Énergétique - Hypnose - Sarthe

26/11/2025

19/11/2025

🎄 Cette année, tu ne subiras pas les fêtes… tu t’y prépares.

Le 24 novembre, je propose de démarrer ensemble un Challenge 21 jours Chrono-Nutrition pour arriver aux fêtes :
✨ plus légère
✨ plus énergique
✨ plus sereine
✨ et sans culpabilité

Ce challenge, c’est :
✔️ des routines simples à appliquer
✔️ un cadre nourrissant pour reprendre les rênes avant décembre
✔️ un soutien de groupe motivant
✔️ un rythme alimentaire qui respecte ton horloge interne
✔️ et la fierté d’aborder les fêtes en maîtrise totale 🔥

Tu vas :
• retrouver de l’élan
• réguler ton appétit
• réduire les fringales
• comprendre quand manger quoi
• te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête
• sans frustration et sans compter tes calories

🎯 Objectif : commencer décembre alignée, fière, et prête à profiter — sans te dire “je recommence tout en janvier”.

💬 Ce challenge ne se substitue pas à un suivi médical.
Pour un accompagnement personnalisé : viens en MP (places limitées jusqu’au 27/11).

👉 Inscris-toi maintenant en me l'indiquant en commentaire ou en m'envoyant un MP et rejoins le groupe : On démarre le 24… tu viens ? 🎄🔥

11/11/2025

🪶 Qu’est-ce que le journaling ?
C’est l’art d’écrire pour se comprendre. Un espace où tu poses tes pensées, tes émotions, tes blocages — sans te juger, juste pour t’écouter enfin.

💫 Quel lien avec l’hypnose ?
Le journaling agit comme une porte d’entrée vers ton inconscient. En écrivant, tu entres déjà dans un léger état de conscience modifié : ton mental se calme, ton attention se recentre à l’intérieur, exactement comme sous hypnose.

🌿 Et quel lien avec toi ?
C’est un outil que tu peux utiliser entre nos séances. Il t’aide à continuer le travail amorcé en hypnose : mettre des mots sur ce qui change, sur ce que tu ressens, sur les prises de conscience qui émergent.

💖 En quoi cela peut t’aider ?
À clarifier tes pensées, apaiser ton stress, mieux comprendre tes émotions… et avancer plus sereinement vers ce que tu veux vraiment.

07/11/2025

🌿 Le nouveau Samed’hypnose sera bientôt en ligne ✨
Cette semaine, je vous invite à un moment de reconnexion…
Un voyage intérieur pour recharger votre énergie, relâcher la fatigue et retrouver votre rythme naturel.

Parce qu’à la fin de chaque semaine, il y a ce passage subtil :
celui où le corps a besoin de ralentir,
et où l’esprit aspire à plus de douceur.

🪶 Dans cet épisode, je vous guide pas à pas :
→ pour déposer les tensions,
→ retrouver la fluidité du corps,
→ et laisser circuler cette lumière intérieure qui nourrit, répare, apaise.

💖 Un instant juste pour vous,
entre respiration, visualisation et hypnose douce.
Un sas de calme avant le week-end, pour que l’énergie revienne d’elle-même.

🌿Ce n’est qu’une petite parenthèse de ce que vous pouvez vivre en séance : un espace où tout s’aligne, où le corps et l’esprit se reconnectent.

🎧 Disponible dès samedi 10h00 dans les Samed’hypnose.
Prenez vos écouteurs, fermez les yeux, respirez… et laissez-vous porter.

07/11/2025

05/11/2025

Parfois, ce n’est pas d’un traitement, d’une explication ou d’un effort supplémentaire dont le corps a besoin…
mais simplement de silence.

Quand le mental s’apaise, le corps se remet à respirer,
les tensions se dénouent,
et les processus naturels de guérison peuvent enfin reprendre leur place. 🌿

C’est exactement ce qui se passe en hypnose :
l’esprit conscient se met en retrait,
et le corps retrouve sa propre intelligence du vivant.

🌙 Parce que oui, le corps guérit… quand l’esprit se tait.

💬 Tu veux plus de tips pour apaiser ton mental,
mieux écouter ton corps et retrouver ton équilibre intérieur ?
👉 Abonne-toi pour ne rien manquer 🌿

15/10/2025

Respirer, c’est se souvenir qu’on est vivant.
Et pourtant, c’est souvent la première chose qu’on oublie quand le stress, les pensées ou les émotions prennent toute la place.

La respiration n’est pas qu’un réflexe :
c’est un pont entre ton corps et ton esprit.
Un outil simple, ancien, et d’une puissance incroyable.

👉 Inspire profondément.
Ressens l’air entrer, la vie circuler.
Puis expire lentement…
et laisse partir tout ce qui t’alourdit.

Tu viens d’activer ton pouvoir caché : celui de revenir à toi, ici et maintenant.

🕊️ Essaye cette respiration dès maintenant et dis-moi ce que tu ressens.
💬 Je lis tous vos retours avec attention.

10/10/2025

🌿 Les Samed’Hypnose – Pause Relaxation Hypnotique

Chaque séance dure 10 minutes et vous guide de la tête aux pieds, pour relâcher les tensions, apaiser le corps et l’esprit, et retrouver calme et sérénité.

🎧 À écouter tranquillement, casque sur les oreilles, bien installée, au calme.

💫 Allez vous abonner à la chaîne Youtube LES SAMED'HYPNOSE et activez les notifs pour ne manquer aucun épisode: https://youtu.be/1zyrOKGo5BM

Retrouvez-moi tous les 15 jours le samedi à 10h00 pour un nouveau rendez-vous Samed’Hypnose — votre moment rien que pour vous. 🌸