Sophrologue Montpellier Isabelle Bourgin

26/10/2025

Alors… 3 salles, 3 ambiances… The Molotov pour commencer gentiment à l Electric Ballroom. Puis nos coups de coeur à The Underworld : Wonk Unit, complètement déjanté et Random Hand, une énergie de fou… j ai dansé, sauté et adoré… et enfin, Alexandra Palace pour Amyl : des musiciens incroyables, un public complètement fan. Perso, un peu de frustration de regarder le concert plus sur l écran que sur la scène. Alors, encore une fois, je m aperçois que rien ne vaut les petites scènes, la proximité avec le groupe, le chanteur et les musiciens. En tout, qu est ce qu on est bien à Londres

14/11/2023

Encore une belle journée de formation à l' Ecole Française de Sophrologie de Montpellier sur 2 thèmes passionnants : le et les .

Les stagiaires ont pu mettre à profit toutes leurs connaissances et leurs compétences pour :
* définir les principaux facteurs sophrologiques ayant une influence sur ces thématiques,
* réfléchir à un accompagnement du sportif vers l'état de flow, et également à un accompagnement du sevrage tabagique avec la sophrologie
*comprendre les bénéfices de la sophrologie , avec une approche centrée sur la personne
*construire un programme d'intervention ciblé et adapté

Au-delà de ces 2 thématiques, la sophrologie vise à :
- mieux se connaître ,
- développer sa capacité d'adaption
- renforcer une image positive et juste de soi-même

Merci aux stagiaires pour votre dynamisme, votre implication et votre sens de l'humour 😃

16/10/2023

WE sous le signe du stress à l' ECOLE FRANCAISE DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER 🙃 😨 😖 😁 🤣
Tout d'abord une matinée dédiée aux évaluations de l'animation d'une technique de sophrologie
La découverte de la méthodologie pour animer un stage relatif à l'équilibre général et la gestiondustress l'après-midi
Et enfin, un dimanche durant lequel nous avons pu appréhrender le stress sous toutes ces formes !!!
Je ne vais pas vous proposer maintenant un cours sur le stress ...juste vous partager la conclusion de ce we : le stress demeure une expérience profondément individuelle et personnelle. La connaissance de soi, de ses , de ses ressources, de ses peurs nous permet de mieux gérer toutes les situations que notre cerveau analyse comme stressante. Amusons-nous à développer notre capacité d’adaptation en sortant régulièrement de notre zone de confort.
Et la sophrologie est là pour vous accompagner sur ce chemin.

04/07/2023

Un corps parfait pour l'été, ça ressemblerait à quoi pour vous ?

Et pourquoi pas à un corps pleinement relié à ses sensations ... Tout d'abord un corps qui répond avec nos sens, entendre sans essayer de comprendre, goûter sans analyser, toucher par curiosité, voir sans observer et humer juste pour le plaisir ... Ensuite un corps qui accueille et redécouvre ses sensations internes peut être la chaleur, des fourmillements, et pourquoi pas de la détente , et tellement d'autres ...

Et si notre corps nous offrait la possibilité d'enrichir notre qualité de présence, de donner encore plus de saveur à notre vie, là, ici et maintenant.

La sophrologie nous accompagne dans cette écoute de notre corps, de nos sensations, dans la redécouverte de celles-ci jusqu'à leur compréhension.

Je vous souhaite un bel été, riche en moments présents

Isabelle Bourgin, Sophrologue et coach de vie professionnel vous accompagne sur Montpellier pour vos besoins en développement personnel et professionnel

05/06/2023

Avez-vous déjà pratiqué la sophrologie en pleine nature ?

A l' ECOLE FRANCAISE DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER nous proposons à nos élèves une journée de pratique en nature ... et c'est une expérience très riche à chaque fois !
Nos sens sont pleinement éveillés, le temps s'écoule différemment, nous nous adaptons à l'environnement qui nous entoure.

Prochain stage de découverte de la sophrologie les 29 et 30/06
Début de la prochaine formation le 23/11/23

Je vous laisse découvrir le programme et le lien vers les inscriptions
A très vite

Isabelle Bourgin, Sophrologue et coach de vie professionnel vous accompagne sur Montpellier pour vos besoins en développement personnel et professionnel

11/05/2023

En mai, fais ce qu'il te plaît ...

Et justement, si nous en profitions pour écouter nos envies, redécouvrir nos sources de plaisir et d'énergie

Peut-être que nous pourrions même les écouter différemment, comme si nous ne les connaissions pas

Essayons de prendre le temps de donner de l'espace à nos envies

Joyeux mois de mai, fais ce qu'il te plaît

26/04/2023

A partir du 26/04, les prises de rdv se feront uniquement par sms, mail ou directement via mon site.

Vous pouvez me joindre au 06 86 92 83 92,
par mail : contact@coaching-sophro.fr
adresse : 20 avenue de la Croix du Capitaine - Montpellier

A bientôt,
Isabelle Bourgin
Sophrologue

Isabelle Bourgin, Sophrologue et coach de vie professionnel vous accompagne sur Montpellier pour vos besoins en développement personnel et professionnel

20/04/2023

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines qui utilise une méthodologie basée sur des techniques de respiration, de visualisation et parfois de mouvements corporels. Sa pratique développe la connaissance de soi, de ce qui essentiel pour soi, de ce qui est limitant également. Elle invite à mobiliser les ressources présentes en tout être humain.

Les principales thématiques abordées en sophrologie sont la gestion du stress, la gestion des émotions, la confiance en soi, l’estime de soi, la concentration, la gestion de la douleur, la préparation à un évènement, le sommeil, le mieux-être… cette liste est non exhaustive, la sophrologie nous accompagne dans toutes les étapes de la vie, de la préparation à la parentalité jusqu’au deuil. Elle nous offre la possibilité d’installer un bien-être durable et de devenir pleinement acteur de notre vie.