07/03/2026
La posture en Pilates est l’une des clefs à acquérir pour le pratiquer correctement.
Voici les différentes points à vérifier pour avoir les meilleurs résultats possible :
* Positionnement neutre du bassin
* Positionnement des omoplates
* Activation du centre
* Activation du périnée
* Respiration thoracique
* Positionnement des pieds
* Allongement de la nuque
* Ancrage des pieds, largeur de hanche