Amélie Pétry Coaching

05/04/2024

🤷‍♀️ Comment puis-je comprendre cette peur de prendre la parole en restant le nez collé à mes bouquins et la tête centrée sur mes accompagnements et formations ?

Et bien en montant moi-même sur scène avec la délicate intention de faire rire... Deux ans que j'ai sauté le pas et que je suis des cours de café-théâtre 🎭

Mais pourquoi me "faire violence" comme certains semblent le penser,

alors que :

✅ Oui, je suis déjà outillée pour former.

✅ J'ai de l'expérience métier en communication (mes anciens jobs).

✅ Je connais les subtilités de la communication interpersonnelle et les leviers de résistance au changement grâce à ma formation au coaching professionnel.

✅ J'ai déjà relevé pas mal de défis en tout genre (les ados ça compte aussi ?)

Et bien parce que désormais :

🚀 Je peux dire à mes clientes et clients : je sais de quoi vous parlez, je le vis et le ressens aussi, oui oui !

🚀 J'ai compris que le trac peut être un allié et que vivre c'est vibrer et être en mouvement.

🚀 Je suis convaincue que le ridicule ne tue pas si je sais le gérer ! (poke à ceux qui ont assisté à mon dernier sketch dans lequel je jouais tous les animaux de la savane...😂).

🚀 J'ai plus à gagner qu'à perdre (confiance, estime, fierté, apprentissages,...)

☝️ Alors peu importe votre âge, votre degré de réserve, votre petite voix fluette, votre syndrome de l'imposteur, vos grands pieds, votre peur du jugement et du regard des autres, vos "casseroles" en tout genre, VOUS POUVEZ PRENDRE DU PLAISIR À PRENDRE LA PAROLE.

❌ Seul problème : après un accompagnement, on aura du mal à vous faire taire, oups ! 😂

🎤 🚀 🎤 🚀 🎤 🚀 🎤 🚀 🎤 🚀 🎤 🚀
Bonjour,
Je suis Amélie PETRY, consultante en prise de parole en public et coach professionnel, et j'ai un leitmotiv pour vous : « À voix haute et à corps fier ! »

Que votre besoin concerne une prise de parole en réunion, l’animation d’une conférence ou d’un atelier, le pitch de votre activité face caméra ou non, je vous accompagne à dépasser vos freins et à utiliser votre voix et votre corps pour gagner en impact.

J'utilise les techniques classiques de l’art oratoire mais aussi celles du théâtre, que je pratique (vous l'aurez compris dans ce post), ainsi que des outils toujours plus novateurs afin que votre accompagnement soit à la fois riche, utile et ludique.

Mon talent particulier : mon dynamisme communicatif et ma motivation à vous voir vous dépasser avec envie !

07/02/2024

𝐒𝐨𝐮𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 GLOSSOPHOBIE 🧟‍♂️ ?

Et si nous pouvions dompter votre peur de parler en public ? Tentant non ?
Je vous partage ici 𝟝 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕖𝕚𝕝𝕤 𝕡𝕣𝕒𝕥𝕚𝕢𝕦𝕖𝕤 pour briser les barrières !

☝ Avec de la méthode et de l'entraînement, la peur de parler en public est surmontable.

Voici quelques conseils pour vous aider à surmonter cette appréhension commune à beaucoup d’entre nous et vous permettre ainsi de libérer votre potentiel d’orateur-trice efficace.

𝟭. 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹'𝗼𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗲𝘂𝗿
Souvent, la peur de parler en public est liée à des craintes profondes telles que le jugement, le rejet ou le manque de confiance en soi.
Sachez que :
🚀 Vous ne pourrez jamais empêcher quiconque de vous juger (en bien ou mal !). Vous n’avez pas de prise là-dessus donc… lâchez !
🚀 Vous ne pourrez pas plaire à tout le monde, et cela tombe bien, ce n’est pas forcément l’objectif ;)
🚀 La confiance en soi s’acquière avec l’expérience, alors lancez-vous des défis de prise de parole, apprenez, "tombez", recommencez !

𝟮. 𝗣𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗲́𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗲𝘂𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 :
Rien ne remplace une préparation minutieuse. Connaître votre sujet sur le bout des doigts renforce la confiance et diminue l'anxiété. Répétez votre discours devant un miroir ou devant des amis pour vous habituer à l'idée de partager vos idées en public. Ne restez pas sans réponse sur le contexte de cette prise de parole et les moyens techniques qui vous seront mis ou non à disposition. On pose des questions, on se renseigne. On est pro !

𝟯. 𝗩𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲̀𝘀 :
L'imagerie mentale positive peut être un puissant antidote à la peur. Visualisez-vous avec succès, captivant votre public et transmettant vos idées de manière convaincante. Cette technique aide à renforcer la confiance et à réduire l'anxiété préalable à la prise de parole en public.

𝟰. 𝗠𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗹 :
La communication non verbale joue un rôle crucial dans la façon dont votre message est perçu. Travaillez sur votre posture, votre gestuelle et vos expressions du visage pour renvoyer une image de confiance et d'assurance.

𝟱. 𝗧𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗾𝘂𝗲𝗹 𝘁𝘆𝗽𝗲 𝗱’𝗼𝗿𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗼𝘂 𝗱’𝗼𝗿𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 et sachez utiliser les éléments différenciants de votre personnalité pour convaincre, fédérer, motiver ou faire rire (si c’est l’objectif).

C’est à vous ! Suivez mon Leitmotive : « 𝘼̀ 𝙫𝙤𝙞𝙭 𝙝𝙖𝙪𝙩𝙚 𝙚𝙩 𝙖̀ 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙛𝙞𝙚𝙧 ! »

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13/10/2023

J’ai le plaisir de vous annoncer que j’occupe désormais le poste d’intervenante « Rhétorique et éloquence » à l’UCO de Nantes.

14/03/2023

🔗 Pour les nantaises qui cherchent à "tisser des liens", Providenti'elles est un lieu unique !

👩‍💻 Et moi quand j'aime, je partage !

👩‍🏫 J'y anime cet après-midi un atelier sur "COMMENT OSER DIRE NON ET POSER DES LIMITES". Vous y trouverez tant d'autres ateliers passionnants ! Alors faites comme Martine 😆, venez découvrir la maison sur les réseaux sociaux.

Bonne journée !

🔗 Pour les nantaises qui cherchent à "tisser des liens", Providenti'elles est un lieu unique ! 👩‍💻 Et moi quand j'aime, je partage ! 👩‍🏫 J'y anime…

11/01/2023

𝔼𝕟 𝟚𝟘𝟚𝟚, 𝕛𝕖 𝕞𝕖 𝕤𝕦𝕚𝕤 𝕞𝕚𝕤𝕖 𝕒𝕦 𝕥𝕣𝕒𝕞𝕡𝕠𝕝𝕚𝕟𝕖 𝕖𝕥 𝕛'𝕒𝕚 𝕕𝕖́𝕔𝕚𝕕𝕖́ 𝕕𝕖 𝕡𝕣𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖 𝕕𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 𝕕𝕖 𝕥𝕙𝕖́𝕒̂𝕥𝕣𝕖 !

Mais aussi et surtout, l'année a été riche en nouveaux projets dans la formation et l'accompagnement. Suivre mon intuition m'a permis d'être là où je veux être, travailler avec des personnes, des entreprises, des associations et des réseaux qui partagent les mêmes valeurs que moi:

ℂ𝕠𝕟𝕗𝕚𝕒𝕟𝕔𝕖, ℙ𝕣𝕠𝕗𝕖𝕤𝕤𝕚𝕠𝕟𝕟𝕒𝕝𝕚𝕤𝕞𝕖, ℍ𝕦𝕞𝕒𝕟𝕚𝕥𝕖́, et surtout: ℍ𝕦𝕞𝕠𝕦𝕣 !

Croyez en vous et en vos projets. Grandissez pour vous et avec vos Équipes. Libérez les blocages et lâchez prise !

𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆 !

11/01/2023

𝔼𝕟 𝟚𝟘𝟚𝟚, 𝕛𝕖 𝕞𝕖 𝕤𝕦𝕚𝕤 𝕞𝕚𝕤𝕖 𝕒𝕦 𝕥𝕣𝕒𝕞𝕡𝕠𝕝𝕚𝕟𝕖 𝕖𝕥 𝕛'𝕒𝕚 𝕕𝕖́𝕔𝕚𝕕𝕖́ 𝕕𝕖 𝕡𝕣𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖 𝕕𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 𝕕𝕖 𝕥𝕙𝕖́𝕒̂𝕥𝕣𝕖 !

Mais aussi et surtout, l'année a été riche en nouveaux projets dans la formation et l'accompagnement. Suivre mon intuition m'a permis d'être là où je veux être, travailler avec des personnes, des entreprises, des associations et des réseaux qui partagent les mêmes valeurs que moi:

ℂ𝕠𝕟𝕗𝕚𝕒𝕟𝕔𝕖, ℙ𝕣𝕠𝕗𝕖𝕤𝕤𝕚𝕠𝕟𝕟𝕒𝕝𝕚𝕤𝕞𝕖, ℍ𝕦𝕞𝕒𝕟𝕚𝕥𝕖́, et surtout: ℍ𝕦𝕞𝕠𝕦𝕣 !

Croyez en vous et en vos projets. Grandissez pour vous et avec vos Équipes. Libérez les blocages et lâchez prise !

𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆 !
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30/09/2022

Nantais, inscrivez-vous à cette belle conférence inspirante, rayon de soleil dans cette morosité ambiante 💫

Osez l'Optimisme, une conférence inspirante pour tous - par Catherine Testa le 14 octobre prochain à Nantes ! Retrouvez nous là bas !

27/07/2022

Vous en connaissez beaucoup vous des écoles où les intervenants sont choyés comme çà ? Et où travail rime avec plaisir ? Retour en image sur une réunion de préparation de rentrée pas comme les autres à Digital Campus 👌