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Infloressens

Enseignements et accompagnements pour cheminer en conscience vers son essentiel

Séances d'accompagnement individuel en présentiel à Montpezat (Ardèche) et en ligne : thérapie holistique, naturopathie, thérapie psychocorporelle, soins énergétiques, rééquilibrage alimentaire, lampe PandoraStar.. Formations, ateliers, conférences, webinaires pour favoriser le développement des compétences psychosociales : conscience de soi, respiration, gestion des émotions et du stress, communication bienveillante... Adultes et adolescents dès 12 ans.

14/11/2025

Feuille de route d’une guérison intérieure 🧭✨
https://www.infloressens.fr/guerison-interieur-feuille-route/

Tu as déjà « tout essayé »… et pourtant quelque chose continue de résister à l’intérieur ?
Une relation qui tourne en boucle, une blessure émotionnelle qui ne se referme pas, un blocage qui t’empêche d’avancer… même après des années de "travail sur toi" ?

Je viens de publier un article de fond qui pourrait vraiment t’éclairer.
Une feuille de route pour comprendre ce qui bloque encore.

🌱 La guérison intérieure est souvent naturelle, comme une plaie qui cicatrise.
Mais parfois…
• le corps est trop épuisé pour se réparer sur le plan psychique,
• des croyances, loyautés ou culpabilités cachées maintiennent la blessure ouverte,
• ou/et certaines expériences douloureuses n’ont pas encore délivré leur précieux « cadeau » (oui je sais ça paraît fou au début).

L'objectif de cet article est de te permettre :
🟠 d'identifier ce que tu as déjà fait (ou non),
🟠 de repérer ce qui ralentit ton processus de guérison,
🟠 d'ouvrir de nouveaux possibles pour te libérer enfin.

J’y partage aussi 3 exemples concrets :
• une problématique de santé impliquant une dimension émotionnelle,
• une relation difficile récurrente,
• le sentiment d'un blocage qui empêche de manifester un projet.

🎯 Si tu n’as pas envie de tout lire, sache que j'ai rédigé un résumé au début de l'article avec un sommaire, qui te permettra d’aller directement au point qui résonne le plus pour toi. 😉

Si tu sens que c’est le moment d’aller plus loin, les infos sur mes séances de thérapie psychocorporelle (présentiel & visio) sont sur mon site : https://www.infloressens.fr/therapie-psychocorporelle-ardeche/

De tout coeur avec toi 💛
Karine

́risonintérieure ́risonemotionnelle

07/11/2025

🎯 Tu fais tout bien… et pourtant ça ne va pas mieux ?

🍽️ Tu manges “parfaitement”, tu suis les listes d’aliments autorisés…
et malgré tout, les symptômes reviennent ? 😣

C’est peut-être le piège le plus fréquent :
👉 Croire qu’un régime pauvre en histamine suffit à guérir.

Le problème n’est pas toujours ce que tu manges,
mais ce que ton corps n’arrive plus à réguler :
⚡ système nerveux en alerte,
⚡ microbiote déséquilibré,
⚡ foie fatigué,
⚡ émotions non digérées…

L’histaminose, c’est souvent l’arbre qui cache la forêt. 🌳

💡 Dans mon nouvel article, je t’explique les 7 erreurs courantes
et comment avancer plus sereinement, sans t’épuiser.

🔗 L’article est ici : https://www.infloressens.fr/intolerance-histamine-erreurs/

🍃
Karine
Thérapeute holistique

́rapieholistique

24/10/2025

à🍽️ Et si ce que tu prends pour de la faim… n’en était pas ? 💫

Tu crois avoir faim… mais est-ce vraiment le cas ?
🥴 Tu ressens un creux, une faiblesse, un petit coup de mou… et dès que tu manges, ça va mieux.
Alors tu te dis : “C’était bien de la faim.” 😋
Mais parfois, ce n’est pas une vraie faim.

Et si ton corps était en train de te dire autre chose ?

Dans mon dernier article et la vidéo qui l'accompagne, je t’explique :
🌿 comment faire la différence entre vraie faim et fausse faim,
💫 pourquoi c'est essentiel dans un parcours de guérison / régénération,
🍽️ comment reconnaître la vraie satiété et éviter de surmanger.

Un sujet passionnant pour mieux comprendre ton corps, retrouver une relation plus simple et plus consciente à la nourriture 💛

👉 L’article complet est ici : https://www.infloressens.fr/fausse-faim-vraie-faim-satiete-suralimentation-detoxination-naturopathie/

🔥Un défi ? 🔥
Cette semaine, si tu apprenais à repérer la vraie faim au moins une fois chaque jour… prêt(e) ?

07/09/2025

🌿 Bonjour à toutes et tous,

J’ai le plaisir de vous partager un nouvel article et une nouvelle vidéo :
✨ Gérer ses émotions ? Gérer sa vie ? ✨

Est-ce vraiment possible ?
Est-ce souhaitable ?
Ou bien une illusion de contrôle ?

Dans ce partage, je vous invite à réfléchir avec moi : entre lâcher-prise et volonté de tout maîtriser… où se trouve la justesse ?

🎥 Le lien vers la vidéo est disponible en début d’article : https://www.infloressens.fr/gerer-ses-emotions-et-sa-vie/

Et vous, comment vivez-vous la gestion de vos émotions au quotidien ?

👉 C’est compliqué, ça vous prend la tête ? 🎭
👉 Vous n’y pensez jamais, ça se fait tout seul ? 💃
👉 “La gestion… de quoi ?!?” 🤣🤣🤣

💖 Quel que soit votre chemin, je suis de tout cœur avec vous !

Karine

́motions ́rersesémotions ̂tre

22/08/2025

As-tu déjà cru que pardonner voulait dire oublier ou excuser l’autre ?
👉 En réalité, le vrai pardon est tout autre chose : c’est une libération intérieure.
Un cadeau que tu t’offres à toi-même pour ne plus rester prisonnier(e) des blessures et des griefs.

🌿 Dans mon dernier article et ma nouvelle vidéo, je partage :
- ce que le pardon est… et ce qu’il n’est pas,
- comment sortir de l’ornière des rôles de victime / sauveur / bourreau,
- pourquoi le pardon est bien souvent l’étape la plus délicate d'un processus d'introspection.

💗 Pardonner n’est pas une obligation, mais une possibilité.
Chaque pas que tu fais dans ce sens te rapproche d’une vie plus douce et plus libre.

📝 Découvre l’article ici : https://www.infloressens.fr/pardonner-se-liberer-introspection/
🎥 Le lien de la vidéo (16 min) est directement au début de l’article.

Et toi, comment vis-tu le pardon dans ton propre cheminement ? 💬
👉 Partage ton expérience en commentaire ou en message privé, je serai heureuse de te lire 🙏

́risonintérieure ́risonémotionnelle ́rapieholistique

11/07/2025

🎥 NOUVELLE VIDÉO EN LIGNE !
🌿 Naturopathie hygiéniste : un autre regard sur les symptômes, la maladie et la guérison : https://bit.ly/3Tx45go

🔄 Et si tu regardais la maladie autrement ❓

Trop souvent, on vit le symptôme comme un problème à éliminer, un dysfonctionnement du corps.
Et si c’était en réalité un message ? Une invitation à écouter ce qui se passe en nous ?

Dans cette vidéo, je te parle de l'approche hygiéniste de la santé qui repose sur 3 piliers :
📖 la Connaissance – comprendre comment fonctionne le corps
💎 la Conscience – apprendre à s’écouter vraiment
💞 l'Amour de soi – poser des actes concrets pour prendre soin de sa vie

🎯 Il ne s’agit pas de tout faire seul(e), ni de rejeter la médecine conventionnelle.
C'est plutôt une invitation à reprendre une part de responsabilité dans son chemin de santé, avec douceur, courage et clarté.

Si cette approche te parle, tu peux aussi explorer mes accompagnements en naturopathie holistique (en Ardèche et en visio) :
🌱 https://www.infloressens.fr/naturopathe-holistique/

À très vite !

Karine

27/06/2025

📰 NOUVEL ARTICLE EN LIGNE
L’hygiénisme : une autre approche de la santé
🌱 https://www.infloressens.fr/hygienisme/

👉 Beaucoup de personnes pensent qu’un naturopathe fait la même chose qu’un médecin (à savoir « soigner les maladies »), en utilisant des remèdes naturels (des plantes, des compléments…) à la place de médicaments chimiques.
❓Est-ce que tu penses ça, toi aussi ❓

✅ C’est peut-être vrai pour bon nombre de naturopathes et de thérapeutes « alternatifs ».
⚠️ Par contre ce n’est pas ce que fait un NATUROPATHE HYGIÉNISTE ❗️

Dans ce nouvel article, je t’emmène découvrir une approche encore trop méconnue, mais profondément transformatrice : l’hygiénisme.

👉 Tu y trouveras :
• Une remise en question de notre rapport à la maladie, aux symptômes et à la guérison
• Les différences entre approche conventionnelle et approche hygiéniste
• Des repères pour savoir vers qui te tourner, selon ta situation et tes besoins

☯️ Loin de toute opposition, j’y parle complémentarité.
Car non, un médecin ne peut pas tout. Un naturopathe non plus.
Mais chacun peut être précieux à sa juste place, dans un cadre clair.

🧭 Comprendre dans quel champ agit ton thérapeute (médecin, praticien en médecine douce, naturo hygiéniste...) te permet de faire des choix plus éclairés.

🔍 Je reviens aussi sur la loi de l’homéostasie, cette capacité naturelle qu’a le corps à revenir à l’équilibre… si on lui en laisse la possibilité.
Et oui, ça aussi, ça s’apprend 💫

C’est une invitation à :
✔️ mieux connaître ton propre fonctionnement
✔️ t’écouter avec conscience et bienveillance
✔️ faire de nouveaux choix de vie comme autant d’actes d’amour pour toi-même

💞 C’est ce regard qui m’anime quand j’accompagne les personnes sur leur chemin de mieux-être, dans toutes ses dimensions – physique, psycho-émotionnelle, spirituelle.

📖 Je t’invite à lire l’article ici :
👉 https://www.infloressens.fr/hygienisme/

🌿 Et si tu sens que cette vision résonne pour toi, je propose des séances de naturopathie holistique, en Ardèche ou en visio. Plus d’infos ici :
👉 https://www.infloressens.fr/naturopathe-holistique/

À très bientôt 💚
Karine

́naturelle ́holistique ̂tre

13/06/2025

🥕 Manger cru 🍒 Les 10 erreurs à éviter pour ne pas se faire mal

Je préparais un article de fond sur l’alimentation anti-inflammatoire…
Mais en avançant, je me suis dit : "Attends ! Avant ça, il faut déjà poser les bases du cru !"

🥑 Mal fait, le cru peut vite décevoir, fatiguer, décourager.

➡️ Trop de fibres dures, ventre qui gonfle et irritations intestinales
➡️ Recettes indigestes, ultra-riches en gras et en dattes
➡️ Transition trop brutale, détox ingérable
➡️ Dévitalisation, perte de poids rapide, carences à long terme…

👉 J’ai rassemblé tout ça dans un article clair, structuré, sans dogme ni rigidité.
Tu y trouveras :
✅ Les 10 erreurs les plus fréquentes
✅ Les risques réels (digestion, perte de poids, fatigue, etc.)
✅ Et surtout, des solutions simples et concrètes pour que le cru devienne un allié durable 🌿

📌 À découvrir sur le blog d'Infloressens.fr : https://www.infloressens.fr/manger-cru-danger/

Si tu trouves ce contenu utile et pertinent, pense à améliorer sa visibilité en le partageant, en laissant un petit commentaire et en le likant 🙏😊

A très vite !
́naturelle

06/06/2025

🌿 Et si on parlait (enfin) de soins énergétiques ? 💫

J’ai longtemps gardé une certaine réserve sur ce sujet.
Par pudeur, par exigence et par volonté de rester ancrée dans le réel.

Et puis un jour, j’ai senti que c’était le bon moment.
Le moment d’en parler. D’écrire. De partager.

📝 J’ai donc rédigé un article complet sur les bienfaits d’un soin énergétique – qu’il soit reçu en présentiel ou à distance.
📖 À lire ici : https://www.infloressens.fr/bienfait-soin-energetique/

🌐 Ce que je partage s’appuie sur plus de 20 ans de pratique, enrichie par des rencontres profondes avec des guérisseurs et énergéticiens à travers le monde.

🧬 Tu me connais : ma formation scientifique m’a appris à observer avant d’interpréter.
Mais je laisse aussi la place à ce qui se vit, se ressent et parfois... se révèle.

Dans cet article, je t’emmène explorer :
✨ le taux vibratoire, les chakras et les corps subtils
🔮 les mémoires karmiques, les guidances, les présences subtiles
💫 les libérations émotionnelles, la réparation énergétique, la guérison intérieure

Et si tu veux en savoir plus sur les soins que je propose (en cabinet ou à distance), c’est par ici :
🌐 https://www.infloressens.fr/soins-energetiques-ardeche/

Avec toute ma présence,

Karine ✨🙏✨

30/05/2025

🌱 Guérir une allergie au pollen 🌾 C'est possible 🌼 | Mon témoignage

Pendant des années, j’ai souffert d’allergies saisonnières, dès que les graminées étaient en fleurs.
Ajoutez à ça une intolérance à l’histamine… et chaque printemps devenait un enfer 🤧

🌈 Aujourd’hui, je peux me promener avec bonheur au milieu des prairies 🤠 entourée de pollen !
Et c’est ce que je montre dans cette courte vidéo, tournée en 🌾pleine nature🌼
🎥 Voir sur YouTube : https://youtube.com/shorts/WiTCcCC7rWg

Je n’y explique pas “comment faire”, je partage juste une chose : la preuve que c’est possible.
Guérir, c’est un chemin. Un engagement envers soi-même.
✨💚 Mais ça vaut le coup 💎✨

🌐 Plus d'informations sur les ressources et consultations que je propose sur le site www.infloressens.fr

A très vite !

09/05/2025

🌈 Guérir de l’intolérance à l’histamine, c’est possible… je l’ai fait ! 🌱

Je suis heureuse de t’annoncer la mise à jour du 3e article de ma série consacrée à l’intolérance à l’histamine :
🌿 "Intolérance à l’histamine, des clés pour guérir."

C’est la version la plus dense et approfondie que j’ai publiée jusqu'ici.
Dans les 2 premiers articles, je t’expliquais ce qu’est l’intolérance à l’histamine et comment savoir si tu es concerné(e).

Aujourd’hui, je vais plus loin.
🔥 J’ose affirmer ce que j’envisageais avec prudence jusqu'à présent : oui, il est possible de guérir de l'intolérance à l'histamine !

Je l’ai vécu.

😋 Et je peux te dire que retrouver le plaisir de manger de la banane, de la tomate, de l’avocat, du tartare d'algue ou des légumes lactofermentés… c’est une vraie victoire 🎊🥳🎉

Dans cet article, tu trouveras :
⚡ Les mesures d'urgence pour apaiser rapidement les symptômes.
🌿 Les compléments naturels à utiliser comme béquilles temporaires.
🔍 Des réflexions sur la phase d'investigation pour identifier les causes à la racine.
🛠️ Et surtout les fondations du travail de terrain pour retrouver ton équilibre durablement.

J'invite à redevenir pleinement acteur / actrice de ta santé.
Cela demande du courage, de l’écoute de soi-même. Il est souvent nécessaire de remettre en question ses habitudes.

💚 C’est aussi un chemin d’autonomie, de conscience et d'amour de soi-même.

Alors, es-tu prêt(e) ?

📌 Découvre l’article ici : https://www.infloressens.fr/intolerance-histamine-cles-pour-guerir/

Prends bien soin de toi !

🌺🙏🌺

02/05/2025

🌸 Bonne nouvelle !
Je viens de mettre à jour le deuxième article du blog consacré à l’intolérance à l’histamine !
👉 « Intolérance à l’histamine, comment savoir si je suis concerné(e) ou pas ? »

Cette nouvelle version est plus dense, plus précise et toujours pensée pour t’accompagner au mieux.

🎯 Mon objectif : t’aider à démêler les subtilités de ce sujet complexe, sans te perdre en route 💎.

Tu y découvriras notamment :
✨ les symptômes les plus courants à connaître,
✨ les analyses utiles,
✨ les tests que tu peux réaliser toi-même,
✨ des repères pour distinguer une intolérance d’origine digestive d’un syndrome d’activation mastocytaire (SAM/SAMA).

🌿 Avec toujours en fil rouge : une approche holistique et naturelle, en conscience, dans le respect et l’amour de soi 💖

📝 À noter :
- Le premier article, « Mieux comprendre l’intolérance à l’histamine », a été mis à jour en mars.
- La mise à jour du troisième article, « Intolérance à l’histamine, des clés pour guérir », est en cours…

📧 Reste bien connecté(e) !

Si tu as des questions, n'hésite pas à commenter ou à m'envoyer un message 📩.
Je serai ravie de t'aider !

👉 Découvrir l'article mis à jour : https://www.infloressens.fr/intolerance-histamine-comment-savoir-concerne-ou-pas/

Bonne lecture !

́naturelle

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