Julie Courderot - Diététicienne Nutritionniste - Solution Nutrition

06/11/2025

Derrière chaque accompagnement, il y a une histoire, un déclic, un changement.

MERCI

Parce que vos retours sont ma plus belle carte de visite 💚

Et si on écrivait la suite ensemble ?

------
Je suis Julie, Diététicienne Nutritionniste
✅ Spécialisée dans l’accompagnement des troubles digestifs, hormonaux et thyroïdiens.
🎯 Mon objectif : vous aider à retrouver vitalité et équilibre, grâce à un suivi concret, humain et durable — en cabinet ou à distance.
➡ Découvrez mes accompagnements sur www.solution-nutrition.fr

28/10/2025

La situation dans laquelle vous êtes aujourd’hui n’est pas un hasard.

Elle s’est construite
— parfois consciemment, parfois non —
de votre terrain initial,
puis à travers votre vécu, vos choix, et vos habitudes.

Mon rôle : vous aider à comprendre ce qui vous a mené là,
puis à reconstruire votre équilibre,
plus solidement,
plus durablement,
plus vertueusement.

J'ai conçu, au fil de mon expérience, un accompagnement qui explore votre terrain de façon sûre, précise et 100 % personnalisée.

Parce qu’on ne construit pas une maison sans plan.

------

🧩 Étape 1 – COMPRENDRE (1h de consultation)

Cette première étape, c’est votre point de départ.

J’écoute votre histoire, vos habitudes, vos antécédents et vos symptômes.
Nous explorons votre contexte de vie, vos motivations et vos ressentis.

Objectif : comprendre qui vous êtes, identifier les premiers déséquilibres et définir vos objectifs.

--

🔍 Étape 2 – ANALYSER (travail hors séance)

C’est le moment du décryptage.

Je croise vos données : historiques, bilans biologiques, habitudes alimentaires et observations de vos signaux corporels.

Objectif : établir les liens entre causes et effets, formuler des hypothèses précises, et comprendre les causes profondes de vos problèmes.

--

🌿 Étape 3 – AGIR (1h de consultation)

À partir de cette exploration complète, je vous présente votre plan d’action personnalisé.

Les recommandations sont priorisées, pour que vous puissiez les intégrer, observer leur efficacité, et mieux vous connaître.

Objectif : clarifier le chemin à suivre et engager des actions ciblées, réalistes et efficaces.

C’est le moment où tout prend sens : vous comprenez ce que votre corps exprime et comment l’aider.

------

Ces 3 étapes de démarrage ne sont pas une option :
Elles sont le socle de tout accompagnement cohérent, précis et sécurisé.

------

🔁 Le Suivi – L’ajustement dans le temps

Chaque suivi (1h) permet d’observer les effets, d’affiner les actions et d’ancrer les résultats.
Objectif : garantir une progression durable, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.

------

Cette démarche vous permettra de retrouver de la clarté, de la confiance et du pouvoir d’action, pour vous rapprocher de la meilleure version de vous-même.

📅 Réservez vos premières consultations et amorcez un accompagnement qui vous reconnecte à vous-même.

------

📍Je suis Julie, Diététicienne-Nutritionniste spécialisée dans l’accompagnement des troubles digestifs, hormonaux et thyroïdiens.
Je vous propose un suivi concret, humain et durable, en cabinet ou à distance.
🔎Envie d’en savoir plus ?
Découvrez comment je peux vous aider sur mon site : solution-nutrition.fr

22/10/2025

Et vos douleurs articulaires ? Toujours là.
Votre digestion capricieuse ? Idem.
Vos cycles déréglés ? Pas mieux.
Cette fatigue sourde ? Elle reste.

Vous avez suivi des conseils.
Supprimé, ajouté, compensé.

Alors vous cherchez encore...
Un nouveau complément.
Un régime plus strict.
Une autre solution miracle.

Curcuma, oméga-3, alimentation verte...
La même liste pour tout le monde.
―――――――
Sauf qu'on ne vous a jamais posé LA question :
💬 D'OÙ vient votre inflammation ?
Pas "l'inflammation en général." La VÔTRE.
―――――――
Donner un "régime" anti-inflammatoire générique ?
🩹 C'est mettre un pansement sur une plaie dont on ignore la cause. 👓 C'est comme prescrire la même paire de lunettes à tout le monde.
―――――――
Ce qui fonctionne durablement :
🔍 Identifier → Les vrais déclencheurs de VOTRE inflammation 🎯 Éliminer → Les sources profondes (pas camoufler) 📊 Observer → Adapter selon ce que votre corps vous dit
―――――――
Concrètement :
✅ Une alimentation qui correspond à VOTRE situation ✅ Des économies sur les compléments à l'aveugle ✅ Un soulagement qui dure (pas juste pendant que vous vous privez)
―――――――
❌ Sans observation = vous testez au hasard ✅ Avec observation = vous agissez avec précision
―――――――
Vous êtes fatigué d'essayer sans comprendre ?
Peut-être qu'il est temps d'observer ce qui enflamme vraiment.
Prêt à sortir du cercle vicieux ? 🔄➡️🎯

----
📍Je suis Julie, Diététicienne-Nutritionniste spécialisée dans l’accompagnement des troubles digestifs, hormonaux et thyroïdiens.
Je vous propose un suivi concret, humain et durable, en cabinet ou à distance.
🔎Envie d’en savoir plus ?
Découvrez comment je peux vous aider sur mon site : solution-nutrition.fr

15/10/2025

L’erreur fréquente ?
Le supprimer “pour essayer”… sans chercher à comprendre.

👉 La maladie cœliaque est une réalité bien connue.
Elle se détecte grâce aux IgA anti-transglutaminase et implique une éviction stricte et définitive du gluten.

Beaucoup sont diagnostiqués tardivement, souvent à la suite de symptômes non digestifs.
D’où l’intérêt de dépister avant toute éviction.

👉 Mais il existe aussi des intolérances non cœliaques,
avec des symptômes parfois extra-digestifs :
Fatigue, brouillard mental, douleurs articulaires, anémie, problèmes de peau…

Des signaux souvent mal interprétés — voire ignorés.

🔬 Le gluten d’aujourd’hui n’est plus exactement celui d’hier :
variétés, procédés, environnement, équilibre du microbiote…
Autant de facteurs qui influencent notre tolérance individuelle.

🎯 L’enjeu ? Comprendre vos mécanismes de tolérance.
Avant d’exclure, il faut évaluer.
S’il faut restreindre, il faut restaurer.

----
📍Je suis Julie, Diététicienne-Nutritionniste spécialisée dans l’accompagnement des troubles digestifs, hormonaux et thyroïdiens.
Je vous propose un suivi concret, humain et durable, en cabinet ou à distance.
🔎Envie d’en savoir plus ?
Découvrez comment je peux vous aider sur mon site : solution-nutrition.fr

Apprenez à mieux manger grâce à nos ateliers de nutrithérapie. Conseils, partages d’expériences et outils pour reprendre votre santé en main

09/10/2025

Derrière chaque accompagnement, il y a une histoire, un déclic, un changement.

MERCI

Parce que vos retours sont ma plus belle carte de visite 💚

Et si on écrivait la suite ensemble ?

----------
Je suis Julie, Diététicienne Nutritionniste

🎯Spécialisée dans l’accompagnement des troubles digestifs, hormonaux et thyroïdiens.
✨Mon objectif : vous aider à retrouver vitalité et équilibre, grâce à un suivi concret, humain et durable — en cabinet ou à distance.
👉Découvrez mes accompagnements sur www.solution-nutrition.fr

01/10/2025

C’est quoi votre protocole pour stimuler la fertilité ?
On ne m'a pas posé cette question en consultation…

Je tiens à vous partager ma réponse ici.

Je n’en n’ai pas.

Bien-sûre il y a de grandes lignes à ne pas négliger.

La plupart des femmes en parcours de fertilité prennent déjà beaucoup de compléments.

Preuve que la nutrition a son rôle.

On sait qu’il y a des plantes efficaces pour régler les problèmes hormonaux.

Mais ce dérèglement d’où vient-il ?

Le terrain, l’écosystème est-il équilibré ?

Rétablir un équilibre hormonal ne veut pas systématiquement dire toucher directement aux hormones.

Que peut-on faire sans danger pour aider quelqu'un ?

Comprendre son écosystème.
Tout entier.
Puis soutenir les chainons défaillants pour restaurer l'équilibre.

💥 C'est dans cette volonté que j'organise mes prochains ateliers
👉 En ligne - 10 personnes maxi pour plus d'échanges
💳 40€ par personnes

📅 Fertilité & Grossesse – 9 oct
📅 Endométriose – 6 nov
📅 Microbiote – 20 nov

💥 Découvrez quels seraient VOS leviers prioritaires pour vous aider avec la nutrition et la micronutrition.
💥 Repartez avec des clés concrètes d'exploration en autonomie.

----
Je suis Julie, Diététicienne Nutritionniste
🎯Spécialisée dans l’accompagnement des troubles digestifs, hormonaux et thyroïdiens.
✨ Mon objectif : vous aider à retrouver vitalité et équilibre, grâce à un suivi concret, humain et durable — en cabinet ou à distance.
👉 Découvrez mes accompagnements sur www.solution-nutrition.fr

24/09/2025

🧬 Expliquée simplement :
→ Votre ADN réagit à votre environnement

🎹 Imaginez vos gènes comme un piano.
L'épigénétique, c'est ce qui détermine quelles touches seront jouées.

Et devinez quoi ?

🍽️ Votre alimentation fait partie des "pianistes".

⚡ Les nutriments comme la Vit B9 ?
→ Ils préparent l'ADN et son expression, et dès la conception.

🦠 Votre microbiote ?
→ Il y a une corrélation directe avec votre fertilité.
→ Un héritage microbien transmis à l'accouchement.

Prendre soin de son alimentation quand on a un projet bébé, ce n'est pas de l'anticipation excessive.
→ C'est de l'intelligence.

💡 Vous voulez maîtriser cette approche ?
Mon atelier du 9 octobre vous donne des pistes à explorer et personnalisées à votre situation.

⏰ 19h00 - Depuis chez vous en visio
📝 Inscription en 1er commentaire.
⚠️ 10 places seulement.

----
Je suis Julie, Diététicienne Nutritionniste
🎯Spécialisée dans l’accompagnement des troubles digestifs, hormonaux et thyroïdiens.
✨ Mon objectif : vous aider à retrouver vitalité et équilibre, grâce à un suivi concret, humain et durable — en cabinet ou à distance.
👉 Découvrez mes accompagnements sur www.solution-nutrition.fr

18/09/2025

La plupart des femmes en parcours fertilité qui viennent me voir prennent des compléments… au hasard.
Résultat ?
Frustration, argent gaspillé, temps perdu.

Le problème ?

Le marché des compléments alimentaires est totalement dérégulé.
→ La qualité varie énormément d’un laboratoire à l’autre.

Vos carences sont-elles vraiment ciblées ?
→ Ce serait dommage de passer à côté de quelque chose… ou de s’intoxiquer par excès.

Et l’inflammation dans tout ça ?
→ Elle perturbe l’ovulation, l’implantation embryonnaire...
Si elle est là, d’où vient-elle ?

Et le microbiote ?
→ Il module l’inflammation, régule la synthèse d’hormones, et surtout… il se transmet à la naissance.

Un projet bébé, ça s’entreprend aussi par l’assiette.

Et c’est une excellente nouvelle.

Parce que cela signifie que nous avons un pouvoir d’action.
. Que nous pouvons agir avant.
. Préparer le terrain.
. Optimiser les chances.
. Créer les conditions.

Quand commencer ?
Le plus tôt sera le mieux.

👉 Je vous en parle le 9 octobre lors de mon webinaire.
⚠️ Places limitées à 10 participants.

Inscription ici :
https://forms.gle/iQmpN73DyC2xeG7PA

📍Je suis Julie, Diététicienne-Nutritionniste spécialisée dans l’accompagnement des troubles digestifs, hormonaux et thyroïdiens.
Je vous propose un suivi concret, humain et durable, en cabinet ou à distance.
🔎Envie d’en savoir plus ?
Découvrez comment je peux vous aider sur mon site : solution-nutrition.fr

11/09/2025

Et si prendre soin de vous devenait enfin simple et efficace ?

Inscriptions disponibles jusqu'au mardi 16 à 20h00.

📍 Rendez-vous le 18 septembre à Ornans, de 19h à 21h
💰 Tarif : 40 € / personne
⚠️ Places limitées – inscription indispensable

Il y a tant de façon de prendre soin de soi

👉 Inscription : http://solution-nutrition.fr/nutritherapie-ateliers.../

----
📍 Je suis Julie, Diététicienne-Nutritionniste spécialisée dans l’accompagnement des troubles digestifs, hormonaux et thyroïdiens.
Je vous propose un suivi concret, humain et durable, en cabinet ou à distance.
🔎 Envie d’en savoir plus ?
📲 Découvrez comment je peux vous aider sur mon site : www.solution-nutrition.fr

09/09/2025

❌ Réveil difficile même après 8h de sommeil
❌ Frilosité constante
❌ Cheveux ternes qui tombent par poignées
❌ Transit paresseux malgré les fibres
❌ Humeur en montagnes russes

On vous dit "c'est normal" ?
On vous dit "il faut vivre avec" ?
Détrompez-vous.

Ces signaux cachent souvent des déséquilibres nutritionnels précis.
Des carences que PERSONNE ne cherche.
Des inflammations silencieuses qui sabotent tout.

🔥 Plus que quelques places pour mon atelier sur le microbiote

Je vous donne des pistes d'exploration en autonomie.

Jeudi 20 novembre à 19h
👉 Inscription : http://solution-nutrition.fr/nutritherapie-ateliers.../

07/09/2025

🔍 Les signaux du quotidien qui n'interpellent personne.
🔍 Quelles analyses demander pour faire un vrai bilan nutritionnel.
🔍 Comment trouver les leviers prioriaires pour VOTRE santé.
🔍 Comment orienter VOTRE alimentation facilement.

Voilà ce que vous découvrirez.

🎯 4 ateliers pratiques cet automne :

✅ Hypothyroïdie (18 sept)
✅ Fertilité & Grossesse (09 oct)
✅ Endométriose (06 nov)
✅ Microbiote (20 nov)

Pas de théorie
→ Des stratégies concrètes à appliquer dès le lendemain.

📍 En visioconférence
• 19h-21h
• 40€ seulement
• Max 10 personnes

Vous vous reconnaissez ? 👇
https://solution-nutrition.fr/nutritherapie-ateliers.../
----
📍 Je suis Julie, Diététicienne-Nutritionniste spécialisée dans l’accompagnement des troubles digestifs, hormonaux et thyroïdiens.
Je vous propose un suivi concret, humain et durable, en cabinet ou à distance.
🔎 Envie d’en savoir plus ?
📲 Découvrez comment je peux vous aider sur mon site : www.solution-nutrition.fr