Dr Nutrition

Dr Nutrition « Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture ». [ Hippocrate]

08/02/2026

زنجبيل + ليمون + قرفة 🍋🌿
تركيبة داعمة للهضم… مش حارقة دهون سحرية

✔️ الزنجبيل يحسّن الهضم ويقلل النفخة والغازات
✔️ القرفة تساعد على استقرار سكر الدم وتقليل اشتهاء السكريات
✔️ هضم أفضل = شعور أخف وانتفاخ أقل
✔️ تأثير حراري بسيط قد يدعم الحرق بشكل غير مباشر
✔️ فيتامين C يدعم صحة البشرة من الداخل

نزول الوزن الحقيقي يبدأ من توازن الجهاز الهضمي،
مو من مشروب واحد.

#الكويت

المراجع العلمية
• Lete & Allué, Journal of Ethnopharmacology, 2016 – الزنجبيل والهضم
• Mashhadi et al., Int J Preventive Medicine, 2013 – الزنجبيل والانتفاخ
• Allen et al., Journal of Medicinal Food, 2013 – القرفة وتنظيم سكر الدم
• NIH – Cinnamon & Coumarin safety
• Carr & Maggini, Nutrients, 2017 – فيتامين C والبشرة

تمرين البلانك يُفعّل عضلات البطن والظهر بعمق، والحرق يتراوح بين ٢–٥ سعرات بالدقيقة بحسب الوزن وشدّة الثبات.تمرين بسيط… و...
27/11/2025

تمرين البلانك
يُفعّل عضلات البطن والظهر بعمق،
والحرق يتراوح بين ٢–٥ سعرات بالدقيقة بحسب الوزن وشدّة الثبات.
تمرين بسيط… ونتائجه على القوة والاتزان كبيرة 💪

#بلانك #دايت

🔸 استخدام الميلاتونين على المدى الطويل مرتبط بزيادة خطر فشل القلب ⚠️🫀 أظهرت بيانات جديدة قُدِّمت في مؤتمر الجمعية الأمري...
13/11/2025

🔸 استخدام الميلاتونين على المدى الطويل مرتبط بزيادة خطر فشل القلب ⚠️

🫀 أظهرت بيانات جديدة قُدِّمت في مؤتمر الجمعية الأمريكية للقلب (AHA 2025) أن الأشخاص المصابين بالأرق الذين تناولوا الميلاتونين لأكثر من سنة كانت لديهم:
🔹 زيادة بنسبة 90٪ في خطر الإصابة بفشل القلب
🔹 خطر أعلى بمقدار 3.5 مرات لدخول المستشفى بسبب فشل القلب
🔹 خطر مضاعف تقريبًا للوفاة لأي سبب

👉 شملت الدراسة أكثر من 130 ألف بالغ تمت متابعتهم لمدة 5 سنوات باستخدام قاعدة بيانات TriNetX العالمية.
📍 من المهم الإشارة إلى أن هذه علاقة ارتباط وليست سببًا مباشرًا — أي أن النتائج لا تثبت أن الميلاتونين يسبب فشل القلب، لكنها تثير القلق بشأن سلامة استخدامه الطويل الأمد.

💬 يؤكد الخبراء أن الميلاتونين مخصص للاستخدام القصير فقط، وأن تحسين عادات النوم الطبيعية (مثل النوم في غرفة مظلمة، والالتزام بجدول نوم ثابت، وتقليل استخدام الشاشات قبل النوم) قد يكون خيارًا أكثر أمانًا على المدى الطويل.

🧠 ⚖️ ما زالت هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، لكن ربما حان الوقت لإعادة التفكير في استخدام الميلاتونين يوميًا.

🤔 هل ستستمر في تناول الميلاتونين بعد معرفة هذه النتائج؟
شاركني رأيك

#جلطات #ميلاتونين #صحّة #دايت
#هرمونات

اختيارات ذكية من السوبرماركت ✅ لأن الأكل الصحي يبدأ من عربة التسوق! #بروبايوتيك #الكويت
11/11/2025

اختيارات ذكية من السوبرماركت ✅
لأن الأكل الصحي يبدأ من عربة التسوق!

#بروبايوتيك #الكويت

سكري الحمل يحتاج متابعة دقيقة، مو اجتهاد شخصي!كل وجبة تأثر على صحتك وصحة طفلك للحجز و الاستفسار التواصل على الخاص 💌
23/10/2025

سكري الحمل يحتاج متابعة دقيقة، مو اجتهاد شخصي!

كل وجبة تأثر على صحتك وصحة طفلك

للحجز و الاستفسار التواصل على الخاص 💌

سكري الحمل يحتاج متابعة دقيقة، مو اجتهاد شخصي!كل وجبة تأثر على صحتك وصحة طفلك 👶وإهمال المتابعة مع أخصائي تغذية ممكن يسبب...
18/10/2025

سكري الحمل يحتاج متابعة دقيقة، مو اجتهاد شخصي!

كل وجبة تأثر على صحتك وصحة طفلك 👶

وإهمال المتابعة مع أخصائي تغذية ممكن يسبب مضاعفات خطيرة.

🍽️ التغذية الصحيحة = سكر مضبوط + حمل آمن + طفل بصحة أفضل 🩷

تكيس المبيض مش مجرد مشكلة صحية بسيطة و ممكن يشفى لحاله ❌❌❌ هو رسالة من جسمك تحتاجي تسمعيها وتعتني بنفسك أكتر و تلقي الح...
16/10/2025

تكيس المبيض مش مجرد مشكلة صحية بسيطة و ممكن يشفى لحاله ❌❌❌
هو رسالة من جسمك تحتاجي تسمعيها وتعتني بنفسك أكتر و تلقي الحل في اسرع وقت ✅✅✅

#الهرمونات

💭 تعاني من انتفاخ وغازات مزعجة؟يمكن الحل يكون في دايت FODMAP 👌✨✅ يقلل الأعراض✅ يريح القولون✅ يحدد لك المسموح والممنوع💡 ن...
19/08/2025

💭 تعاني من انتفاخ وغازات مزعجة؟
يمكن الحل يكون في دايت FODMAP 👌✨

✅ يقلل الأعراض
✅ يريح القولون
✅ يحدد لك المسموح والممنوع

💡 نصيحة أخصائية تغذية علاجية:
لا تبدأ النظام من نفسك، المتابعة مع مختص هي المفتاح 🔑

📍 وين؟
مركز ميديكا كير – برج مزايا، الدور السادس
📌 بنيد القار – مدينة الكويت

📲 للحجز والاستفسار:
واتساب: 51619384
أو اتصل مباشرة على: 22287270 📞

#قولون #دايت #فودماب #تكميم #ميديكا #كير

⁨ 📌 تكيس المبايض (PCOS) ممكن يسبب: • عدم انتظام الدورة 📅 • زيادة الشعر أو حب الشباب 💢 • صعوبة الحمل 🤰 • زيادة الوزن خاصة...
14/08/2025

⁨ 📌 تكيس المبايض (PCOS) ممكن يسبب:
• عدم انتظام الدورة 📅
• زيادة الشعر أو حب الشباب 💢
• صعوبة الحمل 🤰
• زيادة الوزن خاصة بالبطن ⚖️

💡 كثير من الحالات مرتبطة بـ مقاومة الإنسولين، اللي تسبب:
• إفراز إنسولين زائد 🩸 → زيادة هرمونات ذكورية → زيادة أعراض التكيس.
• نوبات جوع للحلويات 🍩 وصعوبة فقدان الوزن.

🔄 العلاقة بينهم: دائرة مفرغة – التكيس يزيد مقاومة الإنسولين، ومقاومة الإنسولين تزيد التكيس.

✅ الحل لكسر الدائرة:
• أكل صحي قليل السكريات + بروتين وألياف 🍏🥦
• رياضة منتظمة 🏃‍♀️
• خسارة 5–10% من الوزن⁩

📍 وين؟
مركز ميديكا كير – برج مزايا، الدور السادس
📌 بنيد القار – مدينة الكويت

‪‪‬

📲 للحجز والاستفسار:
واتساب: 51619384
📞 أو اتصل مباشرة على: 22287270

#دايت #الكويت

#تحليل #الشعر #تغذية #دايت
12/08/2025

#تحليل #الشعر #تغذية #دايت

#دايت #رياضة #تكميم
12/08/2025

#دايت #رياضة #تكميم

تحليل الشعر… أكثر من مجرد فحص! ✨هو أداة متطورة تكشف عن نقص الفيتامينات، المعادن، وحالة الجسم الغذائية خلال الأشهر الماضي...
12/08/2025

تحليل الشعر… أكثر من مجرد فحص! ✨
هو أداة متطورة تكشف عن نقص الفيتامينات، المعادن، وحالة الجسم الغذائية خلال الأشهر الماضية، ويعطيك صورة شاملة عن صحتك من الداخل.

🔍 يفيد في:
• معرفة نقص أو زيادة العناصر الغذائية
• تقييم التعرض للمعادن الثقيلة والسموم
• وضع خطة غذائية ومكملات دقيقة تناسب جسمك

📋 النتيجة تساعدك تختار الغذاء والمكملات بدقة وبدون عشوائية، عشان صحتك تكون أفضل.

📍 وين؟
مركز ميديكا كير – برج مزايا، الدور السادس
📌 بنيد القار – مدينة الكويت

‪

📲 للحجز والاستفسار:
واتساب: 51619384
📞 أو اتصل مباشرة على: 22287270

#مكملات #فيتامينات #الكويت #مزايا #ميديكا #كير ⁩

Adresse

Nice

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr Nutrition publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram