Fanny Janier - Nutrition, Naturopathie & Réflexologie

Fanny Janier - Nutrition, Naturopathie & Réflexologie Toutes les infos sur mon site :
fannyjaniernaturopathe.wordpress.com

Avec ces températures fraîches rien de tel qu'une boisson chaude, mais pas n'importe laquelle..Petite fiche mémo simple ...
29/01/2026

Avec ces températures fraîches rien de tel qu'une boisson chaude, mais pas n'importe laquelle..
Petite fiche mémo simple pour vous aiguiller.
Bonne dégustation
🫖🍵☕🫖☕🍵🫖

Parce que le fromage c'est la vie même pour les naturopathes 🤭😜😉.Parfois il est intéressant de revoir la balance caloriq...
28/01/2026

Parce que le fromage c'est la vie même pour les naturopathes 🤭😜😉.
Parfois il est intéressant de revoir la balance calorique de nos assiettes..
Bon appétit...
Parcontre on n'oublie pas on se fait plaisir et on offre à notre corps aussi des pauses digestives régulièrement 😉🙏
Bientôt un jeûne et une cure detox qui me suis ?
Dates à venir ....

🥦🧅🫚🫘🧄🥕🫐🍠🫜Bon appétit
18/01/2026

🥦🧅🫚🫘🧄🥕🫐🍠🫜
Bon appétit

Réouverture du cabinet le lundi 5 janvier 2026.Joyeuses fêtes à tous.🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅
23/12/2025

Réouverture du cabinet le lundi 5 janvier 2026.
Joyeuses fêtes à tous.
🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅

En cette période de bûches, papillotes et autres gourmandises, pensez à alléger un peu vos apports caloriques en augment...
18/12/2025

En cette période de bûches, papillotes et autres gourmandises, pensez à alléger un peu vos apports caloriques en augmentant la part de légumes et fruits sur les repas non festifs et festifs ☺️..
L'idéal pour soulager le foie, favoriser un bon transit et faire le plein de vitamines et minéraux...
🥕🥬🥦🥑🍋🍎🍋🥑🥦🥬🥕

Un seul mot merci à l'ensemble du personnel qui travaille avec passion, empathie, bienveillance, débrouillardise et bonn...
18/12/2025

Un seul mot merci à l'ensemble du personnel qui travaille avec passion, empathie, bienveillance, débrouillardise et bonne humeur...
À côté de cela, la réalité est là : pas de moyens suffisants ni humain ni matériel....
Que fait l'état ? Où partent les finances publiques ?
C'est une honte et malheureusement ce n'est pas nouveau mais c'est de pire en pire...

🌲🎅📣 J-20 avant Noël 📣 🎅🌲 Les bons cadeaux sont disponibles dès à présent.Offre personnalisée selon vos besoins et votre ...
05/12/2025

🌲🎅📣 J-20 avant Noël 📣 🎅🌲
Les bons cadeaux sont disponibles dès à présent.
Offre personnalisée selon vos besoins et votre portefeuille.
Format papier ou 100% dématérialisé.
N'hésitez pas à me contacter pour offrir du bien être à vos proches ou à vous même 😅.
Tous les bons sont valables jusqu'au 31/07/26.
Joyeuses fêtes à tous 💚

Et c'est parti pour 4h de cours en amphi avec les élèves aides-soignants.J'adore, un plaisir de transmettre et d'animer ...
14/11/2025

Et c'est parti pour 4h de cours en amphi avec les élèves aides-soignants.
J'adore, un plaisir de transmettre et d'animer ce cours depuis 6 ans déjà 👍☺️

🍁🍂 les étals changent, il est temps de revisiter les recettes d'automne 🍂🍁😉 #
08/11/2025

🍁🍂 les étals changent, il est temps de revisiter les recettes d'automne 🍂🍁😉
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L’automne 🍁 arrive, l’hiver 🥶 guette…et certaines baskets vont hélas hiberner 😱À tous les runners débutants qui voient ...
22/10/2025

L’automne 🍁 arrive, l’hiver 🥶 guette…et certaines baskets vont hélas hiberner 😱
À tous les runners débutants qui voient les feuilles tomber et leur motivation avec : on vous voit. Et on vous comprend. Mais courir en automne-hiver, c’est pas une punition, c’est une aventure (avec un peu de morve, certes)

Voici quelques conseils pour survivre à la saison froide sans finir en glaçon 🧊 :

1. S’habiller comme un oignon, pas comme un esquimau.

Multicouches = chaleur + respirabilité. Un t-shirt technique, une couche thermique, et une veste coupe-vent. Le jogging en polaire de 2003 ? NON 😡

2. Les bonnes chaussures 👟 , c’est la base.

Sol humide, feuilles traîtresses, gadoue sournoise… Privilégiez des semelles avec du grip. Et si vous glissez, faites-le avec panache.

3. Échauffement sérieux = pas de claquage ridicule.

Oui, même quand il fait froid 🥶 . Surtout quand il fait froid. Sinon, c’est le mollet qui fait la tête.

4. La nuit tombe vite, soyez visibles !

Un brassard réfléchissant, une lampe frontale… ou un gilet fluo façon agent de la DDE. On assume.

5. Hydratation 💧 = toujours. Même si on ne sue pas comme en juillet.

L’air froid déshydrate. Et non, le vin chaud ne compte pas.

6. Motivation en berne ? Pensez à la fierté post-run.

Courir quand il fait moche, c’est comme manger des brocolis : ça rend plus fort, même si c’est pas sexy.

7. Courir sous la pluie 🌧️ : pas besoin d’être un saumon.

La pluie, c’est juste de l’eau (et un peu de drama).

→ Veste imperméable respirante = oui.
→ K-way qui colle façon Dany Boon dans les Ch’tis = NON 😡.
→ Casquette ou bandeau pour éviter l’effet do**he dans les yeux.
→ Et on évite les flaques… sauf si vous voulez tester vos talents de plongeur urbain.

Alors on enfile ses baskets, on sort de sa grotte, et on vient courir. Parce que l’hiver, c’est pas une excuse, c’est un défi. Et vous êtes taillés pour ça 💪🏽

Nouveau mois, nouvelles recettes, nouvelles envie 😍 et sortie de jeûne 😂 😂Variez, faites vous plaisir et privilégiez les...
03/10/2025

Nouveau mois, nouvelles recettes, nouvelles envie 😍 et sortie de jeûne 😂 😂
Variez, faites vous plaisir et privilégiez les produits bruts de saison et si possible locaux et bio 🫶
Bon appétit 😊

Et voilà déjà 5 jours de jeûne de passés...Encore une aventure personnelle & humaine incroyable.Merci à tous de votre co...
02/10/2025

Et voilà déjà 5 jours de jeûne de passés...
Encore une aventure personnelle & humaine incroyable.
Merci à tous de votre confiance
Un jeûne partagé avec vous avec beaucoup de plaisir et d'énergie pour ma part.
Rdv au printemps pour le prochain jeûne type Buchinger et à très vite pour une nouvelle cure accompagnée à thème : détox, vitalité, immunité, monodiète, cure de jus...
Un thème vous inspirerait ?

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La naturopathie se veut avant tout préventive, tout comme la médecine chinoise. L’homme est considéré dans sa globalité.

Une fois l’anamnèse, c’est-à-dire le bilan personnalisé établi, le thérapeute dispose de nombreux outils pour corriger votre terrain : Alimentation, Micronutrition, Aromathérapie, Phytothérapie, Gestion du stress, Respiration, Hydrothérapie etc...

Cette pratique s’adresse à tout public quelle que soit la situation.