Tifenn Move

Tifenn Move Pilates | Renfo | Yoga | Stretching
Pour un corps fort, un esprit clair, un quotidien plus fluide. Cours dans le 79
Association, entreprise & particuliers

Je suis Tifenn, coach sportive diplômé d'état. Forte d'une expérience de 10 ans dans le secteur du bien-être, du sport et de la santé, j’accompagne toutes les personnes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur forme et de leur équilibre. Je suis fière de vivre de ma passion et de pouvoir transmettre, éduquer et responsabiliser toutes les personnes désireuses de prendre soin d’elles. En coaching à domicile | en entreprise | en associations dans les secteurs du 44. Nantes 44 / Pornic 44 / Pays de Retz 44

En ligne grâce à mes réseaux sociaux pour partager mes conseils et astuces afin de prendre soin de ça santé au quotidien.

✨ Douce et belle année 2026 ✨2025 a été une année… cahoteuse et intense, sur tous les plans 🤯Une année de mouvements, de...
01/01/2026

✨ Douce et belle année 2026 ✨

2025 a été une année… cahoteuse et intense, sur tous les plans 🤯
Une année de mouvements, de remises en question, et surtout d'aventure et de transformation.

💕 Aujourd’hui, j’ai surtout envie de dire MERCI !

Merci à vous, présents chaque semaine en cours et en ligne, pour votre confiance, votre énergie et nos fous rires 🎁

Merci à cette boule de poils d’amour 🐾 arrivée sans prévenir 😻
Et à ces belles rencontres qui savent, au bon moment, déposer des paillettes sur notre chemin 🥰

Pour 2026, je nous souhaite l’amour, la santé, et l’audace de vivre pleinement, ici et maintenant.

Envies, idées, projets…
Et qui sait ce que cette nouvelle année nous réserve 😉

➡️ On ne rêve plus la vie. On la vit.
Alors, on continue ?

🧘‍♀️ Avec toute mon affection,
Tifenn

24/12/2025

🎁 24 décembre — Merci ✨

24 jours de mouvement, de régularité et de partage… et franchement, ça a été un vrai plaisir de vivre ce calendrier avec vous.

Merci d’avoir joué le jeu, commenté, participé : ça a aussi beaucoup dynamisé mon mois de décembre 💛

Je vous souhaite un très beau réveillon, plein de bons moments et de douceur.
À très vite pour continuer à bouger ensemble ✨🎄

22/12/2025

🎁 22 décembre — J-2 avant le réveillon ✨

Deux minutes pour ton centre avant le tourbillon des fêtes… histoire d’arriver en forme et bien dans ton corps.

Si tu fais l’exercice du jour, laisse-moi un 🎄 en commentaire !

20/12/2025

🎁 20 décembre — Même sous la pluie, on bouge ✨

Un petit exercice pour activer le centre et mettre un peu d’énergie malgré la météo du jour.

Si tu fais le move, laisse-moi un ☔️ en commentaire !

16/12/2025

🎄 16 décembre — On continue, tout simplement ✨

Deux minutes pour ton centre, pour toi, pour garder ce bon rythme jusqu’aux fêtes.

Si tu fais l’exercice du jour, laisse-moi un ☃️ en commentaire !

15/12/2025

🎄 15 décembre — Dernière ligne droite avant les fêtes ✨

On entame la dernière semaine avant Noël : deux minutes pour ton centre, histoire de rester bien dans ton corps malgré le rythme qui s’accélère.

Si tu fais l’exercice du jour, mets-moi un 🐱 en commentaire !

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