Sophrologie Dufresne

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Sophrologie Dufresne 🍃 La sophrologie pour améliorer votre quotidien !
☀️ Sophrologue caycedienne depuis 1998
👥 Séance seule ou groupée
📍 Nice, France

Patricia Dufresne, sophrologue, vous propose son écoute et soutien tant en individuel qu’en groupe, ainsi qu’à travers des ateliers à thème. La sophrologie nous permet de développer de façon positive et harmonieuse nos capacités personnelles et d'améliorer notre quotidien grâce à ne meilleure connaissance de soi. Pour améliorer son quotidien :
- mieux gérer son stress
- mieux gérer ses émotions, se mettre en distance par rapport à celles ci
- améliorer son sommeil
- accompagnement des personnes souffrant de maladie / pathologies

Information et RDVs au 0620248248
19/02/2025



Information et RDVs au 0620248248

06/03/2024

Je vous propose un exercice de respiration pour :

👉Diminuer le stress
👉Favoriser la concentration
👉Calmer le mental

En posrure assise, Installez-vous confortablement dans un endroit calme
et fermez les yeux.
Imaginez que vous avez un carré sur votre écran mental, chaque partie de la respiration est un coté du carré et une saison.

👉Inspirez par le nez et compter 4 temps c’est le PRINTEMPS
👉Retenez votre souffle durant 4 temps c’est L'ETE
👉Expirez en 4 temps c’est L’AUTOMNE
👉Retenez votre souffle c’est L’HIVER
A refaire plusieurs fois.

Je suis sophrologue depuis 1998 et j'accompagne les enfants , les adolescents et les parents à mieux vivre le stress et les émotions. Contactez-moi ! 🌞

https://sophrologie-dufresne.com/contact/!⭐

La sophrologie va te permettre de développer ton attention, ta concentration et ta mémorisation. Elle va également te me...
04/03/2024

La sophrologie va te permettre de développer ton attention, ta concentration et ta mémorisation. Elle va également te mettre en condition par l’apprentissage de la détente et de la respiration et aussi par des exercices de relaxation dynamique.

Je suis sophrologue depuis 1998 et je te propose de t’accompagner pour t’aider à mieux vivre ton stress, libérer tes tensions.

Pour prendre rendez-vous retrouve moi sur mon site:

https://sophrologie-dufresne.com/contact/!🌞

29/02/2024

La sophrologie va te permettre à mieux gérer tes émotions, réduire ton stress et l’anxiété.

Elle agit aussi sur le sommeil, la concentration et améliore la mémorisation.
Je suis sophrologue depuis 1998 et j’accompagne les adolescents pour mieux appréhender cette période stressante.

Pour prendre rendez-vous retrouve-moi sur mon site :

https://sophrologie-dufresne.com/contact/!🌞

14/02/2024

La sophrologie en duo.

⭐️En famille : un parent et son enfant
⭐️En couple
⭐️Avec un ou une amie
⭐️À deux étudiant(e)s

La sophrologie peut vous aider à résoudre un problème, à travailler sur un objectif commun ou tout simplement prendre ce temps pour vivre un moment de détente et se ressourcer.

Ainsi et par exemple :

👉La préparation à un examen, concours, permis de conduire, examens médicaux.
👉La gestion du stress
👉L’amélioration du sommeil
👉La confiance en soi
…

Je vous reçois à mont cabinet Niçois ou en vidéo.

Vous pouvez me joindre soit au :
06 20 24 82 48
Ou sur mon site :
https://sophrologie-dufresne.com/contact/!🌞

12/02/2024

Je me mets en mode pause !😇
Chaque semaine j'organise des séances en ligne ou dans mon cabinet niçois en individuel ou en groupe pour prendre le temps de respirer, apaiser le mental, se détendre, de prendre du recul face aux évènements et retrouver votre paix intérieure.

Je suis sophrologue depuis 1998 et je vous propose un accompagnement seul ou en groupe,

Pour prendre rendez-vous,contactez-moi!☀
📱 0620248248
ou https://sophrologie-dufresne.com/contact/!✨

Le chant des voyelles va t'aider à te concentrer, à apaiser tes émotions négatives et va te conduire vers le chemin de l...
15/01/2024

Le chant des voyelles va t'aider à te concentrer, à apaiser tes émotions négatives et va te conduire vers le chemin de la joie.
Un exercice à faire et à refaire!☀

Je suis sophrologue depuis 1998 et j'accompagne les enfants, les enfants, les adolescents et les parents pour mieux gérer le stress et à acceuillir les émotions.

Pour prendre rendez-vous:
https://sophrologie-dufresne.com/contact/!🌟

Address

38 Rue Auguste Gal

06300

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:30
Tuesday 08:30 - 20:30
Wednesday 08:30 - 20:30
Thursday 08:30 - 20:30
Friday 08:30 - 20:30
Saturday 08:30 - 12:30

Telephone

+33620248248

Website

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