11/09/2025
Comme dans tout domaine dans lequel vous voulez progresser, pour vous libérer des TOC vous devez passer par 3 étapes : acquérir de la connaissance, développer vos compétences, et installer de nouvelles habitudes.
C’est comme quand vous apprenez à conduire : au début, c'est difficile de gérer à la fois le volant, les pédales de frein et d’accélérateur, l’embrayage, le changement de vitesse, plus les clignotants, les contrôles etc. Et pour y arriver, avoir passé le code de la route ne suffit pas, il faut pratiquer encore et encore, parfois se tromper et réessayer, pour parvenir à conduire de façon adaptée et naturelle. Si bien qu’aujourd’hui, vous n’y pensez même plus et vous pouvez gérer tout ce qu’on vient de dire, en ayant en même temps une discussion avec votre passager, sans problème. Vous êtes passé de la connaissance, à la compétence, à l’habitude.
Pour se libérer des TOC, c’est exactement la même chose : avec la bonne méthode et les bons entrainements, tout le monde peut y arriver.
