Omanawa

07/01/2026

03/01/2026

À ceux nés entre 1955 et 1985 —
enfants du monde d’avant, parents du monde d’après.

Nous avons grandi entre deux battements du temps.
Entre l’analogique et le numérique.
Entre la lenteur et l’instantané.

Nous avons connu les cabanes dans les arbres bien avant les stories Snapchat,
les lettres parfumées avant les messages instantanés,
les dimanches sans Wi-Fi mais pleins de présence.

Nous sommes la génération des clés autour du cou,
des goûters sur les marches,
des vélos sans casque et des genoux écorchés.

On rentrait quand les lampadaires s’allumaient,
pas quand la batterie du téléphone faiblissait.

Nous avons écouté la radio qui grésille,
rembobiné des cassettes avec un stylo,
regardé des télévisions sans télécommande,
et pesté contre les magnétoscopes qui avalaient les bandes.

Nous avons vu naître Internet,
les premiers ordinateurs,
les SMS facturés à l’unité,
et ce bruit si particulier du modem qui se connecte.

Nous avons dansé sur Goldman, Indochine, Téléphone, Balavoine.
Enregistré nos chansons préférées sur cassette,
le doigt prêt sur “Rec”,
et chaque CD rayé portait une histoire.

Nous avons connu les francs avant l’euro,
les cabines téléphoniques avant les smartphones,
les lettres d’amour avant les “vu à 14h23”.

On écrivait “tu me manques”.
On ne disparaissait pas sans un mot.

Nous avons grandi avec l’odeur du pain chaud,
le bruit d’un ballon contre un mur,
le goût du sirop dilué dans les verres Duralex.

Nos parents ne parlaient pas de charge mentale,
mais ils portaient le monde sans se plaindre.

On nous a appris à attendre, à réparer, à respecter.
À tomber, à se relever, à demander pardon sans emoji.

Nous sommes cette génération charnière.
Celle des cartes routières avant le GPS.
Des photos ratées qu’on découvrait une semaine plus t**d.
Des repas sans écran, où l’on se regardait vraiment.

Et malgré tout ce qui a changé,
nous gardons le goût du vrai, du simple, du vécu.

Parce qu’avant, ce n’était pas forcément mieux.
C’était juste plus humain.

Alors à nous.
À cette génération debout entre passé et avenir.
À ceux qui savent d’où ils viennent
et qui avancent encore, le cœur chargé de souvenirs et de force. ❤️
Auteur inconnu
Page Omanawa

01/01/2026

"Nous sommes au bord d’un seuil. Le sable de l’ancien sablier s’achève, et déjà le verre clair d’un sablier nouveau attend la première graine du temps. Devant toi se tient une porte entrouverte, marquée du chiffre 1, d’où s’échappe une lumière encore inconnue.

Derrière toi, le chemin s’efface doucement comme des pas sur la plage après la marée. Devant toi, rien n’est encore écrit : une terre vierge, un ciel neuf, un espace où tout peut naître. L’univers retient son souffle comme juste avant la première note d’une musique.

Tu n’as pas besoin d’emporter tout ce qui t’alourdissait. Il suffit d’un éclat de courage, d’une étincelle de confiance, et d’une main posée avec douceur sur ton propre cœur. L’année 1 n’attend pas la perfection : elle appelle seulement ta présence.

Alors, quand l’horloge posera sa dernière goutte de nuit, avance. Même si ton pas tremble, il sera le premier pas du monde nouveau."
Charlotte Cellier

Belle et heureuse année à tous 🫶
Omanawa

31/12/2025

En ce passage vers la nouvelle année, j’avais envie de prendre un instant pour vous dire Merci.

Merci à vous tous, pour votre présence, votre soutien, vos messages, vos partages et votre énergie tout au long du chemin.

Chaque nouvelle année est une porte qui s’ouvre, une invitation à avancer un peu plus vers la lumière, la vérité de soi, l’espoir et les rêves à faire grandir. Vous faites partie de cette lumière qui m’accompagne, qui me porte et qui donne du sens à ce que je crée, ce que je transmets et partage.

Que cette nouvelle année soit pour vous un espace de renouveau, de douceur, de clarté et de force intérieure. Continuons ensemble à semer de belles intentions, à croire, à aimer et à avancer, le cœur ouvert.

Merci d’être là.

Avec toute ma gratitude, de coeur à coeur,

Omanawa Sandrine

30/12/2025

Faites-vous du bien , prenez soin de votre ventre !
Issu de la tradition taoïste chinoise, le massage du ventre "à la chinoise" est une pratique douce et puissante qui travaille sur les organes internes pour libérer les blocages tant physiques qu’émotionnels en "chassant les vents ".
Cette pratique ancestrale considère le ventre comme notre deuxième cerveau, lieu où s’accumulent les émotions refoulées et les tensions profondes.
Sur un plan physique, ce massage specifique stimule le système digestif, detoxifie, soulage les troubles intestinaux et améliore la circulation de l'énergie vitale (qi) dans tout le corps.
Nous allons a la rencontre des 5 éléments et des couples foie/vésicule biliaire, Rate-estomac/pancréas, poumons/gros intestin, coeur/intestin grêle, reins/vessie qui peuvent être à l'origine de troubles divers quand leur énergie est défaillante.
Par des gestes fluides et précis, ce massage doux et puissant dénoue les tensions internes, détend les organes et revitalise leur fonctionnement naturel.
D’un point de vue émotionnel, cette technique ancestrale invite à une libération en douceur des émotions enfouies, souvent liées à des blocages énergétiques antérieurs.
Enfin, sur le plan psychologique, il apaise le mental en réduisant le stress et l'anxiété, En harmonisant le corps et l’esprit, il procure un sentiment d’équilibre et de sérénité.
Ce massage s'adresse à tout le monde sauf aux femmes enceintes, jeunes enfants ou en cas de pathologie lourdes ( notamment abdominales et /ou infectieuses) et en cas de chirurgie récente.
Recevoir ce massage énergétique est une invitation à vivre un moment de détente dans un véritable voyage intérieur.
Il detoxifie, libére les tensions, assure une bonne circulation d'énergie dans les systèmes lymphatique, nerveux, circulatoire et respiratoire, revitalise les organes, harmonise le corps ,l'âme et l'esprit.
Bien plus qu'un simple travail sur la digestion et la détente du ventre, il est une approche complète et puissante pour reveiller les processus d'auto-guérison sur le plan global de l'être.
Prenez RDV pour ce voyage au cœur de vous même.
tarif de 70 euros
Prévoir 1h30
Tel : 06 81 42 52 47

26/12/2025

Nous sommes entrés dans la saison du Capricorne, ce moment de l’année où l’énergie se fait plus minérale, plus sobre, plus essentielle. Comme une montagne dressée dans l’hiver, le Capricorne ne cherche pas à briller pour être vu : il cherche à durer, à tenir, à aller jusqu’au bout. C’est une saison qui nous parle de maturité, de responsabilité et de la force tranquille qui naît lorsque l’on s’engage vraiment envers soi-même.

💫Après les élans du Sagittaire qui ouvrent l’horizon, le Capricorne nous invite à tracer le chemin et à avancer, pas après pas, sans nous disperser. Il nous rappelle que les rêves ne prennent forme que lorsqu’on accepte la discipline douce, les efforts réguliers, la persévérance silencieuse. Ici, on ne brûle pas les étapes : on construit des fondations stables, même si personne ne les voit encore.

✔️Cette énergie nous pousse à :
• faire le tri entre l’important et le superflu
• poser des limites claires, saines, protectrices
• honorer notre temps, notre corps, notre rythme
• reconnaître notre valeur à travers ce que l’on incarne, et non ce que l’on prouve

✨Le Capricorne enseigne la dignité intérieure : cette posture droite qui ne cherche ni approbation ni comparaison. Il nous parle aussi de solitude fertile, celle qui n’isole pas mais qui recentre, qui permet d’écouter cette voix sobre et lucide en nous.

✔️C’est une saison idéale pour :
• définir des objectifs sincères
• clôturer un cycle intérieur
• laisser mourir ce qui n’a plus de sens
• se tourner vers ce qui nourrit l’âme à long terme

Elle peut paraître austère, mais derrière son apparente froideur se cache une grande tendresse : celle qui veille sur notre avenir, qui veut nous voir tenir debout, enraciné·e·s et fidèles à ce que nous sommes vraiment.

Que cette saison du Capricorne t’apporte clarté, structure et profondeur.
Qu’elle te rappelle que tu n’as rien à prouver seulement à te construire, à ton rythme, dans ta vérité.

Charlotte Cellier

24/12/2025

Chaque mot des autres que tu prends pour toi, est un poid qui t'alourdit.
Chaque regard ou tu donnes le pouvoir pèse dans ta balance émotionnelle.
Chaque attitude que tu tolères qui dépasse tes limites, est un repère pour ta barrière interne de ce que tu acceptes.
Chaque injustice que tu tais,
Chaque abandon que tu excuses,
Chaque trahison que tu subis,
Chaque humiliation que tu redoutes,
Est un baromètre de ton état général.

Non, refuser n'est pas de la méchanceté.
Refuser de se soumettre n'est pas de la rébellion,
Ne pas fermer sa gu**le n'est pas un acte d'éducation.
Non, se faire bousculer, piétiner, maltraiter ou ignorer n'est pas tolérable.
Si tu l'acceptes c'est aussi un choix.
Tu as le droit de le refuser, en toute sympathie, en toute bienveillance.
N'oublies pas que celui qui le fait, ne se pose pas la question de comment tu vas le prendre.

Apprends à t'éloigner quand c'est nécessaire.
À te protéger, quand ca va trop loin.
À stopper les discussions sans intérêt, qui n'élargissent pas tes connaissances.
À garder précieux, l'énergie que tu perds pour des futilités.

Ton corps est ta maison,
Tu ne laisserais personne y taguer les murs, y casser les portes.
Ton esprit est ton meilleur ami, tu ne laisserais personne bafouer ton meilleur ami.
Ton cœur est un endroit sacré, les gens qui doivent y entrer, on forcément quelque chose à planter.
Les autres, ferme la porte. C'est tout.

Ne porte pas les " on dit ".
Ne porte pas les avis.
Ne porte pas les blessures des autres.
Ne porte pas leur traumas,
Ne porte pas les gens.

Porte toi, toi.
Tu verras, si c'est trop lourd,
Il y a aussi l'option couper les chaînes,
Et lâcher les ailes.

Choisis.

La dame aux bons mots.
Cyrielle soares ©️

22/12/2025

Samedi 27 et dimanche 28 décembre ...
Je vous propose un we autour du tarot pour aller à la rencontre de vous même. Bien clôturer l'année et s'ouvrir vers une autre énergie , d'un point de vue du tarot - psychologique.

Il ne reste qu'1 place 💥

Explorer sa date de naissance avec les arcanes, découvrir la numérologie en lien avec le tarot pour l'année 2026 , partir à la rencontre de son chemin de vie et comprendre le chemin de l'âme...
Tout un programme, autant exploratif que ludique avec balade en nature si le temps le permet !

Tarif : 200 euros.
Nuit dans la yourte si vous le souhaitez (aucune obligation et sans supplément) .
Repas partagés
Lieu : 64680 Ogeu les bains
Horaires samedi de 10h a 18h et dimanche de 9h à 16 h
Me contacter si intéressé !

A très vite
Sandrine
0681425247

22/12/2025

Le muscle qui te maintient en vie sans que tu le remarques.

Ce que vous voyez sur l'image est le diaphragme, une structure aussi silencieuse qu'essentiel. Un muscle en forme de dôme qui sépare le thorax de l'abdomen et qui, sans relâche, marque le rythme de votre respiration.

Chaque fois que vous inhalez, le diaphragme descend, élargissant les poumons et laissant l'air entrer.
Chaque fois que vous expirez, il monte, aidant à le renvoyer.
Ce mouvement se produit environ 20 000 fois par jour, sans même avoir à y penser.

Mais sa fonction va bien au-delà de la respiration : elle participe à la circulation veineuse, à la digestion et à la stabilité du tronc.
Sa contraction influence le retour du liquide précieux hématique vers le cœur et la pression qui pousse les organes abdominaux.

Lorsque le diaphragme s'affaiblit – par des maladies pulmonaires, des chirurgies ou une vie sédentaire –, la respiration devient plus superficielle, moins efficace et le corps tout entier le ressent.

C'est pourquoi le renforcer par une respiration profonde et consciente n'est pas seulement une technique : c'est une façon de se reconnecter à la vie elle-même.

Les informations présentées sont de nature universitaire et éducative.

Page Qi gong

19/12/2025

CE MATIN, J'AI DISPARU DE LA VIE DE MA FAMILLE.

Mon téléphone a vibré douze fois au cours des vingt dernières minutes. C’est ma fille, Capucine. Puis mon gendre. Puis le téléphone fixe de la maison. Je ne réponds pas.

Au lieu de cela, je suis assise dans un petit bistrot à deux villages de là, devant une formule petit-déjeuner complète et un grand crème que je n'ai pas eu à préparer moi-même.

Depuis sept ans, à 7h30, j'aurais déjà dû vérifier trois cartables, préparer les boîtes de goûter (sans gluten pour l'un, fruits coupés pour l'autre), retrouver des chaussures de sport perdues et jouer le rôle de casque bleu non crédité dans le chaos d'une maison de banlieue.

Mais aujourd'hui, leur allée est vide. Et moi, j'en ai enfin plein le dos.

J'ai 64 ans. En France, on nous dit que la retraite est faite pour se reposer, pour voyager, pour "profiter de la vie". Mais pour beaucoup de grands-mères comme moi, la retraite signifie simplement passer d'un 35 heures rémunéré à un 24h/24 bénévole.

Je suis la "Mamie de service".

Je suis celle qui gère la sortie d'école sous la pluie, esquivant les SUV mal garés pour récupérer les petits en sécurité.

Je suis celle qui passe ses mercredis après-midi dans la salle d'attente surchauffée du cours de judo parce que les deux parents rentrent t**d pour payer le crédit de la maison.

Je suis celle qui sait que Gabin a une peur bleue des orages et que Lison ne boit son sirop que s'il est très froid.

Je suis l'infrastructure de leur vie. Silencieuse. Fiable. Invisible.

Et puis, il y a "Babette". Babette est l'autre grand-mère. Elle vit dans un appartement avec vue mer à Nice. Elle a un bronzage impeccable toute l'année, conduit une petite décapotable et monte à Paris deux fois par an.

Babette n'apporte pas de gratins dauphinois. Elle débarque avec des valises qui ressemblent à des coffres au trésor. Babette n'a pas de règles sur le temps d'écran. Elle apporte le chaos et les sucreries.

Hier, c'était les 10 ans de Lison. Pendant des semaines, j'ai travaillé sur son cadeau. Lison adore dessiner, alors j'ai composé un kit de Beaux-Arts professionnel. J'ai acheté les crayons graphite haut de gamme, le fusain, le papier à grain épais. J'ai même cousu main une trousse en toile épaisse pour tout ranger, en brodant ses initiales dans un coin. Ce n'était pas tape-à-l'œil, mais c'était elle.

La fête avait lieu dans le jardin. Je m'occupais du barbecue, retournant les grillades parce que Capucine était occupée avec les invités.

Puis, une Fiat 500 de location s'est garée. Babette était arrivée. L'ambiance a changé instantanément. C'était comme si une star de cinéma venait d'entrer. Elle portait du turquoise vif, riait fort, et sentait un parfum de luxe.

Elle n'a pas tendu un paquet cadeau à Lison. Elle lui a tendu une boîte blanche plate que tout le monde reconnaît instantanément. Un iPad Pro, dernier cri.

Les enfants ont hurlé. Littéralement hurlé. Ils se sont jetés sur Babette comme si c'était le Père Noël. Lison a laissé tomber la trousse cousue main que je venais de lui donner dans l'herbe pour saisir la tablette. « T’es la meilleure mamie du monde ! » a crié Lison en serrant les jambes de Babette.

Je suis restée près du barbecue, la fumée dans les yeux, me forçant à sourire. C'est bon, me suis-je dit. C'est l'excitation. C'est normal.

Mais plus t**d, la maison s'est calmée. Babette était dans le salon en train de montrer une vidéo aux enfants. J'étais dans la cuisine, en train de racler les assiettes à dessert et de remplir le lave-vaisselle — mon poste habituel. J'ai entendu la voix de Lison flotter depuis le couloir.

« J'aimerais trop que Babette habite ici », a-t-elle dit. Puis j'ai entendu ma fille, Capucine.

Ma propre fille, dont j'ai préparé le sac à langer pendant trois ans, dont j'ai aidé à payer les frais de notaire quand les temps étaient durs. « Je sais, ma chérie », a ri Capucine. « Babette est tellement fun. »

« Ouais », a dit Lison.

« Mamou est juste... stricte. C'est celle qui est ennuyeuse. Elle nous fait toujours faire les devoirs. »

Je me suis figée. J'ai attendu. J'ai attendu que Capucine dise : « Mamou est la raison pour laquelle tu peux faire du judo. Mamou est la raison pour laquelle tu as du linge propre. Mamou est celle qui te tient les cheveux quand tu as la gastro. »

Mais Capucine a juste soupiré : « Eh bien, c'est juste Mamou. Babette, c'est la mamie gâteau. »

La Mamie Gâteau. La Mamie Fun. C'est comme ça qu'on appelle la personne qui vient juste pour les meilleurs moments. Mais comment appelle-t-on la personne qui gère toute la logistique en coulisses pour que le spectacle puisse avoir lieu ? Apparemment, on l'appelle "L'Ennuyeuse".

J'ai mis la dernière assiette dans le panier. J'ai essuyé le plan de travail. Je suis sortie par la porte de derrière sans dire au revoir. Je suis restée assise dans ma voiture, dans l'allée sombre, pendant une heure.

J'ai pensé à mon genou qui me lance quand je monte leur panier de linge à l'étage. J'ai pensé au voyage en Italie que j'ai repoussé parce que "les enfants avaient besoin de moi" pendant les vacances de la Toussaint.

J'ai réalisé que dans notre société moderne, nous avons une crise du "prendre soin". Nous sommes si occupés, si stressés, si motivés par le "toujours plus" — plus de technologie, plus d'activités, plus d'argent — que nous traitons les gens qui nous soutiennent réellement comme des meubles. Utiles, mais qu'on ne remarque que lorsqu'ils cassent.

J'ai réalisé que je ne les aidais pas seulement. Je leur permettais de m'effacer. L'amour constant devient invisible. L'amour "flashy" récolte les likes sur Instagram.

Alors, ce matin, je n'ai pas mis mon réveil à 6h30. Je n'ai pas conduit jusqu'à chez eux. Je n'ai pas lancé la cafetière. J'ai conduit jusqu'ici. Dans ce bistrot. Je mange des tartines beurrées. Je lis un livre que j'ai acheté il y a trois mois et que je n'avais jamais ouvert.

Mon téléphone vibre à nouveau. C’est un SMS de Capucine : "Maman ? T'es où ? Les enfants vont être en ret**d à l'école. J'ai une réunion dans 20 minutes ! Rappelle-moi s'il te plaît !"

Je prends une gorgée de café. Il a un goût merveilleux.

J'aime mes petits-enfants plus que mon propre souffle. Cela n'a pas changé. Mais l'amour ne devrait pas exiger la perte de sa dignité. Être "nécessaire" n'est pas la même chose qu'être "valorisée".

Je finirai par leur répondre. Je rentrerai. Mais les choses vont changer. "Mamou" prend sa retraite de son poste d'infrastructure silencieuse. S'ils veulent un chauffeur, une femme de ménage et un chef cuisinier, ils peuvent en embaucher. S'ils veulent une grand-mère, je serai juste là — prête à les aimer, pas à les élever.

Si vous lisez ceci, et qu'il y a quelqu'un dans votre vie qui fait en sorte que votre monde tourne rond — un parent, un partenaire, un grand-parent — quelqu'un qui fait le travail lourd et ennuyeux chaque jour... Remerciez-les.

N'attendez pas qu'ils s'arrêtent. N'attendez pas qu'ils craquent. N'attendez pas que l'amour "ennuyeux" disparaisse et que vous vous retrouviez avec rien d'autre que le chaos et un iPad brillant.

L'amour routinier est la forme d'amour la plus forte qui soit. Il mérite d'être vu.

Auteur inconnu