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Fit&Sweet : Partenaire d’une vie plus saine

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Montpellier
Fit&Sweet : Partenaire d’une vie plus saine

Je suis Cassandre Aguessy-Thomas, sportive de haut-niveau en athlétisme. J'ai conçu Fit&Sweet pour vous accompagner vers un mode de vie sain et équilibré.

Les ateliers, basés sur une approche holistique de la santé, combinent sport, nutrition et bien-être

14/11/2025

On me demande souvent comment j’arrive à être aussi minutieuse est patiente..?

Alors que c’est justement tout ce que j’aime 🥰😍

Prendre le temps de faire un bon et beau gâteau, pour le plaisir gourmand de ceux qui l’on commandé 🥰

Alors à vos commandes !!
- Gâteau de mariage ou d’anniversaire à étage
- Pièce montée (choux fourrés à la crème de votre envie 😋)
- Pavlovas chantilly vanille et fruits rouges
- Cup cakes aux goûts de vos envies
…

Vous avez le choix !

Merci à toute l’équipe de ce mariage et notamment :

d’avoir immortalisé ces beaux moments 😍
de nous avoir tous accueilli
de nous avoir réuni et pour l’organisation de ce mariage
pour le mobilier et la belle décoration de table
pour les magnifiques fleurs

31/10/2025

🎃 Sablés d’Halloween 🎃

À l’occasion d’Halloween les enfants (6/7 ans) de l’Ecole Eugène Pottier de Montpellier ont pu créer, de la pâte jusqu’au glaçage, leurs propres sablés d’Halloween en forme de citrouille 🎃 ! Pour l’intérieur ils ont pu choisir entre confiture de fraise 🍓 ou d’abricot 😋

Bravo à eux pour leur créativité et leur belles créations 😍🔥

19/10/2025

🩷 Octobre Rose 🩷

Et nouvelle intervention à Décathlon Odyseum pour sensibiliser à la bonne hydratation et nutrition, avant, pendant, et après l’effort 😄💪🏾

Notre mission : conseiller, accompagner, inspirer 🙂

Et toujours les petits Energy Balls fait maison en dégustation 😋 MP pour avoir la recette !

Rdv dans 1 mois !

01/10/2025

Vente de pâtisserie saines et gourmandes pour les 😋

À l’occasion de compétition nationale de Softball du week-end dernier organisée au terrain des , j’ai eu l’honneur de pouvoir tenir le stand de snackings sains pour les 200 sportifs du tournois et leurs spectateurs 🤗

Ils se sont régalés, et moi aussi !

Merci beaucoup pour votre confiance et rdv à la prochaine compétition 😉💪🏾

Bonus : les dernières photos sont dans la cuisine partagée du ! Une superbe exo d’avoir pu produire là bas !

Merci pour ces magnifiques photos 😍🔥
🫶🏾

20/09/2025

Collaboration X .and.sweet.coaching 😄💪🏾

Pour notre première collaboration nous sommes intervenu au rayon Course à Pied - Nutrition de Odyseum pour parler de nutrition et hydratation 💧

Nous avons pu échanger avec les sportifs et les curieux sur les notions du « bien manger » et « bien boire ».

en tant qu’ancienne sportive de haut niveau en athlétisme pendant 10 ans et multiple Championne de France 🇫🇷, j’ai pu partager mes astuces et conseils concernant la nutrition et l’hydratation.

Carole, fondatrice de et médecin de métier a pu expliquer le fonctionnement du corps et sensibiliser sur les déséquilibres que peuvent entraîner une mauvaise alimentation et déshydratation.

Des conseils complémentaires, accompagnés d’Energy Balls gourmands pour vous encourager à créer des snackings sains chez vous !

Aujourd’hui .and.sweet.coaching a pu proposer 2 recettes :
😋 la gourmande : beurre de cacahuète, chocolat, flocon d’avoine et poudre d’amande.
💪🏾 la sportive : beurre d’amande protéiné et sésame, mélanges de fruits secs, flocon d’avoine, et graine de pavot (tous les nutriments nécessaires à une bonne récupération après le sport 😄💪🏾)

On se retrouve 1 fois par mois, au même endroit, pour vous proposer un nouvel atelier tourner autour du sport et de la nutrition !

Adresse

Montpellier
34000

Site Web

http://fitandsweetcoaching.fr/

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