29/12/2025
Pour celles et ceux qui sont à l'hôpital ou en centre de rééducation , où la durée du séjour de plusieurs mois, peut vite devenir l'ennemi numéro un et déclencher une baisse d'énergie, de moral, de stress intense, de doutes, de peurs et de ruminations...
Alors sachez que :
🌱 La reconstruction du corps passe aussi par la pensée 🌱
Après une opération programmée de l’épaule, du genou ou les personnes polytraumatisées après un accident, le corps entre dans un immense travail de réparation chimique et cellulaire.
Et oui, ce processus n’est pas seulement mécanique : il est aussi neurologique, chimique et émotionnel.
Chaque cellule reçoit en permanence des informations venant du système nerveux, des hormones et du cerveau.
Les recherches en neurosciences montrent que nos pensées et nos émotions influencent directement cette chimie interne.
La neuroscientifique Candace Pert a démontré que les émotions circulent dans tout le corps sous forme de neuropeptides, impactant les cellules et le système immunitaire.
Le prix Nobel Eric Kandel ( physiologie) a mis en évidence que les pensées répétées modifient les connexions neuronales, influençant la récupération et l’adaptation du corps.
Le neurobiologiste Antonio Damasio a démontré que les émotions jouent un rôle central dans la régulation du corps et dans les processus de récupération.
En France, Alain Berthoz, spécialiste du cerveau et du mouvement, explique que le cerveau anticipe l’action et participe activement à la réorganisation motrice après un traumatisme.
Lorsque la peur, le stress ou la rumination dominent, le corps reste dans une chimie de protection.
À l’inverse, un état mental calme et confiant favorise un environnement interne plus propice à la réparation, comme l’avaient déjà montré les travaux du biologiste français Henri Laborit sur le stress et ses effets physiologiques.
Exemple concret :
Une personne en rééducation après une opération du genou par exemple, peut activer ce processus en prenant chaque jour quelques minutes pour respirer calmement en conscience, visualiser l’articulation stable fluide et fonctionnelle et ressentir intérieurement la confiance dans le processus de reconstruction musculaire, osseux, tissulaire ...de remarcher normalement.
Cette pratique aide le système nerveux à s’apaiser, soutient la plasticité cérébrale, décrite notamment par Eric Kandel (Prix Nobel en physiologie ) et envoie aux cellules un message de sécurité plutôt que d’alerte.
Cet état mental cohérent aide le système nerveux à quitter le mode stress (cortisol, inflammation) pour favoriser une chimie de réparation, plus propice à la régénération cellulaire.
La guérison ne repose pas uniquement sur le geste médical ou la rééducation physique.
Le corps écoute en permanence les messages que nous lui envoyons.
La guérison physique devient alors un dialogue entre le cerveau, la chimie du corps et les cellules.
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