Stéphanie Aubry psycho-nutrition

Stéphanie Aubry psycho-nutrition Je suis Stéphanie Aubry, experte en psycho-nutrition, pour une meilleure relation avec votre corps, votre alimentation et votre énergie ! 💫🍏✨

Stéphanie AUBRY, Nutripsychothérapeute, Micronutritionniste.

05/01/2026

Être pionnière dans la psychonutrition, ce n’est pas un titre. C’est une intuition ressentie très tôt.

Celle que le corps et l’esprit ne peuvent pas être dissociés. Celle que l’alimentation ne se résume pas à des règles, mais qu’elle dialogue en permanence avec nos émotions, notre système nerveux, notre histoire.

Il y a 15 ans, on en parlait peu.
Aujourd’hui, la psychonutrition commence à trouver sa place. Et j’en suis profondément heureuse.

Parce que plus nous comprendrons que la psycho et la nutrition vont ensemble, plus nous pourrons accompagner des transformations justes, durables et respectueuses du corps.

🌿 Et je suis convaincue d’une chose : quand on réconcilie le corps et l’esprit, le monde se porte un peu mieux.

💬 Et vous, qu’est-ce que ce lien entre corps et esprit évoque pour vous ?

✨ Bonne année ✨Je vous souhaite une année où votre corps devient un allié, où vous cessez de lutter, et où vous apprenez...
02/01/2026

✨ Bonne année ✨

Je vous souhaite une année où votre corps devient un allié, où vous cessez de lutter, et où vous apprenez à vous écouter vraiment.

Une année pour ralentir quand c’est nécessaire,
pour nourrir ce qui compte, pour faire de la place à plus de paix, d’énergie et de cohérence.

Que cette nouvelle année soit celle du respect de votre rythme, de votre santé, et de votre essentiel 🌿

Belle année à vous 🤍

Décembre m’a rappelé l’essentiel.Travailler avec sens.Bouger, respirer, marcher.Se reconnecter à la nature… et surtout, ...
31/12/2025

Décembre m’a rappelé l’essentiel.
Travailler avec sens.
Bouger, respirer, marcher.
Se reconnecter à la nature… et surtout, savourer le temps en famille.

Ma force, c’est là qu’elle se trouve.
Dans les liens.
Dans l’amour, ma famille.
Dans la transmission ❤️

💬 Et vous, qu’est-ce que décembre vous a offert de plus précieux ?

Décembre m’a rappelé l’essentiel.Travailler avec sens.Bouger, respirer, marcher.Se reconnecter à la nature…et surtout, s...
31/12/2025

Décembre m’a rappelé l’essentiel.
Travailler avec sens.
Bouger, respirer, marcher.
Se reconnecter à la nature…
et surtout, savourer le temps en famille.

Ma force, c’est là qu’elle se trouve.
Dans les liens.
Dans l’amour, ma famille.
Dans la transmission ❤️

💬 Et vous, qu’est-ce que décembre vous a offert de plus précieux ?

29/12/2025

Si je fais ce métier avec autant de passion,
c’est pour simplifier.

Aujourd’hui, l’alimentation est devenue un labyrinthe :
trop d’informations, trop de discours contradictoires.

On essaie tout… sans forcément aller mieux.
Il n’existe plus d’alimentation parfaite.

Mais il existe du sens, du bon sens et de la cohérence.
Comprendre son corps, respecter sa physiologie, arrêter les extrêmes et revenir à une alimentation consciente et adaptée à soi.

💬 Vous aussi, vous vous sentez parfois perdu(e) face à la nutrition ?

22/12/2025

Pendant longtemps, on nous a fait croire que :

👉 bien manger + faire du sport = perdre du poids.

Si c’était aussi simple, il n’y aurait pas autant de femmes épuisées, frustrées et découragées.

Aujourd’hui, mon expérience me montre une chose essentielle : le surpoids n’est pas un problème en soi, c’est un symptôme.

Il existe des centaines de causes possibles au surpoids : déséquilibres hormonaux, stress chronique, système nerveux épuisé, troubles digestifs, inflammation, sommeil, émotions, croyances, histoire de vie…

Traiter uniquement l’assiette ou le sport, c’est comme vouloir faire disparaître un mal de tête sans chercher son origine.

Selon la cause, la réponse n’est pas la même.
C’est exactement la même chose avec le poids.

17/12/2025

Près de 80 % des maladies de civilisation sont liées à l’inflammation.

Le surpoids, le diabète, la dépression, les maladies auto-immunes…

👉 bien souvent, le point commun est le même.
L’inflammation est un feu silencieux.

Tant qu’on ne traite que les symptômes, il continue de brûler.
Quand on va chercher les causes de l’inflammation,
le corps peut enfin s’apaiser et les symptômes baisser.
🔥 Et s’il était temps d’éteindre le feu ?
💬 Dites-moi en commentaire : aviez-vous conscience du rôle de l’inflammation dans votre santé ?

On vous a dit : “C’est la ménopause, il faut faire avec.”Mais NON.La fatigue, la prise de poids, les troubles du sommeil...
13/12/2025

On vous a dit : “C’est la ménopause, il faut faire avec.”

Mais NON.
La fatigue, la prise de poids, les troubles du sommeil, les bouffées de chaleur, l’anxiété ou le brouillard mental ne sont pas une fatalité.

La ménopause est une transition biologique, pas une condamnation. Quand on comprend ce qui se passe vraiment dans le corps, hormones, métabolisme, système nerveux, stress, tout change.

Lors de cette conférence, je vous partagerai des clés concrètes pour :
🌿 retrouver de l’énergie
🌿 apaiser les symptômes
🌿 arrêter de lutter contre votre corps
🌿 traverser cette étape avec + de clarté et de vitalité

💬 Si ce sujet vous parle, les infos pour vous inscrire sont à retrouver en story et en message privé.

10/12/2025

On a longtemps diabolisé le gras…

Pourtant, le bon gras est indispensable :
💛 pour vos hormones
💛 pour votre cerveau
💛 pour votre énergie
💛 pour réguler votre satiété

Le secret ne vient pas de supprimer le gras,
mais de choisir les bons : oméga-3, oléagineux, huiles de qualité, avocat, poissons gras…

Votre corps en a besoin.
Et il vous le rend bien. 🌿

💬 Vous en consommez chaque jour ?

✨ Ce mois de novembre m’a rappelé une chose essentielle : le corps est une boussole.Une boussole qui murmure, qui averti...
08/12/2025

✨ Ce mois de novembre m’a rappelé une chose essentielle : le corps est une boussole.

Une boussole qui murmure, qui avertit, qui signale…bien avant que l’esprit ne comprenne.

Dans mes accompagnements, j’ai vu des femmes fatiguées, stressées, épuisées de “faire attention”, convaincues que leur corps les trahissait… alors qu’il essayait simplement de leur parler.

Fringales, troubles digestifs, insomnies, prises de poids, irritabilité…

❌ Ce ne sont pas des faiblesses.
✔️ Ce sont des informations.

Quand on recommence à écouter :
le métabolisme s’apaise,
les émotions se posent,
et le poids cesse d’être un combat.

Le corps ne ment jamais.
Il attend juste qu’on revienne à lui.

💌 Si vous sentez que votre corps vous envoie des signaux, et que vous ne savez plus comment les décoder, je vous propose un bilan offert pour faire le point.

💬 Dites-moi en commentaire :
👉 Quel est le signal que votre corps vous envoie le plus souvent ?

Adresse

Nîmes

Site Web

https://stephanieaubry.com/

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Stéphanie AUBRY, coach de Vie -Facilitatrice de changement - spécialisée dans l'accompagnement global : Arrêt du Tabac sans compensation , Rééquilibrage alimentaire, Perte de poids , Restauration de la Confiance, rééquilibrage du système nerveux. Accompagnement SKYPE ou Cabinet