Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 20:00

La main de Soi

La Main De Soi, c'est favoriser le Bien-Être, l'Épanouissement au quotidien et soutenir le potentiel de régénération du corps. Prenez en main votre Bien-Être !

Je vous propose des thérapies holistiques en présentiel, à Montpellier, Nîmes et alentours.

13/11/2025

📌 Focus sur le Déparasitage
Les poux, ces parasites sont dehors, mais qu'en est-il de l'intérieur ? 🧐

🍂 Déparasitage : Le Nettoyage de l'Automne est Essentiel !
Nous parlons beaucoup des poux, ces parasites externes. Mais saviez-vous qu'il est tout aussi important de prendre soin de notre intérieur ?
Votre corps peut aussi héberger des parasites internes (vers intestinaux, etc.)
C'est pourquoi il est essentiel d'accompagner votre organisme avec une cure de déparasitage deux fois par an (Printemps et Automne). C'est le moment idéal pour nettoyer votre terrain !

👉 Mon Conseil de Pro:
En tant que professionnelle, je ne recommande pas de protocole général. Un programme adapté à chacun est nécessaire pour maximiser les bénéfices et éviter les effets indésirables.

➡️ Prenez contact avec moi ! Nous pouvons établir en séance le protocole de déparasitage le plus pertinent pour vous (selon votre âge, état de santé et vos besoins spécifiques).
Cliquez sur le lien en bio !

12/11/2025

🧘‍♀️3 Clés pour l'Hiver : Cultivez votre motivation et apaisez votre esprit !

❄️ L'Hiver est la saison de l'Élément Eau en Médecine Traditionnelle Chinoise, un moment propice à l'introspection mais aussi, parfois, à l'émergence de la peur ou de l'angoisse.

❔️Mais comment transformer ces émotions en une force positive ?

🌿Je vous propose 3 clés essentielles pour cultiver votre volonté et traverser cette saison avec sérénité :

🧘‍♀️ Introspection Apaisante
Écoutez vos peurs, retrouvez clarté et apaisement.
Prenez le temps de vous connecter à votre monde intérieur.

❄️L'Hiver vous invite au calme pour mieux comprendre vos émotions et laisser émerger vos vraies aspirations.
C'est en faisant face à ce qui vous perturbe que vous pourrez le transformer.

🍲 Nourriture Réconfortante
Soutenez votre corps, ancrez votre énergie.
En MTC, la chaleur et les saveurs profondes nourrissent les Reins, sièges de notre énergie vitale.

🥣 Privilégiez les soupes, les bouillons, les plats mijotés.
Ce soutien physique est un pilier pour renforcer votre mental et votre motivation.

✨ Action Consciente
Dépassez l'angoisse, affirmez votre volonté.
La courage se construit par des choix et des actions, même petits.

🎯 Fixez-vous des objectifs réalisables, osez un pas en dehors de votre zone de confort.
Chaque action consciente est une victoire sur la peur et un renforcement de votre force intérieure.

❄️🧘‍♀️L'Hiver n'est pas une saison de dormance, mais une période de regénération profonde.

💪Utilisez ces clés pour transformer l'incertitude en détermination et la peur en courage!

11/11/2025

📌 Focus sur les Poux
Votre enfant se gratte ? Solution naturelle immédiate !

🚨 Alerte Poux : Le Protocole Naturel Anti-Poux de Pro ! 🌿

Dans cette période de recrudescence des poux, je vous propose un protocole naturel super efficace pour s'en débarrasser, sans produits chimiques agressifs !

⚠️ C'est très important que ce soit un adulte qui fasse l'application. Tu peux montrer ce message à ta maman ou à ton papa ! 👇

🧴3 Ingrédients Nécessaires
* Huile Végétale (HV) : Huile de Coco 🥥 (idéale pour étouffer les poux).
* Huile Essentielle (HE) : Lavandin (répulsif et antiparasitaire).
* Huile Essentielle (HE) : Tea Tree (Arbre à Thé) (puissant antiparasitaire).

🧪 Le Protocole en 4 Étapes (À faire réaliser par un adulte)
* Le Mélange (pour une fois) : Mélanger 2-3 cuillères à soupe d'huile végétale de Coco + 10 à 15 gouttes d'HE de Lavandin + 10 à 15 gouttes d'HE de Tea Tree.
* Application : Appliquer sur les racines du cuir chevelu (pas seulement les cheveux) et masser doucement. Insister derrière les oreilles et sur la nuque.
* Temps de Pose : Couvrir les cheveux (bonnet de bain ou film) et laisser agir minimum 2 heures.
* Élimination : Faire un 1er shampoing, puis passer le peigne fin sur cheveux humides. Laver une seconde fois et bien rincer.

🔑 Le Secret pour la réussite :
* TRÈS IMPORTANT : Il est crucial de refaire ce même protocole 7 à 10 jours plus t**d pour tuer les poux qui auraient éclos entre-temps !

Courage à tous ! 💪

10/11/2025

💧 HIVER MTC : Évitez d'épuiser votre énergie vitale ! (Élément Eau)

Bienvenue dans la saison de l'Élément Eau 🌊, qui a lieu de début novembre à mi-janvier !

🌙 En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'Hiver est la période du Grand Yin, où la Nature se retire et conserve son énergie.
🌛 C'est le moment de l'Introspection et du Repos.
C'est un moment crucial pour les Reins et la Vessie (les organes associés à l'Eau), qui sont le siège de notre énergie vitale, qui est essentielle à préserver !

Si vous ressentez de la peur, de l'angoisse, de l'anxiété ou un manque de volonté chronique, c'est peut-être le signe que vos Reins ont besoin de soutien !

💡 3 conseils pour prendre soin de vos Reins cet hiver :

🐢 Ralentissez votre rythme.
Le repos est votre meilleur allié. Évitez de vous épuiser et couchez-vous plus tôt pour recharger vos batteries.

🍲 Privilégiez le chaud.
Consommez des bouillons, des soupes et des aliments cuits pour ne pas gaspiller l'énergie de votre corps à vous réchauffer.

🧣 Protégez le bas de votre dos.
C'est là que se trouvent vos Reins. Couvrez bien cette zone contre le froid pour les préserver.

💪 L'Émotion de l'Hiver : La Peur. Transformez-la en Volonté et en Courage !

07/11/2025

Conseils Naturo & Pause Bien-Être du Weekend
🍵 La Plante du Weekend: le Rituel de la Camomille

🌼Aujourd'hui, mettons à l'honneur une alliée douce, parfaite pour clore la semaine et préparer le sommeil : la Camomille.

Ce n'est pas un secret que je l'utilise souvent dans mes propres rituels du soir, surtout après une journée chargée où l'esprit a du mal à s'apaiser.

🍵C’est un remède simple, naturel, et terriblement efficace.
Loin du cliché de grand-mère, c'est une sagesse naturelle qui traverse les âges sans perdre sa puissance.

✨️Pourquoi l'intégrer à votre weekend ?
🧘‍♀️Apaisement du Système Nerveux :
Elle contient des composés aux propriétés légèrement sédatives, idéales pour relâcher les tensions mentales et physiques.

🍏Aide Digestive : Elle calme les spasmes légers et aide à digérer les repas copieux de fin de semaine.
🧘‍♀️Zénitude : Le rituel de l'infusion, en soi, est un acte de pleine conscience et une invitation à ralentir.

🌸Mon conseil : Préparez une grande tasse 1 heure avant de vous coucher, en la buvant lentement, loin des écrans.

🍵Question interactive : Avez-vous déjà utilisé la Camomille ou une autre plante dans votre rituel du soir ?

👇Racontez-moi votre infusion préférée pour le weekend !

05/11/2025

💖 Affirmations Apaisantes
✨ Le pouvoir des mots : des affirmations pour apaiser l'anxiété et la tristesse ✨

🕊️Lorsque le mental s'emballe ou que le cœur est lourd, les mots que nous nous adressons peuvent devenir un véritable refuge.

🧠Je sais que parfois, ces phrases semblent trop simples quand on est submergée.
Mais je peux vous assurer, en tant que professionnelle qui suis aussi passée par là, que la répétition douce de ces vérités permet de reprogrammer le dialogue intérieur.

✨️Voici les affirmations à intégrer dans votre quotidien, présentes sur l'image :

🔄 Rien n'est figé, tout évolue.
(Rappelez-vous que les moments difficiles ne sont que de passage.)

🎁 Mon pouvoir réside dans l'instant présent.
(Laissez le passé derrière vous et concentrez-vous sur ce que vous contrôlez ici et maintenant.)

🏗️ Chaque pensée façonne mon avenir.
(Choisissez de nourrir les pensées qui vous élèvent.)

🔓 Je me pardonne et me libère.
(Soyez votre meilleure alliée, et non votre plus dure critique.)

💫 Je suis toujours accompagnée et protégée.
(Vous n'êtes pas seule sur ce chemin.)

🌸Ces affirmations sont un acte de bienveillance envers soi-même. Elles ne sont pas un signe de faiblesse, mais le reflet d'une vulnérabilité légitime et d'une volonté d'aller mieux.

➡️Quelle affirmation allez-vous répéter aujourd'hui pour vous apporter du réconfort ?

👇Partagez celle qui résonne le plus avec vous !

03/11/2025

🐉 Boussole Énergétique & Vision MTC

☯️Aujourd'hui, nous plongeons dans une sagesse qui éclaire les mécanismes profonds du corps : la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

Face au stress, à la fatigue chronique ou aux insomnies, notre approche occidentale se concentre sur les symptômes.

🌿La MTC, elle, nous offre une boussole interne unique pour comprendre l'origine profonde de vos déséquilibres.

🌸En tant que professionnelle, je trouve cet éclairage absolument essentiel : la MTC nous enseigne que tous les maux sont liés à une circulation de l'énergie (le Qi ou Chi) et du Sang (Xue) dans les méridiens et les organes.

✨J'ai moi-même constaté que comprendre ces liens énergétiques est la clé pour sortir des schémas de fatigue récurrents. C'est quand l'énergie circule librement que la vitalité revient de manière durable !

✨Voici quelques signaux décodés par la MTC :
😴 Insomnie chronique ou réveils nocturnes réguliers: Souvent lié à un déséquilibre Foie/Vésicule Biliaire (entre 1h et 3h du matin).
🤯 Anxiété et rumination excessive : Peut indiquer une perturbation de l'énergie du Cœur et de la Rate (gère la pensée).
💨 Fatigue et manque d'entrain après les repas : Un signal que l'énergie de la Rate (digestion) a besoin de soutien.

☯️La MTC vous offre les clés pour décoder ces messages. C'est une invitation à écouter votre corps avec une précision millénaire.

👇Quel déséquilibre énergétique (fatigue, sommeil, digestion) résonne le plus avec vous en ce moment ?

31/10/2025

💡 Le Conseil Relax Minute
🌿 La Respiration Abdominale

💆‍♀️Votre corps a absorbé toutes les tensions de la semaine, et il mérite une pause express !

Le stress s'accumule souvent dans la cage thoracique et les épaules, limitant notre respiration.

🍃Mon astuce "Conseil Relax Minute" pour relâcher immédiatement : la Respiration Abdominale.

🌸Même moi, professionnelle, j'oublie parfois de respirer pleinement quand je suis submergée !
🌬️ Ce n'est pas une fragilité, mais un simple réflexe à corriger par la pratique.

✨️Comment faire en 2 minutes :
1. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement.
2. Placez une main sur votre ventre et une sur votre poitrine.
3. Inspirez lentement par le nez : votre ventre doit se gonfler comme un ballon (la main sur le ventre se soulève).
4. Expirez doucement par la bouche : le ventre se dégonfle.
5. Faites 5 à 10 cycles en vous concentrant uniquement sur le mouvement de votre ventre.

➡️ L'effet est immédiat : votre système nerveux parasympathique s'active, signalant au corps qu'il peut se détendre.
🍃Un mini-reset avant le weekend !

🍃Avez-vous déjà intégré cette pratique à votre routine ?

👇Partagez vos impressions en commentaire !

́sent

29/10/2025

🪵 Honneur à l'Artisanat de Camille

💖Coup de cœur et partage d'une belle rencontre !

✨️Aujourd'hui, je voulais prendre un instant pour vous parler de l'artisanat qui se cache derrière mon logo.

✨️Mon superbe logo en bois a été fabriqué à la main et avec amour par le talentueux Camille de .

🌿Ce n'est pas juste un objet, c'est une pièce qui respire l'authenticité et la bienveillance.

🌿 Tout comme dans ma pratique, j'attache une grande importance à la qualité humaine et à l'écoute.

✨️Camille incarne parfaitement ces valeurs :
🇫🇷 Fabrication Française et artisanale.
👂À l'écoute de mes besoins et respectueux de mon projet.
🤝 Professionnel, bienveillant, et d'une grande réactivité.

🙏Un immense merci à Camille pour cette création qui apporte une touche de cœur et de chaleur à mon travail !

✨️N'hésitez pas à aller découvrir son univers si vous recherchez un objet en bois fait avec passion.

29/10/2025

🌟 Écouter les signaux subtils : quand le corps et l'esprit demandent un espace de sécurité.

🧘‍♀️Il est essentiel de reconnaître les moments où notre système émotionnel atteint ses limites.

💚L'image présente des indicateurs de surcharge émotionnelle qui sont, avant tout, des messages précieux de notre corps.

🌸En tant que professionnelle de l'accompagnement, je peux vous l'assurer : même avec une bonne conscience de ces mécanismes, j'ai aussi connu ces moments de débordement.

🫂 Ces signes ne sont jamais un signe de fragilité, mais la preuve que vous avez donné beaucoup, trop longtemps.

Voici les indicateurs qui ne trompent pas :
📉 Perte de motivation durable et manque d'enthousiasme.
😠 Irritabilité et réactivité plus fréquentes que d'habitude.
🌙 Un sommeil qui ne parvient plus à être réparateur.
🧠 Difficultés à maintenir la concentration sur les tâches quotidiennes.
🪨 Sentiment de lourdeur physique et de "tête embrumée", traduisant un stress latent.

💖Si ces points résonnent en vous aujourd'hui, c'est un signal puissant : votre besoin de sécurité émotionnelle doit être honoré.

✨️L'accompagnement que je propose vise justement à créer cet espace sécurisant, sans jugement, pour décoder ces signaux et retrouver l'énergie et la fluidité.

👉 Prenez un instant pour vous : Quel est le signe qui vous parle le plus en ce moment ?

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