi peuvent soutenir votre énergie, apaiser votre esprit et renforcer votre immunité.

✨ Nos conseils pratiques et rituels bien-être vous aideront à vivre un automne ancré, serein et plein de vitalité.

➡️ Retrouvez notre article : https://www.ayurvana.fr/blog/post/bien-etre-et-vitalite-en-automne-avec-l-ayurveda.html

05/11/2025

🌿 Guduchi, la liane de l’immortalité 🌿

Appelé Amrita en sanskrit, “le nectar d’immortalité”, Guduchi (Tinospora cordifolia) est une plante emblématique de l’Ayurveda, symbole de vitalité et de renouveau.
Cette liane grimpante pousse dans les forêts tropicales de l’Inde, s’enroulant avec grâce autour des arbres. Ses tiges vertes et ses feuilles en forme de cœur évoquent la force et la douceur de la nature.

En Ayurveda, le Guduchi est considéré comme un élixir de longévité aux multiples bienfaits :
💪 Il stimule les défenses naturelles, renforçant la résistance du corps face aux déséquilibres.
🔥 Il soutient la digestion et la détoxification, aidant à éliminer les toxines et à régénérer l’organisme.
🧘‍♀️ Il apaise le stress et équilibre les doshas, favorisant une clarté mentale et une énergie stable.

Plante de sagesse, le Guduchi incarne l’harmonie entre force intérieure et sérénité, un véritable trésor de la pharmacopée ayurvédique ! 🌿

03/11/2025

💛 Journée de la Gentillesse 💛

Instaurée pour nous rappeler l’importance des liens humains, la Journée de la Gentillesse met en lumière ces gestes simples qui adoucissent le quotidien : un sourire, une écoute, une parole sincère.
Dans un monde souvent pressé, elle invite à ralentir, à regarder l’autre avec bienveillance, à choisir la douceur plutôt que l’impulsivité.

🌿 Dans la vision ayurvédique, la gentillesse est une énergie subtile qui équilibre nos doshas, nourrit le cœur (Anahata) et apaise l’agitation du mental.
Elle ne se limite pas à un acte envers autrui — c’est une pratique intérieure, une façon d’habiter le monde avec conscience.

Aujourd’hui, offrons cette énergie douce : à soi, aux autres, à la vie. ✨

30/10/2025

Et si ce qui nous nourrit vraiment ne se mesurait pas en calories… mais en énergie vitale ?
En Ayurveda, cette énergie s’appelle le Prana : le souffle de vie qui anime tout ce qui est vivant. 🌱

Nos aliments ne sont pas seulement de la matière : ils contiennent cette vibration subtile, cette lumière, qui soutient notre vitalité physique et notre clarté mentale.

✨ Un repas riche en Prana, c’est un repas :

- préparé avec des aliments frais, vivants et de saison,
- cuisiné avec présence et bienveillance,
- dégusté en conscience, dans un espace calme et joyeux.

À l’inverse, les plats industriels, ultra-transformés, réchauffés à répétition ou mangés dans la précipitation sont des aliments pauvres en Prana.
Ils alourdissent le corps, affaiblissent Agni (le feu digestif) et laissent souvent une forme de vide intérieur.

🌾 Le secret ?
Remettre du vivant dans notre assiette… et dans notre manière d’être à table !
Car le Prana se transmet aussi par l’intention : une nourriture préparée avec amour et gratitude n’a pas la même vibration qu’un repas fait dans la colère ou la distraction.

28/10/2025

Se nourrir au-delà de l’assiette : une vision ayurvédique de l’alimentation 🌿

Manger ne se résume pas à remplir son estomac. Selon l’Ayurveda, chaque expérience – ce que nous voyons, entendons, ressentons ou pensons – est aussi une nourriture qui façonne notre équilibre intérieur.

Et si l’art de se nourrir allait bien plus loin que la simple question des repas ?
Romain Cardinaud dans le Journal de l’Ayurveda explore :

✨ Comment reconnaître les différentes formes de nourriture que nous intégrons chaque jour
✨ Pourquoi certaines « nourritures » fatiguent notre esprit autant qu’un repas indigeste fatigue le corps
✨ Des clés simples pour cultiver une digestion… physique et émotionnelle plus légère
✨ L’importance d’un environnement qui nourrit véritablement nos sens

Une lecture qui invite à repenser le rapport à l’alimentation dans sa globalité – et à cultiver une vitalité durable, au quotidien.

➡️ Lire l’article : https://journalayurveda.fr/art-de-se-nourrir-audela-de-lassiette/

🌿Pour en savoir plus sur Romain, thérapeute en ayurveda :

Contact : 06 70 50 21 93
Email : romain.cardinaud@gmail.com
Site : www.rcardinaud-ayurveda.fr
Facebook : Cardinaud - Ayurveda & Yoga

23/10/2025

🌿 Besoin de retrouver légèreté et vitalité après un repas copieux ? 🌿

Découvrez Trikatu d’AYur-vana, une formule ayurvédique emblématique, composée de trois épices indiennes réputées pour stimuler naturellement la digestion :

✨ Poivre noir, poivre long et gingembre : un trio piquant puissant qui soutient le feu digestif (Agni), favorise l’assimilation des nutriments et aide à réduire les ballonnements.

💧 Véritable allié du quotidien, Trikatu contribue à une digestion plus légère, à un métabolisme équilibré et à un meilleur confort intestinal.

Fabriqué en France, vegan et proposé dans un pilulier de 60 gélules végétales, Trikatu vous aide à retrouver énergie et bien-être, naturellement.

➡️ Découvrez-le ici : https://www.ayurvana.fr/trikatu-60gel.html

21/10/2025

🌿 Et si vous faisiez une pause… digitale ? 🌿

Entre notifications, écrans et sollicitations permanentes, notre esprit a parfois besoin de souffler.
💫 Découvrez comment l’Ayurveda nous invite à déconnecter pour mieux se reconnecter — à soi, à la nature et à l’instant présent.

📵 Dans notre nouvel article, explorez 5 raisons ayurvédiques de faire un break technologique, retrouver l’équilibre, apaiser le mental et réveiller votre énergie vitale.

➡️ À lire ici : https://www.ayurvana.fr/blog/post/se-deconnecter-pour-se-reconnecter-5-raisons-ayurvediques-de-faire-un-break-technologique.html

20/10/2025

🎆✨ Diwali : la fête des lumières ✨🎆

Aujourd’hui, des millions de personnes à travers le monde célèbrent Diwali, l’une des fêtes les plus importantes de la culture indienne.
Aussi appelée Deepavali, cette fête symbolise la victoire de la lumière sur l’obscurité, du bien sur le mal et de la connaissance sur l’ignorance.

🪔 Comment les Indiens la célèbrent ?
Les festivités durent plusieurs jours et rassemblent familles et amis autour de traditions lumineuses :
✨ On allume des lampes à huile (diyas) et des guirlandes pour illuminer les maisons.
🌸 On décore les entrées avec de magnifiques rangolis qui sont des motifs colorés réalisés avec de la poudre ou des pétales de fleurs.
🍬 On partage des douceurs traditionnelles et on échange des cadeaux pour se souhaiter prospérité et bonheur.
🎆 Et bien sûr, la nuit venue, le ciel s’embrase de feux d’artifice !

Diwali est avant tout un moment de joie, de partage et de gratitude.
C’est l’occasion de se souvenir que, même dans les moments sombres, la lumière finit toujours par triompher. 💫

Nous sommes ravis d’avoir pu assister à cette magnifique célébration lors de nos voyages en Inde.

Joyeux et lumineux Diwali à tous !

16/10/2025

🕊️Traumatismes & Ayurveda : un chemin de guérison en profondeur🕊️

Nos blessures ne sont pas seulement physiques ou psychologiques : elles laissent aussi une empreinte subtile dans notre énergie vitale.
Manon Moulène, praticienne en Ayurveda et en santé émotionnelle, invite à regarder ces traces avec bienveillance et à rétablir l’harmonie entre corps, esprit et émotions.

Dans son article paru dans le Journal de l’Ayurveda, découvrez :

✨ Comment l’Ayurveda interprète l’impact des traumatismes sur les doshas
✨ Les signaux du corps qui révèlent un déséquilibre caché
✨ Des rituels et pratiques douces pour libérer et apaiser
✨ La voie vers une résilience ancrée et vivante

Et si accueillir les blessures devenait une porte vers plus de clarté et de vitalité ?

➡️ Lire l’article : https://journalayurveda.fr/comprendre-traumatismes-ayurveda/

🌿 Pour en savoir plus sur Manon :

Email : contact@manonmoulene.com
Site : www.manonmoulene.podia.com
Facebook : - ayurvéda
Instagram :

14/10/2025

🐝 Respiration de l’abeille – Bhramari Pranayama 🐝
Exercice simple et puissant pour apaiser l’esprit et détendre le système nerveux, le Bhramari Pranayama, est reconnu pour calmer rapidement l’agitation mentale, réduire le stress post-traumatique et adoucir les états anxieux, souvent liés à l’énergie Vata.

🧘‍♀️Pour le pratiquer :

- Installez-vous assis confortablement, en tailleur ou sur une chaise, le dos bien droit.
- Bouchez doucement vos oreilles : placez les index (ou les pouces, pour les adeptes du mudra Shanmukhien) sur le cartilage juste devant l’ouverture de l’oreille.
- Desserrez légèrement la mâchoire, les dents séparées, la langue posée derrière les dents du haut, yeux fermés.
- Prenez un instant pour observer votre respiration naturelle.
- Inspirez profondément par le nez.
- À l’expiration, bouche fermée, émettez un long bourdonnement « mmm… », en sentant les vibrations résonner dans la tête.
- Relâchez, puis recommencez cinq à dix fois.

🌿À pratiquer comme respiration d’ancrage avant une lecture, une séance d’écriture ou toute activité demandant calme et clarté.

Adresse

177 Rue De Paris
Montlignon
95680

Site Web

https://www.ayurvana.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque AYur-vana publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à AYur-vana:

Raccourcis

Vous voulez que votre pratique soit Clinique la plus cotée à Montlignon ?

Ayur-vana, le spécialiste de l’Ayurveda

Ayur-vana vous présente une large gamme de produits issus de la médecine Ayurvédique : Triphala, Trikatu, Trimada, Shatavari...

Les plantes que nous utilisons sont importées par nous-mêmes, en collaboration avec nos partenaires Indiens avec qui nous avons lié au fil du temps des relations amicales. A leur arrivée en France les plantes sont contrôlées selon des normes rigoureuses avant d’être conditionnées sous différentes formes galéniques : comprimés, gélules, liquides, macérations, infusions, crèmes… autant de méthodes d’utilisation pour profiter pleinement des bienfaits de la nature.

https://www.ayurvana.fr