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28/10/2025
Je vous présente mes deux petits nouveaux compagnons de travail  Veggy et Fruity, au travers de leurs aventures. Aujourd...
25/10/2025

Je vous présente mes deux petits nouveaux compagnons de travail Veggy et Fruity, au travers de leurs aventures.
Aujourd'hui faisons connaissance avec eux dans le Jardin Enchanté.

Dans un coin ensoleillé du Jardin Enchanté, vivaient Veggy et Fruity, un poivron vert toujours souriant, curieux et Fruity une petite fraise facétieuse. Chaque matin, ils saluaient leurs amis avec enthousiasme :
• Tomate la rigolote, toujours prête à faire une blague juteuse 🍅
• Carotte l’aventurière, qui rêvait de découvrir le monde au-delà du compost 🥕
• Aubergine le sage, qui connaissait tous les secrets du jardin 🍆

Un jour, une ombre étrange s’étendit sur le potager… Une taupe farceuse avait creusé des tunnels partout, semant la pagaille. Les légumes devaient unir leurs forces pour remettre de l’ordre.

Veggy proposa une idée : organiser une grande fête pour attirer la taupe et lui montrer que le jardin était plus amusant quand tout le monde vivait en harmonie.

Avec des guirlandes de fleurs, des rythmes joués sur des coquilles de noix, et des danses de feuilles, la fête fut un succès. La taupe, touchée par l’accueil, devint leur amie et aida à aérer la terre pour que les racines respirent mieux.

Depuis ce jour, le Jardin Enchanté est plus vivant que jamais, Veggy et Fruity sont devenus les héros préféré des petits pois et des radis.

Dorénavant, Veggy et Fruity vont m'accompagner afin d'aider tout un chacun à comprendre l'importance des végétaux dans l'alimentation et comment rendre celle-ci plus efficace pour notre santé. Suivez les aventures de nos deux petits farceurs prochainement.

Vous êtes pressés? Vous désirez en savoir plus, avoir une prise en charge rapide? Je serai heureuse de vous aider. Contactez moi en message privé pour toutes informations, rendez-vous en Visio ou en Présentiel.

́naturelle

30/09/2025

Saviez-vous que le jeûne peut être un puissant outil thérapeutique lorsqu'il est bien utilisé, dans le bon contexte et chez la bonne personne?

Voici une r***e systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés (le plus haut niveau de preuves en science) qui a tenté de comprendre l'impact du jeûne intermittent sur la composition corporelle et les résultats cardiométaboliques chez les adultes en surpoids et obèses.

Conclusion : "En tant qu’intervention non médicamenteuse, le jeûne intermittent (JI) montre une valeur importante pour la gestion du poids et l’amélioration du métabolisme. Ses avantages en termes d’adhérence et de régulation métabolique en font une approche thérapeutique prometteuse. Cependant, son efficacité et sa sécurité à long terme nécessitent d’être confirmées par d’autres études cliniques de haute qualité. Les futures recherches devraient viser à développer des protocoles de jeûne intermittent précis, durables et personnalisés, intégrés dans une médecine personnalisée pour atteindre une optimisation globale de la santé cardiométabolique."

En tant que médecin certifiée en médecine de l'obésité par l'American Board of Obesity Medicine, je connais les bienfaits du jeûne depuis 2016 et, avec Sophie Rolland, neuroscientifique, j'ai écrit, en pleine pandémie, le livre le plus référencé et le plus à jour sur la science du jeûne et ses applications pratico pratiques.

Pour vous procurer "Le Grand livre du jeûne" --> https://cuisinemed.com/produit/le-grand-livre-du-jeune/

La Rolls Royce des bourgeons. Qualité et efficacité au top. En tant que professionnelle c'est un plaisir de travailler a...
31/07/2025

La Rolls Royce des bourgeons. Qualité et efficacité au top. En tant que professionnelle c'est un plaisir de travailler avec les bourgeons de La Royale

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