La Parenthèse Enchantée

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La Fête des Mères approche à grands pas !
Offrez un moment de douceur aux mamans et futures mamans ! 🌸😊
lpe34.fr

05/04/2025

09/03/2025

09/03/2025

30/08/2024

Tu as déjà entendu parler des fascias ?

Ces tissus conjonctifs méconnus sont essentiels pour ton mouvement et ta santé. Imagine-les comme des élastiques internes qui enveloppent et connectent tout dans ton corps, des muscles aux organes.

Voici 3 faits méconnus sur les fascias :

1/ Le Réseau Interne du Corps !

Les fascias ne se contentent pas d'envelopper les muscles, ils les connectent aussi. Une tension dans le bas du dos peut se manifester par des douleurs dans les jambes, grâce à ce réseau interconnecté. C'est comme un système de communication interne qui affecte tout le corps.

2/ Des Capteurs Partout !

Les fascias contiennent environ 100 millions de capteurs nerveux, bien plus que les muscles. Ces capteurs, comme les nocicepteurs pour la douleur et les propriocepteurs pour la position du corps, rendent les fascias extrêmement sensibles aux changements de tension et de douleur.

3/ Le Deuxième Cerveau Sensoriel !

Certains chercheurs considèrent les fascias comme un "second cerveau" car ils jouent un rôle crucial dans notre perception de la position et du mouvement de notre corps.

La Science Soutient... 🧠

Une étude de l'Université de Padoue montre que les fascias sont cruciaux pour la flexibilité et la santé articulaire. Des pratiques comme la libération myofasciale, à travers des exercices de mobilité ou d'étirements, peuvent améliorer ta souplesse et réduire les douleurs.

Tu veux connaître mes exercices pour prendre soin de tes fascias ?

Écris “SOUPLESSE” en commentaire et je t’envoie les détails en message privé pour que tu retrouve un corps souple, fort et sans douleurs en seulement 15 minutes par jour !

À bientôt

Niko