Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 17:00 Mardi 09:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 17:00 Samedi 09:00 - 17:00

Sandrine Sarraillé Thérapeute Intégrative Sophrologue Analyste

Page d'Accueil
France
Montpellier
Sandrine Sarraillé Thérapeute Intégrative Sophrologue Analyste

Psychothérapie-Sophrologie-Hypnothérapie
Consultations sur Rdv à Montpellier ou téléconsultations

Psychopraticienne, Hypnothérapeute, Sophrologue, Superviseur
Site : www.psy-sandrinesarraille.com

09/02/2026

Un film indispensable 🙏

07/02/2026

La liberté se trouve ici,
dans l’instant simple,
dans le lien.

Assise au sol, sans masque,
la femme n’a rien à prouver.
Elle n’est ni en représentation,
ni en performance.

Elle est présente.
Elle reçoit le geste lent,
le rituel du thé,
le temps qui ne presse pas.

Elle se laisse rencontrer
sans se perdre.

La liberté,
ce n’est pas toujours partir loin.
C’est parfois rester là,
en sécurité dans son corps,
ouverte sans être envahie,
ancrée sans se fermer.

C’est savoir dire oui à la douceur,
oui à l’échange,
oui à la lenteur.

Et se rappeler que l’on peut être libre
même assise,
même silencieuse,
même simplement humaine 🩷

💌 psy-sandrinesarraille.com

05/02/2026

Le burn-out ressemble souvent à ce paysage... sec, abrupt, silencieux...

Plus d’élan, plus de couleurs, juste l’impression d’avoir tout donné.
Et pourtant…
Regarde bien !

Même ici, quelque chose tient encore debout...
Pas par force...
Par endurance !

Se reconstruire après un burn-out, ce n’est pas “remonter vite”.
C’est avancer lentement, sur un sol instable, en apprenant à économiser son énergie.
C’est accepter de faire moins, pour se réparer plus.

Tu n’es pas faible parce que tu t’arrêtes.
Tu es vivant(e) parce que tu écoutes.

Même au milieu du vide, il reste des racines.
Même dans l’épuisement, il reste une base sur laquelle reconstruire.

Prends ton temps...
Tu n’as rien à prouver...
Tu as juste à te retrouver...

💌 psy-sandrinesarraille.com

02/02/2026

Dans mes consultations, je rencontre des personnes qui ont appris à survivre dans des environnements difficiles.

Comme ces palmiers, enracinés dans une terre exigeante,
elles ont développé des ressources invisibles, une capacité d’adaptation profonde, parfois au prix d’un grand effort intérieur.

L'accompagnement thérapeutique n’est pas de “réparer” ce qui serait défaillant.
Il s’agit plutôt de reconnaître ce qui a permis de tenir,
de redonner de l’espace à ce qui peut à nouveau circuler, respirer, se déployer.

Quand les conditions deviennent plus soutenantes, la vie reprend naturellement sa place.

C’est dans cet espace sécurisant que l’accompagnement prend tout son sens.

💌 psy-sandrinesarraille.com

02/02/2026

87 Followers, 104 Following, 48 Posts - See Instagram photos and videos from Sandrine Sarraillé Patin ()

29/01/2026

Il y a des moments où la vie ne demande rien d’autre que d’avancer doucement.

Pas de grandes décisions.
Pas de réponses immédiates.
Juste un pas après l’autre.
Entre ce qui s’achève et ce qui commence.

Quand tout semble flou, rappelle-toi ceci :
tu n’as pas besoin d’aller vite pour aller juste.
Tu as le droit de ralentir, de respirer,
de laisser le soleil se coucher sur ce qui pèse encore.

L’horizon est là,
même quand tu doutes.
même quand tu es fatigué(e).
même quand tu n’y crois plus tout à fait.

Continue...
À ton rythme 🩵

💌 www.psy-sandrinesarraille.com

25/01/2026

Parfois, le chemin n’est pas lisse.
Il est poussiéreux, irrégulier, marqué par des traces d’eau passées, par des pas invisibles.

Et pourtant… on avance.
Un pas après l’autre...
même quand tout semble étroit, même quand les murs sont proches, même quand on ne voit pas encore la fin de la rue.

La guérison ne ressemble pas toujours à une renaissance éclatante.
Souvent, elle ressemble à ça :
continuer à marcher, humblement, dans ce qui est là.
Et découvrir, en chemin, que l’on est plus solide qu’on ne le croyait.

Si aujourd’hui ton chemin te paraît rude, rappelle-toi :
tu avances déjà... 💚

💌 www.psy- sandrinesarraille.com

23/01/2026

Il arrive un moment où le bruit du monde devient trop fort.
Alors, sans même s’en rendre compte, on ferme les yeux.
Non pas pour fuir la réalité,
mais pour revenir à soi.

Il y a en nous des histoires anciennes.
Des mémoires familiales, culturelles, émotionnelles,
des joies et des blessures qui ne nous appartiennent pas toujours entièrement,
mais que notre corps, lui, a gardées en mémoire.

Parfois, on avance en portant tout cela comme des parures :
des rôles, des attentes, des fidélités invisibles.
Elles nous protègent autant qu’elles nous alourdissent.

Fermer les yeux, c’est créer un espace sûr.
Un lieu intérieur où l’on peut enfin déposer ce qui pèse,
sans jugement, sans urgence, sans devoir comprendre tout de suite.

La guérison n’est pas un combat.
Elle commence souvent dans l’accueil.
Dans la douceur que l’on s’accorde.
Dans le respect de ce qui a été vécu, par soi, et parfois bien avant soi.

Et quand on s’autorise ce temps d’écoute,
quelque chose se réorganise lentement.
La respiration s’apaise.
Le corps relâche.
L’âme se souvient qu’elle peut être soutenue.
Se reconnecter à ses racines n’est pas rester prisonnier du passé.
C’est y puiser la force d’avancer plus librement, plus consciemment,
plus aligné(e).

💌 www.psy-sandrinesarraille.com

22/01/2026

Il y a des moments où l’on se retrouve à l’arrêt, comme ce bateau posé sur le sable, fatigué par les traversées et les tempêtes.

L’immobilité peut sembler injuste, voire inquiétante. Pourtant, elle n’est pas un échec. Elle est parfois une nécessité.

Derrière lui, les couleurs se dressent. Vives, multiples, imparfaites. Elles rappellent que la vie ne disparaît jamais vraiment, même quand on doute, même quand on se sent échoué. Chaque couleur raconte une émotion traversée : la joie, la peur, l’espoir, la reconstruction.

La résilience, c’est rester là, présent, pendant que le temps fait son travail.
C’est accepter les marques laissées par les vagues, sans chercher à les effacer.
C’est comprendre que l’on peut être cabossé et toujours beau, fragile et toujours solide.

Un jour, la mer reviendra entourer ce bateau. Et les couleurs derrière lui ne seront pas un décor, mais un soutien silencieux, la preuve qu’après l’épreuve, quelque chose continue de vibrer, de tenir, de croire 🩵

💌 www.psy-sandrinesarraille.com

21/01/2026

Parfois, la vie ressemble à un désert.
De vastes étendues silencieuses,
des pas qui s’enfoncent dans le sable,
et cette impression d’avancer sans repères.
Et pourtant…
Regarde mieux.
Même ici, quelque chose pousse.
Discrètement.
Sans bruit.
Sans se presser.
Ces plantes ne luttent pas contre le désert.
Elles s’y adaptent.
Elles puisent leur force en profondeur,
là où l’œil ne regarde pas toujours.
Peut-être que toi aussi, en ce moment,
tu fais ce que tu peux avec ce que tu as.
Et c’est déjà immense.
Tu n’as pas besoin d’aller vite.
Tu n’as pas besoin d’être parfait(e).
Tu as juste besoin de continuer à respirer,
un pas après l’autre.
Même dans les périodes les plus arides,
la vie trouve toujours un chemin 💚

💌 www.psy-sandrinesarraille.com

06/01/2026

Ce drame de l’incendie de Crans-Montana, me bouleverse profondément.
Savoir que la plupart des victimes sont des adolescents, de jeunes adultes morts ou grièvement blessés, rend cette tragédie encore plus insupportable.
Je ressens une immense sollicitude pour ces jeunes vies brisées, pour celles qui lutteront longtemps, et pour les familles confrontées à une douleur que rien ne devrait imposer.
Avec respect, compassion et une pensée sincère 🕊️🤍

Adresse

Montpellier
34000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 17:00
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

http://www.psy-sandrinesarraille.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sandrine Sarraillé Thérapeute Intégrative Sophrologue Analyste publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.