Quel est le site Web ?

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Naiapas, Nice (2026)

10/04/2025

🌾Bienvenue sur mon profil 🌾

Si tu tombes sur ce post, tu as un aperçu des outils que je te propose.
Je suis kinésithérapeute et prof de yoga, spécialisée en santé féminine : endométriose, cancer du sein et périnatalité.

🌿La kinésithérapie ayant ses limites, j'ai à cœur de me former à d'autres techniques et soins pour t'accompagner au mieux dans ce que tu traverses.
J'ai évidemment aussi à cœur de travailler en réseau et de te diriger vers une personne compétente et complémentaire à mes approches.

Pour ces raisons, j'ai eu la chance de faire partie de l'équipe d'un magnifique lieu @

👁 Tu peux m'y retrouver tous les jeudis après-midi pour des soins déconventionnés : consultation en santé féminine, yoga santé individuel, massage sensoriel.

🧘‍♀️ Cours de yoga & troubles du cycle : Jeudi 18h30/19h30
Cours de yoga & cancer du sein : sur demande, horaire encore à définir

Tu peux me contacter par MP et trouver plus d'informations sur mon site naiapas.fr (lien aussi en bio).

Au plaisir de te rencontrer et d'échanger.

@ / @

27/02/2025

🩸Pour transformer ta nature cyclique en force dans ton quotidien, tu peux t'aider d'outils simples comme les applications (liste non exhaustive ici).

📝 Date de début des règles, régularité du cycle, signes et symptômes ressentis, émotions, douleurs, température (pour s'essayer à la symptothermie), activité physique, stress, libido, suivi de fertilité ...
Tout plein de raisons de t'y mettre, avec en bonus sur certaines appli des articles scientifiques, des forums, des idées recettes !

🧐 S'observer pour mieux se comprendre peut déjà commencer par ça. Prendre juste quelques secondes (car si vous me lisez ici vous passez du temps sur votre téléphone hé oui !) n'importe où, n'importe quand.

Un carnet étant évidemment aussi un très bel outil si cela te convient mieux 🌱

23/02/2025

🧠 Il n'y a pas de santé sans santé mentale.
Une blessure, une souffrance, un handicap ne sont pas forcément visibles.

🤝 En tant que thérapeute et prof de yoga, j'ai ressenti la nécessité de me former à ce sujet.
Grâce à PSSM France, j'ai pu suivre une formation de deux jours, ouverte à tout le monde.

Au même titre que les premiers secours "physiques", l'objectif est d'aider ceux qui en ont besoin et de les orienter. Aucun diagnostic n'est évidemment établi.

🌱 Le protocole se nomme "AERER" pour :
A.pprocher , évaluer et assister en cas de crise
E.couter activement et sans jugement
R.éconforter et informer
E.ncourager à aller vers des professionnels
R.enseigner sur les autres ressources disponibles.

Troubles dépressifs, anxieux, psychotiques, liés à l'utilisation d'une substance, d'addiction au jeu, troubles des conduites alimentaires.

👣 Apprendre toujours plus, pour essayer de t'accompagner au mieux durant le temps que l'on partage.
Sans jugement ni tabou, pouvoir accueillir ce que tu souhaites déposer, réagir et alerter en état de crise.

16/02/2025

🧭 Fais de ton cycle menstruel une fantastique boussole intérieure pour mieux te connaître et te comprendre.
Le but n'est pas de te rajouter des injonctions, mais plutôt de t'inviter à écouter ton corps et ses besoins.
Tu l'entends cette petite voix intérieure qui te demande toujours de te bouger, d'être efficace ?
Tu as la possibilité d'ajuster tes activités en fonction de tes énergies, et peut-être éviter d'avoir un mode de vie linéaire, non en accord avec ta nature cyclique 🩵.

❄️ Phase 1, pendant tes règles : tu as probablement plutôt besoin de repos, de calme. Dirige toi vers des activités d'ancrage et de lâcher prise.
🌻Phase 2, phase pré-ovulatoire : tu es dynamique avec plus de facilités de concentration, d'enthousiasme et d'indépendance !
☀️Phase 3, phase ovulatoire : tu as plus de créativité émotionnelle et d'énergie pour aller vers les autres. Profite de ton rayonnement !
🍁Phase 4, phase pré-menstruelle : tu te sens peut-être sensible et irritable, tu es pourtant pleine d'intuition pour résoudre des problèmes.

🌾N'hésite pas à te faire accompagner pour apprendre, comprendre et apporter des changements en douceur.

13/02/2025

👂Des podcasts : Binge Audio (entre autre "Les Co****es sur la table", "Le Coeur sur la table") ;
Arte radio (entre autre "un podcast à soi")
La Poudre
📚 Des livres : Mona Chollet, Bell Hooks, Virginie Despentes, Vanessa Springora, Monique Wittig, Manon Garcia, Chloé Delaume, Gisèle Halimi, ...

02/02/2025

🤝 Pour la journée mondiale contre le cancer du 4 février

Cette spécialisation en kiné n'étant pas si connue, beaucoup de femmes restent encore sans prise-en-charge.
Faisant moi-même partie du RKS, je vous en parle aujourd'hui.
Lister tout ce qui peut être compris dans une prise en charge sénologique est impossible, il n'existe pas de séance type.
💪 Nous sommes là pour vous écouter, vous soulager, vous réadapter, vous accompagner, vous encourager, vous conseiller. Tout au long des traitements (même pendant la radiothérapie) et immédiatement après l'opération.

Si vous, ou une de vos proches est concernée, renseignez vous grâce à l'annuaire sur le site www.reseaudeskinesdusein.fr

Ne restez pas seule 🩵

J'ai mis tout ce post au féminin, ce cancer peut aussi, rarement, chez les hommes !

26/01/2025

🍫 Brownie IG bas, protéiné, vegan et sans gluten !
Une recette très simple à base d'haricots rouges, pour répondre à tes envies de sucre sans aggraver tes symptômes comme le syndrome pré-menstruel (SPM), tes douleurs liées à ton endométriose ou ton SOPK par exemple.

🌏 Lier plaisir et santé, comprendre ton cycle, faire du bien à ton corps & à la planète.

🍴 Je n'ai pas de formation ou diplôme en lien avec la nutrition, simplement une immense passion pour la cuisine et la santé. Je prends plaisir à te partager ça tout en t'invitant fortement à consulter une personne formée à ce sujet !

🌾 En séance ensemble, on prend le temps de comprendre et soulager tes douleurs,
essayer ajuster les mouvements et étirements qui répondent à tes besoins, de respirer et faire de la place 🩵

Enregistre le post pour pouvoir tester la recette et fais moi ton retour 🌾

23/01/2025

🌻En soins conventionnés comme déconventionnés, la kinésithérapie apporte un soutien sur différents plans si tu souffres d'endométriose (ou d'autres douleurs et troubles du cycle) !

📎Un travail respiratoire, périnéal et postural
📎Un travail cicatriciel en cas d'opération
📎De la détente tissulaire et viscérale par un travail manuel, des étirements adaptés
📎De l'éducation thérapeutique visant à mieux connaître et comprendre tes symptômes et ta maladie
📎De l'apprentissage de gestion de la douleur et du stress.

🖇Des connaissances kiné mêlées à du yoga, ça donne un accompagnement global que je serai ravie de t'apporter.

📍Tu peux me retrouver à et au .surladaronne.
📆Prends rdv sur Doctolib (Julie Solvit) ou en MP.
💻Visite mon site si tu veux plus de détails : naiapas.fr

19/01/2025

🤓 Après un post pour me présenter rapidement, je te partage aujourd'hui le résumé de mon parcours pour que tu comprennes d'où je viens, pourquoi je propose ces soins aujourd'hui.

De mon diplôme de kiné aux formations continues, ma passion pour la santé féminine n'a fait que se confirmer pour moi. J'ai tellement hâte de plein d'autres formations pour pouvoir vous proposer toujours plus ! 🤝

📍Tu peux me retrouver à et au .surladaronne.
📆 Prends rdv en MP ou sur Doctolib.

A très vite !

16/01/2025

PL🌿Pour un accompagnement individuel, je peux te proposer d'utiliser
- une écharpe de resserrage de bassin (souvent connue en périnatalité) et pourtant superbe pour plein d'autres moments de la vie d'une femme ! Si tu as des tensions lombaires pendant tes règles par exemple.
- du beurre de karité pur ( d'un ancien voyage québecois hehe) pour le massage de ton ventre, de tes pieds ect.
- un tapis de yoga pour pratiquer ensemble des postures adaptées, que tu connaisses déjà le yoga ou non. Tellement de postures peuvent te soulager 😇.
- un ballon de gym pour travailler ensemble la posture, des étirements, de la respiration sur un support instable et fluide.

De l'écoute, de la bienveillance et beaucoup de partage 🌾

Tu peux me retrouver à
- les lundis et jeudis matins
- .surladaronne les jeudis après-midi (suivi d'un cours de yoga rose)

Prends rdv par MP ou sur Doctolib.

Au plaisir de pouvoir travailler ensemble pour t'aider à te sentir mieux 💙

09/01/2025

🌾Pour celleux qui ne me connaissent pas ici, voilà une mini présentation. Si tu veux en savoir plus, tu peux aller sur mon site www.naiapas.fr .
Je prépare aussi un post sur mon parcours, pour comprendre mes valeurs et pourquoi je propose ces soins 😉.

Depuis mon emménagement toulousain et les 2 beaux cabinets intégrés ( + .surladaronne ), j'ai à cœur de faire (re)vivre ce compte et vous partager de belles choses.

Tu peux réserver un soin en MP ou sur Doctolib.

💙

Naiapas

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