27/11/2025
😉Tu peux aimer le sucré. Le salé. Le chocolat. Peu importe.
Ce n’est pas le “quoi” qui compte…
c’est la souffrance qui vient avec.
Parce que quand tu te répètes tous les jours :
« N’en prends pas… allez, fais un effort… »
et que la pulsion revient encore plus forte,
ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas un problème de nourriture.
👉C’est ton émotionnel qui parle.
Une pulsion alimentaire naît rarement de la faim.
Elle naît d’un stress, d’un vide, d’un trop-plein, d’un blocage,
ou parfois d’une douleur qu’on n’a jamais apprise à exprimer.
✋On ne mange pas nos émotions 🙅♀️
On essaie plutôt de les fuir.
Alors on remplace : le sucre pour apaiser, le gras pour calmer, le salé pour combler…
Et après ça, on culpabilise. On se juge. On se déteste parfois.
Mais la vérité est simple :
La pulsion n’est pas le problème.
Elle est le signal ⚠️
👉En libération émotionnelle, on ne cherche pas à te “contrôler”.
On cherche à comprendre ce que ton corps essaie de dire quand tu as déjà mangé,
mais que tu ressens malgré tout cette envie urgente, presque impossible à stopper.
Quand on met enfin de la clarté sur l’émotion derrière la pulsion…
la souffrance s’apaise.
La culpabilité diminue.
Ton cerveau arrête d’entretenir la lutte.
Et en quelques séances, ta relation à la nourriture peut vraiment changer.
😉Tu n’es pas en train de perdre le contrôle.
Tu essaies juste de gérer une émotion que tu portes depuis trop longtemps.
Et ça… c’est la bonne nouvelle 😉tu peux t’en libérer 🙏
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