17/02/2026
Si nous sommes aujourd'hui des adultes dont le cerveau ne s'arrête jamais, jonglant entre vigilance extrême et organisation millimétrée, c'est que notre esprit a appris à 'survivre' bien avant d'apprendre à 'être'🤯🤯🤯🤯
On peut ainsi remarquer que cette charge mentale qui nous épuise est souvent le prolongement d'une enfance où l'on a dû grandir trop vite :
🌸L'Aîné protecteur : Qui a dû porter la responsabilité de ses frères et sœurs, et qui, adulte, ne sait plus déléguer car il se sent le seul garant de la sécurité du foyer.
🌸Le petit Médiateur : Qui a appris à scanner les tensions et les humeurs pour maintenir la paix, devenant une éponge émotionnelle qui anticipe le moindre besoin des autres.
🌸L'enfant Performeur : Qui a lié son sentiment d'être aimé à sa capacité à être parfait, transformant chaque tâche du quotidien en une quête d'excellence épuisante.
🌸Le petit Vigilant : Qui, face à des parents fragiles, a dû surveiller les détails (clés, gaz, repas), gardant aujourd'hui ce réflexe d'hyper-vigilance constante.
En résumé : Notre charge mentale actuelle est la cicatrice de notre sens des responsabilités précoces. Ce n'est pas seulement une liste de courses, c'est l'enfant en nous qui continue de veiller sur tout le monde, de peur que le château de cartes ne s'écroule si on s'autorise, enfin, à ne rien faire."
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