Cedric Thaï yoga massage

27/12/2025

🌿 Le ventre et le toucher 🌿

Nos intestins sont sensibles, pas seulement à ce qu’on mange, mais aussi à ce que l’on ressent. Le stress, les émotions et le manque de contact peuvent perturber leur fonctionnement. Le toucher, le massage abdominal ou même une pression douce sur le ventre :
• Relâche les tensions et favorise la détente
• Stimule la digestion et le transit
• Aide à calmer le stress et l’anxiété

Le contact physique est un signal de sécurité pour notre corps. Masser, caresser ou juste respirer profondément avec conscience dans le ventre, c’est nourrir le bien-être intestinal autant que le mental.

Votre ventre a besoin de douceur et de présence. 🌱

27/12/2025

Le lien entre le toucher et le cœur ❤️🤲

Le cœur n’est pas qu’une pompe.
C’est un organe sensible au stress, au rythme, au lien humain.

👉 Le toucher répond exactement à ses besoins.

Quand on est touché avec présence :
• le système nerveux se calme
• le rythme cardiaque ralentit
• la respiration s’approfondit
• le stress baisse
• le corps se sent en sécurité

Résultat :
le cœur travaille moins, mais mieux.

Le toucher libère de l’ocytocine, une hormone protectrice du cœur.
Il améliore la cohérence cardiaque, assouplit les artères et aide à digérer les tensions émotionnelles stockées dans la poitrine.

À l’inverse, le manque de contact humain est aujourd’hui reconnu comme un facteur de risque pour la santé cardiovasculaire.

👉 Le toucher n’est pas un luxe.
👉 C’est un besoin biologique.
👉 Pour le corps. Pour le cœur. Pour l’équilibre.

Un toucher lent, conscient et respectueux peut parfois faire ce que ni les mots ni la volonté ne savent faire.

Le cœur ne demande pas plus d’effort.
Il demande plus de lien.

27/12/2025

🧠 Prendre soin de son cerveau, c’est prendre soin de sa vie

Le cerveau n’aime pas l’excès.
Il aime le rythme, la simplicité, le vivant.

Il se nourrit de sommeil profond,
de mouvements lents ou intenses,
de nourriture réelle,
de silence autant que de paroles justes.

Il s’éclaire quand on marche,
se régénère quand on dort,
s’apaise quand on respire sans écran,
s’ouvre quand on apprend,
s’équilibre quand on crée du lien.

Pas besoin de miracles, ni de compléments magiques.
Juste revenir à l’essentiel :
moins de bruit, plus de présence.
moins de vitesse, plus de sens.

Un cerveau respecté devient clair.
Un esprit clair rend le corps plus libre.

🌿

27/12/2025

🧠 Bouger, c’est la santé !
Pourquoi c’est si important de bouger ?
Ton corps est comme une super machine : plus tu l’utilises, mieux il fonctionne ! Rester assis toute la journée, c’est comme laisser une bicyclette rouiller dans un garage. Pour être en forme, ton corps a besoin de bouger tous les jours.
Combien de temps faut-il bouger ?
Les docteurs et les spécialistes de la santé en France disent qu’il faut 30 minutes d’activité par jour. Mais pas besoin d’être un champion olympique ! Ça peut être :
∙ Marcher d’un bon pas pour aller à l’école
∙ Faire du vélo avec tes copains
∙ Monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur
∙ Jouer au foot dans la cour de récré
Attention à ne pas rester assis trop longtemps !
Même si tu aimes lire ou jouer aux jeux vidéo, il faut faire des pauses. L’idée, c’est de te lever toutes les 2 heures pour bouger un peu : étire-toi, fais quelques pas, danse sur ta chanson préférée !
Le défi des pas
Tu as peut-être entendu parler des « 10 000 pas par jour ». Mais les scientifiques ont découvert quelque chose de rassurant : en fait, 7 000 pas par jour, c’est déjà super ! Ça suffit pour rester en bonne santé et protéger ton corps des maladies. C’est moins difficile à atteindre, et tout aussi efficace.
Retiens bien : bouger, c’est prendre soin de toi pour aujourd’hui… et pour quand tu seras grand !

23/12/2025

#2026

22/12/2025

Besoin d’aide - Après un léger conflit avec Google business , je me trouve obligé de changer de page. J’ai besoin de quelques uns de vos avis sur ma page , le lien en description du premier commentaire
😊Merci de votre contribution 🙏

20/12/2025

Offrez un cadeau 🎁 exceptionnel qui plaira à toute la famille .
Contactez moi au 07 53 11 48 58

11/12/2025

02/12/2025

🧘‍♂️ Formation Massage Yoga Thaï

6 jours pour apprendre à donner un massage thaï complet

En 3 Week-end

📅 21-22 Février & 28 Fev-01 Mars & 7-8 Mars
📍 Centre Namasté

🎯 Objectif
Apprenez à donner un massage Thaï complet de 2h à 3h, accessible à tous, sans prérequis.
Une pratique à la fois douce et profonde qui associe pressions, étirements et mobilisations articulaires, pour libérer les tensions et redonner de la souplesse.

🌿 Vous apprendrez à :
* Masser au sol, avec les mains, pieds, avant-bras
* Utiliser votre poids du corps sans vous faire mal
* Pratiquer pressions et acupressions sur les lignes d’énergie thaïlandaises (Sen Sip)
* Réaliser des étirements adaptés et des mouvements articulaires
* Intégrer techniques de respiration et d’ergonomie
* Faire un massage fluide, économique et sécurisant
* Découvrir des bases d’anatomie, ostéopathie et médecine traditionnelle chinoise
* Pratiquer l’auto-massage et poser les bases pour démarrer une activité professionnelle

📜 À la fin de la formation
👉 Vous saurez donner un massage complet, fluide et adapté, pour vos proches ou pour enrichir votre pratique professionnelle.
👉 Vous repartirez avec des bases solides pour évoluer rapidement.

💰 Tarif
* Early Bird : 750 € ( si inscriptions avant le 31 décembre )
* Tarif normal : 850 €
* Inscription: 30 % d’arrhes (250 €)

🍽 Hébergement & Repas
* Restauration D’Aigues-Mortes ou repas sous le préau
* Hébergement possible au gîte de l’Oliveraie de Paul, hôtels à Aigues-Mortes ou camion sur parking

📞 Réservation
Cedric Sabbe – 07 53 11 48 58
⚠️ Places limitées

💡 Le massage Thaï, vieux de 2500 ans et inscrit au patrimoine immatériel de l’UNESCO, est un art du rééquilibrage énergétique, du lâcher-prise et du mouvement méditatif.

Cédric Sabbe
Formé à la source depuis 10 ans je pratique et enseigne le massage dans le monde 🌍