Tifenn Move

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Pour un corps fort, un esprit clair, un quotidien plus fluide. Cours dans le 79
Association, entreprise & particuliers

Je suis Tifenn, coach sportive diplômé d'état. Forte d'une expérience de 10 ans dans le secteur du bien-être, du sport et de la santé, j’accompagne toutes les personnes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur forme et de leur équilibre. Je suis fière de vivre de ma passion et de pouvoir transmettre, éduquer et responsabiliser toutes les personnes désireuses de prendre soin d’elles. En coaching à domicile | en entreprise | en associations dans les secteurs du 44. Nantes 44 / Pornic 44 / Pays de Retz 44

En ligne grâce à mes réseaux sociaux pour partager mes conseils et astuces afin de prendre soin de ça santé au quotidien.

24/12/2025

🎁 24 décembre — Merci ✨

24 jours de mouvement, de régularité et de partage… et franchement, ça a été un vrai plaisir de vivre ce calendrier avec vous.

Merci d’avoir joué le jeu, commenté, participé : ça a aussi beaucoup dynamisé mon mois de décembre 💛

Je vous souhaite un très beau réveillon, plein de bons moments et de douceur.
À très vite pour continuer à bouger ensemble ✨🎄

22/12/2025

🎁 22 décembre — J-2 avant le réveillon ✨

Deux minutes pour ton centre avant le tourbillon des fêtes… histoire d’arriver en forme et bien dans ton corps.

Si tu fais l’exercice du jour, laisse-moi un 🎄 en commentaire !

20/12/2025

🎁 20 décembre — Même sous la pluie, on bouge ✨

Un petit exercice pour activer le centre et mettre un peu d’énergie malgré la météo du jour.

Si tu fais le move, laisse-moi un ☔️ en commentaire !

16/12/2025

🎄 16 décembre — On continue, tout simplement ✨

Deux minutes pour ton centre, pour toi, pour garder ce bon rythme jusqu’aux fêtes.

Si tu fais l’exercice du jour, laisse-moi un ☃️ en commentaire !

15/12/2025

🎄 15 décembre — Dernière ligne droite avant les fêtes ✨

On entame la dernière semaine avant Noël : deux minutes pour ton centre, histoire de rester bien dans ton corps malgré le rythme qui s’accélère.

Si tu fais l’exercice du jour, mets-moi un 🐱 en commentaire !

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